Ia adalah masa tahun itu lagi. Anda mungkin fikir saya bermaksud Krismas, tetapi sebagai seorang ahli falsafah penglihatan yang berkilauan, lampu dongeng dan pokok-pokok pain menghancurkan segera membuat saya memikirkan musim flu. Dan jika ada satu perkara yang boleh merosakkan Krismas keluarga anda, itu adalah ketibaan tetamu yang tidak diingini itu.
Tetapi ada banyak mitos di sekitar selesema. Berikut adalah panduan ringkas untuk pengetahuan umum yang benar-benar ternyata salah.
Mitos # 1: Saya sudah mendapat Flu
Anda mungkin tidak. Empat atau lima minggu yang lalu, saya akan mengatakan bahawa anda pastinya tidak, tetapi kes makmal yang pertama mengesahkan musim 2014-15 kini bersama kami, jadi jika anda mempunyai simptom yang biasa, anda mungkin salah seorang yang tidak bernasib baik cukup untuk mempunyai pratonton wabak yang akan datang. Walau bagaimanapun, keseimbangan kebarangkalian sekarang adalah bahawa anda tidak mempunyai virus influenza tetapi salah satu daripada banyak perkara lain yang selalu menimbulkan kesengsaraan yang sama kepada kami - seperti virus pernafasan pernafasan, coronavirus atau enterovirus.
Ini trio lalu memberikan anda dos teruk daripada apa yang biasanya kita panggil selsema. selesema sebenar, bagaimanapun, disebabkan oleh kumpulan yang berbeza daripada virus. Gejala selesema lebih teruk, termasuk suhu tinggi, sakit dan sakit, kelesuan dan juga boleh merasakan rasa mual. Sekiranya anda mengalami sedikit sakit kepala dan berasa sakit kepala, ia lebih cenderung menjadi sejuk.
Tetapi selesema akan otot semua perkara ini keluar dari gambar sebagai wabak musim sejuk membina. Lebih dan lebih daripada kita mungkin mengalami selesema sebenar dan bukan hanya selesema yang buruk.
Mitos # 2: Saya Tidak Boleh Mengelakkannya
OK, tidak ada cara yang mudah untuk melindungi diri anda. Sekiranya seseorang memberikan bauan kepada bersin badai di atas bas itu, maka udara juga boleh dimuatkan dengan virus aerosol, dan virus itu mungkin Berlaku lama selepas pengusung itu telah ditinggalkan bas. Tetapi ada cara untuk mengurangkan risiko anda.
Banyak orang menangkap selesema, bukan daripada menghidapi bersin-aerosol, tetapi dari menyentuh permukaan yang telah bersin atau telah bersembunyi di tangan mereka - seperti loceng yang bersin yang ditekan untuk keluar dari bas, atau kereta api tangan di dekat pintu. Ini dipanggil penghantaran fomit, dan anda boleh meminimumkan peluang anda mengambil virus dengan cara ini dengan hanya mengingati untuk tidak meletakkan jari anda di mulut, hidung atau mata semasa anda keluar dari rumah.
"Tangan ke bawah" adalah moto, dan kemudian basuh tangan anda apabila anda pulang ke rumah. Dengan cara ini, virus selesema akan mengalirkan air dan bukannya ke dalam badan anda. Bawa sebotol gel tangan ke dalam poket anda untuk kali ini apabila anda sedang makan.
Mitos #3: Ia Tidak Benar
Ya, saya tahu, anda telah lebih teruk, bibir atas yang kaku (jika basah) dan semua itu. Tetapi sikap macho sedemikian tidak memberi pertolongan kepada orang lain. Walaupun majoriti orang muda menderita selama tiga hari dan kemudian secara beransur-ansur kembali ke semangat Krismas, bagi kebanyakan orang yang berusia lanjut sakit flu boleh bermakna Krismas terakhir mereka.
Oleh itu adakah mereka nikmat - jika anda merasa tidak sihat, tinggal di rumah, dapatkan minuman panas dan beberapa DVD dan tunggu sehingga anda lebih baik sebelum kembali ke dunia luar. Beribu-ribu individu yang terdedah mati setiap tahun kerana golongan muda yang tegar berkeras berjuang. Dan sekurang-kurangnya, pelancong dan rakan sekerja anda juga mungkin menghargainya.
Mitos #4: Vaksinasi Bukanlah Pilihan
Ya betul. Vaksinasi adalah untuk semua orang. Bukan hanya untuk melindungi diri anda, tetapi untuk menghalang anda menyebarkannya kepada orang lain. Disana ada tiga jenis virus selesema: A, B dan C. Seperti yang pertama kali terjadi paling kerap, ini adalah yang dilindungi oleh vaksin bermusim, dibangunkan setiap tahun.
Sesetengah orang sangat terdedah kepada selesema - mereka yang berumur lebih tua tetapi juga wanita hamil, orang dewasa dan kanak-kanak, mereka yang mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah. Kumpulan-kumpulan ini sememangnya perlu untuk mendapatkan jebakan flu tahunan. Walaupun pusat kesihatan tempatan anda mungkin akan menjauhkan anda dan memberitahu anda untuk kembali apabila kes-kes utama diberi perhatian, mereka melakukannya kerana mereka mempunyai masa dan wang awam yang terhad.
Tetapi terdapat banyak pembekal swasta - farmasi dan pasar raya - yang akan memberi vaksin kepada anda lebih awal dengan hanya kos tiket pawagam.
Mitos #5: Kita Boleh Menangkapnya Dengan Makan Ayam Terjejas
Flu adalah pada asasnya penyakit burung, Yang bermaksud bahawa pada satu-satu masa, kebanyakan dunia zarah virus selesema berada dalam itik, angsa dan camar dan bukan manusia. Jika menunjukkan keturunan televisyen Siapa Adakah Anda Fikirkan Anda? pernah mendapat bulat untuk memaparkan virus selesema bermusim manusia sebagai tetamu, maka laluan nenek moyang akan akhirnya membawa pulang burung.
Tetapi virus selesema kita mengalami agak binatang khusus, yang telah mengembara jauh dari asal-usul kolam itik mereka dan disesuaikan terutama kepada tugas hidup dan pembiakan di dalam kita. Jadi ia adalah sangat sukar bagi kita untuk menangkap selesema burung dan sebaliknya sukar bagi burung untuk menangkap salah satu daripada kita.
baru-baru ini ketibaan selesema burung H5N8 di UK tidak menimbulkan risiko kepada manusia sebagai pengguna unggas. Oleh itu, nikmati ayam belanda anda. Ia selamat. Tetapi tolong, tolong, cuci tangan dahulu.
Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan.
Baca artikel asal.
Mengenai Penulis
Derek Mengumpulkan ialah Pensyarah di Universiti Lancaster. Dia bekerja di bioinformatik, yang mentakrifkan sangat umumnya sebagai apa-apa yang boleh dilakukan pada komputer dan yang berkaitan dengan sains biologi. Dalam amalan, bagaimanapun, kebanyakan kerja beliau selama ini telah di analisis urutan dengan komponen kecil analisis rangkaian.
Lahirnya Tempah lawatan:
Herba untuk Penuaan Sihat: Resep Asli untuk Kesihatan Vibrant
oleh David Hoffmann FNIMH AHG.
Dalam panduan herba untuk penuaan yang sihat ini, pakar herba perubatan David Hoffmann membincangkan bagaimana mengekalkan daya hidup badan ketika kita meningkat usia dan bagaimana merawat dan mencegah masalah kesihatan yang disebabkan oleh penuaan. Dia memberikan rawatan herba untuk memulihkan dan melindungi setiap sistem utama badan - dari otot, tulang, dan sistem pencernaan hingga ke paru-paru, kardiovaskular, dan organ pembiakan - serta ubat herba untuk penyakit tertentu seperti pembesaran prostat, panas kilat, darah tinggi, insomnia, bronkitis, urat varikos, dan arthritis. Dia menunjukkan bagaimana ramuan herba dapat membantu mengurangkan pergantungan pada rawatan perubatan konvensional dan memberikan alternatif selamat dan selamat untuk kesan sampingan ubat sintetik yang tidak menyenangkan dan kadang-kadang berbahaya. Dalam materia medica, David memperincikan lebih daripada 150 ramuan kesihatan yang mempromosikan kesihatan dan tindakannya pada tubuh dan minda, kaedah penyediaan, dan dos yang disyorkan. Panduan berwibawa untuk ubat pencegahan herba ini menawarkan rawatan holistik yang dirancang bukan sahaja untuk meningkatkan kesihatan yang bertenaga tetapi juga memberi cara untuk menua dengan rahmat.
Info / Order buku ini.
