Mengajar Postur Baik dan Alignment Alam kepada Kanak-kanak

Mengajar Postur Baik dan Alignment Alam kepada Kanak-kanak

Ramai di antara kita tahu bahawa postur anak-anak kita adalah masalah. Kita berjuang untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan, setelah mengetahui kesia-siaan hanya memberitahu seorang anak untuk "duduk tegak."

Kebenaran diberitahu, kita sering mengalami kerugian untuk mengetahui bagaimana untuk mendiami badan kita sendiri dengan cara yang selesa dan santai, namun kuat dan bertenaga. Bolehkah kita mengharapkan kanak-kanak tahu apa yang harus dilakukan, jika kita sendiri tidak?

Guru juga kecewa. Ramai kanak-kanak di bilik darjah mereka tidak bersedia untuk mengambil bahagian dalam pembelajaran - mayat mereka runtuh, dan mereka tidak resah dan tidak dapat duduk diam dan fokus, atau mereka lesu dan "diletakkan keluar". Sementara itu, terdapat pelajaran untuk menyediakan, ujian dan kerja rumah untuk membetulkan, kertas kerja pentadbiran untuk menyelesaikan, apatah lagi sakit dan kesakitan yang datang dari berada di kaki seseorang dalam bilik darjah sepanjang hari.

Postur: Topik Mudah Dihindari?

Ia masuk akal bahawa postur adalah topik yang mudah diabaikan. Sikap umum cenderung menjadi bahawa ia adalah sesuatu yang kita Sekiranya perhatikan, tetapi ia hanya "terlalu keras" untuk mengekalkan. Kami mengingati ibu kami yang mengejek kami untuk "berdiri tegak," tetapi setiap kali kami mencuba, kami berasa tegar dan tidak selesa, dan keupayaan kami mengekalkan sikap "betul" tidak lama lagi. Dan jadi ia berterusan, sama ada kami menyerahkan diri kepada slouching atau kami menarik diri dan menahan diri bersama-sama dengan ketegangan. Bunyi akrab?

Berita baiknya adalah tidak perlu seperti ini. Idea kebudayaan kita yang "baik" ternyata menjadi salah. Poster yang benar-benar baik - postur semula jadi - selesa dan santai, manakala juga kuat dan tegak.

Postur Semulajadi: Mudah Tetapi Tidak Sepenuhnya Mudah

Seperti halnya dengan banyak perkara lain, postur semulajadi mudah tetapi tidak sepenuhnya mudah. Ia mengambil sedikit pembelajaran semula serta beberapa amalan. Melakukannya dengan orang lain - ibu bapa dan anak, guru dan pelajar - bukan sahaja menjadikannya lebih menarik dan menyenangkan, tetapi memperkuat usaha kami di sepanjang jalan.

Saya mula mengajar kanak-kanak, tetapi mereka akhirnya mengajar saya.

Walaupun program yang saya lakukan di sekolah rendah pada mulanya terhad untuk membantu kanak-kanak mengetahui cara duduk tegak dengan selesa, sama ada di meja atau di atas lantai, dari mereka saya belajar perkara berikut:

* Kanak-kanak mempunyai selera makan yang hebat untuk mengetahui cara menghisap tubuh mereka dengan mudah. Mereka bersemangat dan ingin tahu tentang bagaimana tubuh mereka berfungsi.

* Di dalam persekitaran rumah dan sekolah yang menekankan pemerolehan maklumat dan perkembangan kemahiran kognitif, anak-anak bersyukur untuk dijemput untuk merasakan apa yang sedang berlaku di dalam kulit mereka.

* Kanak-kanak bertindak balas dengan baik untuk menjadi sebahagian daripada proses pembelajaran bersama. Mereka sedar sepenuhnya apabila kita tidak berjalan bercakap atau mengamalkan apa yang kita berkhutbah, dan mereka menghargai kami mengakui bahawa kita juga masih banyak belajar. Mereka diilhamkan oleh komitmen kami yang tulus untuk memperbaiki diri dan akan mengikuti petunjuk kami.

Postur: Ini Untuk Kehidupan Anda

Bulan selepas tamat projek perintis di sekolah piagam awam di Hilo, Hawaii, di 1999, saya mempunyai perbualan dengan guru kelas empat. Selepas program itu selesai, dia mendapati ia berguna untuk kadang-kadang mengingatkan kanak-kanak bahawa dia melihat beberapa "anjing sedih" di dalam bilik. Ini mengingatkan mereka bahawa duduk dengan mudah bermula dengan menubuhkan pelvis sebagai asas.

Pada suatu hari, ketika dia berkata dia melihat beberapa anjing sedih di dalam bilik itu, seorang lelaki berkata, "Itu sudah berakhir!" Hatiku terasa sesaat ketika guru itu menceritakannya kepadaku, sebelum dia menambahkan seorang anak lain berseru, "Tidak. Ianya bukan! Ia adalah untuk seluruh hidup anda! "

Pengetahuan adalah kuasa, seperti kata pepatah, dan kuasa yang datang dari mengetahui bagaimana menyesuaikan diri dengan daya graviti memberikan manfaat yang terakhir seumur hidup.

Menanam Benih Untuk Masa Depan yang Sihat

Oleh itu, bekerja dengan anak-anak selalu tentang penanaman benih. Minat inspirasi adalah langkah pertama, kerana rasa ingin tahu adalah tanah yang subur di mana benih dapat mulai tumbuh. Semangat dan kegigihan kita sendiri untuk meletakkan prinsip penjajaran menjadi amalan adalah baja yang kita tambah bersama dengan galakan dan peringatan yang menyokong.

Ia mungkin mengambil masa berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk benih berbuah dalam diri kita dan anak-anak kita. Anda akan lupa dan kemudian ingat banyak kali. Yang terbaik yang boleh kita lakukan ialah terus berjalan. Faedah-faedah ini akan menjadi jelas kepada anak-anak kita, dan terutama kepada diri sendiri, dengan perasaan kita.

Tidak ada jaminan bahawa proses yang diarahkan sendiri akan dibentangkan kepada orang lain. Namun tidak ada yang akan memberi motivasi kepada anak-anak kita lebih, sekarang dan di masa depan, daripada menonton kita menuai faedah yang datang dari tempat tinggal yang diselaraskan, secara harfiah dan kiasan, dengan kebenaran siapa kita.

© 2010, 2017 oleh Kathleen Porter. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Tekan Penyembuhan Seni. www.InnerTraditions.com

Perkara Sumber

Postur Sihat untuk Bayi dan Kanak-kanak: Alat untuk Membantu Kanak-kanak untuk Duduk, Berdiri, dan Berjalan Naturally
oleh Kathleen Porter

Postur Sihat untuk Bayi dan Anak: Alat untuk Membantu Kanak-kanak untuk Duduk, Berdiri, dan Berjalan Naturally by Kathleen PorterDalam buku panduan yang digambarkan ini untuk ibu bapa, guru, dan anak-anak mereka sendiri, pendidik gerakan dan penyelidik Kathleen Porter menerangkan cara untuk mempelajari semula penjajaran semula jadi dengan rutin gerakan mudah yang "mengingatkan" tubuh corak semula jadi. Butiran prinsip penjajaran semula jadi dalam cara yang boleh diakses untuk berkongsi dengan kanak-kanak.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Kathleen PorterKathleen Porter adalah pengarah Pusat Alignment Alam di Portland, Oregon. Seorang pendidik gerakan dan pakar dalam penjajaran semula jadi otentik badan, dia menawarkan program untuk orang yang mengalami kesakitan yang berkaitan dengan postur. Kathleen telah mengajar prinsip penjajaran rangka dalam banyak keadaan, termasuk Universiti Hawaii di Hilo, Kolej Perubatan Semula Jadi Nasional di Portland, Oregon, dan Institut Omega di Rhinebeck, New York. Kathleen juga pencipta produk bantuan postur - Baji, Baji Perjalanan, Wedge Yoga, Band Bahu Comfy dan Baby Wedgie, semuanya boleh didapati di Amazon.com melalui syarikatnya, Penyelesaian Postur Semulajadi, LLC.

Produk Berkaitan

{amazonWS: searchindex = All; keywords = wedge Solutions Posture Natural; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}