Bagaimana Yoga Kelas Untuk Kanak-kanak Boleh Melegakan Kebimbangan

Bagaimana Yoga Kelas Untuk Kanak-kanak Boleh Melegakan Kebimbangan

Mengambil bahagian dalam aktiviti yoga dan mindfulness di sekolah boleh membantu pelajar kelas 3 yang cergas meningkatkan kesihatan mereka dan kesihatan emosi, menurut kajian kecil.

"Malah kanak-kanak yang lebih muda mengalami banyak tekanan dan kecemasan, terutama di sekitar masa ujian."

Penyelidik bekerja dengan sebuah sekolah awam di New Orleans untuk menambah kesedaran dan yoga ke pengaturcaraan berasaskan empati sedia ada sekolah untuk pelajar yang memerlukan sokongan tambahan. Para penyelidik secara rawak menugaskan graduan ketiga meneliti gejala kebimbangan pada permulaan tahun sekolah kepada dua kumpulan. Kumpulan kawalan pelajar 32 mendapat penjagaan seperti biasa, termasuk kaunseling dan aktiviti lain yang diketuai oleh seorang pekerja sosial sekolah.

Kumpulan intervensi pelajar 20 mengambil bahagian dalam aktiviti yoga / kesedaran kumpulan kecil selama lapan minggu menggunakan kurikulum Yoga Ed. Pelajar menghadiri aktiviti kumpulan kecil pada permulaan hari persekolahan. Sesi ini termasuk senaman pernafasan, kelonggaran berpandu, dan beberapa yoga tradisional yang sesuai untuk kanak-kanak.

Para penyelidik menilai kualiti kehidupan setiap kumpulan yang berkaitan dengan kesihatan sebelum dan selepas campur tangan, menggunakan dua alatan penyelidikan yang diiktiraf secara meluas. Mereka menggunakan Versi Bateri Kepuasan Pelajar Kepuasan Pelajar Multidimensi Ringkas untuk menilai kepuasan hidup, dan Inventori Kualiti Hidup Pediatrik untuk menilai keadaan psikososial dan kesejahteraan emosi pada permulaan, pertengahan dan akhir kajian.

"Intervensi itu meningkatkan skor kualiti hidup psikososial dan emosi bagi pelajar, dibandingkan dengan rakan sebaya mereka yang menerima rawatan standard," kata pengarang utama Alessandra Bazzano, profesor bersekutu Global Community Health and Behavioral Sciences di Tulane University School of Public Health.

"Kami juga mendengar dari guru mengenai manfaat menggunakan yoga di dalam bilik darjah, dan mereka melaporkan menggunakan yoga lebih kerap setiap minggu, dan setiap hari di kelas, mengikuti komponen pembangunan profesional campur tangan."

Penyelidik menyasarkan gred ketiga kerana ia merupakan masa peralihan penting untuk pelajar sekolah rendah apabila jangkaan akademik meningkat.

"Kerja awal kami mendapati banyak kanak-kanak menyatakan perasaan cemas di kelas ketiga kerana kerja kelas menjadi lebih kompleks," kata Bazzano. "Malah kanak-kanak yang lebih muda mengalami banyak tekanan dan kecemasan, terutama di sekitar masa ujian."

Mengenai Pengarang

Para penyelidik melaporkan penemuan mereka dalam jurnal Pengurusan Penyelidikan dan Perilaku Psikologi.

Coauthors tambahan kajian ini adalah dari Tulane dan Project Peaceful Pejuang. Phyllis M. Taylor Center for Inovasi Sosial dan Pemikiran Reka Bentuk dan Pusat Perkhidmatan Awam di Tulane University membiayai kerja.

sumber: Universiti Tulane

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = yoga untuk kanak-kanak; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}