Kekuatan otot rendah dikaitkan dengan kehidupan yang lebih pendek

Kekuatan otot rendah dikaitkan dengan kehidupan yang lebih pendek

Orang yang mempunyai kekuatan otot yang rendah tidak biasanya hidup selagi rakan sebaya mereka lebih kuat, menurut satu kajian baru. Selepas menyesuaikan diri dengan faktor sosiodemografik, keadaan kesihatan kronik, dan sejarah merokok, penyelidik mendapati bahawa orang yang mempunyai kekuatan otot yang rendah adalah peratus 50 yang lebih cenderung untuk mati sebelum ini.

... kekuatan otot mungkin menjadi peramal yang lebih penting daripada keseluruhan kesihatan dan umur panjang daripada jisim otot.

"Mengekalkan kekuatan otot sepanjang hayat-dan terutama dalam kehidupan kemudian-sangat penting untuk jangka hayat dan penuaan secara bebas," kata penyelidik utama Kate Duchowny, yang baru-baru ini menamatkan doktornya dalam epidemiologi di Sekolah Kesihatan Awam University of Michigan.

Badan penyelidikan yang semakin meningkat telah menunjukkan bahawa kekuatan otot mungkin menjadi prediktor yang lebih penting dari keseluruhan kesihatan dan umur panjang daripada jisim otot.

Selanjutnya, kekuatan cengkaman tangan khusus telah didapati berkait rapat dengan batasan dan kecacatan pergerakan. Walau bagaimanapun, walaupun ujian yang agak mudah dan kos efektif, pengukuran kekuatan cengkaman tidak kini sebahagian daripada fizikal yang paling rutin, kata Duchowny.

"Kajian ini lebih menekankan pentingnya mengintegrasikan pengukuran kekuatan cengkaman ke dalam penjagaan rutin-bukan hanya untuk orang dewasa yang lebih tua tetapi juga pada usia separuh," kata Duchowny, yang kini menjadi seorang sarjana pasca doktoral di University of California, San Francisco.

"Memiliki kekuatan cengkaman tangan menjadi bahagian penting dari penjagaan rutin akan membolehkan campur tangan yang lebih awal, yang boleh menyebabkan peningkatan umur dan kemerdekaan bagi individu."

Untuk kajian ini, yang terdapat di dalam Jurnal Gerontologi: Sains Perubatan, penyelidik menganalisis data sampel perwakilan nasional lelaki dan wanita 8,326 yang berusia 65 dan lebih tua yang merupakan sebahagian daripada Kajian Kesihatan dan Persaraan Universiti Michigan.

"... kelemahan otot adalah kebimbangan kesihatan awam yang serius ..."

Kekuatan cengkaman boleh diukur menggunakan peranti yang dinamometer, yang mana pesakit memerah untuk mengukur kekuatan mereka dalam kilogram. Penyelidik menggunakan "potongan mata," atau ambang, untuk menentukan tahap kekuatan. Sebagai contoh, para penyelidik mengenal pasti kelemahan otot sebagai mempunyai kekuatan pegangan tangan kurang daripada 39 kg untuk lelaki dan 22 kg untuk wanita.

Mereka memperoleh ambang berdasarkan sampel perwakilan negara, sesuatu yang dikatakan Duchowny adalah unik untuk kajian ini.

Berdasarkan data, 46 peratus populasi sampel dianggap lemah pada asas. Sebagai perbandingan, hanya kira-kira 10 hingga 13 peratus dianggap lemah dengan menggunakan potongan-potongan lain yang diperoleh daripada sampel yang kurang mewakili.

"Kami percaya titik potong kami lebih tepat mencerminkan perubahan trend penduduk Amerika yang lebih tua dan bahawa kelemahan otot adalah kebimbangan kesihatan awam yang serius," kata Duchowny.

"Banyak kajian penuaan - bukan hanya pada kekuatan otot-dilakukan pada populasi putih yang sebahagian besarnya. Walau bagaimanapun, memandangkan penduduk AS semakin beragam, penting untuk menggunakan data perwakilan negara untuk jenis kajian ini. "

sumber: Universiti Michigan

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = penguatan otot; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}