Berjalan Memberi Hati Wanita yang Lebih Lama Meningkatkan Kesihatan

Berjalan Memberi Hati Wanita yang Lebih Lama Meningkatkan Kesihatan

Berjalan dengan ketara mengurangkan risiko kegagalan jantung pada wanita yang lebih tua, satu kajian baru menunjukkan.

Kajian lebih daripada 137,000 wanita postmenopausal berusia 50 ke 79 adalah yang terbesar dan paling komprehensif sehingga kini yang telah menilai aktiviti fizikal dalam konteks pencegahan kegagalan jantung.

Selain mengurangkan kegagalan jantung secara keseluruhan oleh 25 peratus, peningkatan faedah aktiviti fizikal dua subtipe kegagalan jantung yang ditakrifkan oleh fungsi jantung: pecahan pecahan pecah, yang biasanya mempunyai prognosis yang lebih buruk, dan pecahan pecahan dipelihara, yang lebih biasa pada orang dewasa yang lebih tua, terutama wanita dan etnik minoriti kaum.

"Ini sangat penting dari segi kesihatan awam, memandangkan prognosis yang buruk ini jenis kegagalan jantung pernah berlaku."

"Ini adalah kajian pertama untuk melaporkan tahap aktiviti fizikal yang berkaitan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengalami kegagalan jantung dengan pecahan pecutan pada orang dewasa yang lebih tua, terutama pada wanita," kata Michael LaMonte, seorang profesor penyelidik epidemiologi di Universiti di Buffalo School Profesional Kesihatan dan Kesihatan Awam.

"Ini sangat penting dari segi kesihatan awam, memandangkan prognosis yang buruk ini jenis kegagalan jantung pernah berlaku," tambah LaMonte, pengarang utama kertas itu, yang muncul di Jurnal Kolej Kardiologi Amerika: Kegagalan Jantung.

Pam rosak

Kegagalan jantung secara tidak seimbang memberi kesan kepada orang dewasa yang lebih tua, dengan kira-kira 80 peratus daripada kes yang berlaku di kalangan orang 65 dan yang lebih tua, kumpulan umur yang kegagalan jantung adalah punca utama kemasukan ke hospital.

Pengurangan kegagalan jantung pecah biasanya terjadi pada individu yang mengalami serangan jantung. Hati menjadi pam yang lebih miskin, yang membawa kepada komplikasi yang berkaitan, termasuk kegagalan organ-organ lain dan, dalam senario terburuk, keperluan untuk pemindahan jantung atau kematian jantung secara tiba-tiba, kata LaMonte.

Kegagalan jantung dengan pecahan pecahan cenderung berlaku pada orang yang tidak mengalami serangan jantung tetapi mempunyai tekanan darah tinggi atau diabetes. "Otot jantung lebih kurang memakai dan menjadi pam tidak cekap, walaupun tidak dilihat dengan pecahan pecahan yang rendah," kata LaMonte.

Para penyelidik meneliti maklumat aktiviti fizikal yang dilaporkan dari peserta 137,303 dalam Inisiatif Kesihatan Wanita (WHI), sebuah prospektif jangka panjang yang telah menghasilkan penemuan penting mengenai kematian dan risiko penyakit pada wanita menopause.

Mereka kemudian melihat subset wanita 35,272 yang sama ada mengurangkan pecahan pecah atau pecahan pecah jantung pecahan. Lebih dari satu tindak lanjut tahun 14, ada 2,523 kes kegagalan jantung, termasuk 451 dengan pecahan ejekan yang dikurangkan dan 734 dengan pecahan ejekan yang dipelihara.

Sebagai sebahagian daripada analisis mereka, penyelidik menyumbang pembangunan serangan jantung sebelum diagnosis kegagalan jantung. Itu penting kerana serangan jantung selepas selesai penilaian fizikal, tetapi sebelum diagnosis gagal jantung, boleh menyebabkan keputusan berat sebelah dengan menunjukkan hubungan yang lebih kuat daripada yang berlaku.

"Dengan mengambil kira ini, keputusan kami mungkin tidak dipengaruhi dalam hal ini," kata LaMonte. "Kami juga menunjukkan bahawa hubungan perlindungan antara aktiviti fizikal dan pembangunan kegagalan jantung diadakan apabila kita mengkaji perubahan dalam tahap aktiviti fizikal dari masa ke masa."

30 lebih banyak minit sehari

Kejadian kumulatif keseluruhan kegagalan jantung adalah lebih rendah dengan peningkatan aktiviti fizikal, berbanding wanita yang tidak melaporkan aktiviti fizikal pada peringkat awal.

Berjalan Memberi Hati Wanita yang Lebih Lama Meningkatkan KesihatanSetiap tambahan 30 untuk 45 minit per hari aktiviti dikaitkan, secara purata, dengan pengurangan risiko 9 peratus untuk kegagalan jantung keseluruhan, 8 peratus untuk kegagalan jantung dengan pecahan ejekan yang dipelihara dan peratus 10 untuk kegagalan jantung dengan pecahan pecahan menurun.

Aktiviti fizikal dan berjalan berkait rapat dengan perkembangan kegagalan jantung, sedangkan aktiviti fizikal yang spesifik (ringan, sederhana, sengit) tidak. Itu menunjukkan bahawa jumlah itu, bukan intensiti, melakukan aktiviti fizikal yang dapat membantu mencegah kegagalan jantung di kemudian hari, kata penyelidik.

"... berjalan adalah aktiviti fizikal yang paling sering dilaporkan pada orang dewasa yang lebih tua."

"Temuan yang berjalan menunjukkan persatuan pelindung dengan kegagalan jantung dan subtipenya sangat penting dalam konteks kesihatan awam," kata LaMonte. "Ini amat relevan memandangkan berjalan adalah aktiviti fizikal yang paling sering dilaporkan kepada orang dewasa yang lebih tua."

Penemuan juga penting memandangkan populasi 60 dan yang lebih tua di AS dijangka berganda oleh 2035, dengan wanita melebihi lelaki 2 ke 1.

"Kerana kegagalan jantung adalah lebih biasa selepas usia 60, dan kerana rawatannya sangat mencabar dan mahal, kemungkinan pencegahan perkembangannya dengan mempromosikan tahap aktiviti fizikal yang meningkat, dan berjalan secara khusus, di kemudian hari dapat memberikan impak yang penting pada keseluruhannya beban penyakit ini dalam masyarakat penuaan, "kata LaMonte.

Mesej pulang, LaMonte berkata, "bergerak lebih jauh, duduk kurang, yang mungkin adalah nasihat yang berhemat untuk kita semua."

Coauthors tambahan adalah dari Universiti di Buffalo, Universiti Stanford; Universiti Brown; Sekolah Perubatan Harvard; Indiana University; Universiti Alabama di Birmingham; Pusat Kanser Universiti Arizona; Pusat Sains Kesihatan Universiti Tennessee; Sekolah Perubatan Universiti Massachusetts; Universiti San Francisco; dan Universiti California, San Diego.

sumber: Universiti di Buffalo

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = kesihatan wanita; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}