Mengetahui Manfaat Khusus Latihan Dihubungkan Untuk Latihan Lebih Banyak

Mengetahui Manfaat Khusus Latihan Dihubungkan Untuk Latihan Lebih Banyak

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa orang yang mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat aktiviti fizikal menghabiskan lebih banyak masa melakukannya.

Kertas ini, yang diterbitkan dalam PLoS ONE pada November 2018, melihat data tinjauan dari orang dewasa 615 di Australia. Dalam temu bual telefon dengan Sumber Wartawan, pengarang Stephanie Schoeppe, seorang penyelidik dalam Kumpulan Penyelidikan Aktiviti Fizikal di Central Queensland University, mengatakan bahawa sukar untuk mengatakan sama ada penemuan itu boleh diperkatakan kepada penduduk Amerika Syarikat, tetapi mencadangkan ia akan menarik untuk cuba meniru dapatan dalam populasi lain.

Sampel Schoeppe dikaji ialah wanita peratus 75 dan lelaki peratus 25. Peserta berumur dari 18 ke 77. Responden diminta melaporkan jumlah dan jenis aktiviti fizikal yang mereka lakukan pada minggu lalu. Mereka juga diminta untuk menjawab soalan mengenai pengetahuan mereka tentang hubungan antara aktiviti fizikal dan kesihatan.

Khususnya, para peserta diminta untuk menganggarkan peningkatan risiko penyakit akibat ketidakaktifan, nama penyakit yang berkaitan dengan ketidakaktifan fizikal, dan menunjukkan betapa banyak kegiatan fisik yang disarankan untuk manfaat kesihatan.

Apa yang ditemui penyelidik adalah bahawa kebanyakan orang tahu bahawa aktiviti fizikal menawarkan manfaat kesihatan - peratus 99.6 sangat bersetuju bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk kesihatan.

Tetapi 55.6 peratus peserta kajian tidak tahu berapa banyak aktiviti yang disyorkan untuk manfaat kesihatan bagi setiap Australia garis panduan kebangsaan. (Dengan cara ini, ia adalah 30 minit aktiviti fizikal intensiti sederhana, seperti berenang lembut, lima atau lebih hari seminggu.) Dan peserta dapat menamakan 13.8 penyakit 22 yang berkaitan dengan ketidakaktifan fizikal, secara purata.

Terdapat dua faktor utama yang dikaitkan dengan sesetengah responden yang jauh lebih aktif daripada yang lain: keupayaan untuk mengenal pasti lebih banyak penyakit yang berkaitan dengan ketidakaktifan, dan overestimasi risiko yang berkaitan dengan ketidakaktifan.

Dalam erti kata lain, orang yang mengetahui lebih lanjut mengenai jenis penyakit yang mungkin mereka usahakan jika mereka tidak bersenam, dan orang yang berfikir bahawa risiko yang berkaitan dengan ketidakaktifan lebih tinggi daripada yang sebenarnya, lebih aktif.

Schoeppe berkata bahawa keputusan menggambarkan bahawa hanya mengetahui aktiviti fizikal dikaitkan dengan faedah kesihatan tidak diterjemahkan kepada tindakan yang bermakna.

"Anda tidak boleh melihat pengetahuan sederhana - anda harus menggali sedikit lebih mendalam ke tahap pengetahuan yang berbeza ini," katanya. Orang yang menyedari risiko tertentu, seperti pelbagai penyakit kronik yang berkaitan dengan ketidakaktifan fizikal - termasuk diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular dan kanser kolon - lebih aktif, katanya.

"Saya rasa peningkatan pengetahuan mendalam kepada orang pasti akan membantu," kata Schoeppe.

Beliau menambah bahawa maklumat semata-mata mungkin tidak menggalakkan orang ramai untuk menjadi lebih aktif. "Kempen untuk meningkatkan pengetahuan mengenai risiko ketidakaktifan fizikal harus digabungkan dengan campur tangan polisi, Schoeppe berkata:" Ini bermakna mengubah kawasan kejiranan kami, persekitaran bandar kami, dengan cara yang tidak selalu memihak kepada kereta - yang juga nikmat pemanduan yang aktif . Ia sentiasa terikat kepada individu dengan lebih banyak pendidikan dan, dalam contoh ini, dengan pengetahuan lebih mendalam, tetapi juga mensasarkan persekitaran semula jadi dan persekitaran sosial mereka. "

Penyelidikan ini tidak membuktikan penyebabnya. Hubungan antara pengetahuan tentang aktiviti fizikal dan amalan aktiviti fizikal hanya persatuan; Penyelidikan Schoeppe tidak menunjukkan bahawa mengetahui lebih lanjut mengenai risiko ketidakaktifan fizikal menyebabkan orang menjadi lebih aktif. Ada kemungkinan orang yang cenderung untuk menjadi lebih aktif mungkin kemudian mendidik diri mereka sendiri tentang manfaat aktiviti mereka.

Kajian ini juga terhad dalam data yang dilaporkan sendiri dan sampelnya terdiri daripada wanita. Di samping itu, Schoeppe menyatakan bahawa faktor lain boleh mempengaruhi tahap aktiviti fizikal individu. Beliau berkata ini boleh menjadi kawasan penyelidikan yang lebih baik: "Akan sangat menarik untuk melihat sebab-sebab mengapa orang aktif. Kita sering berfikir mengapa orang tidak aktif, "katanya.

Artikel ini pada asalnya muncul di Sumber Wartawan

Tentang Pengarang

Reporter Penyelidikan Chloe Reichel datang ke Sumber Wartawan di 2017 dari Gazette Vineyard. Kerja beliau juga telah muncul Cambridge Day, yang Cape Cod Times dan Majalah Harvard.@chloereichel.Alamat emel ini telah dilindungi dari spambots. Perlukan JavaScript untuk melihatnya.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = becoming fit; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}