Peraturan JNMX-jam Jillian Michaels: Panduan untuk ruang kepala yang lebih sihat

Tidak ada nasihat yang baik di dunia. Tetapi bagaimana untuk mengikutinya? Apabila ia datang kepada kesejahteraan anda sendiri, belajar jadualkan 'waktu saya' dengan tepat.

Hanya dengan cara ini, kata Jillian Michaels, bolehkah anda memusatkan diri anda dan mengekalkan rasa gembira.

Jillian Michaels telah menjadi ahli kecergasan dan jurulatih kesihatan selama lebih dari 20. Di samping itu, beliau memiliki dan mengendalikan kemudahan perubatan sukan, di mana dia bekerja sebagai pembantu terapi fizikal di bawah ahli fisioterapi, ahli terapi fizikal, dan pakar kiropraktik.

Keghairahan Jillian untuk latihan kecergasan berasal dari tahun-tahun amalan seni mempertahankan diri 17 di Muay Thai dan Akarui-Do, di mana dia memegang tali pinggang hitam. Sejak 1993, Jillian telah mengadakan dua sijil latihan peribadi dari program pensijilan terkemuka di negara ini: Persatuan Latihan & Latihan Kebangsaan dan Persatuan Aerobik dan Kecergasan Amerika. Di samping itu dia adalah Konsert Kettlebell yang disahkan. Jillian juga telah membangunkan siri pendidikan berterusan untuk jurulatih dengan AFAA dan memegang sijil perunding pemakanan dan kesihatan dengan American Fitness Professionals and Associates.

Buku, DVD, dan permainan video - Jillian mempunyai mereka semua dilindungi. Beliau adalah pengarang laris menjual buku-buku termasuk Master of Metabolism, Unlimited: Bagaimana Membina Kehidupan Yang Menakjubkan, dan pelepasan laris paling terkini,

Slim for Life: Rahsia Insider Saya Mudah, Berpuasa, Dan Berat Badan. Sistem kehilangan berat badan 90-hari pertama yang komprehensif, Jillian Michaels Body Revolution boleh didapati di kedai-kedai runcit di seluruh Amerika Utara, dan JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, kelas kecergasan kumpulan yang kuat berdasarkan sistem intervensi 3-2-1 yang sangat berkesan Jillian, kini sedang diajar di Crunch gyms dan YMCA di Amerika Syarikat, secara eksklusif di GoodLife Fitness di Kanada, dan sedang berkembang di seluruh dunia pada tahun ini.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Jillian Michaels; maxresults = 3}


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)