Yoga Untuk Sakit Belakang Dengan Adriene

Sertai saya untuk latihan 27 min Yoga For Low Back! Dalam sesi ini, kita menangani semua bidang yang menyumbang kepada sakit belakang dan kesakitan yang rendah, serta menyediakan penjagaan pencegahan, yang berpunca dari amalan kasih sayang rendah yang paling rendah!

Fleksibiliti, kestabilan teras, penjajaran yang sihat, dan pernafasan sedar adalah semua yang diperlukan untuk kembali sihat. Berlatih secara aktif melibatkan inti untuk sokongan dan kemudian berikan beberapa kecintaan kepada bahagian belakang yang lebih rendah dengan penggunaan flexions tulang belakang lembut, sambungan dan kelainan.

Luangkan sedikit masa untuk cenderung kepada badan anda dengan penjagaan, kesedaran dan kesedaran.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}