Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak

Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak
F Stock / shutterstock

Kebanyakan ibu bapa sedar bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk kanak-kanak - kerana ia dapat membantu meningkatkan rasa diri mereka dan memberi kesan positif terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan mereka. Tetapi ia kurang diketahui bahawa bersesuaian dan aktif juga boleh membantu untuk meningkatkan prestasi akademik kanak-kanak.

Setiap kajian baru-baru ini mengenai anak-anak sekolah rendah dari Stoke-on-Trent, England, menunjukkan bahawa kanak-kanak yang lebih aktif melakukan lebih baik di peringkat utama satu keputusan membaca, menulis dan matematik daripada kanak-kanak kurang aktif - mencapai gred yang sama rata atau di atas purata bagi setiap subjek.

Kami juga melihat bagaimana berat dan ketinggian kanak-kanak berubah sepanjang tahun sekolah mengkaji. Semua kanak-kanak mendapat berat badan, tetapi kanak-kanak kurang aktif kelihatan untuk menaikkan berat pada kadar yang lebih curam daripada kanak-kanak aktif. Ini mungkin bermakna anak-anak ini - yang pada masa ini mempunyai berat badan dan jisim badan - mungkin berisiko menjadi berlebihan berat badan atau gemuk di masa depan.

Tidak cukup senaman

Laporan dari Sport England menunjukkan bahawa kanak-kanak yang nikmati senaman, mempunyai keyakinan terhadap kebolehan fizikal mereka dan memahami mengapa senaman adalah penting, lebih cenderung aktif aktif. Laporan yang sama juga menunjukkan bahawa kanak-kanak ini, secara purata, dua kali lebih banyak aktiviti fizikal berbanding dengan kanak-kanak yang tidak menikmati sukan dan senaman.

Platform Jabatan Kesihatan mencadangkan kanak-kanak melakukan sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal setiap hari - tetapi ramai kanak-kanak gagal memenuhi cadangan ini. Ini selaras dengan angka kebangsaan yang hanya dipaparkan 17.5% Bahasa Inggeris, 38% daripada Scotland, 51% daripada Welsh dan 12% daripada Northern Ireland kanak-kanak memenuhi tahap senaman minimum yang disyorkan.

Tetapi ketidakaktifan bukan sekadar masalah di UK. Tahap aktiviti fizikal kanak-kanak baru-baru ini telah digambarkan sebagai krisis global oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Peningkatan urbanisasi, perubahan corak dalam pengangkutan, peningkatan penggunaan teknologi dan tahap kemiskinan yang tinggi dianggap sebagai sebab penurunan.

Sudah tentu, tidak semua kanak-kanak suka secara senaman - dan banyak pelajaran PE yang mengerikan. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mendapat galakan biasa dan yang mempunyai akses kepada kemudahan yang berpatutan lebih cenderung untuk kekal aktif.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Jadilah model peranan

Memandangkan penyelidikan kami menunjukkan aktiviti fizikal yang berpengaruh yang boleh diperolehi dalam prestasi akademik dan pertumbuhan, jelas bahawa kanak-kanak perlu digalakkan untuk menjadi aktif dan memberi masa untuk bermain secara rutin di rumah, di sekolah dan di masyarakat setempat.

Kanak-kanak perlu berjalan lebih jauh, berlari, kitaran, menggunakan skuter mereka, pergi ke taman permainan tempatan, menari, berenang dan bermain sukan. Kanak-kanak juga harus digalakkan untuk berjalan kaki ke sekolah dengan berjalan kaki atau dengan basikal di mana mungkin dan duduk kurang kerap dan untuk masa yang lebih singkat.

Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak
Bermain di luar boleh membantu kanak-kanak untuk membuat pemikiran kreatif. Rawpixel.com/Shutterstock

Yang penting, kanak-kanak juga perlu mempunyai model peranan positif. Mereka perlu melihat ibu bapa, ahli keluarga, guru dan ahli masyarakat, menikmati aktif secara fizikal secara tetap.

Ini penting kerana kanak-kanak aktif kerap semasa zaman kanak-kanak lebih cenderung berkembang menjadi orang dewasa yang aktif dan bersenam. Dan orang dewasa yang sering bersenam lebih cenderung untuk hidup kehidupan yang lebih bahagia dan sihat daripada mereka yang tidak.Perbualan

Tentang Pengarang

Michael McCluskey, Pensyarah dalam Fisioterapi, Keele University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}