Latihan kumpulan memberi banyak manfaat kepada orang tua. Shutterstock
Mengambil senaman adalah salah satu resolusi Tahun Baru yang paling popular untuk orang yang ingin memperbaiki kesihatan mereka. Tetapi penyelidikan kami menunjukkan bahawa manfaat orang tua akan menjalankan kumpulan melampaui peningkatan diri dan memberikan nilai yang baik untuk masyarakat juga.
Kurang daripada dua pertiga orang dewasa di UK sampai ke aktiviti fizikal yang disyorkan tahap 150 minit latihan intensiti sederhana seminggu. Mengekalkan aktif adalah sangat penting untuk orang tua kerana dapat membantu mengurangkan jatuh dan meningkatkan kemerdekaan dan keupayaan untuk menjalankan tugas harian. Ia juga meningkatkan kesejahteraan mental.
Orang tua lebih terdedah kepada kesepian dan pengasingan sosial, dan membentuk persahabatan dan aspek sosial untuk mengambil bahagian dalam latihan kumpulan adalah cara yang baik untuk melindungi mereka dari ini. Satu kajian yang mengikuti orang tua di Taiwan selama 18 tahun mendapati bahawa orang yang sering mengambil bahagian dalam aktiviti sosial adalah kurang berkemungkinan menjadi tertekan daripada mereka yang tidak berbuat apa-apa. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa mempunyai rangkaian sosial yang kuat mengurangkan risiko kematian masa ke masa.
Tetapi penyelidikan kami sekarang juga mendapati bahawa kumpulan latihan untuk orang tua adalah berharga bukan hanya kepada mereka yang mengambil bahagian tetapi juga untuk masyarakat yang lebih luas.
Fakta
Kami menjalankan kajian tentang nilai sosial yang dihasilkan oleh Presint Kesihatan, sebuah hab komuniti di Wales Utara yang tumbuh dari perkongsian antara kerajaan tempatan, NHS dan Kesihatan Awam Wales. Orang yang mempunyai keadaan kesihatan kronik dirujuk kepada Presint Kesihatan melalui preskripsi sosial. Preskripsi sosial adalah cara menghubungkan orang kepada perkhidmatan bukan klinikal yang terdapat dalam komuniti mereka. Idea ini ialah menawarkan perkhidmatan dalam persekitaran komuniti dan bukan hospital atau klinik akan menyediakan persekitaran yang tidak mengancam dan menggalakkan orang ramai untuk pergi.
Walau skim ini terbuka untuk orang-orang dari segala peringkat umur yang mempunyai keadaan aya kronik Cuisines yang digunakan oleh pesakit yang lebih dewasa dan sebab yang paling umum untuk mendapatkan referral ialah masalah dengan mobilitas, keseAT, artritis dan kondisi hati.
Selepas seseorang dinilai di Presint Kesihatan, mereka menerima pelan 16 minggu yang disesuaikan yang menetapkan matlamat yang realistik dan menggalakkan mereka untuk mengambil bahagian dalam kumpulan latihan di pusat rekreasi tempatan. Presint Kesihatan menggalakkan peningkatan kesihatan dan kesejahteraan dengan menggalakkan penyertaan sosial, kebebasan dan pengurusan diri.
Pendekatan kami untuk mengukur nilai program adalah untuk menjalankan a pulangan sosial mengenai analisis pelaburan. Kaedah ini menerangkan konsep nilai yang lebih luas daripada harga pasaran, dan meletakkan nilai kewangan pada faktor sosial dan persekitaran seperti status kesihatan dan hubungan sosial.
Untuk menentukan kesannya di peringkat masyarakat, kami termasuk dalam analisis kami kesan kepada orang yang menghadiri Presint Kesihatan, keluarga mereka, NHS dan kerajaan tempatan.
Sepanjang tempoh selama 20 bulan, kami meminta orang yang berumur lebih dari 55 tahun dan baru merujuk kepada Presint Kesihatan untuk mengisi borang soal selidik pada pelantikan pertama mereka, dan sekali lagi empat bulan kemudian. Kami berminat untuk mengukur perubahan pada tahap aktiviti fizikal mereka, status kesihatan, keyakinan dan hubungan sosial.
Kami juga meminta ahli keluarga mengisi borang soal selidik mengenai perubahan kepada kesihatan mereka sendiri kerana kami fikir mereka mungkin bimbang tentang orang yang tersayang dan meningkatkan tahap aktiviti mereka sendiri.
Lebih baik bersama. Shutterstock
Kami mengira penjimatan yang berpotensi untuk NHS dengan mengumpulkan maklumat tentang bagaimana bilangan kunjungan GP individu berubah selepas mengambil bahagian dalam Presint Kesihatan. Kami juga menganggarkan kesan terhadap kerajaan tempatan dengan melihat corak kehadiran pusat riadah, dan meneroka bagaimana keupayaan orang untuk mengambil keahlian tahunan selepas mereka menghabiskan program selama 16 minggu.
Nilai kewangan kemudiannya diberikan kepada semua faktor ini untuk menganggarkan jumlah keseluruhan nilai sosial yang dihasilkan oleh orang tua melakukan senaman secara teratur di pusat rekreasi. Angka ini dibandingkan dengan kos tahunan skim ini.
Penemuan kami mencadangkan bahawa nilai yang dihasilkan oleh Presint Kesihatan melebihi kos untuk menjalankannya, yang membawa kepada pulangan sosial positif yang positif ke atas pelaburan.
Melabur dalam kesihatan
Dalam iklim kesihatan dan penjagaan sosial yang diperketatkan sekarang, lebih penting dari sebelumnya untuk mengenal pasti perkhidmatan yang menawarkan nilai yang baik untuk wang dan memberi manfaat kepada berbilang orang dan organisasi.
Model sosial yang menetapkan dan menguruskan perkhidmatan penjagaan kesihatan dan sosial dalam komuniti semakin popular. Salah satu contoh yang lebih mantap adalah perintis Bromley oleh Bow Centre di London, yang merayakan tahun ke-35nya pada tahun 2019.
Melabur dalam aset komuniti yang menggalakkan orang tua untuk mendapatkan aktif secara fizikal dan sosial adalah kunci untuk tidak hanya meningkatkan kesejahteraan mereka tetapi juga menjana simpanan masa depan untuk masyarakat dengan menurunkan permintaan untuk perkhidmatan kesihatan dan penjagaan sosial.
Tentang Pengarang
Carys Jones, Felo Penyelidik dalam Ekonomi Kesihatan, Bangor University
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku mengenai Kecergasan dan Senaman daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Pek: Bagaimana Anda Boleh Menurunkan Sasaran, Menipu Diet Anda, dan Masih Menurunkan Berat Badan dan Mengekalkannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Pek mempersembahkan pendekatan menyeluruh untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Kurus Lebih Kuat: Sains Mudah Membina Badan Lelaki Terbaik
oleh Michael Matthews
Jika anda ingin membina otot, kehilangan lemak, dan kelihatan hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetik yang baik, atau membuang masa yang tidak masuk akal di gim dan wang untuk makanan tambahan, maka anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda Lebih Kurus, Lebih Seksi, Lebih Sihat!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan, pengarang dan jurulatih terkenal Bret Contreras telah mencipta sumber berwibawa untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan badan tanpa memerlukan beban percuma, mesin kecergasan atau gim.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki: Empat Minggu Menjadi Anda Lebih Kurus, Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
