Mengapa Senaman Mendapatkan Protein Penanda Kematian Untuk Menyegarkan Otot

Mengapa Senaman Mendapatkan Protein Penanda Kematian Untuk Menyegarkan Otot

Walaupun hanya sedikit aktiviti fizikal yang kuat mendorong pembersihan otot kerana protein Ubiquitin menandakan protein yang sudah usang dan menyebabkannya merosot, menurut sebuah kajian kecil.

Ini menghalang pengumpulan protein yang rosak dan membantu menjaga kesihatan otot.

Aktiviti fizikal memberi manfaat kepada kesihatan dalam banyak cara, termasuk pembinaan dan pemeliharaan otot yang sihat, yang penting bagi kemampuan kita bergerak secara normal, dan juga untuk memenuhi peranan penting dalam mengatur metabolisme. Kerana otot menyimpan sebahagian besar karbohidrat yang kita makan, otot kita sangat penting untuk mengatur metabolisme, kata para penyelidik.

"Pada dasarnya, ia menjelaskan sebahagian sebab mengapa aktiviti fizikal sihat."

Sebahagian daripada kemampuan kita untuk mengekalkan fungsi otot bergantung pada penyingkiran protein yang sudah usang - blok otot - dalam proses pembersihan yang memungkinkan protein yang baru disintesis mengambil tempat.

Sekarang, para penyelidik telah membuktikan bahawa perjalanan dengan basikal selama 10 minit, menghasilkan peningkatan yang ketara dalam aktiviti Ubiquitin, "protein penanda kematian", dan peningkatan intensifikasi penargetan dan penghapusan protein yang sudah usang di otot, kunci keupayaan kita untuk mengekalkan fungsi otot.

"Otot menghilangkan protein yang sudah usang dalam beberapa cara," jelas Erik Richter, ketua Bahagian Fisiologi Molekul dalam bidang pemakanan, senaman, dan sukan di University of Copenhagen.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


"Salah satu kaedah ini adalah ketika Ubiquitin, 'penanda kematian,' menandakan protein yang dimaksud. Ubiquitin sendiri adalah protein kecil. Ini melekat pada asam amino Lysine pada protein usang, setelah itu protein diangkut ke Proteasome, yang merupakan struktur yang melancarkan protein dan meludahkannya sebagai asam amino, "kata Richter.

"Asid amino ini kemudian dapat digunakan kembali dalam sintesis protein baru. Oleh itu, Ubiquitin menyumbang kepada peredaran protein tubuh yang sangat lestari. "

Walaupun para penyelidik telah mengumpulkan pengetahuan luas tentang bagaimana otot mengatur penumpukan protein baru semasa latihan fizikal, lebih kurang diketahui mengenai bagaimana kontraksi otot dan menjalankan berfungsi untuk membersihkan protein yang sudah habis.

"Peranan penting Ubiquitin untuk 'membersihkan' protein usang yang berkaitan dengan aktiviti otot tidak dihargai sepenuhnya. Sekarang kita tahu bahawa aktiviti fizikal meningkatkan penandaan Ubiquitin pada protein yang sudah usang, ”kata Bente Kiens, seorang profesor fisiologi molekul.

Untuk kajian ini, enam lelaki yang sihat dan tidak terlatih berusia 26-28 tahun menyelesaikan sesi latihan 8-11 minit pada menjalankan basikal. Para penyelidik melakukan ujian darah dan biopsi otot sebelum dan setelah tamat sesi latihan mereka.

Setelah itu, mereka mengkaji biopsi otot menggunakan spektrometri massa, yang menunjukkan bagaimana Ubiquitin digunakan secara besar-besaran untuk membersihkan protein yang rosak.

Jørgen Wojtaszewski, juga seorang profesor fisiologi molekul, menjelaskan bahawa penemuan ini berfungsi untuk menguatkan keseluruhan asas untuk kesan aktiviti fizikal. "Pada dasarnya, ini menjelaskan sebahagian sebab mengapa aktiviti fizikal sihat," katanya. "Keindahannya adalah bahawa penggunaan otot, dengan sendirinya, inilah yang memulai proses yang membuat otot tetap terkini, 'sihat, dan berfungsi."

Masih banyak pengetahuan yang menarik untuk dikaji lebih mendalam, kerana hanya sedikit yang diketahui mengenai bagaimana rejimen latihan, jantina, diet dan latar belakang genetik yang berbeza mempengaruhi proses dan dengan demikian, kemungkinan mempengaruhi fungsi otot yang optimum.

Kajian ini muncul dalam Jurnal FASEB. Penyelidik tambahan dari University of Sydney, Australia menyumbang kepada kerja tersebut.

Pembiayaan untuk kajian ini berasal dari Independent Research Fund Denmark dan Novo Nordisk Foundation.

Kajian asal

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)