Obesiti Telah Menjadi Normal Baru Tetapi Masih Berisiko Kesihatan

Obesiti Telah Menjadi Normal Baru Tetapi Masih Berisiko Kesihatan
Senaman bagus untuk anda, tidak kira berat badan anda.
Pressmaster / Shutterstock Tim Olds, Universiti Australia Selatan

Kedai Nike's London baru-baru ini memperkenalkan manekin bersaiz plus untuk memaparkan rangkaian pakaian aktifnya sehingga saiz 32.

Manekin itu mencetuskan rentetan tindak balas dari kemarahan hingga perayaan. Satu pihak berpendapat bahawa manekin menormalkan obesiti dan menyebabkan orang gemuk merasa bahawa mereka sihat sedangkan sebenarnya tidak.

Platform pihak lain berpendapat perwakilannya adalah inklusif, memerangi stigma lemak dan mendorong wanita gemuk untuk bersenam.

Kedua-dua hujah tersebut mempunyai beberapa kelebihan.

Perwakilan badan yang kita lihat di sekitar kita - termasuk manekin kedai - mempengaruhi cara kita mengkalibrasi perasaan kita tentang perkara yang normal dan boleh diterima. Dan kegemukan memang dikaitkan dengan a risiko yang lebih besar penyakit jantung, strok, diabetes jenis 2 dan kematian awal.

Berkemungkinan metabolik sihat dan gemuk. Tetapi orang gemuk yang sihat secara metabolik mungkin masih mempunyai jangka hayat yang lebih pendek daripada rakan sebaya mereka.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sebaliknya, senaman hampir bermanfaat secara universal, dan orang-orang dari pelbagai bentuk dan ukuran harus didorong untuk turut serta.

Berat badan berlebihan dan kegemukan telah menjadi perkara biasa

Berdasarkan indeks jisim badan (BMI), kira-kira dua pertiga orang dewasa Australia dan satu perempat kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Walaupun bahagian ini mempunyai diratakan untuk kanak-kanak dalam 20 tahun terakhir, ia terus meningkat untuk orang dewasa.

Terdapat bukti kukuh bahawa ibu bapa secara tidak sengaja menilai status berat badan anak mereka kerana mereka melihat semakin banyak kanak-kanak gemuk.

Perkara yang sama berlaku untuk orang dewasa: kajian terbaru dari United Kingdom mendapati 55% lelaki berlebihan berat badan dan 31% wanita berlebihan berat badan menganggap berat badan mereka berada dalam lingkungan yang sihat.

Saya rasa manekin Nike hampir 100 kg, dengan BMI mungkin pada usia 30-an, termasuk dalam kategori gemuk.

Tetapi memandangkan manekin kedai wanita rata-rata mempunyai BMI kira-kira 17, mungkin terdapat sekurang-kurangnya sepuluh kali lebih banyak wanita Australia menyukai manekin bersaiz plus daripada jenis minus ukuran biasa.

Obesiti bukanlah pilihan gaya hidup seperti merokok

Obesiti semestinya hasil tingkah laku - makan terlalu banyak, bersenam terlalu sedikit - walaupun dibatasi oleh kecenderungan genetik, dan tekanan sosial dan ekonomi.

Tetapi tidak seperti, katakanlah, merokok, menjadi gemuk juga merupakan sebahagian daripada apa yang seseorang: kebanyakan orang yang gemuk biasanya sudah lama gemuk. Ini bukan sesuatu yang dapat dikendalikan sepenuhnya oleh seseorang.

Perbezaan jalan masuk ke lemak dan tanpa lemak mula sangat muda, dan setelah anda menaiki kegemukan sukar untuk turun.

Walaupun mungkin untuk "menghentikan kegemukan", bagi banyak orang, ini bisa menjadi jalan yang sangat sulit, yang melibatkan perjuangan sepanjang hayat dengan rasa lapar dan surut.

Memperkasa vs memalukan

Kempen anti-kegemukan yang dibina berdasarkan rasa jijik, ketakutan atau rasa malu - seperti Mengukur Up - telah dikritik sebagai stigmatisasi, bermasalah etika dan tidak berkesan.


Kempen Measure Up 2009 di Australia.

Sepanjang pengetahuan saya, belum ada penyelidikan berkualiti tinggi yang membandingkan keberkesanan sebenar memalukan berbanding memperkuat aktiviti anti-obesiti, atau aktiviti pro-fizikal.

Namun sebilangan kajian menunjukkan, tidak menghairankan bahawa orang gemuk dan tidak aktif lebih suka memperkasakan kempen, temui mereka lebih memotivasi dan kurang menstigma.

Risiko kesihatan terhadap obesiti

Telah dikatakan seseorang dapat "bugar dan sehat dalam berbagai ukuran": bahawa seseorang yang gemuk dapat menjadi sehat dan sehat seperti orang yang kurus.

Bergantung pada definisi, sekitar 25-50% orang gemuk mempunyai “obesiti yang sihat secara metabolik- Tahap keradangan normal, gula darah, insulin, lemak darah, dan tekanan darah. Selain gemuk, orang-orang ini kelihatan sihat.

Tetapi orang gemuk - sesuai atau tidak sihat, aktif atau tidak - kekal rata-rata pada risiko yang lebih besar penyakit jantung, diabetes dan kematian awal daripada orang kurus dengan tingkah laku yang serupa.

Begitu juga dengan tuntutan bahawa orang boleh sihat dan gemuk, dan yang sesuai, orang gemuk lebih berisiko daripada tidak layak, orang kurus bergantung pada bagaimana kita menentukan kecergasan dan kegemukan.

Satu kajian, misalnya, mungkin membandingkan orang yang berlebihan berat badan dalam 20% kecergasan teratas dengan orang kurus di 20% bawah. Kerana terdapat perbezaan sederhana dalam kegemukan dan perbezaan besar dalam kecergasan, orang gemuk cenderung mempunyai risiko serupa dengan orang yang kurus.

Tetapi jika kajian lain membandingkan orang yang gemuk di 50% kecergasan teratas dengan orang yang kurus di 50%, orang yang gemuk akan kurang sihat.

Apa yang pasti adalah bahawa siapa pun anda, senaman hampir pasti akan meningkatkan kesihatan anda.

Kontroversi manekin Nike adalah kisah moral bagaimana kita menavigasi antara syaitan menormalkan kegemukan dan laut biru dalam mengecualikan orang gemuk dari dunia senaman.

Obesiti disebut sebagai kecacatan dan penyakit, dan cara lain untuk berada di dunia. Kenyataannya adalah bahawa bagi kebanyakan orang, ia adalah sesuatu di antara.Perbualan

Mengenai Penulis

Tim Olds, Profesor Sains Kesihatan, Universiti Australia Selatan

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


y_diet
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

Sokongan Pekerjaan yang Baik!

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: Oktober 11, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Hidup adalah perjalanan dan, seperti kebanyakan perjalanan, datang dengan turun naiknya. Dan seperti hari selalu mengikuti malam, begitu juga pengalaman harian kita dari gelap ke cahaya, dan pergi dan balik. Walau bagaimanapun,…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 4, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Apa sahaja yang kita lalui, baik secara individu dan kolektif, kita mesti ingat bahawa kita bukan mangsa yang tidak berdaya. Kita dapat merebut kembali kekuatan kita untuk mengukir jalan kita sendiri dan menyembuhkan hidup kita, secara rohani…
Surat Berita InnerSelf: September 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Salah satu kekuatan besar umat manusia adalah kemampuan kita untuk bersikap fleksibel, kreatif, dan berfikir di luar kotak. Untuk menjadi orang lain daripada kami semalam atau sehari sebelumnya. Kita boleh mengubah ... ...
Apa Yang Berfungsi Bagi Saya: "Untuk Yang Paling Tinggi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Adakah Anda Sebahagian daripada Masalah Kali Terakhir? Adakah Anda Akan Menjadi Bahagian Penyelesaian Kali Ini?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Adakah anda mendaftar untuk mengundi? Sudahkah anda mengundi? Sekiranya anda tidak akan memilih, anda akan menjadi sebahagian daripada masalah.