tTai Chi May Benefit Orang Dengan Gagal Jantung Kronik

Tai Chi May Manfaat Orang Dengan Kegagalan Jantung Kronik

T'ai chi atau Tai chi di Barat, adalah seni bela diri Cina yang diamalkan untuk pertahanan dan manfaat kesihatannya. Tai chi digunakan oleh ramai orang untuk memperbaiki kesihatan dan kesejahteraan. Bentuk-bentuk kesihatan dikenali kerana diamalkan tanpa kesan dan pergerakan perlahan dan santai, pergerakan lembut, masing-masing mengalir ke depan. Memfokuskan minda pada borang membawa keadaan tenang mental dan kejelasan. Tai chi kadang-kadang disebut sebagai "meditasi bergerak" sebagai pengamal berfokus pada postur dan pernafasan mendalam.

Pengajian baru-baru ini menunjukkan bahawa Tai Chi May Manfaat Orang Dengan Kegagalan Jantung.

Penyelidik di Pusat Perubatan Deakoness Beth Israel, Sekolah Perubatan Harvard, Hospital Brigham dan Wanita, dan Massachusetts General Hospital menilai kemampuan senaman, kualiti hidup, aktiviti fizikal dan mood di kalangan 100 dengan kegagalan jantung kronik. Para peserta secara rawak ditugaskan untuk sama ada kumpulan tai chi, di mana ahli-ahli mengambil bahagian dalam kelas tai chi 1-jam dua kali seminggu untuk 12 minggu, atau kumpulan pendidikan (kawalan), di mana ahli-ahli mengambil bahagian dalam kelas tentang mengatasi kegagalan jantung untuk tempoh dan kekerapan yang sama seperti kelas tai chi.

Mengurangkan Tekanan dan Meningkatkan Kesihatan Mental

Kajian ini membina kajian terdahulu yang menunjukkan bahawa tai chi boleh memberi manfaat kepada orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular dan faktor risiko kardiovaskular. Kajian mengenai faedah kesihatan dan pengurusan tekanan yang dikaitkan dengan latihan Tai Chi telah dibiayai sebahagiannya oleh kerajaan Amerika Syarikat mendapati bahawa, Tai Chi biasa menjalankan peningkatan ketara kesejahteraan dan mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan.

Latihan Tai Chi Menawarkan Peningkatan Penting dalam Kualiti Kehidupan

Penyelidik mendapati bahawa peserta dalam kumpulan tai chi mempunyai peningkatan klinikal yang signifikan dalam kualiti hidup berbanding dengan kumpulan pendidikan. Di samping itu, peningkatan mood dan peningkatan dalam aktiviti harian dilihat dalam peserta kumpulan tai chi. Walau bagaimanapun, perbezaan yang ketara tidak dilihat di antara tai chi dan kumpulan senaman untuk dua ukuran kapasiti latihan-pengambilan dan pengambilan oksigen puncak pada ujian berjalan.

Penyelidik menyimpulkan bahawa tai chi menunjukkan janji sebagai pelengkap kepada rawatan perubatan standard untuk orang yang mengalami kegagalan jantung kronik. Kajian lanjut diperlukan untuk lebih memahami bagaimana tai chi memberi manfaat kepada pesakit kardiovaskular, terutamanya melihat bagaimana elemen tertentu tai chi, termasuk pernafasan mendalam dan senam aerobik, boleh menyumbang kepada gejala pelepasan atau pengurusan gejala.

Rujukan: Institut Kesihatan Kebangsaan