Orang yang Berhenti Makanan Junk Dapat Mengalami Gejala Jenis Penarikan

Orang Yang Keluar Makanan Junk Dapat Mengatasi Penuaan Seperti Gejala

Jika anda bercadang untuk mencuba dan berhenti makan makanan ringan, mengharapkan untuk mengalami gejala jenis penarikan yang sama-sekurang-kurangnya pada minggu pertama-yang pengalaman pecandu apabila mereka cuba berhenti menggunakan dadah, menurut penyelidikan baru.

Kajian terbaru ini dipercayai merupakan yang pertama untuk mengkaji tanda-tanda penarikan yang dialami orang ketika mereka berhenti memakan makanan yang diproses, seperti pastri, kentang goreng, dan pizza.

Kajian terdahulu menumpukan kepada penarikan gula di kalangan haiwan dan kesusasteraan mengenai manusia yang hanya menawarkan bukti anekdot, kata Erica Schulte, pengarang utama kajian dan calon doktor falsafah di University of Michigan.

Para penyelidik bersetuju bahawa sifat tembikar, dadah, atau alkohol yang menimbulkan kecanduan mempengaruhi otak dengan cara yang sama dan pemotongan boleh menyebabkan kesan sampingan negatif yang boleh membuat sukar untuk mengurangkan pengambilan. Kebimbangan, sakit kepala, kerengsaan, dan kemurungan adalah beberapa hasil.

Memahami sama ada penarikan diri juga mungkin berlaku dengan makanan yang diproses adalah langkah seterusnya yang penting dalam menilai sama ada makanan ini mampu mencetuskan proses ketagihan yang sama, kata para penyelidik.

Schulte dan rakan sekerja mencipta alat laporan diri pertama untuk mengukur gejala penarikan fizikal dan psikologi di kalangan orang ramai, kemudian meminta orang dewasa 231 melaporkan apa yang berlaku ketika mereka mengurangkan jumlah makanan yang sangat diproses yang mereka makan pada tahun lalu.

Peserta melaporkan bahawa kesedihan, kerengsaan, keletihan, dan nafsu memuncak dalam tempoh dua hingga lima hari selepas mereka berhenti makan makanan ringan, maka kesan sampingan yang negatif mereda, yang menyerupai gejala penarikan dadah dalam masa yang sama.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Para penyelidik tidak menumpukan kepada kaedah yang digunakan untuk menukar tingkah laku makan, seperti peserta berhenti "ayam belanda sejuk" atau secara beransur-ansur menanggalkan makanan ringan. Schulte berkata kajian masa depan akan menganalisis tingkah laku dalam masa nyata berbanding dengan pendekatan retrospektif dalam penemuan semasa.

Kajian itu menunjukkan bahawa gejala penarikan diri boleh menyebabkan perubahan diet yang mencabar, yang mungkin menyumbang kepada orang-orang yang kembali kepada kebiasaan makan yang tidak baik, kata penulis kayu Ashley Gearhardt, profesor psikologi bersekutu.

Penemuan muncul dalam isu semasa Selera.

sumber: Universiti Michigan

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; kata kunci = penarikan makanan sampah; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Kami Semua Berada di Rumah ... Di Planet Bumi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Semasa masa yang mencabar, dan mungkin kebanyakannya semasa masa yang mencabar, kita perlu ingat bahawa "ini juga akan berlalu" dan bahawa dalam setiap masalah atau krisis, ada sesuatu yang perlu dipelajari, ...
Memantau Kesihatan Dalam Masa Nyata
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Sepertinya proses ini sangat penting untuk diteruskan. Bersama-sama dengan peranti lain, kami kini dapat memantau kesihatan orang secara langsung.
Permainan Mengubah Ujian Antibodi Murah Sent Untuk Pengesahan Dalam Coronavirus Berjuang
by Alistair Smout dan Andrew MacAskill
LONDON (Reuters) - Sebuah syarikat British di belakang ujian antibodi coronavirus 10-minit, yang akan menelan kos kira-kira $ 1, telah mula menghantar prototaip ke makmal untuk pengesahan, yang boleh ...
Cara Mengatasi Wabah Takut
by Marie T. Russell, InnerSelf
Berkongsi mesej yang dihantar oleh Barry Vissell mengenai wabak ketakutan yang telah menjangkiti ramai orang ...
Apa Kepimpinan Sebenar Yang Dilihat Dan Bunyi Seperti
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Lt. Gen Todd Semonite, Ketua Jurutera dan komandan jeneral Kor Angkatan Tentera Jurutera, bercakap dengan Rachel Maddow tentang bagaimana Tentera Jurutera Jurutera bekerja dengan agensi persekutuan dan ...
Apa yang Bekerja Untuk Saya: Mendengarkan Badan Saya
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tubuh manusia adalah penciptaan yang luar biasa. Ia berfungsi tanpa memerlukan input kami tentang apa yang perlu dilakukan. Tekanan jantung, paru-paru pam, nodus limfa melakukan perkara mereka, proses pemindahan berfungsi. Badan…