Kenapa Bayi Berjaga-jaga Berapa Banyak Mereka Makan

Kenapa Bayi Berjaga-jaga Berapa Banyak Mereka Makan Jangan risau. shutterstock / Mcimage

Bagaimana bayi diberi makan sering menjadi topik perbincangan hangat. Adalah diketahui bahawa bayi perlu diperkenalkan secara beransur-ansur kepada makanan pepejal kira-kira enam bulan. Tetapi dalam tahun-tahun kebelakangan ini, satu lagi persoalan telah timbul: sekiranya ibu bapa menjadi bayi makan sudu makanan khas bayi murni atau mereka hanya boleh menyertai dengan keluarga dan makan sendiri dari awal lagi?

Dikenali sebagai menyusu bayi, ibu bapa yang mengikuti kaedah percaya ia mempunyai banyak faedah untuk bayi mereka, seperti menggalakkan mereka makan pelbagai jenis makanan dan mengekalkan berat badan yang sihat. Penyelidikan menunjukkan bahawa bayi yang makan sendiri kurang cenderung menjadi rewel dan lebih cenderung untuk makan makanan yang lebih luas. Tetapi bagaimana dengan berat badan mereka?

Penyelidikan mengkaji ini setakat ini telah dicampur. Tetapi dalam kajian baru kami daripada 269 bayi, kami mendapati bahawa apabila bayi disusui, tidak ada perbezaan berat bagi mereka yang diberi makan sudu atau diberi makan sendiri. Tetapi apabila bayi diberi botol, mereka yang diberi makan sudu lebih berat daripada mereka yang makan sendiri.

Ini berpotensi kerana selagi bayi mempunyai peluang untuk menjadi "bertanggungjawab" terhadap berapa banyak makanan yang mereka makan, mereka mungkin lebih dapat makan mengikut apa yang mereka perlukan dan bukannya berapa makanan yang dijaga oleh pengasuh.

Susu juga penting

Kajian terdahulu mengenai kesan makanan pepejal dan berat badan tidak benar-benar diterokai bagaimana bahagian lain dari diet bayi - suapan susu mereka - mungkin memainkan peranan.

Sesungguhnya, makanan pepejal hanya boleh menjadi sebahagian daripada diet bayi. Bayi yang berusia di antara enam dan 12 bulan sepatutnya mendapat banyak tenaga dari susu payudara atau susu formula. Malah, pada usia enam hingga lapan bulan, bayi hanya perlu kurang daripada 200 kalori sehari dari makanan pepejal.

Penyelidikan dengan kanak-kanak yang lebih tua menunjukkan bahawa menggunakan "gaya pemakanan responsif", Di mana banyak pilihan yang sihat ditawarkan tetapi ibu bapa tidak meletakkan terlalu banyak tekanan pada berapa banyak kanak-kanak makan, dikaitkan dengan berat badan yang lebih sihat dan pemakanan yang lebih pelbagai. Kanak-kanak lebih dapat mendengar isyarat kelaparan mereka sendiri dan tidak menginginkan makanan yang "diharamkan" begitu banyak - bermakna mereka kurang makan terlalu banyak.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Penyelidikan dengan bayi yang lebih muda menunjukkan bahawa menjadi "responsif" semasa suapan susu juga penting. Sebagai contoh, botol bayi diberi makan yang responsif - dengan ibu bapa mencari isyarat mereka penuh - Minum kurang daripada mereka yang digalakkan untuk menyelesaikan botol.

Kenapa Bayi Berjaga-jaga Berapa Banyak Mereka Makan Penyusuan susu ibu membolehkan bayi mengawal diri sendiri. shurkin_son / Shutterstock

Penyusuan susu ibu mungkin membuat makanan yang responsif lebih mudah kerana anda tidak dapat melihat berapa banyak bayi yang telah diminum, jadi anda perlu mempercayai mereka akan memberi makan jika mereka lapar. Ia juga sukar untuk memujuk bayi yang tidak mahu menyusu untuk berbuat demikian. Tetapi jika anda memberi makan botol anda dapat melihat berapa banyak yang tersisa dan mungkin bimbang bayi itu perlu menamatkan botol.

Ini mungkin menjelaskan mengapa bayi yang diberi susu lebih cenderung mampu untuk mengawal selera makan mereka sebagai kanak-kanak dan kanak-kanak kurang berkemungkinan menjadi berat badan berlebihan.

Memberi makan bayi anda dengan responsif

Keputusan di sekitar bayi memberi makan adalah rumit dan beberapa ibu mungkin menghadapi cabaran menyusu or bimbang tentang memberikan makanan pepejal bayi mereka. Tetapi berita gembira adalah bahawa kebanyakan bayi, kecuali ada masalah perubatan tertentu tentang pertumbuhan mereka, sepatutnya mendapat peluang untuk menjadi "bertanggungjawab" berapa banyak mereka makan.

Jika anda memberi makan botol, cuba jangan terlalu risau tentang masa dan berapa banyak makanan bayi anda. Sebaliknya, cuba Memberi makan "atau" responsif ", di mana jumlah susu yang lebih kecil dibuat dan anda menonton dengan teliti untuk menandakan bayi anda penuh.

Untuk melakukan ini perlahan-lahan, tawarkan botol bayi anda dengan mengusap bibirnya dan tunggu mereka menunjukkan bahawa mereka sudah siap - mereka akan membuka mulut jika mereka lapar. Jeda dengan kerap dan berhenti apabila bayi mula menunjukkan tanda-tanda penuh, seperti memutar kepala atau menolak botol keluar. Jangan cuba menggalakkan mereka menyelesaikan botol itu.

Jika anda sudu makan, biarkan bayi anda menetapkan kadar makanan. Sediakan mereka sudu kecil dan, sekali lagi, jeda di antara, mencari tanda-tanda yang mereka telah cukup seperti memalingkan kepala mereka atau menolak banyak kembali. Jangan cuba memujuk mereka untuk menamatkan balang atau makan terlalu cepat.

Kenapa Bayi Berjaga-jaga Berapa Banyak Mereka Makan Memberi makan sendiri membolehkan bayi lebih banyak mengawal kadar dan jumlah yang mereka makan. Imej udara / Shutterstock

Ingat, garis panduan mencadangkan bahawa anda memberi makan kepada bayi anda boleh memberi mereka makanan jari dari permulaan menyapih. Cuba makanan seperti parsnip yang dimasak dengan lembut, broccoli atau yam, serpihan ikan atau jari-jari toast. Potong makanan ke dalam kepingan yang cukup besar untuk mereka mengambil, supaya makanan melekat dari puncak kepalan tangan mereka. Tetapi pastikan anda mengelakkan makanan yang boleh merebak di mulut bayi anda seperti hirisan epal keras atau tong lobak mentah atau makanan keras kecil seperti kacang atau popcorn.

Sesetengah bayi mungkin tidak banyak makan pada mulanya apabila mereka makan sendiri, tetapi jangan risau. Ingat, yang Pengalaman pembelajaran untuk makan juga penting. Membiarkan bayi bermain dengan makanan, merasakan teksturnya dan belajar bagaimana citarinya adalah sebahagian daripada perkembangan mereka - hanya meletakkan tikar dan cuba untuk tidak terlalu bimbang tentang kekacauan!Perbualan

Tentang Pengarang

Sara Wyn Jones, penyelidik PhD dalam Kesihatan Awam, Universiti Swansea; Amy Brown, Profesor Kesihatan Awam Kanak-Kanak, Universiti Swansea, dan Michelle Lee, Profesor Psikologi, Universiti Swansea

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku yang disyorkan:

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu untuk Tubuh Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp - oleh Peter Wayne.

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu ke Badan Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp - oleh Peter Wayne.Penyelidikan canggih dari Sekolah Perubatan Harvard menyokong tuntutan lama bahawa Tai Chi mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem imun dan minda. Dr. Peter M. Wayne, guru Tai Chi yang lama dan seorang penyelidik di Sekolah Perubatan Harvard, membina protokol-protokol yang serupa dengan program mudah yang dimuat dalam buku ini, yang sesuai untuk semua peringkat umur, dan boleh dilakukan hanya dengan beberapa minit sehari.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Browsing Nature's Aisles: A Year of Foraging for Wild Food in Suburbs
oleh Wendy dan Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: A Year of Foraging for Wild Food in the Suburbs by Wendy and Eric Brown.Sebagai sebahagian daripada komitmen mereka untuk berdikari dan berdaya tahan, Wendy dan Eric Brown memutuskan untuk menghabiskan setahun menggabungkan makanan liar sebagai sebahagian daripada diet mereka. Dengan maklumat tentang mengumpul, menyediakan, dan memelihara edibles liar yang mudah dikenal pasti di kebanyakan landskap pinggir bandar, panduan unik dan inspirasi ini mestilah dibaca untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan keselamatan makanan keluarga mereka dengan menggunakan cornucopia di depan pintu mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini di Amazon.


Makanan Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Sakit, Lemak, dan Yang Kurang Pandangan-Dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini - diedit oleh Karl Weber.

Makanan Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Perindustrian Membuat Kita Sakit, Lemak, dan Poorer-Dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai IniDi manakah makanan saya datang, dan siapakah yang memprosesnya? Apakah perniagaan agribisnis raksasa dan apakah kepentingan mereka dalam mengekalkan status quo pengeluaran makanan dan penggunaan? Bagaimanakah saya dapat memberi makanan keluarga saya dengan sihat? Memperluas tema filem, buku itu Makanan, Inc akan menjawab soalan tersebut melalui satu siri esei yang mencabar oleh pakar dan pemikir terkemuka. Buku ini akan menggalakkan mereka yang diilhamkan oleh filem untuk mengetahui lebih lanjut tentang isu-isu, dan bertindak untuk mengubah dunia.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Dikemas kini 4-26) Saya tidak dapat menulis dengan betul perkara yang saya ingin terbitkan bulan lalu, Anda lihat saya marah. Saya hanya mahu menyerang.
Pengumuman Perkhidmatan Pluto
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(dikemaskini 4/15/2020) Sekarang semua orang mempunyai masa untuk menjadi kreatif, tidak ada yang mengatakan apa yang anda akan dapat untuk menghiburkan diri batin anda.