Kanser Payudara: Makan Yogurt Boleh Membantu Membina Mikrobiotik Asli

Kanser Payudara: Makan Yogurt Boleh Membantu Membina Mikrobiotik Asli Mengurangkan risiko kanser payudara mungkin semudah memakan yoghurt. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Untuk setiap tahun bahawa seorang wanita menyusu, risiko yang akan pernah dia kanser payudara adalah dikurangkan oleh 4.3%, secara purata. Payudara, seperti usus, mempunyai sendiri mikrofora bakteria dan penyusuan susu ibu mengubah jenis bakteria yang membuatnya. Microflora penduduk ini membantu menjaga bakteria berbahaya dan membantu membaiki lapisan dalam saluran payudara.

Perubahan ini kepada mikroflora dari penyusuan bayi mungkin menjadi yang melindungi daripada kanser payudara. Dan mungkin ada cara lain untuk menukar mikroflora payudara untuk melindungi daripada kanser juga.

Apabila pasukan kami membandingkan hasil kajian yang berbeza yang melihat lebih dari 1.5 juta orang, kami terkejut mendapati bahawa makan yoghurt dikaitkan dengan pengurangan kanser payudara. Ini membawa kita untuk percaya bahawa dengan makan yoghurt semulajadi, kita boleh mempromosikan mikrobiotik - genom kolektif semua mikroorganisma, termasuk bakteria, yang penting untuk kekebalan badan kita - yang membantu untuk mencegah kanser payudara.

Pelindung kanser

Saluran susu dipenuhi oleh lapisan sel perlindungan, yang membahagikan dan meniru kepada membaiki sebarang kerosakan. Kerosakan lapisan boleh disebabkan oleh trauma atau keradangan, tetapi sel-sel juga mati dari usia tua dan perlu diganti. Mikrofora payudara mempengaruhi kadar di mana sel-sel pelindung ini membahagi dan mati - dan pada gilirannya, mungkin juga risiko Anda mengembangkan kanser payudara.

Kita sudah tahu bakteria tertentu seperti Fusobacterium nucleatum, yang merupakan sebahagian daripada mikroflora mulut, dan Helicobacter pylori, yang terdapat dalam mikroflora perut, juga boleh menyebabkan keradangan, yang meningkatkan pembahagian sel. Apabila bakteria ini menyebabkan sel-sel membahagikan lebih kerap, dalam jangka masa yang panjang ini meningkatkan risiko kanser pada organ seperti kolon dan perut. A senario yang sama mungkin berlaku di payudara, yang akan menerangkan korelasi antara menyusu dan mengurangkan risiko kanser payudara.

Penyusuan susu ibu bukan sahaja memberi manfaat kepada ibu. Susu susu mengandungi dan menyokong pertumbuhan bakteria penapaian laktosa yang bermanfaat, yang menguasai mikroflora bayi, melindungi mereka daripada kuman. Terdapat juga banyak jenis bakteria lain dalam susu ibu, termasuk kuman dalam dos yang rendah, yang akan melatih sistem imun dan membantu melindungi bayi yang baru lahir dari jangkitan. Latihan sistem imun ini memberi perlindungan - dan juga menghalang kanser. Ini adalah kes ke dewasa.

Kanser Payudara: Makan Yogurt Boleh Membantu Membina Mikrobiotik Asli Susu payudara mengandungi bakteria yang menghalang jangkitan dan kanser. Pavel Ilyukhin


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Yoghurt hidup mengandungi bakteria laktosa yang bermanfaat dalam susu. Ini serupa dengan mikroflora yang terdapat di payudara ibu-ibu yang menyusu. Makan makanan seperti yoghurt, keju dan kefir, yang memberi manfaat kepada kelangsungan bakteria mempromosikan pertumbuhan mereka, dan meningkatkan peranan perlindungan mereka di dalam tubuh.

Pendedahan kepada bakteria ini juga bermanfaat membantu sel imun mengiktiraf sel yang rosak yang boleh menjadi kanser. Ia melakukan ini dengan mempengaruhi reseptor dan isyarat kimia itu sel-sel imun melepaskan, yang bermakna mereka boleh membunuh dan menghapuskan sel-sel yang rosak sebelum kanser berkembang. Banyak rawatan baru untuk kanser yang memanfaatkan sistem imun juga bergantung kepada jenis bakteria tertentu hadir dalam mikroflora.

Keuntungan makan yoghurt juga boleh melindungi daripada jenis kanser lain juga. Bakteria dan sel-sel imun boleh bergerak ke tapak jauh dari usus, jadi makan yoghurt melindungi seluruh tubuh. Kuman, seperti yang menyebabkan penyakit gusi, menyumbang bukan sahaja kepada perkembangan kanser mulut, tetapi juga kanser esofagus, kolon, pankreas, prostat dan payudara. Jadi bakteria boleh menjejaskan seluruh tubuh.

Walau apa pun, walaupun kita mempunyai alasan yang baik untuk mempercayai bahawa makan yoghurt dapat melindungi daripada mengembangkan kanser payudara, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, terutama untuk mengetahui betapa pentingnya ini apabila digabungkan dengan faktor diet dan gaya hidup yang lain. Diet yang seimbang, termasuk yoghurt yang tidak mempunyai banyak gula di dalamnya, adalah penting untuk kesihatan dan akan membantu mencegah banyak penyakit, termasuk kanser.Perbualan

Tentang Pengarang

Rachael Rigby, Pensyarah Kanan dalam Gastro-Intestinal Health, Lancaster University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku yang disyorkan:

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu untuk Tubuh Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp - oleh Peter Wayne.

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu ke Badan Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp - oleh Peter Wayne.Penyelidikan canggih dari Sekolah Perubatan Harvard menyokong tuntutan lama bahawa Tai Chi mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem imun dan minda. Dr. Peter M. Wayne, guru Tai Chi yang lama dan seorang penyelidik di Sekolah Perubatan Harvard, membina protokol-protokol yang serupa dengan program mudah yang dimuat dalam buku ini, yang sesuai untuk semua peringkat umur, dan boleh dilakukan hanya dengan beberapa minit sehari.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Browsing Nature's Aisles: A Year of Foraging for Wild Food in Suburbs
oleh Wendy dan Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: A Year of Foraging for Wild Food in the Suburbs by Wendy and Eric Brown.Sebagai sebahagian daripada komitmen mereka untuk berdikari dan berdaya tahan, Wendy dan Eric Brown memutuskan untuk menghabiskan setahun menggabungkan makanan liar sebagai sebahagian daripada diet mereka. Dengan maklumat tentang mengumpul, menyediakan, dan memelihara edibles liar yang mudah dikenal pasti di kebanyakan landskap pinggir bandar, panduan unik dan inspirasi ini mestilah dibaca untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan keselamatan makanan keluarga mereka dengan menggunakan cornucopia di depan pintu mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini di Amazon.


Makanan Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Sakit, Lemak, dan Yang Kurang Pandangan-Dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini - diedit oleh Karl Weber.

Makanan Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Perindustrian Membuat Kita Sakit, Lemak, dan Poorer-Dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai IniDi manakah makanan saya datang, dan siapakah yang memprosesnya? Apakah perniagaan agribisnis raksasa dan apakah kepentingan mereka dalam mengekalkan status quo pengeluaran makanan dan penggunaan? Bagaimanakah saya dapat memberi makanan keluarga saya dengan sihat? Memperluas tema filem, buku itu Makanan, Inc akan menjawab soalan tersebut melalui satu siri esei yang mencabar oleh pakar dan pemikir terkemuka. Buku ini akan menggalakkan mereka yang diilhamkan oleh filem untuk mengetahui lebih lanjut tentang isu-isu, dan bertindak untuk mengubah dunia.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)