6 Petua Untuk Menjaga Makanan Selamat dan Mengehadkan Sisa

6 Petua Untuk Menjaga Makanan Selamat dan Mengehadkan Sisa

Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan makanan yang anda makan semasa pandemik COVID-19 selamat dan untuk membatasi pembaziran, kata para pakar.

Dengan sebahagian besar pesanan AS di rumah semasa wabak COVID-19, orang ramai menyimpan barang keperluan dan bahan makanan rumah tangga. Oleh kerana itu, sangat penting untuk menyimpan dan menyediakan makanan dengan betul untuk memastikan keselamatan kita.

“Penyimpanan dan penyediaan makanan yang betul penting untuk dikurangkan sisa makanan dan meminimumkan risiko penyakit, "kata Nasser Yazdani, seorang penolong profesor pengajaran di jabatan kesihatan awam di University of Missouri School of Health Profesion.

Di sini, Yazdani menawarkan enam petua untuk kekal sihat dan meminimumkan sisa makanan semasa COVID-19:

1. Bersihkan semua permukaan dan perkakas dengan kerap

Walaupun virus COVID-19 tidak dapat tumbuh pada makanan, para pakar percaya virus tersebut dapat bertahan di permukaan keras seperti plastik, baja, dan logam lain hingga tiga hari (72 jam).

CDC mengesyorkan membersihkan permukaan dengan sabun dan air sebelum membasmi kuman. Virus COVID-19 adalah virus yang menyelimuti, yang bermaksud ia rentan terhadap disinfektan persekitaran.

Bersihkan peralatan dalam larutan peluntur yang dicairkan atau rendam di dalam air pada suhu 160-170 darjah selama 30 saat. Banyak mesin pencuci pinggan mempunyai pengaturan "membersihkan" yang memanaskan air hingga suhu ini. Sekiranya memilih untuk membersihkan dengan peluntur, campurkan satu sudu peluntur dengan satu gelen air. Setelah membersihkan diri, biarkan perkakas kering.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Penting: Semasa membuat pembersih buatan sendiri, jangan campurkan peluntur dengan ammonia kerana boleh mengeluarkan asap yang boleh membawa maut.

2. Biarkan makanan yang tidak memerlukan penyejukan selama 48-72 jam

Saat ini, tidak ada bukti coronavirus novel itu disebarkan pembungkusan makanan; namun, membiarkan barang-barang duduk di garaj atau kereta selama tiga hari akan meminimumkan risiko penghantaran melalui permukaan yang keras.

Elakkan membeli tin yang berlubang tajam, terutama di sekitar jahitan. Sekiranya tin dijatuhkan dan penyok tajam muncul, pastikan untuk memakannya dalam 24 jam ke depan.

3. Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran segar tanpa air dengan air

Bilas makanan dengan bersih beberapa kali dan pastikan barang yang dicuci dan siap dimakan di lokasi yang terpisah dari barang yang tidak dicuci, seperti produk haiwan mentah.

Semasa menyediakan makanan, gunakan peralatan yang terpisah untuk mengelakkan pencemaran silang. Basuh tangan sebelum dan selepas makan buah yang dikupas, seperti pisang atau oren. Tidak ada alasan untuk mengelakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

4. Ambil makanan yang siap dimakan dalam masa tujuh hari

Sama ada disiapkan untuk pertama kalinya atau dipanaskan semula, makanan harus dimasak hingga suhu dalaman 165 darjah selama sekurang-kurangnya 15 saat untuk membunuh bakteria apa pun. Sekiranya sisa makanan tidak dimakan sekaligus, panaskan semula bahagian yang diperlukan.

Pastikan menyimpan sisa makanan dan barang-barang lain yang siap dimakan, seperti ayam atau daging lembu yang dimasak, didinginkan pada suhu 41 darjah Fahrenheit atau lebih sejuk, dan buang sisa makanan yang telah dipanaskan semula.

5. Cuci tangan anda

Gosok tangan sekurang-kurangnya 20 saat, lebih baik dengan air 70 darjah atau lebih panas sebelum, semasa, dan selepas menyediakan makanan.

Ini penting sepanjang tahun, tetapi sangat penting ketika menyediakan makanan untuk penduduk yang rentan, seperti orang tua atau orang dengan keadaan yang sudah ada.

6. Memahami tarikh luput

Sekiranya stok makanan tidak mudah rosak, adalah berguna untuk memahami tarikh luput. Satu-satunya tarikh luput yang diwajibkan secara persekutuan adalah satu untuk formula bayi; namun, tarikh menunjukkan berapa lama pemakanan maksimum dijamin.

Pengambilan produk makanan Jabatan Pertanian AS adalah sukarela dan tidak berkaitan dengan keselamatan. Sebaliknya, tarikh "terbaik dengan" mewakili tekaan terbaik pengeluar untuk berapa lama produk akan kekal pada kualiti puncaknya.

sumber: Universiti Missouri

Buku yang disyorkan:

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu untuk Tubuh Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp - oleh Peter Wayne.

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu ke Badan Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp - oleh Peter Wayne.Penyelidikan canggih dari Sekolah Perubatan Harvard menyokong tuntutan lama bahawa Tai Chi mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem imun dan minda. Dr. Peter M. Wayne, guru Tai Chi yang lama dan seorang penyelidik di Sekolah Perubatan Harvard, membina protokol-protokol yang serupa dengan program mudah yang dimuat dalam buku ini, yang sesuai untuk semua peringkat umur, dan boleh dilakukan hanya dengan beberapa minit sehari.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Browsing Nature's Aisles: A Year of Foraging for Wild Food in Suburbs
oleh Wendy dan Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: A Year of Foraging for Wild Food in the Suburbs by Wendy and Eric Brown.Sebagai sebahagian daripada komitmen mereka untuk berdikari dan berdaya tahan, Wendy dan Eric Brown memutuskan untuk menghabiskan setahun menggabungkan makanan liar sebagai sebahagian daripada diet mereka. Dengan maklumat tentang mengumpul, menyediakan, dan memelihara edibles liar yang mudah dikenal pasti di kebanyakan landskap pinggir bandar, panduan unik dan inspirasi ini mestilah dibaca untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan keselamatan makanan keluarga mereka dengan menggunakan cornucopia di depan pintu mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini di Amazon.


Makanan Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Sakit, Lemak, dan Yang Kurang Pandangan-Dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini - diedit oleh Karl Weber.

Makanan Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Perindustrian Membuat Kita Sakit, Lemak, dan Poorer-Dan Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai IniDi manakah makanan saya datang, dan siapakah yang memprosesnya? Apakah perniagaan agribisnis raksasa dan apakah kepentingan mereka dalam mengekalkan status quo pengeluaran makanan dan penggunaan? Bagaimanakah saya dapat memberi makanan keluarga saya dengan sihat? Memperluas tema filem, buku itu Makanan, Inc akan menjawab soalan tersebut melalui satu siri esei yang mencabar oleh pakar dan pemikir terkemuka. Buku ini akan menggalakkan mereka yang diilhamkan oleh filem untuk mengetahui lebih lanjut tentang isu-isu, dan bertindak untuk mengubah dunia.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…
Wanita Bangkit: Dilihat, Dengar, dan Bertindak
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menyebut artikel ini "Wanita Bangkit: Diharapkan, Dengar, dan Bertindak", dan semasa saya merujuk kepada wanita yang disorot dalam video di bawah ini, saya juga berbicara tentang kita masing-masing. Dan bukan hanya itu ...