Jika Anda Membuat Tumpahan Kalori 2000, Apa Ia Akan Seperti?

Apabila kita diberitahu bahawa kalori 2000 adalah apa yang perlu kita makan, kebanyakan kita tidak mempunyai idea tentang apa yang dimaksudkan. Pada dasarnya, kita faham bahawa ia sama dengan kesederhanaan, tetapi berapa banyak dan apa?

Video pendek ini memberikan kita gambaran yang sangat visual tentang apa yang mengandungi kalori 2000, dan juga berkomunikasi dengan jelas apa makanan yang dikemas dengan kalori. Sesetengahnya mungkin tidak mengejutkan anda, tetapi anda juga mungkin mendapat beberapa maklumat berguna!

{youtube}rgaqwFPU7cc{/youtube}

Sekarang bahawa anda telah melihat gambar BIGA, anda boleh mendapatkan beberapa tidbits berguna dalam bahagian seterusnya yang menunjukkan kalori 200 (dua ratus) pelbagai makanan yang mungkin anda miliki di dapur:

WISE GEEK - Sesetengah makanan mempunyai lebih banyak Kalori berbanding yang lain tetapi perbezaannya sebenarnya. Setiap gambar di bawah mewakili 200 Kalori jenis makanan tertentu; imej diisih dari ketumpatan kalori yang rendah hingga tinggi. Apabila anda menganggap bahawa seluruh plat brokoli mengandungi jumlah Kalori yang sama seperti sudu kecil mentega kacang, anda mungkin berfikir dua kali pada kali berikutnya anda memutuskan makan. Menurut Jabatan Pertanian AS, orang dewasa dewasa perlu mengambil kira 2000 - 2500 Calories untuk mengekalkan berat badan mereka. Dengan kata lain, anda mempunyai jumlah Kalori tetap untuk "membelanjakan" setiap hari; berdasarkan gambar-gambar berikut, yang anda akan makan?

Lihat semua gambar makanan di sini.


Tempah disyorkan:

Menyembuhkan Jantung Lapar Anda: Memulihkan dari Gangguan Makan Anda
oleh Joanna Poppink.

Menyembuhkan Jantung Lapar Anda: Memulihkan dari Gangguan Makan Anda oleh Joanna Poppink.Psikoterapi Joanna Poppink menawarkan program pemulihan yang komprehensif dan berkesan untuk wanita yang mengalami gangguan makan, berdasarkan amalan profesionalnya selama tiga puluh tahun yang merawat orang dewasa dengan anoreksia, bulimia, dan makan pesta. Dia berkongsi perjuangan peribadi dengan bulimia, bersama-sama dengan kisah-kisah dari pelbagai pelanggan yang dia nasihatkan. Poppink terutamanya menangani wanita yang telah menderita gangguan makan selama bertahun-tahun ketika mereka mengurus karier, perkawinan, dan keluarga mereka.

 Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.