Adakah Air Kelapa Baik Untuk Anda?

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini air kelapa telah meninggalkan pantai-pantai yang dikelilingi palma di pulau-pulau tropika di mana para pelancong di atas kerusi-kerusi santai melekat jerami terus ke dalam buah-buahan, dan meletup ke rak-rak pasar raya

Diet boleh memegang kunci untuk merawat penyakit ginjal polikistik, menurut kajian baru dalam tikus.

Kami memilih makanan kami untuk pelbagai sebab, termasuk keutamaan peribadi, ketersediaan, kos dan kesihatan. Tetapi kita juga harus mengambil keutamaan mikrob usus kita, satu kajian baru yang diterbitkan dalam Cell mencadangkan.

Nasihat pemakanan yang tepat dan konsisten nampaknya semakin sukar dicari. Contohnya, kajian yang dilaporkan baru-baru ini mendakwa bahawa orang tidak perlu mengurangkan penggunaan daging merah dan diproses untuk alasan kesihatan.

Saya berasa mual dan pusing. Percubaan saya seminggu selepas mengikuti diet minyak zaitun intensif tidak berjalan lancar.

Antara kebangkitan sosis berasaskan tumbuhan dan burger vegetarian yang "berdarah", penunjuk perasaan vegan di pasar raya, dan Disney menambah beratus-ratus item vegan ke menu taman temanya, veganisme ada dalam berita.

|
Kaedah berkomunikasi risiko menyebabkan kekeliruan dan beberapa tindak balas bermusuhan. Para saintis dapat menjelaskan risiko kanser dan penyakit lain dalam beberapa cara; ada yang lebih mudah difahami daripada yang lain.

Menyerlahkan rasa sihat makanan yang sihat dapat membantu kita membuat pilihan makanan yang lebih baik, laporan penyelidik.

Sejak 1970 akhir, diet pelbagai telah dianggap sebagai komponen penting dalam pemakanan yang sihat. Memastikan keseimbangan nutrien yang baik adalah penting bagi orang untuk kekal sihat.

Penemuan baru mencabar kebijaksanaan menganggar kalori untuk hari ini, iaitu apa program kawalan berat badan seperti Pemerhati Berat dan aplikasi diet seperti penggunaan MyFitnessPal.

Bilangan blog yang semakin meningkat oleh "ibu-ibu beretika" telah mencetuskan perbincangan tentang kesesuaian mengenakan vegetarianisme, veganisme atau peskarianisme terhadap anak-anak mereka.

Kajian UK mencari vegetarian dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi daripada diet pemakanan daging yang menjadi berita utama di seluruh dunia.

Dihormati Perancis gastronom Jean Brillat-Savarin mencipta frasa: "Beritahu saya apa yang anda makan, dan saya akan memberitahu anda siapa anda".

Setiap tahun, satu kumpulan diet baru menjadi bergaya. Pada masa lalu, kumpulan darah, ketogenik, Pioppi dan diet bebas gluten adalah antara yang paling popular.

Garis panduan penggunaan alkohol berbeza-beza antara negara. Di UK dan Belanda, tidak lebih daripada satu gelas wain atau sebelas bir sehari disyorkan.

Bergerak ke negara baru boleh mencabar, bukan hanya untuk kita tetapi juga untuk bakteria kita.

Cuba menurunkan berat badan adalah kerja keras. Anda perlu merancang makanan dan makanan ringan, dan berusaha keras untuk mengelakkan situasi yang memicu lebih banyak makan dan minum daripada yang anda rancang.

"Organik" adalah lebih daripada sekadar gaya lulus. Jualan makanan organik berjumlah AS $ 45.2 bilion di 2017, menjadikannya salah satu segmen pertanian Amerika yang paling pesat berkembang.

Pemakanan peribadi, di mana DNA anda memberitahu anda apa yang hendak dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan, kini mendapat momentum.

Kadar obesiti meningkat di seluruh dunia; satu pertiga daripada penduduk dunia kini berlebihan berat badan dan hampir seperlima adalah obesiti.

Penyusuan susu ibu telah lama menjadi standard emas untuk pemakanan bayi. American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians, American College of Obstetricians and Gynecologists, dan Organisasi Kesihatan Sedunia mengesyorkannya.

Keto, rendah karbohidrat, indeks glisemik yang rendah, Mediterranean, diet DASH, rendah lemak: terdapat pelbagai diet yang mengejutkan untuk mengoptimumkan kesihatan. Sesetengahnya adalah berdasarkan sains yang baik dan ada yang tidak ...

Kita tahu kita harus makan makanan ringan yang kurang, seperti keropok, pizza yang dibuat secara industri dan minuman manis, kerana kandungan kalori yang tinggi.

Dementia adalah penyakit kejam yang merampas orang ingatan mereka, penghakiman mereka dan identiti mereka. Malangnya, tiada ubat, dan dalam beberapa tahun kebelakangan, beberapa ujian klinikal untuk ubat demensia baru telah gagal

Salad telur adalah resepi yang mudah dan sihat yang boleh dengan atau tanpa mayonis, bergantung kepada keutamaan anda. Ketahui cara membuat salad telur klasik (dengan mayo) dan salad telur alpukat tanpa mayonis.

Kubis merah lebat adalah manis, masam, lembut dan mentega. Ia adalah hidangan sampingan yang sihat untuk berkhidmat bersama ayam panggang atau ikan panggang. Saya pertama merasai kubis merah braised di restoran Houston dan ada

Dada ayam bakar yang sangat berair dan beraroma. Ketahui tips mudah saya untuk mengelakkan membuat dada ayam bakar yang kering dan matang sehingga anda dan keluarga anda dapat menikmati ayam panggang

Serta kesihatan fizikal kita, kualiti diet kita adalah penting untuk kesihatan mental dan otak kita.

Makan sarapan sebagai sebuah keluarga boleh membantu menggalakkan imej badan positif untuk kanak-kanak dan remaja, satu kajian baru mencadangkan.

Orang tua yang menggunakan lebih daripada dua bahagian standard cendawan mingguan mungkin mempunyai peratus 50 yang berkurangan kemungkinan mengalami gangguan kognitif ringan (MCI), menurut satu kajian baru.

Sukar untuk bersabar dengan mesej mengenai telur. Adakah mereka baik untuk anda atau tidak? Dalam 1960s, orang telah diberitahu: "Pergi ke kerja pada telur". Tetapi di 1970, orang ramai dinasihatkan untuk mengelakkan telur kerana ia dikaitkan kolesterol darah tinggi. Akhbar negatif mengenai telur terus di 1980s ...

Alahan makanan semakin meningkat di seluruh dunia, dari kesulitan kecil untuk kemungkinan kematian mendadak, dan membawa kepada amaran "wabak alergi".

Kami memberitahu diri kita sains adalah raja, tetapi pemahaman kita tentang dunia dibentuk melalui cerita. Kami menceritakan kisah tentang masa lalu dan memanggilnya sejarah. Kami menceritakan kisah tentang masa kini dan memanggilnya berita. Cerita-cerita kita tentang cara bertindak, berfikir, dan hidup dipanggil budaya. Dan cerita tentang bagaimana dunia semulajadi berfungsi dipanggil sains.

Ia begitu mudah untuk disedut ke dalam ilusi bahawa berat badan adalah semua tentang makanan. Fikiran logik berfikir, "Kenapa tidak? Apa yang saya makan menyebabkan kenaikan berat badan saya, jadi ini mesti mengenai makanan. "Ini memulakan usaha untuk mencuba setiap diet di luar sana, untuk mendapatkan badan anda ke tempat yang anda rasa" cukup baik ". Layak. Diingini. Gembira.

Lebih banyak diet mesra alam juga sihat, menurut satu kajian yang mengkaji jejak karbon apa yang lebih banyak daripada 16,000 Amerika makan sehari.

Anda boleh mengambil makanan setiap hari dan mengubahnya menjadi makanan lazat di rumah di dapur anda dengan usaha yang minimum dan hampir tidak ada wang! Hanya dengan menanam makanan, anda banyak membiak hartanah bangunan kesihatan mereka. Makanan setiap hari seperti yogurt dan sauerkraut hanyalah permulaan apa yang mungkin.

Selepas beberapa dekad di mana bilangan orang yang memilih untuk memotong daging dari diet mereka semakin meningkat, 2019 ditetapkan menjadi tahun dunia mengubah cara makan.

Sukar untuk tidak menyedari bahawa pelbagai makanan bebas gluten yang terdapat di pasar raya telah meningkat secara besar-besaran dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Kebanyakan kita, pada satu ketika, telah beralih kepada makanan untuk membuat diri kita berasa lebih baik. Sama ada kerongkong dengan periuk ais krim berikutan pecahnya (menyalurkan Bridget Jones dalam) atau beralih kepada coklat dan biskut untuk memastikan kami mengalami hari yang sukar di tempat kerja.

Garis panduan kesihatan awam, seperti Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika, telah lama menekankan mengurangkan pengambilan lemak diet, tetapi pakar pemakanan dan saintis kesihatan lain kini mempunyai bukti yang lebih baru bahawa tidak semua lemak mempunyai kesan buruk.

Daging membuat hidangan, jadi pepatah itu berlaku. Tetapi dengan lebih banyak orang daripada sebelum menanggalkan daging untuk alternatif berasaskan tumbuhan, nampaknya hidangan berair mula keluar dari fesyen.

Jika anda mempunyai glukosa darah tinggi, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis dengan diabetes (prediabetes yang dipanggil), anda mungkin dinasihatkan oleh doktor untuk menurunkan berat badan dan makan lebih banyak lemak dan lebih banyak serat.

Inkues baru-baru ini ke dalam kematian Natasha Ednan-Laperouse dari anafilaksis selepas makan baguet Pret A Manger dia tidak menyedari kandungan wijen, boleh menyebabkan perubahan dalam undang-undang pelabelann.

Strategi penurunan berat badan yang "baru" yang dikenali sebagai 5: Diet 2 telah menerima banyak perhatian di media sejak buku The Fast Diet: Rahsia Puasa Berselang - Mengurangkan Berat, Menginap Sihat, Hidup Lebih Lama dilancarkan pada akhir tahun lepas.

Dengan industri diet global bernilai AS $ 168.95 bilion, jelas dunia terobsesi dengan penurunan berat badan. Tetapi apakah diet terbaik untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan?

Tajuk utama baru-baru ini mendakwa bahawa segelas wain atau bir bir sehari memendekkan kehidupan anda. Ia cukup untuk meredakan apa-apa pemikiran minuman perayaan atau dua pada Krismas. Tetapi kesimpulan tersebut berdasarkan pandangan sebahagian daripada perbahasan alkohol.

Pada usia 14, seorang remaja muda Donald Watson menyaksikan babi yang ketakutan disembelih di ladang keluarganya. Di mata lelaki Inggeris, babi yang sedang menjerit sedang dibunuh. Watson berhenti makan daging dan akhirnya menyerah susu.

Kajian yang dilaporkan baru-baru ini telah membangkitkan perdebatan di sekitar sama ada suplemen omega-3 mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Kajian menunjukkan bentuk tertentu minyak omega-3 menurunkan risiko penyakit jantung yang mengalami "titik akhir" utama oleh 25%.

Makan makanan gluten yang rendah, serat tinggi mengubah bakteria dalam usus, mengurangkan ketidakselesaan gastrointestinal seperti kembung, dan dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sederhana, menurut penyelidikan baru.

Tubuh manusia yang sihat merebak dengan mikroorganisma. Mereka mendiami setiap sudut dan celah pada permukaan badan kita. Tetapi setakat ini koleksi terbesar mikroorganisma berada di dalam saluran pencernaan kita - usus kita.

Idea makan ais krim untuk menghadapi kecewa telah menjadi klise sedikit. Walaupun sesetengah mungkin tidak memerlukan satu tabung coklat untuk membantu menghidupkan diri lagi, kelihatannya terdapat perbezaan sistematik dalam cara orang mengatasi peristiwa yang mengejutkan, dengan beberapa kemungkinan untuk mencari kesenangan dalam makanan daripada yang lain.

Ramai orang tertanya-tanya mengapa mereka tidak kehilangan berat badan apabila mereka mengikut diet yang ketat dan rutin senaman. Satu sebab yang mungkin adalah bahawa apa yang kelihatan seperti pilihan yang sihat bukanlah apa yang mereka nampak.

Semakin toksik kita, semakin cepat kita berumur. "Setiap orang memerlukan detoksifikasi ... kerana udara yang kami nafas tercemar, air yang kami minum penuh klorin, pakaian yang kami pakai dibuat dari kain tiruan dan bahan kimia, lotion dan syampu yang kami gunakan semuanya mengandungi bahan kimia."

Dalam diet moden, kami makan banyak makanan yang tidak baik untuk kami. Kerana kemudahan mempersiapkan makanan yang diproses, kita makan banyak lemak yang tidak sihat dan dengan melakukan ini kita sebenarnya menyebabkan banyak masalah kesihatan kita sendiri. Makanan boleh dikaitkan secara langsung dengan pelbagai penyakit. Oleh itu, penting untuk melihat apa yang kita makan dan bagaimana kita memakannya.

Sekarang anda mungkin pernah mendengar bahawa makan terlalu banyak daging merah dan diproses adalah buruk bagi anda. Bukan sahaja ia dikaitkan dengan peningkatan kadar penyakit jantung koronari, strok, dan jenis diabetes 2, tetapi ada juga bukti yang meyakinkan bahawa daging merah dan diproses boleh menyebabkan kanser.

Salah satu sasaran strategi kesihatan kerajaan baru UK adalah garam. Badan anda memerlukan garam untuk berfungsi dengan normal, tetapi berlebihan menyebabkan tekanan darah meningkat dan peningkatan risiko strok dan penyakit jantung.

Para saintis telah menemui bahawa tuan rumah menyedihkan kebolehan nutrien mikrob mereka, pada dasarnya memaksa mikroba dalam usaha kami untuk melakukan pembida kami.

Dua kajian baru-baru ini memberi penerangan tentang wanita paling berisiko untuk mengalami demensia, dan bagaimana kita boleh mencegah atau menangguhkan penyakit awal.

Apabila kita mendengar kata "obesiti", perkataan "krisis" atau "epidemik" sering mengikuti. Dan sebagai kelebihan berat badan, obes dan makan diet tidak sihat merupakan penyumbang utama kepada penyakit, bukti membuktikan bahawa "menangani obesiti" Sekiranya menjadi keutamaan politik.

Makanan organik adalah cara yang terlalu hyped dan terlalu mahal, menurut ramai orang. Tetapi kajian yang baru-baru ini diterbitkan yang mengikuti orang-orang Perancis hampir 69,000 selama empat setengah tahun nampaknya menunjukkan hubungan antara makan makanan organik dan risiko kanser yang lebih rendah.

Dengan disyaki staples sekitar seperti telur dan kentang yang rendah hati, bersama-sama dengan menimbang semula lemak sebagai tidak begitu buruk, dan penembusan belerang yang sama gula yang pernah dipasarkan sebagai bermanfaat - ia tidak menghairankan pengguna menjadi khawatir tentang nasihat berikut tentang apa mereka sepatutnya, atau tidak boleh meletakkan plat mereka.

Adalah mudah untuk melihat di mana tuntutan yang diaktifkan arang boleh menyahtoksik badan berasal dari: ia digunakan dalam perubatan kecemasan untuk mengurangkan beban toksik apabila seseorang telah menggunakan racun atau overdosis pada ubat. Arang mengikat racun di saluran gastrointestinal dan menghentikannya daripada diserap ke dalam aliran darah. Toksin kemudiannya dikeluarkan dari badan ke dalam bangku. Walau bagaimanapun ...

Kita ditipu dengan nutrisi. Makanan merupakan hadiah enam bahagian, tetapi semua yang kita dengar adalah satu perkara. Tetapi perspektif yang miring ini, hanya memberi tumpuan kepada aspek fisiologi makanan, telah menjadi norma. Saya memanggil pandangan yang terhad dan terhad pada Zaman Gelap pemakanan.

Sayuran liar yang boleh dimakan dapat membantu meningkatkan ketahanan makanan, meningkatkan kesihatan masyarakat dan menjadikan masyarakat lebih berdaya tahan terhadap bencana. Sayur-sayuran liar boleh dimakan di seluruh dunia, terutamanya semasa kekurangan makanan, dan banyak digunakan secara perubatan dalam teh, poultices dan suplemen.

Tidur telah diiktiraf secara meluas sebagai memainkan peranan yang sangat penting dalam kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kita - bersama dengan diet, pengurusan tekanan dan senaman. Baru-baru ini, para penyelidik telah mempelajari lebih lanjut mengenai bagaimana tidur yang buruk mempengaruhi pilihan pemakanan kita, serta bagaimana diet mempengaruhi kualiti tidur.

Jika anda pernah cuba menurunkan berat badan, anda mungkin pernah mendengar bahawa diet kemalangan bukan cara terbaik untuk melakukannya. Walaupun anda mungkin kehilangan banyak berat badan pada mulanya, anda tidak akan dapat menanggung berat badan dan bahkan mungkin lebih berat daripada anda sebelum ini. Tetapi penyelidikan terkini kami menunjukkan bahawa ini tidak selalu berlaku.

Jisim putih padat yang terdapat dalam balang yang pecah di makam Mesir Kuno telah menjadi contoh keju paling padat di dunia. Mungkin dibuat kebanyakannya dari susu domba atau kambing, keju ditemukan beberapa tahun lalu oleh ahli arkeologi di makam purba Ptahmes, yang merupakan pegawai Mesir yang berpangkat tinggi. Bahan tersebut dikenal pasti selepas pasukan arkeologi melakukan pengenalan biomolekul proteinnya.

Pengambilan makanan yang terhad (juga dipanggil makan masa yang terhad) adalah konsep diet baru yang melibatkan mengurangkan masa antara kalori pertama dan terakhir yang dimakan setiap hari. Terdapat bukti yang kuat untuk menyokong manfaat kesihatan makan waktu terhad (TRE) pada haiwan, dan kajian kecil baru-baru ini oleh kumpulan penyelidikan kami dan yang lain mencadangkan manfaat yang mungkin untuk manusia juga.

Anorexia nervosa adalah penyakit psikiatri yang memberi kesan terutamanya kepada orang muda semasa remaja mereka. Walaupun anoreksia agak jarang berlaku, yang menjejaskan kira-kira peratus 1 penduduk, ia boleh membunuh. Sesungguhnya, walaupun permulaan yang agak awal, anoreksia boleh berlangsung selama beberapa dekad untuk lebih separuh daripada mereka yang menderita. Ini boleh membawa kepada banyak faktor risiko psikiatri dan perubatan yang berkaitan, yang sebahagiannya menerangkan mengapa anoreksia mempunyai kadar kematian paling tinggi dalam mana-mana gangguan psikiatri.

Berita bahawa, selepas tahun 106, buah buah Kapten Scott ditemui oleh Amanah Warisan Antartika dan "dibaui boleh dimakan", menimbulkan persoalan: adakah terdapat makanan lain yang mempunyai kekuatan yang serupa? Jawapannya adalah, ya, beberapa.

Semua orang tahu bahawa untuk menurunkan berat badan anda harus makan kurang dan bergerak lebih banyak. Tetapi, tentu saja, itu bukannya mudah; gabungan persekitaran hari ini dan biologi manusia boleh menjadikannya benar-benar sukar untuk menumpahkan pound. Untuk mengurangkan penyakit yang disebabkan oleh kelebihan berat badan atau obes, masyarakat perlu berubah, tetapi perubahan itu perlahan akan datang. Kami memerlukan strategi penurunan berat badan yang berkesan sekarang.

Hampir 40 peratus rakyat Amerika boleh mengharapkan diagnosis kanser dalam jangka hayat mereka. Oleh kerana jumlah kes kanser baru setiap tahun dijangka meningkat kepada 23.6 juta oleh 2030 di seluruh dunia, orang terdesak untuk mendapatkan jawapan, beralih kepada terapi alternatif yang berada di luar model rawatan "slash, burn, and burn" biasa. Kajian semula dokumentari "The Cure Food," yang mengikuti pesakit menjalani terapi pemakanan yang intensif dan kontroversial.

Veganisme, diet berasaskan tumbuhan yang menghindari daging dan tenusu, mempunyai masa di matahari. Sejak 2008, terdapat kenaikan 350 dalam bilangan vegan yang dijelaskan sendiri di UK sahaja. Di mana motivasi ini berasal dari pelbagai, tetapi termasuk kebimbangan tentang kebajikan haiwan, kebimbangan tentang alam sekitar dan sebab-sebab agama.

Diet yang dibangunkan di 1920 untuk merawat kanak-kanak dengan epilepsi tiba-tiba semua kemarahan. Diet ketogenik, atau "keto diet", dilaporkan telah disahkan oleh selebriti dan bahkan atlit sedang memberikannya.

Daging merah adalah sumber protein yang sangat baik dan nutrien penting seperti besi, zink, vitamin B12 dan lemak omega-3, yang dikaitkan dengan kesihatan jantung dan otak. Tetapi sementara sedikit daging tanpa lemak mungkin baik untuk kita, terlalu banyak daging merah atau diproses dapat meningkatkan risiko beberapa kanser.

Semakin banyak pemakanan anda, semakin terobsesi dengan makanan anda menjadi. Malangnya, menafikan diri terhadap makanan yang kita nikmati dan bersenam sebagai bentuk hukuman bukan penyelesaian jangka panjang untuk penurunan berat badan.

Orang hidup lebih lama dan lebih sihat di seluruh dunia, tanpa kesulitan dengan kesakitan dan banyak kesukaran yang kita hadapi dengan penuaan. Orang-orang ini tidak perlu mengambil ubat sakit, ubat kolesterol, ubat tekanan darah tinggi, atau ...

Lawatan ke pasar raya pada hari ini dapat merasakan seperti berjalan melalui farmasi, dengan pelbagai jenis susu, yogurt, pil, serbuk dan makanan istimewa yang mempromosikan kehebatan "probiotik" mereka.

Dengan semua jenis yogurt yang ditawarkan, membuat keputusan untuk membeli mana boleh menjadi sukar. Bagaimana anda tahu mana yang paling sihat?

Kadar obesiti global telah meningkat dengan ketara selama tiga dekad yang lalu, yang menyebabkan pancang di diabetes, arthritis dan penyakit jantung. Semakin kita faham sebab-sebab obesiti dan bagaimana untuk mencegahnya, semakin baik.

Lemak Omega-3 boleh didapati di banyak sumber makanan, termasuk salmon, biji rami dan walnut serta suplemen tambahan.

Osteoartritis adalah yang paling biasa daripada bentuk arthritis 200, yang menjejaskan lebih daripada 20% daripada penduduk.

Asid lemak Omega-3 biasanya terdapat dalam sumber tumbuhan dan makanan laut. Sekiranya anda tidak mempunyai tahap omega-3 yang cukup tinggi dalam diet anda, ia merupakan faktor risiko utama kematian di seluruh dunia, yang menyumbang kepada perkembangan penyakit kronik seperti kanser.

Adakah anda makan untuk hidup atau hidup untuk makan? Kami mempunyai hubungan rumit dengan makanan, dipengaruhi oleh kos, ketersediaan, malah tekanan rakan sebaya. Tetapi sesuatu yang kita semua berkongsi adalah selera makan.

Kita semua suka makanan yang lazat, walaupun kita tahu mereka mungkin tidak baik untuk kita. Makanan yang tinggi tenaga - khususnya makanan manis, masin dan berlemak - cenderung untuk rasa yang terbaik.

Lonjakan alahan makanan kanak-kanak di seluruh Amerika Syarikat telah menjadikan ruang kelas menjadi zon buatan sendiri-zon bebas dan ibu bapa menjadi pakar dalam label imbasan. Tetapi apakah fakta dan fiksyen apa?

Pada masa lalu, ahli sains makanan seperti saya sering memuji cendawan sebagai sihat kerana apa yang mereka tidak menyumbang kepada diet; Mereka tidak mengandungi kolesterol dan gluten dan rendah lemak, gula, natrium dan kalori. Tetapi itu yang menjual cendawan pendek. Mereka adalah makanan yang sangat sihat dan boleh mempunyai ...

Sosioekonomi memainkan peranan penting dalam sikap tentang makanan - terutamanya kebimbangan mengenai keselamatan dan tingkah laku pembelian. Dan pendapatan yang lebih tinggi tidak selalu dikaitkan dengan pilihan yang tepat. Sebaliknya, penyelidikan kami menunjukkan bahawa orang Amerika yang kaya akan cenderung terlalu tinggi pengetahuan mereka mengenai kesihatan dan pemakanan.

Dengan musim bunga datang hasrat untuk menumpahkan beberapa pound tambahan, sebagai persediaan untuk pakaian renang don dan kepala ke kolam renang. Pada tahun ini, penyelidikan obesiti baru memudahkan untuk mencari laluan yang sesuai untuk kita.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyarankan mengehadkan "gula bebas" kepada kurang daripada 10% daripada jumlah tenaga kami. Ini sama dengan sekitar 12 sendok teh sehari untuk orang dewasa purata.

Semasa menyediakan makanan di rumah, atau semasa membeli makanan yang disediakan dari kedai runcit dan restoran, garam cenderung mencari jalan ke piring kami. Adakah cinta kita untuk garam datang dengan kos? Berapa banyak garam yang terlalu banyak, dan patutkah kita bimbang? Ini adalah soalan yang tidak mencukupi.

Dunia terobsesi dengan diet dan penurunan berat badan, namun beberapa dari kita tahu bagaimana kilogram lemak sebenarnya hilang dari skala.

Dalam pemakanan, gula merujuk kepada karbohidrat ringkas yang terdiri daripada satu atau dua unit karbohidrat asas seperti glukosa, fruktosa dan galaktosa.

bukti menunjukkan bahawa risiko kesihatan dari gula, seperti kerosakan gigi dan berat badan yang tidak sihat, berkaitan dengan penggunaan terlalu banyak gula percuma dalam diet, bukan dari makan gula yang secara semulajadi hadir dalam buah-buahan atau susu.

Kita semua mempunyai satu rakan yang tabiat makan dan bentuk badannya tidak menambah. Walaupun menikmati makanan yang tidak sihat dan gaya hidup yang tidak aktif, entah bagaimana mereka dengan mudah mengekalkan angka langsing.

Apabila anda google "penurunan berat badan", cabaran untuk menyusun fakta dari fiksyen bermula. Kelima suplemen ini mendakwa untuk mempercepatkan penurunan berat badan, tetapi mari lihat apa yang dikatakan oleh bukti.

Tahukah anda bahawa cawan kopi pagi anda menyumbang kepada enam juta tan tanah kopi yang dibelanjakan pergi ke tapak pelupusan setiap tahun?

Walaupun minuman susu berasaskan tumbuhan seperti susu soya telah di pasaran selama beberapa dekad dan diiklankan sebagai sihat dan sihat bagi mereka yang tidak berwatah laktosa, penyelidikan kecil telah membandingkan faedah dan kelemahan pelbagai jenis tumbuhan- susu berasaskan.

Orang yang berlebihan berat badan mungkin berisiko tinggi untuk makan berlebihan pada waktu petang, terutamanya apabila mengalami tekanan, satu kajian baru mencadangkan.

Pucuk Brussels, seperti nama-nama bahasa Eropah mereka, membahagikan pendapat. Sesetengah orang merangkul rasa dan kebiasaan sayuran hijau kecil. Kepada yang lain, mereka adalah objek kecewa dan jijik.