Tulang R Kita: Makanan dan Tulang Kita

Kalsium adalah penting untuk pembekuan darah, penghantaran saraf, penguncupan otot dan pertumbuhan, fungsi jantung, metabolisme umum, dan pelbagai fungsi hormon. Kekurangan kalsium yang cukup menghalang pemendapan tulang dan menyumbang kepada tulang yang lebih nipis. Kalsium terlalu banyak boleh menggalakkan batu ginjal dan batu karang.

Diet Vegetarian: Kenapa Vegetarianisme

Diet Vegetarian: Jawapan yang objektif kepada mereka yang ingin mengetahui kelebihan pemakanan, rohani, dan moral vegetarian. Seorang vegetarian adalah orang yang tidak makan produk haiwan. Juga dia menggunakan minimum kulit, hanya jika perlu.

Anti-Oxidants for Pencegahan Penyakit

Tidak kira apa media yang anda terima dari maklumat kesihatan dan perubatan anda, kemungkinan istilah "antioksidan" adalah akrab. Sejak 1980, antioksidan menjadi topik bintang yang tidak dapat dipertikaikan dalam bidang biokimia pemakanan. Apa sebenarnya sebatian ini, dan bagaimana ia berfungsi dalam tubuh?

Minuman oren Papaya

Resipi untuk minuman Orange Papaya yang sejuk dan menyegarkan.

Penghitungan Calorie ... Down the Scale

Makanan saya selalu terdiri daripada mengurangkan kalori. Saya mendapat hasil, tetapi saya menderita! Saya akan kehilangan berat badan, tetapi bagaimana saya terlepas kawan saya, makanan yang lazat! Saya akan turun ke pakaian "kurus" saya untuk tarikh yang saya perlukan untuk melihat yang terbaik, dan kemudian saya akan pulang dan memberi ganjaran kepada saya dengan perayaan semua perlakuan mulia yang saya hilang. Sudah tentu, saya akan bersumpah untuk kembali ke cara yang "sihat" supaya saya tidak akan memusnahkan semua kemajuan yang telah saya lakukan.

Resipi Salad Sihat

Beberapa resipi untuk salad yang sihat dari InnerSelf.com

Resipi Sos Sihat

Beberapa resipi untuk sos dari InnerSelf.com

Resipi Sayuran Laut

Beberapa resipi sayur laut dari InnerSelf.com

Resipi Sihat Sihat

Beberapa resipi untuk sup sihat dari InnerSelf.com

Resipi Tahu

Resipi tahu dari InnerSelf.com

Dulse Bawang Putih

Resipi Roti Bawang Putih menggunakan Dulse - Resipi yang sihat untuk pemula atau tukang masak gourmet. Hebat untuk vegetarian, individu yang sihat kesihatan, atau mereka yang hanya mahu hidup lebih lama dan lebih sihat.

Breads

Resipi roti yang sihat dari halaman Innerself Magaine.

Roti Barli

Resipi roti barli dari Panduan Lengkap untuk Memasak Gandum oleh Phillis Potts.

Roti Roti India Lama

Memasak Gandum Percuma oleh Phillis Potts. Resipi roti rai keras 1800 ', dari Panduan Lengkap untuk Memasak Gandum Percuma.

Crochet Millet

Croquet Crochet - Resipi yang sihat untuk pemula atau tukang masak gourmet. Hebat untuk vegetarian, individu yang sihat kesihatan, atau mereka yang hanya mahu hidup lebih lama dan lebih sihat.

Cetek Millet-Squash

Croquettes Millet-Squash - Resipi yang sihat untuk pemula atau tukang masak gourmet. Hebat untuk vegetarian, individu yang sihat kesihatan, atau mereka yang hanya mahu hidup lebih lama dan lebih sihat.

Apricot Almond Orange Smoothie

Resipi yang sihat untuk Apricot Almond Orange Smoothie oleh Candia Lea Cole (dari Super Smoothies)

Hot Dulse Lemonade

Ini mungkin terdengar aneh, tetapi Judith Cooper Madlener dalam "Sea Vegetable Book" mendakwa ia adalah rawatan New England lama untuk batuk dan selesema. Itu mungkin, begitu banyak penduduk Ireland awal dan Scotland telah makan dulse "pulang ke rumah" dan masih dinikmati di Dunia Baru.

Resipi Minuman Sihat

India: Resipi minuman sihat untuk membantu anda hidup lebih sihat dan lebih lama!

Ruby Sipper Cooler

Resipi cara yang menyenangkan untuk menikmati buah segar. Minuman menyegarkan sejuk atau smoothie untuk hari-hari musim panas yang panas.

Resep Teh Spiced (Chai)

Chai masala India telah menjadi sangat popular di kalangan orang Tibet dalam komuniti pelarian, dan lebih sihat dalam iklim India daripada teh buttered tradisional.

Pulau Pisang Resipi

Roti pisang nampaknya popular di mana pun pisang ditemui, dan pisang berlimpah di Caribbean. Penambahan kulit limau dan tanda-tanda allspice menjadikannya manis, lembab versi Caribbean yang unik.

Resipi Chipotle Chili Sweet Potato

Cili chipotle kering jalape jalape cili. Mereka sering dimakan dalam sos adobo, yang dibuat dengan cili tanah dan rempah. Mereka menambah rasa berasap yang tersendiri kepada cabai yang kuat ini.

Berry Glaze Recipe

Berry Shiny Glaze - Resipi yang sihat untuk pemula atau tukang masak gourmet. Hebat untuk vegetarian, individu yang sihat kesihatan, atau mereka yang hanya mahu hidup lebih lama dan lebih sihat.

Resipi Kek Carrot

Resipi untuk Kue Lobak yang tidak mengandungi tenusu (mempunyai satu telur) dan menggunakan tauhu.

Resipi Pai Sutera Chocolate

Resipi untuk Chocolate Silk Road Pie. Variasi poket sutera coklat dibuat dengan tauhu siluman. Ia mempunyai semua rasa yang asli, tanpa kolesterol, ditambah dengan manfaat pemakanan protein soya.

Resipi Pai Strawberry Segar

Strawberry Pie Fresh - Resipi yang sihat untuk pemula atau tukang masak gourmet. Hebat untuk vegetarian, individu yang sihat kesihatan, atau mereka yang hanya mahu hidup lebih lama dan lebih sihat.

Resipi Kek Spice Ginger

Ini adalah resipi untuk kek gaya lama gingerbread. Resipi yang mudah dan berkhasiat untuk keluarga yang sedar yang berkualiti di mana sahaja dari Pinch of Time: Makanan di Lebih Minit 30 oleh Sandra Rudloff

Diet - Empat Huruf Word (2)

Perkataan diet hanya mentakrifkan makanan yang kita makan setiap hari. Tetapi ia telah menjadi perkataan empat huruf atau lencana kehormatan, kadang-kadang juga lencana syahid. Dieting telah menjadi hobi kebangsaan, dengan semua orang menunggu untuk diet berikutnya bulan, dijamin untuk menjadikan kita semua patut dan trim.

Diet - Firman Empat Surat

Perkataan diet hanya mentakrifkan makanan yang kita makan setiap hari. Tetapi ia telah menjadi perkataan empat huruf atau lencana kehormatan, kadang-kadang juga lencana syahid. Dieting telah menjadi hobi kebangsaan, dengan semua orang menunggu untuk diet berikutnya bulan, dijamin untuk menjadikan kita semua patut dan trim.

Penemuan Sendiri Melalui Obesiti

Jika kita sangat bersyukur dengan gejala selesema dalam diri kita, atau gejala pneumonia di kawan-kawan kita, mengapa kita begitu kejam dengan gejala gangguan lain yang menjejaskan hampir 70% penduduk Amerika? Obesiti. Adakah kita benar-benar berfikir bahawa seseorang akan memilih untuk berlebihan berat badan? Adakah kita benar-benar berfikir bahawa kanak-kanak berkata, "Apabila saya membesar saya mahu menjadi gemuk?"

Makan Besar, Kurangkan Berat

Saya telah mencuba setiap diet di dunia. Shake, kiraan kalori, makanan yang dibungkus, puasa, limau gedang, keju kotej, seledri ... Apa yang saya mahukan adalah mencari cara untuk memakan makanan yang sihat, berkhasiat, tetapi berperisa dalam bahagian-bahagian yang banyak dan masih hilang berat badan. Dan saya gembira memberitahu anda bahawa saya telah menemuinya.

Makan Emosi vs Kelaparan Fizikal

Kesedaran diri adalah bahan penting untuk pulih dari Sindrom Diet Yo-Yo. Terdapat perasaan 16 yang Emosi Eater paling kerap mengelirukan dengan kelaparan fizikal. Penyenaraian ini hanya menggambarkan perasaan menggemukkan dan menjelaskan mengapa mereka membawa kepada makan berlebihan.

Penggabungan Makanan

Sistem penghadaman kita perlu memecah bahagian komponen berguna mereka pelbagai 'feedstocks' yang berbeza yang memerlukan proses yang berbeza. Pertimbangan yang terdahulu membawa kepada konsep makan makanan dalam kelompok, yang memerlukan rawatan kimia dan mekanik yang sama dalam saluran pencernaan. Ia dikenali sebagai prinsip penggabungan makanan yang sesuai.

Makanan Yang Menentang Kesakitan

oleh Neal Barnard, MD Makanan mempunyai nilai perubatan - ini telah lama diterima dalam tradisi perubatan China, India, Amerika Asli, dan budaya lain di seluruh dunia, dan kini telah disahkan oleh penyelidikan perubatan Barat terkini. Makanan juga boleh melawan kesakitan. Idea ini diambil dari banyak penyelidikan baru dari pusat perubatan berprestij di seluruh dunia.

Imbangan Asid dan Alkali

Untuk tenaga yang optimum dan untuk mengekalkan kesihatan, keseimbangan antara asid dan alkali badan adalah penting. Keseimbangan asid-alkalin bervariasi dengan individu dan tahap stresnya. Secara amnya ia berkisar antara 75 peratus dan 85 peratus makanan penghasil alkali kepada antara 15 peratus dan 25 peratus penghasil makanan berasid dalam diet.

Makan Makanan Mentah untuk Anda Baru

Terdapat berpuluh-puluh dan ratusan dan ribuan diet, buku diet dan pakar pemakanan di dunia hari ini. Untuk satu sebab atau yang lain, ramai orang telah memutuskan untuk mengambil beberapa sekatan. Nilai terbesar diet makanan mentah adalah nilai transformatifnya.

Jus & Tumbuh

Mineral adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan kimia kita dan membekalkan tulang, darah dan tisu kita dengan unsur-unsur yang diperlukan untuk fungsi dan pertumbuhan yang normal. Galian diperlukan dalam tisu untuk nada dan sebagai konduktor gelombang cahaya elektromagnet, yang menghubungkan kromosom sel ke tenaga yang lebih halus dari Alam.

Dari Makan ... ke Obesiti

Semua yang kita tahu tentang nenek moyang prasejarah kita adalah mereka yang bersandar. Jika mereka selesai makan tengah hari lapar, mereka mempunyai pilihan. Pergi untuk satu atau dua jam dan dapatkan lebih banyak makanan atau tidur siang semasa panas hari. Anda harus benar-benar mahu makanan itu pergi ke usaha untuk mendapatkannya. Hari ini, di negara-negara kaya, kita dikelilingi oleh makanan.

Secara beransur-ansur Menjadi Vegetarian

Sekiranya anda memutuskan untuk menjadi vegetarian atas sebab-sebab cinta, seperti mencintai tubuh anda, karunia rohani, haiwan, dan alam sekitar, anda akan menikmati peralihan lebih banyak. Walau bagaimanapun, jika anda termotivasi oleh ketakutan - seperti ingin menurunkan berat badan untuk menyenangkan hati orang lain - anda amat berupaya untuk berjuang dengan keinginan makanan dan rasa tidak puas hati.

Apa itu Zon?

Selama beberapa generasi, setiap lelaki di sebelah ayah saya keluarga saya mengalami nasib yang sama: serangan jantung awal yang mengurangkan kehidupan mereka terlalu lama. Saya tahu saya tidak dapat mengubah gen saya, tetapi saya bertekad untuk mencari jalan untuk menjalani jangka hayat yang normal dan sihat ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...