Bagaimana Beet Juice Menguatkan Anda Selepas Kegagalan Jantung

Minum jus bit pekat, yang tinggi nitrat, meningkatkan kekuatan otot pada pesakit dengan kegagalan jantung, satu kajian baru menunjukkan.

"Ini adalah kajian yang kecil, tetapi kita melihat perubahan yang kuat dalam kekuatan otot kira-kira dua jam selepas pesakit meminum jus bit," kata penulis kanan Linda R. Peterson, profesor ubat bersekutu di Washington University School of Medicine di St. Louis.

"Saya telah membandingkan kesan jus bit ke Popeye memakan bayamnya"

"Banyak aktiviti kehidupan harian adalah berasaskan kuasa-keluar dari kerusi, mengangkat barangan runcit, memanjat tangga. Dan mereka mempunyai kesan besar terhadap kualiti hidup. Kami mahu membantu menjadikan orang lebih berkuasa kerana kuasa adalah peramal penting mengenai kebaikan orang, sama ada mereka mempunyai kegagalan jantung, kanser, atau keadaan lain.

"Secara umum, orang secara fizikal lebih berkuasa hidup lebih lama."

grafik langganan dalaman

Percent 13 Lebih Kuasa

Berdasarkan penyelidikan dalam atlet elit, terutama penunggang basikal yang menggunakan jus bit untuk meningkatkan prestasi, pengarang sepadan kajian itu, Andrew R. Coggan, penolong profesor radiologi, mencadangkan cuba strategi yang sama pada pesakit dengan kegagalan jantung.

Dalam jurnal Peredaran: Kegagalan Jantung, para saintis melaporkan data dari sembilan pesakit dengan kegagalan jantung. Dua jam selepas rawatan, pesakit menunjukkan peningkatan peratus 13 dalam kuasa otot yang memanjangkan lutut.

Para penyelidik mengamati manfaat yang paling besar ketika otot bergerak pada halaju tertinggi. Peningkatan prestasi otot adalah penting dalam tindakan pantas, berdasarkan kuasa, tetapi para penyelidik tidak melihat peningkatan dalam prestasi semasa ujian yang lebih lama yang mengukur keletihan otot.

Pesakit dalam kajian itu berfungsi sebagai kawalan mereka sendiri, dengan setiap menerima rawatan jus bit dan plasebo jus bit yang sama yang hanya dikeluarkan kandungan nitrat. Terdapat tempoh satu hingga dua minggu di antara sesi percubaan untuk memastikan kesan rawatan pertama tidak dibawa ke tahap kedua. Peserta percubaan mahupun penyiasat tidak mengetahui urutan pesakit yang menerima rawatan dan jus bit plasebo.

Para penyelidik juga menunjukkan bahawa peserta tidak mengalami kesan sampingan utama dari jus bit, termasuk peningkatan kadar jantung atau penurunan tekanan darah, yang penting bagi pesakit yang mengalami kegagalan jantung.

Masalah Badan Seluruh

Kegagalan jantung boleh mempunyai pelbagai pemicu, dari masalah injap jantung kepada jangkitan virus, tetapi hasilnya adalah kehilangan daya keupayaan mengepam jantung.

"Hati tidak dapat mengepam cukup pada pesakit ini, tetapi itulah masalahnya bermula," kata Peterson, pakar kardiologi dan pengarah Rehabilitasi Jantung di Universiti Washington dan Hospital Barnes-Jewish.

"Gagal jantung menjadi masalah seluruh tubuh kerana perubahan metabolik yang berlaku, meningkatkan risiko keadaan seperti ketahanan insulin dan kencing manis dan pada umumnya menyebabkan otot yang lebih lemah secara keseluruhan."

Walaupun perbicaraan tidak dirancang untuk mengetahui sama ada pesakit menyedari keupayaan untuk berfungsi dalam kehidupan seharian, para penyelidik menganggarkan saiz manfaat dengan membandingkan peningkatan kekuatan otot dengan apa yang dilihat dari program senaman.

"Saya telah membandingkan kesan jus bit ke Popeye makan bayamnya," kata Coggan, yang pakar dalam senaman fisiologi. "Keupayaan peningkatan ini dapat dibandingkan dengan pesakit gagal jantung yang melakukan dua hingga tiga bulan latihan penentangan."

Nitrat dalam jus bit, bayam, dan sayur-sayuran berdaun hijau seperti arugula dan saderi diproses oleh badan menjadi oksida nitrik, yang dikenali untuk berehat saluran darah dan mempunyai kesan yang lain pada metabolisme.

penuaan Otot

Dengan bukti yang semakin meningkat kesan positif daripada nitrat pemakanan dalam orang yang sihat, atlet elit, dan kini pesakit yang mengalami kegagalan jantung, penyelidik juga berminat untuk belajar nitrat diet dalam populasi warga tua.

"Satu masalah dalam penuaan ialah otot menjadi lemah, lebih perlahan, dan kurang berkuasa," kata Coggan. "Di luar usia tertentu, orang kehilangan kira-kira peratus 1 per tahun fungsi otot mereka. Sekiranya kita dapat meningkatkan kekuatan otot seperti yang kita lakukan dalam kajian ini, ia dapat memberikan manfaat yang signifikan kepada individu yang lebih tua. "

Sokongan untuk kerja ini datang dari Yayasan untuk Hospital Barnes-Yahudi, Washington University Mentors dalam Perubatan dan program C-STAR, dan Washington University Institut Sains Klinikal dan Translasi daripada Pusat Negara untuk Memajukan Ilmu Translasional Institut Nasional Kesihatan (NIH).

sumber: Universiti Washington di St. Louis

Buku berkaitan:

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.