Adakah Bod Ayah Pudgy Benar Membuat Lelaki Hidup Lebih Lama?

. "Dad bod", nampaknya, adalah dalam gaya. Dan kini sebuah buku baru mendakwa bahawa berat badan selepas ayah membuat lelaki lebih sihat, lebih menarik dan lebih cenderung hidup lebih lama daripada rakan-rakan mereka yang "kurus".

Pengarang, Richard Bribiescas, profesor antropologi dan timbalan provost di Universiti Yale, mendakwa bahawa ini mungkin disebabkan sebahagiannya menurunkan paras testosteron dilihat pada lelaki yang lebih tua. Dia menulis:

[Satu] kesan tahap testosteron yang lebih rendah adalah kehilangan jisim otot dan peningkatan jisim lemak. Perubahan dalam komposisi tubuh bukan sahaja menyebabkan lelaki berbelanja seluar yang lebih selesa tetapi juga memudahkan peningkatan survivorship dan, hipotetis, suasana hormon yang lebih efektif dapat mempromosikan dan menyokong pelaburan ayah.

Tetapi adakah sebenarnya ada sains yang kukuh di sebalik idea bahawa tahap rendah testosteron - dan sedikit perut - dapat membuat lelaki lebih sihat?

Terdapat hubungan yang kompleks antara komposisi badan kita, jumlah lemak dan otot yang kita ada, dan bagaimana umur kita. Walaupun secara tepat mengukur penuaan biologi sebenarnya agak sukar, namun kajian menunjukkan bahawa terdapat terlalu banyak lemak tubuh boleh menjadi umur kita dan mengekalkan tahap jisim otot kita kesan sebaliknya. Sudah tentu benar bahawa kelemahan, sindrom di mana orang dewasa yang lebih tua membawa peningkatan risiko hasil kesihatan yang kurang baik Peningkatan pada orang yang membawa terlalu banyak lemak badan.

Testosteron dan penuaan

Tetapi bagaimana dengan testosteron? Testosteron adalah hormon steroid yang pada lelaki dihasilkan oleh testis. Di samping mengawal ciri seks lelaki, juga mengawal komposisi badan, dengan tahap yang lebih rendah - yang secara semulajadi terjadi ketika kita berumur - yang dikaitkan dengan kurang otot dan lebih banyak lemak. Ia adalah perubahan yang sangat dalam komposisi tubuh bahawa tuntutan-tuntutan baru ini adalah berdasarkan.


grafik langganan dalaman


Selain itu, terdapat beberapa bukti bahawa testosteron terlibat dalam proses penuaan. Bukti yang paling mendalam bahawa testosteron dapat mempengaruhi bagaimana umur kita berasal dari kajian orang yang tidak mempunyai: sida atau castrati. Lelaki-lelaki ini, yang telah mengeluarkan zakar mereka, jauh melebihi rakan mereka yang tidak dilemparkan dengan sebanyak 20 tahun, mencadangkan bahawa tahap hormon ini mungkin mempunyai kesan yang mendalam terhadap proses penuaan.

Sebab-sebab yang tepat untuk kesan yang mengagumkan ini tidak begitu jelas, tetapi mekanisme yang disarankan telah dimasukkan keupayaan untuk melawan jangkitan dan mengurangkan risiko kanser prostat, walaupun yang terakhir adalah a pautan kontroversi. Ia tidak mungkin kesannya berkaitan dengan kesihatan kardiovaskular kerana paras testosteron rendah juga dikaitkan dengan faktor risiko kardiovaskular dan terapi penggantian testosteron (TrT) telah ditunjukkan untuk memperbaiki angina pectoris

Berapa rendah awak boleh pergi?

Walaupun mempunyai tahap testosteron yang rendah mungkin membantu para kasim dalam hidup lebih lama, di seluruh populasi lelaki testosteron rendah dikaitkan dengan pelbagai gejala termasuk fungsi kognitif yang kurang, mengurangkan pergerakan, mengurangkan fungsi seksual, dan tahap tenaga yang lebih rendah, bukan senarai kualiti yang banyak bakal berpotensi menarik.

Tetapi boleh menggantikan tahap testosteron yang telah berkurang dengan umur memperbaiki isu ini? Sudah tentu, TrT telah terbukti mempunyai kesan menguntungkan terhadap kesihatan tulang, komposisi badan dan memori dan testosteron yang telah pun dipanggil "ubat anti penuaan terbaik". Diambil secara kolektif, bukti ini mencadangkan bahawa walaupun ketiadaan testosteron sepanjang hayat mungkin bermanfaat, tahap yang dikurangkan yang dilihat pada lelaki berusia pertengahan dan lebih tua mungkin tidak begitu hebat.

Indeks jisim badan (BMI) dan panjang umur

Salah satu bidang yang menarik perhatian buku baru ini ialah pemerhatian yang berlebihan berat badan mungkin baik untuk anda, sekurang-kurangnya dari segi berapa lama anda hidup. Pendapat tradisional adalah bahawa kita yang berlebihan berat badan - iaitu BMI 25 - 29.9 - tidak sihat. Tetapi bukti baru-baru ini menunjukkan bahawa orang dalam kategori ini mungkin sebenarnya hidup lebih lama daripada orang yang mempunyai BMI yang sihat, kurang berat badan atau gemuk, walaupun bukti yang bertentangan wujud.

Penemuan kontroversial ini menunjukkan bahawa terdapat manfaat untuk menjadi sedikit kelebihan berat badan. Jadi sementara ini mungkin tidak menyokong tuntutan buku bahawa lelaki pertengahan umur dengan "bod bods" lebih menarik, itu mungkin bahawa bapa pudgy mungkin hidup sedikit lebih lama daripada rakan-rakan mereka yang lebih langsing. Hanya jangan berputus asa pada gaya hidup sihat itu.

Perbualan

Tentang Pengarang

James Brown, Pensyarah dalam Biologi dan Sains Bioperubatan, Aston University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon