Kredit Foto: Max Pixel

Dua kajian baru-baru ini memberi penerangan tentang wanita paling berisiko untuk mengalami demensia, dan bagaimana kita boleh mencegah atau menangguhkan penyakit awal.

Dua pertiga daripada orang yang hidup dengan demensia adalah wanita, dan Biro Statistik Australia mengesahkan ia kini menjadi penyebab utama kematian wanita di negara ini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian tentang bagaimana demensia berlangsung pada wanita.

Keputusan baru adalah tepat pada masanya, apabila Kerajaan Australia menganggap cara terbaik untuk menjaga kesihatan wanita di masa depan, mengundang penyerahan kepada Strategi Kesihatan Wanita Kebangsaan untuk 2020-2030.

Tanda amaran awal

In kajian in Pengimejan otak dan kelakuan, penyelidik mendapati bahawa jumlah kelabu wanita dalam otak mereka pada usia 60 meramalkan prestasi memori mereka di 70.

Bahan kelabu adalah bahagian otak yang mengawal sel-sel badan saraf. Di sinilah pemprosesan sebenar berlaku, termasuk ucapan, pendengaran, perasaan, melihat, dan ingatan. Bahan putih membolehkan komunikasi ke dan dari kawasan bahan kelabu, serta antara bahan kelabu dan bahagian lain badan.

A kajian berasingan yang muncul dalam jurnal yang sama, melaporkan bahawa wanita yang mempunyai paras normal kolesterol "baik" yang dipanggil HDL di 1992 mengalami kerosakan perkara putih kurang dalam otak mereka satu dekad kemudian ketika mereka menjalani scan otak MRI otak dan penilaian kognitif di 2012 . HDL membawa kolesterol dari bahagian lain badan anda kembali ke hati anda.

Jadi, mengekalkan tahap kolesterol yang sihat mempengaruhi struktur otak secara langsung.

"Diambil bersama, penemuan ini memperlihatkan terdapat biomarker neuroimaging yang berguna untuk ramalan penurunan kognitif pada wanita yang lebih tua yang sihat," kata peneliti utama Cassandra Szoeke, seorang profesor di University of Melbourne yang mengarahkan Projek Penuaan Wanita Sihat.

"Mereka membina badan penyelidikan yang semakin meningkat yang membantu kami mengambil tanda-tanda amaran demensia lebih awal. Malah pada tahun ini Institut Penuaan Kebangsaan telah menerbitkan kriteria yang dicadangkan untuk mendiagnosis demensia dan predementia pada biomarker, seperti hasil imbasan otak dan ukuran cecair badan paras protein, "kata Szoeke.

Mengesan perubahan mengikut masa

Penyelidik sudah mengetahui bahawa pengecutan otak (atau atrofi) dikaitkan dengan demensia yang didiagnosis. Kajian-kajian ini menambah pengetahuan ini dengan melihat pendedahan risiko dan berfungsi otak selama tahun-tahun 20.

"Termasuk pengimbasan otak dalam kajian membujur seperti ini sangat jarang berlaku," kata Szoeke. "Ini bermakna kita boleh mengukur patologi otak perempuan bersama kognisi selama beberapa dekad, dan dapat 'melihat' kesan perubahan dalam otak yang hidup adalah lompatan besar untuk memahami bagaimana demensia berkembang."

Dalam kajian ini, wanita yang mengalami perubahan warna putih lebih teruk lagi dalam perancangan dan ujian organisasi, dan mereka yang mengalami kehilangan jumlah kelabu mempunyai ingatan yang lebih teruk apabila mereka berumur.

"Mengekalkan kesihatan otak bukan hanya penting kerana demensia memendekkan kehidupan kita; kami juga perlu memproses lebih banyak maklumat setiap hari sekarang daripada sebelumnya - hanya mempertimbangkan berapa kali anda perlu mengklik butang 'lupa kata laluan saya', "kata Szoeke.

"Kami tahu bahawa mempunyai anggota keluarga yang mengalami demensia meningkatkan peluang kami untuk penyakit ini, tetapi kini kami mempunyai cara lain untuk meramalkan bagaimana otak kita mungkin berumur," kata Szoeke.

Gaya hidup yang sihat, otak yang sihat

Szoeke mengatakan gaya hidup yang sihat adalah penting, khususnya mengekalkan aktiviti fizikal harian.

"Kajian kami menunjukkan bahawa saluran darah yang sihat mengurangkan risiko penurunan kognitif dan penyakit. Ini sejajar dengan pengetahuan kami bahawa aktiviti fizikal biasa, tekanan darah biasa, dan mengekalkan paras normal kolesterol HDL semuanya dikaitkan dengan kognisi yang lebih baik, "katanya.

Dalam kajian ini, paras kolesterol HDL yang rendah dikaitkan dengan lebih banyak kerosakan otak vaskular berabad-abad kemudian dan kajian yang sangat besar telah menunjukkan kerosakan jenis ini, yang dikenali sebagai "hipertensiti perkara putih," dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia.

Oleh itu, mengekalkan tahap kolesterol yang baik, tekanan darah yang sihat, dan diet yang sihat, serta tahap aktiviti fizikal yang baik dan pemeriksaan kesihatan tahunan adalah penting untuk mengekalkan kesihatan otak yang baik.

"Penemuan ini mencadangkan strategi untuk mensasarkan faktor risiko kardiovaskular utama di pertengahan umur mungkin juga berkesan dalam mengurangkan perkembangan luka otak dan penurunan kognitif lewat kehidupan," kata Szoeke. "Dan sementara penemuan kami berkaitan dengan wanita, kami tahu gaya hidup sihat penting bagi lelaki untuk mengekalkan kesihatan otak mereka juga.

"Orang yang penting perlu memastikan apa-apa perubahan yang mereka lakukan untuk mengamalkan gaya hidup sihat memenuhi keperluan mereka sebagai individu, mengingat apa yang mereka kerjakan. GP tempatan mereka adalah tempat yang bagus untuk mula mencari nasihat, "kata Szoeke.

sumber: University of Melbourne

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon