Cara membuat dada ayam yang dipanggang

Dada ayam bakar yang sangat berair dan beraroma. Ketahui tips mudah saya untuk mengelakkan membuat dada ayam bakar yang kering dan matang sehingga anda dan keluarga anda dapat menikmati ayam bakar untuk makan malam, setiap hari dalam seminggu.

Resipi ayam yang sihat ini secara semulajadi bebas gluten, paleo, Whole30 dan keto mesra, jadi ia sesuai untuk banyak pendekatan pemakanan yang berbeza. Pastikan anda melawat laman web saya untuk resipi ayam yang lebih lazat.

Resipi Payudara Ayam Panggang: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/

BAKED CHICKEN BREAST RECIPE
2 dada ayam tanpa tulang (6 auns setiap)
Minyak alpukat bersaiz 2
Serbuk Bawang putih
Paprika yang dihisap
Garam dan lada sulah secukup rasa

ARAHAN:
Keluarkan dada ayam dari peti sejuk dan biarkan mereka duduk di suhu bilik untuk 20-30 minit sebelum memasak. Lebih dekat dengan suhu bilik bahawa mereka adalah lebih baik.

Panaskan ketuhar ke 450ºF

Letakkan dada ayam di antara dua keping balut saran atau kertas lilin dan perlahan-lahan paun dengan palet daging *, bermula dari tengah dan ditumbuk ke tepi. Matlamatnya adalah untuk mencipta dada ayam yang seragam dalam ketebalan sehingga memasak secara merata.

Letakkan dada ayam pada lembaran penaik rimmed dengan gerimis setiap sisi dengan minyak alpukat dan musim dengan garam, lada, serbuk bawang putih, dan paprika yang dihisap.

Bakar untuk minit 15 atau sehingga ayam telah mencapai suhu dalaman tahap 160.

Rehatkan ayam untuk minit 10 supaya jus dapat menyelesaikan dan suhu dalaman naik sehingga darjah 165. Hidangkan dan nikmati.

NUTRIENTS PERKHIDMATAN: Kalori 205 | Jumlah Lemak 8.4g | Lemak tepu 1.3g | Kolesterol 97mg | Natrium: 620mg | Karbohidrat 0g | Serat Pemakanan 0g | Gula 0g | Protein 34.5g



Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…