Cara Menentukan Tanda Kekurangan Gizi Di Dewasa Lama

Cara Menentukan Tanda Kekurangan Gizi Di Dewasa Lama Mengesan tanda-tanda tidak selalu mudah. Toa55 / Shutterstock

Walaupun krisis obesiti masih dianggap sebagai wabak kesihatan awam yang utama di barat, keadaan yang sering terlewat dengan cepat menjadi kebimbangan yang semakin meningkat. Malnutrisi, kadang-kadang disebut sebagai kurang nutrisi, memberi kesan kepada dianggarkan 3 juta orang di UK sahaja. Secara global, sekitar 462 juta orang dewasa kurang sihat.

Malnutrisi adalah keadaan di mana seseorang kurang nutrien, seperti protein, vitamin dan mineral, atau tidak mendapat cukup kalori. Ini ada banyak kesan kepada kesihatan dan fungsi badan, termasuk peningkatan kelemahan, penyembuhan luka yang tertunda, dan mortaliti yang lebih tinggi.

Bukan itu sahaja, malnutrisi akan menelan kos perkhidmatan kesihatan UK £ 13 bilion tahun ini sahaja - dan meramalkan kos £ 15 bilion dalam sepuluh tahun. Laporan juga menunjukkan bahawa ia juga dua hingga tiga kali lebih mahal untuk merawat seseorang yang kurang sihat, berbanding seseorang yang sihat. Ini kerana mereka memerlukan lebih banyak sumber untuk merawatnya, dan pelbagai keadaan kesihatan mungkin timbul akibat daripada kekurangan zat makanan.

Tetapi data menunjukkan bahawa orang berumur 65 tahun ke atas adalah lebih cenderung kurang gizi berbanding dengan kumpulan umur yang lain. Dan jumlah ini semakin meningkat. Di UK, orang dewasa lebih dari 60 tahun dimasukkan ke hospital dengan kekurangan zat makanan meningkat daripada 1,405 pada tahun 2008 kepada hampir 5,000 pada tahun 2018.

Mengesan tanda-tanda

Beberapa perkara mungkin menyumbang kepada kekurangan zat makanan pada orang tua, termasuk kesukaran menelan, gigi palsu (seperti gigi yang hilang), masalah mobiliti, penyakit akut dan kronik, dan tidak memenuhi permintaan nutrien yang berubah - seperti tidak mendapat protein yang mencukupi. Sebab lain mungkin kerana hampir 93% orang yang kurang gizi hidup di rumah, yang bermaksud kesihatan pemakanan mereka sering tidak dipantau. Kesepian, kemurungan, tidak dapat memasak sendiri, mengalami kesulitan mengakses kedai, dan pendapatan rendah juga menyumbang kepada pemakanan yang lemah dalam kumpulan umur ini.

Seseorang itu dianggap kurang sihat jika mereka mempunyai indeks jisim badan (BMI) di bawah 18.5, atau secara tidak sengaja hilang lebih daripada 10% berat mereka dalam tiga hingga enam bulan terakhir. Orang yang mempunyai BMI kurang daripada 20 dengan berat badan yang tidak sengaja lebih besar daripada 5% dalam tempoh tiga hingga enam bulan yang lalu mungkin juga dianggap kurang sihat.

Tetapi ia tidak selalu mudah untuk melihat tanda-tanda malnutrisi. Sebahagian daripada ini adalah kerana ia boleh berlaku secara beransur-ansur dalam tempoh masa yang panjang atau tanda-tanda sering dianggap sebagai sebahagian alami penuaan. Tetapi tanda-tanda umum kekurangan zat makanan pada orang tua mungkin termasuk pakaian, barang kemas dan gigi palsu menjadi longgar, mempunyai selera makan yang kurang, kurang minat dalam makanan dan minuman, keletihan, mood berubah, dan kelemahan.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Cara Menentukan Tanda Kekurangan Gizi Di Dewasa Lama Kekurangan selera makan atau minat yang hilang dalam makanan adalah hanya tanda-tanda yang jelas. antoniodiaz / Shutterstock

Pembekal penjagaan kesihatan di rumah penjagaan utama atau penjagaan akan digunakan alat pemeriksaan untuk mengenal pasti mereka yang berisiko mengalami kekurangan zat makanan, atau memerlukan penilaian lanjut. Alat ini melihat BMI seseorang, di samping jumlah penurunan berat badan yang tidak dirancang yang telah mereka alami dalam tempoh enam bulan yang lalu untuk menentukan risiko mereka. Tetapi bagi mereka yang hidup sendiri, status pemakanan mereka masih boleh diabaikan. Sebagaimana angka malnutrisi terus berkembang, rakan-rakan dan ahli keluarga orang tua digesa untuk mencari tanda tanda kekurangan zat makanan.

Langkah pertama dalam mencegah dan menguruskan kekurangan zat makanan ialah dengan memberi tumpuan kepada peningkatan kalori dan pengambilan protein menggunakan a pendekatan makanan pertama, yang bertujuan meningkatkan nutrisi seseorang melalui pemakanan sahaja. Ini termasuk:

  • Menggalakkan orang ramai untuk makan sedikit dan sering sepanjang hari, seperti mempunyai tiga makanan kecil ditambah dua makanan ringan di antara makanan.

  • Minum lebih banyak cecair berkhasiat, seperti susu, sup, atau mempunyai suplemen serbuk yang tinggi dalam tenaga dan protein.

  • Makan makanan tinggi dan protein tinggi seperti susu penuh lemak, yoghurt, dan keju.

  • Makanan siap beku, siap sedia, atau perkhidmatan penghantaran makanan rumah juga dapat memastikan pemakanan yang lebih baik.

Tetapi meningkatkan pemakanan sahaja mungkin tidak hanya penyelesaian untuk malnutrisi. Orang mungkin memerlukan bantuan dengan makan dan minum, mereka mungkin memerlukan gigi palsu yang sesuai, atau mereka mungkin memerlukan makanan yang lebih mudah mengunyah dan menelan. Bagi mereka yang kesepian, makan dalam persekitaran yang menyenangkan juga boleh menjadi kunci untuk membina selera makan mereka. Dan bagi mereka yang menghadapi masalah kewangan, mereka mungkin memerlukan bantuan untuk mengakses barangan makanan.

Dalam sesetengah kes, orang yang mengalami masalah kekurangan makanan yang berkaitan dengan penyakit mungkin perlu suplemen pemakanan lisan, yang akan memberi mereka tenaga, protein, dan lain-lain nutrien penting dan mineral. Tetapi menunjukkan bukti yang menyediakan khidmat nasihat, sokongan dan bimbingan dengan atau tanpa suplemen nutrien oral, berkesan untuk meningkatkan pengambilan dan berat badan pemakanan. Dalam kes-kes yang teruk, pemakanan juga boleh disediakan oleh tiub makan, yang biasanya dilakukan di hospital atau diselia oleh profesional penjagaan kesihatan.

Mengenal pasti orang-orang yang berisiko mengalami malnutrisi lebih awal, memahami bagaimana untuk menguruskan keperluan diet dan mengatasi halangan-halangan yang berpotensi untuk pengambilan makanan yang mencukupi, adalah penting, memandangkan akibat kesihatan dan kewangan yang serius berkaitan dengan kekurangan zat makanan.Perbualan

Mengenai Penulis

Taibat Ibitoye, Penyelidik Berdaftar dan Penyelidik PhD, Universiti Reading

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

KESIHATAN YANG DISARANKAN

INSPIRASI HARIAN

kunci dengan kompas, syiling, dan peta dunia lama
Inspirasi Harian: 25 Februari 2021
Kita mesti menyedari apa sebenarnya yang kita minta, sama ada secara sedar atau tidak. …
anak anjing menyentuh hidung dengan anjing lain
Inspirasi Harian: 24 Februari 2021
Kemarahan adalah emosi manusia, dan kita semua pernah mengalami kemarahan pada satu ketika. Tetapi ada dua jenis…
wanita yang berdiri di ladang bunga dengan tangan terentang ke bawah sinar matahari
Inspirasi Harian: 23 Februari 2020
Sebilangan besar daripada kita memikirkan meditasi sebagai sesuatu yang keras atau serius ... pastinya bukan sesuatu yang akan kita lakukan ...

DARIPADA EDITOR

Adakah Ia Baik atau Buruk? Dan Adakah Kami Layak Menjadi Hakim?
by Marie T. Russell
Penghakiman memainkan peranan besar dalam kehidupan kita, sehinggakan kita tidak sedar sepanjang masa kita menilai. Sekiranya anda tidak menyangka sesuatu itu buruk, itu tidak akan membuat anda kesal. Sekiranya anda tidak berfikir ...
Surat Berita InnerSelf: 15 Februari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Semasa saya menulis ini, ini adalah Hari Valentine, hari yang dikaitkan dengan cinta ... cinta romantis. Namun, kerana cinta romantis agak terbatas, biasanya berlaku hanya pada cinta antara dua…
Surat Berita InnerSelf: 8 Februari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Ada sifat-sifat tertentu manusia yang terpuji, dan, untungnya, kita dapat menekankan dan meningkatkan kecenderungan itu dalam diri kita. Kita adalah makhluk yang sedang berkembang. Kita tidak "terpahat di batu" atau tersekat ...
Surat Berita InnerSelf: 31 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Walaupun permulaan tahun berada di belakang kita, setiap hari memberi kita peluang baru untuk memulai lagi, atau meneruskan perjalanan "baru" kita. Jadi minggu ini, kami membawakan artikel untuk menyokong anda pada…
Surat Berita InnerSelf: Januari 24th, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, kita memberi tumpuan kepada penyembuhan diri ... Sama ada penyembuhan itu adalah emosi, fizikal atau rohani, semuanya berkaitan dengan diri kita sendiri dan juga dengan dunia di sekitar kita. Namun, untuk penyembuhan kepada…