Apricot Almond Orange Smoothie

Ramuan

Pautan Terlaris Berkaitan

Buku berkaitan
  • 1 / 2 c. kering, aprikot yang tidak tercemar,
    ditambah dengan cecair rendam yang diperlukan
  • 1-2 T. serpihan kelapa segar 
  • 1 / 4 c. badam segar, mentah 
  • 1-2 T. sirap beras 
  • 1-1 / 3 c. jus oren
  • laraskan pala picit (opt.) 
  • Cub ais 2 (opt.)

kaedah

  1. Re-hidrat aprikot. * lihat nota di bawah *
  2. Tuangkan serpihan kelapa menjadi makanan halus, menggunakan pengisar benih elektrik. 
  3. Buang badam dengan cara yang sama. 
  4. Tuang jus ke dalam pengisar dan tambah aprikot, kacang, kelapa, sirap beras dan rempah ratus. 
  5. Campurkan sehingga licin dan berkrim. 
  6. Tambah ais, pisang beku, jika dikehendaki dan sambung semula. 

Hidangan 2

 

* Menghidrat semula buah seperti berikut: 

  1. Isikan periuk berukuran pint dengan kira-kira satu cawan buah kering (atau apa sahaja yang dinyatakan dengan resipi).
  2. Isikan balang dengan air atau jus. 
  3. Biarkan duduk dalam semalam. 

  atau: 

  1. Tutup buah kering dengan air mendidih yang hampir mendidih dalam mangkuk campuran dan meningkatkan jumlah satu inci atau dua. 

  2. Tunggu minit 15 untuk melembutkan buah.

 

Tentang Pengarang       

Perkara di atas dicetak semula dengan izin dari buku "Super Smoothies" oleh Candia Lea Cole, 1993, yang diterbitkan oleh Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Maklumat atau Order buku ini di sini.