Ramuan

 
  • 2 c. vanila Rice Dream (pencuci mulut beku) 
  • 2 / 3 c. apel rehidrasi * lihat nota di bawah *
  • 1 / 4 c. pecan mentah segar 
  • 1 / 8 t. serbuk kayu manis 
  • 2 c. air

kaedah

 

  1. Re-hidrat epal kering. 
  2. Tuangkan kacang ke dalam hidangan yang baik, dengan menggunakan pengisar benih elektrik. 
  3. Gabungkan epal, kacang, rempah, Nasi Berry dan air dalam pengisar anda. 
  4. Tumis hingga sebati & berkrim.
    MEMENUHI-2 4

 

* Menghidrat semula buah seperti berikut: 

  1. Isikan periuk berukuran pint dengan kira-kira satu cawan buah kering (atau apa sahaja yang ditentukan oleh resipi).
  2. Isikan balang dengan air atau jus. 
  3. Biarkan duduk dalam semalam. 

 

  atau: 

  1. Tutup buah kering dengan air mendidih yang hampir mendidih dalam mangkuk campuran dan meningkatkan jumlah satu inci atau dua. 

  2. Tunggu minit 15 untuk melembutkan buah.

     

 Tentang Pengarang     

Di atas dicetak semula dengan izin dari buku "Super Smoothies" oleh Candia Lea Cole,? 1993, diterbitkan oleh Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Maklumat atau Order buku ini di sini.