6 Perkara Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Tahap Vitamin D Anda

Vitamin D telah muncul sebagai "vitamin dekad ini", dengan senarai penyakit yang panjang dan berkembang kononnya disebabkan oleh ketiadaannya atau dicegah melalui persediaannya yang banyak.

Sekiranya keputusan ujian darah anda menunjukkan bahawa anda kekurangan vitamin D, anda tidak sendirian - hampir satu pertiga daripada penduduk Australia tidak mendapat cukup vitamin sinar matahari.

Adakah ini semua sekadar gembar-gembur, atau bolehkah vitamin D benar-benar membantu dalam memerangi COVID-19?

Pengetahuan telah diberikan selama berabad-abad mengenai sumbangan yang dapat dibuat oleh minyak esensial dalam kehidupan kita. Beberapa cerita yang berasal dari cerita nenek kami, ada yang diberitahu oleh orang bijak bijak, sementara yang lain didedahkan oleh mereka yang sangat berhubung dengan tumbuhan. Minyak penting ditubuhkan dan dihormati sebagai modaliti penyembuhan yang boleh dipercayai dan akal.

Nenek moyang kita sangat mengagumkan dengan cara mereka menggabungkan minyak penting ke bukan sahaja penyembuhan dan menyelamatkan nyawa, tetapi dalam setiap aspek rutin harian dan kaedah penyembuhan mereka. Herba, tumbuh-tumbuhan, dan minyak yang berasal dari mereka, adalah komponen utama penyembuhan dalam setiap budaya di bumi selama ratusan ribu tahun.

Terdapat beberapa kekeliruan baru-baru ini sama ada kita patut atau tidak boleh mengambil ibuprofen untuk merawat gejala COVID-19 - terutama selepas Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengubah pendiriannya.

Kami mempunyai trilion bakteria yang hidup di dalam atau di dalam kita - dan lebih daripada 80% daripada ini hidup di usus kita. Lebih dari beribu-ribu tahun bersama-evolusi, kami telah membangunkan satu cara untuk bekerjasama dengan bakteria kami, yang memainkan peranan yang sangat penting dalam badan kita.

Satu tweet yang mengatakan ibuprofen mengurangkan aliran haid sebanyak 50% menjadi virus bulan lalu. Tweet asal dan tindak balas yang timbul mendorong perdebatan tentang keengganan yang sepatutnya untuk membincangkan tentang tempoh.

Lebih daripada dua pertiga orang Amerika mengambil suplemen makanan. Kebanyakan pengguna - 84% - yakin produk selamat dan berkesan.

Bayangkan produk sintetik yang boleh memberi tubuh anda semua nutrien penting yang diperlukan untuk bertahan hidup, mudah untuk disediakan, berpatutan dan mempunyai impak alam sekitar yang rendah.

Dianggarkan ada £ 300m yang mengejutkan bernilai ubat yang tidak digunakan di UK setiap tahun. Tetapi adakah selamat untuk mengambil ubat-ubatan ini jika mereka melewati tarikh luputnya?

Walaupun edibles boleh menyediakan sistem penyampaian yang memberikan kesan memabukkan ganja ketika menghindari risiko merokok, penyerapan edaran yang boleh ditangguhkan dan berubah-ubah boleh menyebabkan penggunaan yang terlalu banyak dan keputusan yang tidak dapat diramalkan.

Musim sejuk adalah pada kita dan begitu juga risiko kekurangan vitamin D dan jangkitan.

Terdapat banyak perbincangan di Amerika Syarikat tentang pengesahan ganja rekreasi, dan mengenai potensi ganja untuk membantu isu kesihatan.

Penegasan mengenai faedah CBD sering jauh melebihi apa yang telah ditunjukkan oleh sains, menurut satu pakar.

Ia biasa bagi orang untuk memberi tumpuan kepada kesihatan mereka pada awal tahun ini. Tetapi sedikit yang menganggap kesejahteraan mikrob yang hidup di dalam usus manusia - mikrobiotik - yang penting untuk kesihatan yang baik individu.

Datang dari keluarga ahli-ahli yang terluka, ketagihan, kompulsif, dan emosi yang terluka secara emosi, saya telah berfikir, dikaji, dan meneliti kaedah penyembuhan emosi dan emosi sepanjang hayat saya. Belajar bagaimana untuk mengatasi dan membasmi beberapa pengaruh negatif dan mempromosikan positif telah berada di barisan hadapan otak saya sejak saya masih muda.

Di Kanada, kerajaan British Columbia merosakkan produk. Rancangan itu adalah untuk mengurangkan kandungan nikotin, menghadkan akses kepada pod berperisa, membungkus pembungkusan biasa dengan amaran kesihatan dan menaikkan cukai ke atas produk-produk yang dibuang ke 20 peratus.

Antioksidan adalah ciri umum makanan dan suplemen kesihatan yang digalakkan. Mereka digambarkan sebagai kuasa baik yang melawan radikal bebas

Gangguan tekanan post-traumatic (PTSD), keadaan psikiatri yang dikaitkan dengan survival atau menyaksikan peristiwa kehidupan traumatik, akan menjejaskan sekitar satu di Kanada 10 pada satu ketika dalam kehidupan mereka.

Kira-kira 7.4 juta orang di Amerika Syarikat memerlukan insulin buatan untuk terus hidup. Saya salah seorang daripada mereka. Saya telah hidup dengan diabetes jenis 1 selama lebih dari 15 tahun dan menyuntik dua jenis insulin setiap hari.

New York Gov. Andrew M. Cuomo mengumumkan September 15, 2019 bahawa dia merancang untuk mengejar peraturan kecemasan untuk dengan cepat mengharamkan penjualan e-rokok berperisa, menjadikan New York negeri kedua mempertimbangkan larangan itu

Sesetengah orang tidak mampu tablet menelan kerana sebab fizikal, seperti pembedahan atau refluks gastrik, sementara yang lain berjuang untuk alasan psikologi.

Bolehkah nikotin memelihara Alzheimer? Dave Asprey menerangkan bagaimana ubat semula jadi boleh mencipta manusia super.

Herba biasa, termasuk lavender, adas, dan chamomile, mempunyai sejarah yang panjang sebagai ubat rakyat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Penyelidikan baru menerangkan mekanisme molekul di tempat kerja.

Musim panas ini, pejabat makanan dan dadah Perancis, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, menguji percubaan cannabis perubatan terhad di Perancis, sesuatu yang telah menyalahi undang-undang sejak 1953.

Penggunaan antibiotik yang meluas adalah sebahagian besarnya untuk menyalahkan kemunculan bakteria tahan antibiotik, yang kini menjadi salah satu ancaman terbesar kepada kesihatan global.

Separuh daripada semua ubat-ubatan preskripsi di Amerika Syarikat datang dari bahan yang hanya terdapat di dalam tumbuhan. Dalam episod SciShow ini, kita melihat empat tumbuhan berbakat yang menjadikan hidup kita lebih baik.

Adaptogens boleh meningkatkan keberkesanan beberapa ubat-ubatan moden, termasuk antibiotik, anxiolytics (relief anxiety), antidepresan, dan hypoglycemic (gula darah menurun) ejen. Mereka juga boleh mengurangkan, dan dalam beberapa kes menghapuskan, kesan sampingan beberapa ubat. Mereka mempunyai rekod yang terbukti selamat, berkhasiat, dan agak serba boleh dalam rawatan mereka terhadap banyak keadaan.

Antibiotik penjimatan boleh menyebabkan kerosakan yang berpanjangan kepada komuniti mikroba yang sedang berkembang di dalam saluran usus bayi pramatang, mendapati penyelidikan.

Lebih separuh orang Amerika mengambil makanan tambahan, tetapi sebenarnya, kebanyakan orang tidak memerlukannya.

Kenaikan kes-kes orang dewasa muda yang sihat yang telah dirawat di hospital atau bahkan meninggal dunia akibat kecederaan paru-paru yang berkaitan dengan vaksin adalah membimbangkan.

Vitamin D tambahan yang tinggi meningkatkan berat badan dan membantu perkembangan kemahiran bahasa dan motor pada kanak-kanak yang sangat gizi, kajian terbaru kami telah dijumpai.

Kajian sistematik dan meta-analisis kajian kohort sebelumnya mengenai kesan penggunaan coklat telah mendapati bahawa coklat mungkin dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung. Kertas itu diterbitkan semalaman dalam Jurnal Perubatan British.

Ubat asid lemak omega-3 preskripsi adalah pilihan yang selamat dan berkesan untuk mengurangkan trigliserida yang tinggi, yang meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, menurut satu kajian baru.

Kekurangan vitamin D di kalangan kanak-kanak tengah boleh mengakibatkan tingkah laku yang agresif serta perasaan cemas dan depresi semasa remaja, menurut kajian baru anak-anak sekolah di Bogotá, Colombia.

Terdapat peningkatan dalam teknik teknik kejuruteraan biomedikal yang dapat mengembalikan tisu dan tulang yang hilang.

Mengambil psikostimulan yang tidak ditentukan mungkin sedikit meningkatkan tumpuan jangka pendek seseorang tetapi menghalang fungsi tidur dan mental yang bergantung kepadanya-seperti ingatan bekerja.

Aditif makanan melakukan banyak kebaikan: mereka memanjangkan jangka hayat, meningkatkan rasa dan tekstur, dan menambahkan warna kepada produk lain yang tidak menarik.

Wanita hamil yang terdedah kepada paras pencemar udara yang lebih tinggi mempunyai kanak-kanak dengan IQ yang rendah, berbanding dengan kanak-kanak wanita yang terdedah kepada tahap yang lebih rendah, laporan kajian baru.

Penyelidikan baru menyingkapkan tindakan molekul yang membolehkan cilantro berkesan menangguhkan sawan tertentu yang biasa di epilepsi dan penyakit lain.

Dalam kaji selidik pemakanan terbaru Australia, 29% orang melaporkan telah mengambil sekurang-kurangnya satu suplemen makanan. Perkadaran ini lebih tinggi di Amerika Syarikat pada 52%.

Michael Pollan menerangkan apa yang berlaku semasa kembang api mental pengalaman psychedelic.

Microdosing psychedelics adalah trend yang semakin meningkat yang melibatkan meminum jumlah bahan sub-hallucinogenik yang sangat kecil seperti LSD atau cendawan yang mengandungi psilocybin yang kering.

Orang mengambil suplemen vitamin untuk semua jenis sebab, dari mengekalkan kesihatan umum untuk mencegah kanser. Tetapi tidak ada bukti yang meyakinkan bahawa suplemen vitamin memberi manfaat kepada orang yang tidak mempunyai kekurangan vitamin.

Ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, mengurangkan tanda-tanda penuaan fizikal anda, atau membersihkan darah anda untuk menghilangkan toksin?

Hyperbole boleh berleluasa dalam berita kesihatan, terutamanya berkaitan dengan ganja. Satu tajuk baru-baru ini menyatakan: "CBD adalah berkesan dalam merawat ketagihan heroin." Satu lagi menyatakan: "Kajian baru mendapati CBD dapat membendung ketagihan heroin." Cerita-cerita ini merujuk kepada kajian baru-baru ini dalam Jurnal Psikiatri Amerika yang menemui jangka pendek kannabidiol (CBD) yang dikurangkan mengidam cue-induced and anxiety ..

Penyelidik dari University of Nottingham di UK baru-baru ini menerbitkan sebuah kajian dalam jurnal Laporan Saintifik menunjukkan kafein meningkatkan lemak coklat. Ini menarik perhatian orang kerana aktiviti lemak coklat membakar tenaga, yang boleh membantu mengurangkan berat badan. Headlines mengklaim minum kopi dapat membantu anda menurunkan berat badan, dan kopi itu mungkin bahkan "rahasia untuk memerangi obesitas".

Mengapa pegawai kerajaan menghentikan psychedelics daripada mencapai budaya arus perdana?

Penyelarasan ganja telah menjadi topik perselisihan dan kekeliruan bagi kedua-dua belah perdebatan.

Bagi kebanyakan jangkitan, nasihat yang lama untuk mengambil antibiotik sepenuhnya.

Orang Amerika dan lain-lain di seluruh dunia telah beralih kepada suplemen makanan untuk mengekalkan atau mengekalkan kesihatan otak mereka.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kekurangan zat besi - keadaan di mana badan anda tidak mempunyai cukup zat besi - adalah masalah kesihatan awam global "proporsi epidemik".

Kajian baru mengaitkan penggunaan jangka panjang pemadam pam proton kepada kes-kes maut penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal kronik, dan kanser gastrousus atas.

Analogi, yang tidak memabukkan kannabidiol berkesan dapat merawat kejang, menurut penyelidikan baru dengan tikus.

Jika anda pernah berhenti untuk mengagumi pokok birch, anda mungkin tidak menyedari sesuatu yang sama dengan mumi yang berusia 5,300 tahun yang dipanggil Ötzi.

Ramai orang mencari rawatan pelengkap bagi pelbagai penyakit. Mungkin ubat-ubatan herba untuk menyembuhkan sejuk, atau akupunktur untuk meringankan sakit belakang.

Tiga tumbuh-tumbuhan dari panduan kepada ubat-ubatan tumbuhan tradisional di Selatan bahawa Juruterbang Besar Pakar Bedah yang ditugaskan semasa ketinggian Perang Saudara mempunyai sifat antiseptik, menurut penyelidikan baru.

Daun pelbagai tumbuhan ubat boleh menghalang pertumbuhan payudara, serviks, kolon, leukemia, hati, ovari, dan kanser rahim, satu kajian baru menunjukkan.

Ubat-ubatan apixaban dan clopidogrel-tanpa aspirin-merangkumi rejimen rawatan paling selamat untuk pesakit tertentu dengan fibrillation atrial (A-fib), menurut penyelidikan baru.

Sudah bertahun-tahun 50 dibuat, tetapi ketamine ubat-ubatan parti anestetik dan haram kini mempunyai kemunculan klinikal.

Minyak dan resipi ini pasti akan membantu kita membuka saluran komunikasi antara orang yang kita sayangi dan kita. Komunikasi adalah kunci kepada hubungan yang berjaya antara anda dan manusia. Komunikasi, perasaan, keinginan, dan kemarahan ditindas datang dari chakra kerongkong.

Cannabidiol (CBD), sebatian yang tidak memabukkan Ganja tumbuhan, telah meletup dalam populariti pada zaman kebelakangan ini, disebut-sebut sebagai "penyembuhan-semua" perubatan.

Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa ubat gamechanger yang dipanggil Fevipiprant menjanjikan untuk mengurangkan risiko pesakit menderita serangan asma dan dimasukkan ke hospital.

Viagra adalah salah satu jenama ubat yang digunakan untuk merawat disfungsi erektil (impotensi): ketidakupayaan untuk mendapatkan, dan mengekalkan, ereksi.

Selama beberapa dekad, berjuta-juta pesakit telah mengambil Aspirin setiap hari dalam usaha untuk mencegah serangan jantung dan strok.

Ganja perubatan adalah undang-undang di 33 menyatakan pada bulan November 2018. Namun kerajaan persekutuan masih menegaskan marijuana tidak mempunyai penggunaan undang-undang dan mudah disalahgunakan. Dalam pada itu, ubat-ubatan ganja perubatan mempunyai peningkatan ...

Sepanjang dekad yang lalu, kami secara konsisten mendengar antibiotik tidak berfungsi dan juga digunakan

Minyak kedelai mungkin lebih baik daripada minyak ikan untuk mengurangkan keletihan yang berkaitan dengan kanser dalam survivors kanser payudara, menurut satu kajian baru.

Sesetengah sebatian cannabinoid boleh menghalang pertumbuhan sel kanser kolon, menurut penyelidikan baru.

Cannabidiol, atau CBD, telah menjadi nama isi rumah. Di banyak laman media sosial, orang mencadangkan "tetapi pernahkah anda mencuba minyak CBD?" Mengenai jawatan berkaitan dengan isu berkaitan kesihatan.

Vitamin D sering dirujuk sebagai "vitamin cahaya matahari". Ia dihasilkan di kulit anda sebagai tindak balas kepada cahaya matahari dan merupakan senyawa organik penting yang menyokong penyerapan kalsium dan melindungi kekuatan tulang, menyokong fungsi imun, dan mengawal mood. Kekurangan Vitamin D boleh menyebabkan ...

Menarik ganja bukannya merokok dengan dos yang sama meningkatkan kecemasan jangka pendek, paranoia, kehilangan ingatan, dan gangguan, satu kajian kecil tentang pengguna yang jarang mencadangkan.

Kanak-kanak yang membesar dalam persekitaran yang lebih sihat dan kaya akan lebih banyak testosteron sebagai orang dewasa, menunjukkan penyelidikan terkini kami.

Adakah anda minum kopi yang baru dibakar untuk memulakan hari anda? Atau adakah secawan teh sarapan Inggeris pilihan yang lebih baik untuk anda?

Terdapat cadangan bahawa minyak ikan adalah baik untuk pelbagai keadaan kesihatan termasuk artritis, penyakit Alzheimer, diabetes, kesihatan mental dan penyakit jantung. Ia juga telah dicadangkan bahawa minyak ikan mungkin membuat orang lebih pintar, jadi patutkah kita semua mengambil makanan tambahan?

Pilihan raya tengah malam terus melonggarkan sekatan ganja di Amerika Syarikat. Pengundi di tiga daripada empat negeri dengan cadangan undi mengenai ganja meluluskan inisiatif tersebut.

Antibiotik membunuh bakteria berbahaya yang menyebabkan penyakit. Tetapi mereka juga menyebabkan kerosakan cagaran kepada mikrobioma, komuniti bakteria yang kompleks yang hidup di usus kita. Ini mengakibatkan bakteria berfaedah yang besar, walaupun biasanya sementara.

Berikutan pengesahan cannabis di Kanada, satu pasukan saintis telah menyampaikan berita menggalakkan untuk penghidap kesakitan kronik dengan menunjuk dos berkesan ekstrak marijuana tumbuhan cannabidiol untuk melegakan kesakitan yang aman tanpa "tinggi" atau euforia yang biasa yang menghasilkan THC.

Bilangan orang dewasa yang kini menggunakan e-rokok di UK adalah berhampiran dengan 2.9m, ramai di antaranya akan beralih ke peranti untuk berhenti merokok. Walaupun sudah tentu mereka boleh membantu orang ramai menendang kebiasaan itu, ada masalah besar dengan e-rokok: kita tidak tahu sama ada mereka selamat atau tidak.

Penyelidikan baru mendapati persatuan antara beberapa rawatan pedih ulu hati yang popular dan kekurangan zat besi. Heartburn adalah gejala refluks gastroesophageal, yang asid hidroklorik naik ke penyebab tekak. Keadaan ini menjejaskan lebih daripada dua juta orang Australia. Ramai orang mengambil ubat-ubatan yang menyekat rembesan asid untuk merawatnya.

Mengunyah gusi mungkin merupakan sistem penyampaian yang berkesan untuk beberapa vitamin, menurut penyelidikan baru. Hampir 15 peratus daripada semua jenis gula-gula getah dijual janji untuk menyediakan suplemen yang meningkatkan kesihatan kepada pengguna, jadi para penyelidik mengkaji sama ada dua produk tambahan vitamin adalah berkesan untuk menyampaikan vitamin kepada tubuh.

Sekiranya anda mengalami masalah tidur, ubat tidak seharusnya menjadi pilihan pertama anda. Berolahraga dengan kerap, potong kopi (dan minuman berkafein yang lain) selepas tengah hari, makan kurang pada waktu petang, selesaikan pada "masa skrin" sebelum, dan tidur, praktikkan meditasi dan cuba bilik tidur yang gelap dan berdedikasi kebanyakannya tidur.

Penyelidik telah membangunkan cara untuk memprediksi pesakit kesakitan yang kronik akan bertindak balas terhadap pil plasebo gula berdasarkan anatomi otak dan ciri-ciri psikologi. Doktor mungkin satu hari menetapkan placebo yang berfungsi dengan berkesan seperti ubat penghilang rasa sakit untuk pesakit tertentu, kajian baru penyelidik mencadangkan

Mengambil aspirin dosis rendah setiap hari tidak mengekalkan kesihatan yang baik atau melambatkan permasalahan kecacatan atau demensia pada orang tua yang sihat. Ini adalah satu penemuan dari kajian tujuh tahun kami yang merangkumi lebih daripada 19,000 orang tua dari Australia dan Amerika Syarikat.

Minggu lalu saya mempunyai sejuk yang mengejutkan. Hidung tersumbat, sakit tekak, dan berasa buruk. Ini membuatkan saya berfikir tentang vitamin dan suplemen yang tidak terkira banyaknya di pasaran yang menjanjikan untuk meredakan gejala sejuk, membantu anda pulih dengan lebih cepat, dan mengurangkan peluang anda mendapatkan selesema yang lain. Apabila ia datang kepada selesema biasa (juga dikenali sebagai jangkitan saluran pernafasan atas) tiada ubat ajaib (saya harap) tetapi beberapa suplemen boleh menyampaikan penambahbaikan yang sangat kecil. Inilah yang dikatakan oleh keterangan penyelidikan terkini.

Kami masih cinta dengan vitamin satu abad selepas mereka ditemui, dengan separuh penduduk AS dan UK mengambil makanan tambahan. Vitamin D - vitamin cahaya matahari - adalah kegemaran dan dipercayai mempunyai manfaat yang paling terbukti. Kerajaan-kerajaan, termasuk kerajaan UK, mengatakan bahawa bukti manfaat kesihatan vitamin D sangat luar biasa bahawa setiap orang dewasa patut mengambilnya sebagai suplemen sekurang-kurangnya enam bulan dalam setahun.

Banyak bahagian negara telah melihat krisis episodik akibat ganja sintetik, yang terbesar berlaku di Mississippi, di mana peristiwa-peristiwa buruk 721 telah dicatat antara April 2-3, 2015. Walaupun dengan mengetepikan wabak, kannabinoid sintetik adalah kali 30 lebih cenderung membahayakan anda daripada ganja biasa.

Banisteriopsis caapi anggur adalah salah satu ramuan dalam ayahuasca, minuman psychedelic yang penduduk pribumi Amazon telah lama digunakan untuk tujuan rohani.

Hanya ada satu perkara yang lebih baik daripada cawan panas kopi pada waktu pagi: satu kertas penyelidikan baru memberitahu anda kebiasaan harian anda adalah baik untuk kesihatan anda. Tajuk-tajuk berita menyampaikan berita baik dari jurnal JAMA Internal Medicine.

Penyelidikan baru mungkin antara yang pertama meneliti sejauh mana tahap vitamin D yang menjejaskan prestasi fizikal dalam jangka panjang.

Terdapat persetujuan saintifik yang luas bahawa penggunaan antibiotik dalam pertanian haiwan meningkatkan risiko perkembangan bakteria yang tahan. Ia tidak jelas apa, jika ada, peranan ini memainkan peranan dalam kesihatan manusia.

Bahan dalam ubat gigi dan produk penjagaan diri yang lain mungkin merosakkan mikroba dalam usus dan menyebabkan kita terdedah kepada penyakit. Triclosan kimia antimikrob adalah dalam ribuan produk yang kami gunakan setiap hari: sabun tangan, pasta gigi, mencuci badan, peralatan dapur dan juga beberapa mainan.

Roseanne Barr mendakwa bahawa dia berada di bawah pengaruh ubat Ambien ketika dia mencatatkan tweet rasisnya yang terkenal (sejak dikeluarkan). Tetapi apa yang kita tahu tentang Ambien dan kesan sampingannya?

Vitamin D tambahan yang tinggi meningkatkan berat badan dan membantu perkembangan kemahiran bahasa dan motor pada kanak-kanak yang sangat gizi, kajian terbaru kami telah dijumpai.

Permintaan untuk ubat-ubatan dan peranti yang dapat meningkatkan fungsi otak seperti memori, kreativiti, perhatian dan kecerdasan, semakin meningkat.

Chamomile - bunga kuning itu sering dibuat menjadi teh, dinikmati sebelum tidur - adalah tumbuhan yang sangat menarik. Ia baru-baru ini mendapati bahawa bunga yang rendah hati dapat mengawal atau bahkan mencegah kencing manis ...

Dan walaupun penggunaan dadah telah merosot sepanjang dekad yang lalu, trend baru dan berpotensi mengancam jiwa terus muncul. Baru-baru ini, para doktor telah memberi amaran tentang "krisis baru" yang berkaitan dengan penggunaan Xanax di kalangan orang muda.

Suplemen protein untuk atlet secara harfiah dijual oleh bucketful. Suplemen protein adalah mahal, dan mungkin tidak banyak untuk anda. Pemasaran yang menyertai mereka terus-menerus menggalakkan pencapaian bisep bisep dan abs enam pek.

Dari perspektif barat kita, jangkrik tidak kelihatan menyelerakan, tetapi tidak ada lobak pada satu titik pada waktunya, dan sebenarnya mereka biasa dikenali sebagai lipas di laut. Sekarang lobster dianggap sebagai makanan istimewa yang lazat.