Isu-isu Kesihatan Wanita Dan Herba Menakjubkan Itu Boleh Membantu

Isu-isu Kesihatan Wanita Dan Herba Menakjubkan Itu Boleh Membantu

Wanita sangat mengagumkan. Mungkin saya sedikit berat sebelah kerana saya seorang wanita, tetapi saya melihat wanita menyulap kehidupan haid, kehamilan, kelahiran, menopaus, pengemasan, kerja, membesarkan, kanak-kanak, dan seterusnya, dan seterusnya. Orang suka mengatakan bahawa ia tidak sepatutnya dilakukan oleh wanita, tetapi memberi mereka yang tidak mengenali anak-anak, kekejangan haid, dan senarai tugas harian kami, dan mereka akan menyanyi (atau menjerit) lagu lain.

Yep. Menjadi seorang wanita tidak mudah. Itulah sebabnya kita memerlukan semua bantuan yang kita dapat. Hari ini, saya akan berkongsi beberapa rakan herba yang boleh dibuat oleh seorang wanita.

Tekanan & Keletihan

Menyedut apa-apa kombinasi kerja, pembersihan, memasak, pemeliharaan, perancangan, dan perhubungan anak terikat untuk menekan seseorang. Ini boleh menjadi masalah besar, kerana tekanan dan keletihan boleh menghantar kita berputar pada lingkaran ke bawah dengan tidur yang kurang, pemakanan yang tidak sihat dan senaman senaman, kemurungan, dan masalah kesihatan utama. Ini bukan cara bagi seseorang untuk menghabiskan hidup mereka.

Wanita harus memimpin kehidupan yang menakjubkan dan memanfaatkan masa mereka. Kita memerlukan keamanan dan tenaga seperti orang-orang besar dan orang-orang kecil dalam kehidupan kita. Oleh itu, sedikit tenaga herba dan kelegaan kecemasan adalah setiap hari bagi setiap wanita.

* Adaptogens: Apabila datang kepada tekanan, herba adaptogenik adalah malaikat herba. Salah satu adaptogens yang paling terkenal dan dihormati adalah ashwagandha di India. Ashwagandha dihargai kerana reputasinya dengan meningkatkan tenaga, imuniti, suasana tenang, dan menyokong kesihatan hati. Rhodiola, astragalus, kemangi, hyssop, ginseng maitake dan cendawan reishi, ginseng, dan akar licin juga boleh membantu kita dalam menguruskan tekanan dan keletihan.

* Herba Nutritif: Pemakanan memainkan peranan penting dalam tenaga dan fungsi badan, jadi keletihan hanya boleh mendapat manfaat daripada herba-nutrien padat. Rempah-rempah herba seperti mineral oatstraw, alfalfa, nettle, semanggi merah, dan dandelion menawarkan mineral yang perlu dilakukan oleh tubuh kita. Keletihan yang disebabkan oleh tahap besi rendah boleh mendapat rangsangan besar dari dandelion kaya besi dan dok kuning. Untuk mendapatkan yang paling banyak dari herba ini, pilihlah infusi (ia seperti teh, tetapi ia menggunakan jumlah herba yang lebih besar dan lebih lama).

* Ibu: Herba di atas boleh berfungsi keajaiban sebagai teh sehari-hari, tetapi semasa anda memasak cawan pagi anda, jangan lupa untuk mengambil beberapa minit untuk menendang kaki anda. Beristirahat dari semua yang dilakukan, merancang, membimbangkan, dan bersalah, dan menikmati kehidupan seumur hidup. Malah tidur! Kita semua boleh menghargai ibu. Ibu terutama.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sakit haid

Kecacatan mungkin tidak menjadi masalah besar dalam remaja dan 20s, tetapi diet yang kurang baik, penuaan, dan melahirkan boleh mengubah kekejangan haid ke penyeksaan rahim. Isu pembiakan seperti endometriosis, sista ovari, dan fibroid rahim boleh mengubah haid ke keadaan sakit kronik yang melemahkan. Kesakitan yang melampau jelas memerlukan bantuan dari profesional yang sah; Walau bagaimanapun, ia adalah baik untuk mendapatkan ubat-ubatan herba di tangan yang boleh memberikan kelegaan tanpa merosakkan hati (tidak seperti ubat sakit).

* Melegakan kesakitan: Kulit Willow adalah pelega kesakitan yang sangat baik. Ia mengandungi salicin, yang bertindak seperti aseton acetylsalicylic acid (bahan aktif dalam aspirin). Tumbuhan ubat-ubatan yang boleh membantu kesakitan sambil menyokong kesihatan reproduktif termasuk kulit kayu kram, anggur bersisik, haw hitam, cohosh hitam, chamomile, dan adas. Mereka melegakan kejang dengan melegakan otot rahim.

* Sokongan Uterine: Ayam liar dan motherwort boleh mengurangkan ketegangan dan kesakitan seperti herba di atas. Di samping itu, mereka dapat menguatkan dan menghidupkan semula rahim. Daun merah raspberry sangat mampu menguatkan rahim.

Menorrhagia

Pendarahan haid berat umumnya berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon atau masalah fizikal dengan organ-organ pembiakan. Membuat noda darah sesuatu yang lalu pastinya memerlukan penilaian dan rawatan yang tepat kepada seorang profesional perubatan. Nasib baik, ada cara semula jadi untuk mengurangkan intensitas, durasi, dan sakit pendarahan haid.

* Astringen Herba: Rempah-rempah Astringent mempunyai kesan mengetatkan pada tisu dan saluran darah. Terima kasih kepada itu, mereka dapat membantu mengurangkan aliran darah dan menguatkan sistem peredaran darah. Herba seperti dompet gembala, kayu manis, bunga raya, jelatang, yarrow, dan herba Ayurveda shatavari, dilanggan oleh pakar herba untuk mengurangkan pendarahan dan merawat masalah yang boleh menyebabkan menorrhagia.

* Rempah-rempah Besi: Jelatang dan yarrow lebih penting lagi untuk pendarahan berat kerana mereka kaya dengan besi, dan mereka membantu meningkatkan penyerapan zat besi (sama seperti dandelion di halaman anda). Anda mungkin sudah tahu bahawa tahap besi rendah boleh menyebabkan anemia, tetapi tidak seberapa ramai orang tahu bahawa ia boleh menyebabkan keletihan. Besi rendah bermaksud hemoglobin yang rendah, yang bermaksud oksigen yang lemah dan peredaran. Besi adalah satu kemestian untuk semua wanita, tetapi terutama wanita dengan menorrhagia.

Imbalance / Kemandulan Hormonal

Orang-orang bijak masa lalu bercakap tentang keperluan untuk mengimbangi dalam semua perkara. Hormon tidak terkecuali. Estrogen, progesteron, hormon luteinizing, hormon merangsang folikel, dan juga memprovokasi testosteron fasa berbeza kitaran haid. Apabila hormon keluar dari pukulan dan tidak dirawat, ia boleh menyebabkan gangguan ovulasi seperti Sindrom Ovarium Polikistik, pertumbuhan seperti fibroid dan kista, dan isu-isu fungsional seperti endometriosis - semua punca kemandulan utama. Sama ada kita perlu meningkatkan kesuburan atau menyembuhkan badan kita, ada herba yang boleh membantu kita mendapatkan hormon kita kembali ke landasan.

* Herba Menyokong endokrin: Vitex - aka berry suci - adalah bintang kesuburan herba. Vitex berfungsi secara langsung dengan kelenjar pituitari, yang bertanggungjawab untuk mengawal fungsi dan proses hormon pelbagai bahagian badan. Herba lain yang boleh membantu menyokong pengeluaran hormon yang betul termasuk maca, alfalfa, eleuthero, ashwagandha, dan schisandra.

* Maklumat Dan Sokongan: Sebaik sahaja anda mendapat penilaian yang kukuh dari pengamal kualiti, anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat tentang cara semula jadi untuk mengimbangi hormon dan meningkatkan kesihatan rahim. Untuk mengetahui kesuburan dan kesihatan reproduktif, saya secara peribadi boleh mengesyorkan membaca jawatan daripada pakar herba yang disahkan di Maklumat Kesuburan Asli, Melissa (Endometriosis conquistadora) daripada Endo Empowered, dan Donielle (ibu dan penakluk PCOS) daripada Kesuburan dan Kesihatan Asli.

Penyembuhan luka

Kita semua boleh menghargai herba penyembuhan di tangan untuk luka, luka bakar, dan luka. Walau bagaimanapun, wanita yang mendapati diri mereka di antara berjuta-juta pulih dari c-bahagian, pembaikan hernia, penyingkiran pundi hempedu, prosedur fundoplication, penyingkiran tumor, dan ligasi tiub (mendapatkan "tiub terikat"), akan mencari kaedah penyembuhan yang lebih kuat dan selamat. Luka terbuka sama sekali memerlukan garis panduan khusus dan khusus untuk mencegah jangkitan dan komplikasi, tetapi ada ubat herba yang boleh digunakan untuk membantu penyembuhan.

* Herba Kerak: Lama dahulu, nenek moyang kita memilih calendula, comfrey, plantain, dan yarrow dan mencipta poultices herba untuk luka. Herba-herba yang terdedah ini membantu penyembuhan kerana mereka bertindak sama seperti astringen (sangat membantu pendarahan), antimikrobial (halo penyembuhan, selamat tinggal infeksi), anti-radang (untuk menenangkan bengkak dan kesakitan), atau lakukan semua perkara di atas. Rempah-rempah herba yang lain termasuk lavender, geranium, dan kemenyan. Bergantung pada apa yang difikirkan oleh doktor anda adalah terbaik, mereka boleh dibeli sebagai salf, serbuk, minyak, teh atau tincture.

* Minyak Essential: Minyak pati sangat membantu dalam penyembuhan kerana mereka sangat tertumpu dan cepat diserap dan berkuatkuasa. Minyak pati lavender dan helichrysum boleh melawan jangkitan mikrob semasa mengurangkan keradangan (sakit dan bengkak) dan meningkatkan proses penyembuhan. Minyak wangi berasaskan resin dan elemi membantu proses penyembuhan dan menggalakkan pertumbuhan tisu yang sihat.

* Kaedah Penyembuhan Permohonan: Hydrosol? Penyembur minyak penting DIY? Tambahan herba? Poultice serbuk? Terdapat banyak pilihan penyembuhan yang membungkus banyak manfaat, tetapi pilihan penyembuhan yang kuat ini harus digunakan dengan bijak dan bijak. Potongan kecil berbeza dari luka terbuka, luka bakar, ruam, dan luka yang mendalam. Sebelum anda keluar dan membeli apa-apa, anda perlu berunding dengan pengamal anda. Lihat bagaimana dokumen anda merasakan pilihan herba ini, dan dapatkan butiran tentang bagaimana anda perlu memohon mereka, di mana anda perlu memohon mereka, dan bentuk apa yang harus anda gunakan dalam (iaitu, tincture, kapsul, teh, salve, atau minyak pati).

Kehamilan & Postpartum

Wanita hari ini dijangka akan melalui kehamilan dan dilahirkan dengan sifar aduan, kemudian dengan segera "melantunkan" semasa menguruskan bayi, menyusu, memasak, membersihkan, dan apa sahaja yang dia harus menyesuaikan diri. Dalam budaya dan masa yang lain, ini tidak berlaku. Wanita hamil digalakkan oleh keluarga, kawan, dan jiran untuk berehat, makan dengan baik, dan melakukan senaman yang lembut dan sihat. Selepas kelahiran, mereka diberi makanan dan herba penyembuhan semasa mereka menghabiskan hari atau minggu di tempat tidur dan menyusui anak kecil mereka.

Kehamilan, kelahiran, dan tempoh selepas bersalin adalah masa yang harus dihormati dan dihormati. Ia juga merupakan masa yang perlu dihargai. Hanya apa yang akan kelihatan seperti di dunia hari ini belum ditentukan, tetapi ada tumbuh-tumbuhan dan tumbuhan ubatan yang dapat membantu mama dengan kesihatan, penyembuhan, dan kebahagiaan.

* Herba Untuk Kehamilan: Jika anda hanya menggunakan satu ramuan semasa mengandung, buatkan daun raspberry merah. Teh sederhana ini mempunyai keupayaan untuk menenangkan rahim, yang boleh membawa kepada buruh yang lebih pendek dan lebih berkesan. Daun merah raspberry juga boleh membantu rahim selepas kelahiran dengan mengurangkan kesakitan dan tempoh kontraksi selepas bersalin yang perlahan-lahan membawa rahim kembali ke saiz normalnya. Kandungan mineral juga menjadikannya hebat untuk menyusu. Rempah-rempah herba yang sihat, alfalfa, dandelion, dan jelatang juga boleh mengurangkan masalah kehamilan melalui mineral mereka.

* Penyembuhan selepas bersalin: Buruh mungkin mendapat perhatian, tetapi penyembuhan dari melahirkan adalah sejenis binatang lain. Masa selepas kelahiran harus menjadi masa untuk ikatan dan bersantai, jadi rencana penyembuhan sama pentingnya dengan rancangan kelahiran. Ubat anti-radang seperti lavender, helichrysum, dan kemenyan melakukan kerja yang luar biasa dengan penyembuhan kerana mereka dapat mengurangkan bengkak dan kesakitan, dan meningkatkan regenerasi sel. Anda boleh membuat barang herba anda sendiri, tetapi jika anda lebih suka membeli sendiri, saya sendiri boleh mengesyorkan Kit Penjagaan Perawatan Selepas Sisi Honey dan Sage, yang Balm Belly dan Sitz Herbs dari Green Goo, dan Mountain Rose Herbs minyak, liniments, dan salves (Ketiga syarikat itu adalah milik wanita, menggunakan bahan-bahan organik, dan membuat produk berkualiti yang memenuhi piawaian saya yang tidak begitu tinggi - mereka patut diperiksa).

* Keadaan Emosi: Ingat ketika saya katakan sebagai seorang wanita tidak mudah? Nah, tiada apa yang memulakan wanita ke dalam cabaran wanita yang lebih baik daripada ibu baru. Untuk tekanan dan kebimbangan, lihat herba saraf seperti chamomile, lemon balsem, skullcap, catnip, dan topi oat, yang membantu menenangkan dan menyokong sistem saraf. Adaptogens dan hormon menyeimbangkan herba yang dibincangkan di atas juga boleh digunakan untuk mengekalkan tekanan dan keletihan di teluk. Sekiranya tidak tidur mengganggu mental / emosi kesejahteraan, ibu bergelut dengan tidur boleh mendapatkan bantuan daripada passionflower, hop, dan chamomile (sedatif serta nervin), dan catnip dan adas (ubat-ubatan yang cuba dan benar untuk kolik). Tetapi ingat, anda tidak mahu memulakan teh sehingga anda telah memeriksa dengan ahli herba atau pengamal peribadi anda. Ibu menyusu terutamanya.

* Herba payudara: Wanita yang ingin mempromosikan pengeluaran susu ibu boleh mendapat bantuan daripada cawan herba galactagogue seperti alfalfa, fenugreek, adas, susu thistle, dan rue kambing. Banyak herba berkhasiat yang disebut untuk keletihan juga boleh membantu ibu menyusukan dengan meningkatkan mineral dan manfaat kesihatan susu ibu. Ibu-ibu yang ingin mengurangkan pengeluaran susu atau merebus, boleh mencari bantuan dalam masakan herba memasak dan peppermint. Kesemua herba ini dianggap selamat untuk ibu-ibu yang menyusu, tetapi sekali lagi, sila jalankan mereka oleh pengamal anda supaya lebih selamat.

Mengenai Penulis

Ash StevensAsh Stevens adalah seorang penulis yang beregu sebagai pakar pemakanan, ahli falsafah, psikologi, dan dukun. Apabila dia tidak menulis jiwa beliau di web, dia mendengar fikiran yang hebat (atau pelawak hebat) di YouTube, menyerap cahaya matahari, menari di ruang tamu, atau mempunyai satu lagi perbualan menarik dengan dirinya sendiri (dia memberikan nasihat yang sangat baik, anda tahu). Semak dia blog, atau cari dia Twitter or Facebook dan buat kawan baru!

Tempah berkaitan:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0961462027; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}