Sekiranya Anda Mengambil Probiotik Apabila Anda Di Antibiotik?

Sekiranya Anda Mengambil Probiotik Apabila Anda Di Antibiotik?
Kami masih tidak tahu jenis bakteria yang benar-benar bermanfaat.
Andry Jeymsss / Shutterstock

Antibiotik membunuh bakteria berbahaya yang menyebabkan penyakit. Tetapi mereka juga menyebabkan kerosakan cagaran kepada mikrobioma, komuniti bakteria yang kompleks yang hidup di usus kita. Ini mengakibatkan bakteria berfaedah yang besar, walaupun biasanya sementara.

Satu strategi popular untuk mengurangkan gangguan adalah dengan mengambil probiotik menambah mengandungi bakteria hidup semasa, atau mengikuti, kursus antibiotik.

Logiknya mudah: bakteria berfaedah dalam usus yang rosak oleh antibiotik. Jadi kenapa tidak menggantikan mereka dengan "bakteria" terikan bakteria dalam probiotik untuk membantu bakteria usus yang kembali ke keadaan "seimbang"?

Tetapi jawapannya lebih rumit.

Pada masa ini beberapa bukti yang mengambil probiotik boleh mencegah cirit-birit yang berkaitan dengan antibiotik. Kesan ini agak kecil, dengan orang 13 perlu mengambil probiotik untuk satu episod cirit-birit untuk dielakkan.

Tetapi kajian-kajian ini sering mengabaikan untuk menilai potensi bahaya penggunaan probiotik dan tidak memandang kesan mereka terhadap mikrobiom usus yang lebih luas.

Kebaikan dan keburukan probiotik

Anggapan bahawa terdapat sedikit kelemahan untuk mengambil probiotik dicabar dalam a kajian Israel baru-baru ini.

Peserta diberi antibiotik dan dibahagikan kepada dua kumpulan: kumpulan pertama diberi persiapan probiotik 11 selama empat minggu; yang kedua diberi plasebo, atau pil dummy.

Para penyelidik mendapati kerosakan antibiotik pada bakteria usus mereka dalam kumpulan pertama membenarkan strain probiotik berkesan menjajah usus. Tetapi penjajahan ini telah menangguhkan pemulihan biasa mikrobiota, yang terus membimbangkan selama enam bulan kajian.

Sebaliknya, mikrobiota kumpulan kedua kembali normal dalam tempoh tiga minggu selepas antibiotik selesai.

Penyelidikan ini mendedahkan kebenaran yang tidak dijangka: kita masih tidak tahu jenis bakteria yang benar-benar berfaedah atau apa yang membentuk mikrobiom yang sihat.

Jawapannya tidak mungkin bahawa strain bakteria individu sangat membantu.

Lebih banyak komuniti beribu-ribu jenis mikroba yang bekerja bersama-sama dapat memberikan manfaat kesihatan. Masyarakat mikrob ini adalah individu seperti masing-masing, yang bermakna tidak hanya satu konfigurasi yang akan mengakibatkan kesihatan atau penyakit.

Jadi, tidak mungkin penambahan satu atau bahkan strain bakteria 11 dalam probiotik boleh menyeimbangkan sistem kompleks ini.

Alternatif yang lebih berkesan (tetapi kurang enak)?

Kajian Israel juga meneroka pendekatan alternatif untuk pemulihan microbiome.

Satu kumpulan peserta mempunyai najis sendiri dikumpulkan dan dibekukan sebelum rawatan antibiotik. Ia kemudian dimasukkan semula ke dalam usus mereka pada akhir terapi antibiotik.

Rawatan ini, yang dikenali sebagai transplantasi faecal autologous, dapat memulihkan mikrobioma ke peringkat asal selepas hanya lapan hari. Kumpulan lain mengambil masa 21 untuk pulih.

Pendekatan ini juga telah berlaku ditunjukkan untuk memulihkan secara berkesan mikrobiotik usus berikutan gabungan rawatan antibiotik dan kemoterapi. Pesakit-pesakit ini dijangka menghadapi risiko komplikasi serius, seperti jangkitan saluran darah, akibat gangguan microbiome.

Penyelidikan yang sedang dijalankan akan membantu kita memahami sama ada pemulihan mikrobiologi dengan transplantasi faecal autologous akan diterjemahkan kepada manfaat ketara untuk pesakit-pesakit ini.

Tetapi pendekatan sedemikian tidak akan menjadi pilihan yang realistik bagi kebanyakan orang.

Makan bakteria yang baik

Makanan yang baik untuk bakteria usus. (Sekiranya anda mengambil probiotik apabila anda menggunakan antibiotik)
Makanan yang baik untuk bakteria usus.
Roosa Kulju

Strategi yang lebih praktikal untuk membantu pemulihan adalah untuk menyediakan bakteria yang baik dalam usus anda dengan sumber nutrisi pilihan mereka: serat. Sebatian fibrous tidak dilepaskan melalui usus kecil dan ke usus besar, di mana mereka berfungsi sebagai bahan bakar untuk penapaian bakteria.

Jadi jika anda mengambil antibiotik atau baru saja selesai kursus, pastikan anda makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan wholegrains. Bakteria anda akan berterima kasih kepada anda.Perbualan

Mengenai Pengarang

Lito Papanicolas, pakar penyakit berjangkit dan calon PhD, Institut Penyelidikan Kesihatan & Perubatan Selatan Australia dan Geraint Rogers, Profesor; Pengarah, Penyelidikan Mikrobiologi, Institut Penyelidikan Kesihatan & Perubatan Selatan Australia

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = probiotics prebiotics; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}