Adaptogens untuk Kesihatan dan Fungsi Otak yang Lebih Baik

Adaptogens untuk Kesihatan dan Fungsi Otak yang Lebih Baik

Apabila menyusun penyelidikan mengenai manfaat kesihatan adaptogen, jumlah data hampir luar biasa. Ini disebabkan oleh banyak kajian dan fakta bahawa adaptogen mempunyai pengaruh yang luas terhadap seluruh tubuh.

Banyak adaptogen yang biasa digunakan hari ini mempunyai sejarah penggunaan yang berulang-ulang beratus-ratus dan beribu-ribu tahun. Pada masa itu, banyak pengalaman telah diperoleh yang telah menuju ke arah pemahaman aplikasi terapeutik mereka.

Adaptogens boleh meningkatkan keberkesanan beberapa ubat-ubatan moden, termasuk antibiotik, anxiolytics (relief anxiety), antidepresan, dan hypoglycemic (gula darah menurun) ejen. Mereka juga boleh mengurangkan, dan dalam beberapa kes menghapuskan, kesan sampingan beberapa ubat. Mereka mempunyai rekod yang terbukti selamat, berkhasiat, dan agak serba boleh dalam rawatan mereka terhadap banyak keadaan.

Semua adaptogen mempunyai ciri antistress yang memberikan kesan penstabilan pada sistem neuroendokrin, terutama paksi HPA. Semua adaptogens membantu memodulasi dan meningkatkan sistem imun. Semua penyesuaian menyediakan nutrien antioksida.

Bab ini menyebutkan sorotan dari kedua-dua penyelidikan dan tradisi. Manfaat dan kegunaan penyesuaian tersenarai adalah berdasarkan semua maklumat yang tersedia, termasuk penyelidikan saintifik moden, rekod penggunaannya dalam sistem perubatan tradisional, etnobotani, dan pemerhatian klinikal yang dibuat oleh pengamal

FUNGSI BRAIN

Otak adalah sebahagian daripada sistem saraf, bersama dengan saraf tunjang, saraf, dan organ deria. Sistem saraf bertindak balas kepada tekanan kronik dalam pelbagai cara. Sesetengah orang mungkin mengalami sakit kepala stres, dan yang lain mengalami insomnia, kebimbangan, atau kemurungan.

Dalam masa yang lama, kortisol boleh menyebabkan keradangan neuro dan tahap kortisol yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko migrain, kemurungan, dan penyakit Alzheimer. Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap kortisol yang tinggi juga menggalakkan degenerasi dan kematian sel-sel saraf bersama-sama dengan fungsi memori yang berkurangan.

Adaptogens untuk Fungsi Otak Meningkat

Adaptogens mempunyai pelbagai kesan ke atas sistem saraf dan kesihatan otak. Mereka menormalkan tahap neurotransmitter di otak, menghalang keradangan neuro-cortisol, dan mengimbangi neuropeptida Y (NPY). Tahap NPY yang tinggi didapati di kawasan amygdala dan hypothalamus otak yang penting untuk mengawal emosi dan tindak balas kepada stres. Peningkatan NPY mengurangkan kebimbangan dan menghalang aktiviti bersimpati, yang melambatkan jantung, mengurangkan tekanan darah dan menurunkan pengeluaran kortisol oleh kelenjar adrenal. Selain itu, adaptogen mempunyai keupayaan untuk meningkatkan kedua-dua jumlah latihan mental seseorang boleh menjalankan serta kualiti kerja itu.

Penyesuaian berikut meningkatkan fungsi otak dan kejelasan mental: Ginseng Amerika, ashwagandha, ginseng Asia, eleuthero, basil suci, rhaponticum, rhodiola, dan schisandra.

Penyesuaian berikut adalah neuroprotective: ashwagandha, ginseng Asia, kemangi suci dan rhaponticum.

Adaptogen berikut menyokong sistem saraf pusat: Ginseng Asia, rhaponticum, schisandra, dan shilajit merangsang; dan ashwagandha, cordyceps, jiaogulan, dan schisandra menenangkan.

Nota Adaptogen

Rhaponticum dan schisandra meningkatkan kefahaman bacaan, kebolehan, dan kelajuan.

Rhodiola meningkatkan keupayaan seseorang untuk menghafal dan kepekatan yang berpanjangan. Penggunaan tetap boleh membawa kepada peningkatan dalam pembelajaran dan pengekalan memori.

Schisandra mempunyai kesan ganda yang luar biasa pada sistem saraf. Ia meningkatkan tumpuan, prestasi kerja, dan kejelasan mental. Pada masa yang sama, ia menenangkan dan membantu melegakan kecemasan ringan. Basil suci, sebagai tambahan kepada adaptogen yang mungkin, juga merupakan nootropic, anxiolytic, dan antidepressant

[Contoh dari bahagian Monograf]

ELEUTHERO

Nama Botanikal: Eleutherococcus senticosus (sinonim: Acanthopanax senticosus)

Keluarga: Araliaceae

Nama biasa: Ci wu jia (Cina), wu jia shen (Cina), ginseng Siberia, ezoukogi (Jepun)

Rasa / Tenaga: Sweet, sedikit pahit, sedikit hangat

Bahagian yang digunakan: Akar dan batang batang

Lokasi / Penanaman: Eleuthero tumbuh di seluruh Siberia, utara China, Korea, dan utara Jepun.

Penilaian Keselamatan: ***

Properties: Adaptogen ringan, antioksidan, hypocholesterolemic, amphoterik imun, ringan.

Konstituen: Unsur-unsur aktif yang dipercayai adalah sekumpulan sebatian yang dikenali sebagai eleutherosides A hingga G.

Sejarah / Ethnobotany

Penggunaan sejarah eleuthero dalam perubatan Cina adalah lebih sedikit mengelirukan. Ia, bersama dengan beberapa tumbuhan lain, dikenali sebagai wu jia (lima daun). Termasuk dalam kumpulan ini adalah apa yang kini dipanggil ci wu jia (E. senticosis) dan wu jia pi (beberapa spesies Acanthopanax, Terutamanya A. gracistylis, serta loji yang sama sekali tidak berkaitan, Periploca sepium). Semua tumbuhan ini digunakan untuk merawat keadaan "angin / lembap". Kondisi angin adalah bergejolak, tidak menentu atau melibatkan rasa mati rasa, sementara kelembapan berkait rapat dengan bengkak dan edema.

Kegunaan Moden

Eleuthero digunakan di China untuk memperkuatkan qi dan limpa dan buah pinggang Cina. Gejala limpa yang kurang qi termasuk keletihan, kelesuan, kekurangan selera, dan perut kembung. Menggunakan herba ini, bersama dengan herba pencernaan dan herba tonik lain yang lebih kuat, membantu melegakan gejala ini.

Sebagai adaptogen, eleuthero adalah ringan dan boleh digunakan untuk lelaki atau wanita. Ia adalah yang paling sesuai untuk golongan muda (15-40 tahun) yang mempunyai kekuatan vital mereka (jing) utuh tetapi mengalami tekanan yang lebih besar daripada tekanan normal. Ia tidak mungkin menyebabkan overstimulation dan boleh diambil dalam tempoh masa yang lama.

Eleuthero juga menguatkan sistem imun, dan kegunaan biasa akan mengurangkan insiden selesema dan penyakit berjangkit yang lain. Pesakit kanser yang menerima kemoterapi dan terapi radiasi sering menimbulkan penindasan sum-sum tulang dan menurunkan jumlah sel darah putih. Dalam satu kajian klinikal, eleuthero dapat membalikkan keadaan ini di banyak pesakit (Kupin, et al, 1987).

Atlet boleh mendapat manfaat daripada menggunakan eleuthero. Ia meningkatkan ketahanan dan stamina, meningkatkan aktiviti mitokondria, mempercepat pemulihan, dan menghalang pengurangan kekebalan daripada latihan yang berlebihan. Ia boleh digabungkan dengan cordyceps, rhodiola, atau schisandra untuk meningkatkan prestasi atletik dan untuk meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif apabila mengalami tekanan yang teruk atau ketika bekerja berjam-jam. Doktor yang mempunyai peralihan panjang yang tidur sedikit, mereka yang mempunyai pekerjaan beralih flex, dan pelajar yang menarik "semua orang malam" mungkin akan berasa lebih baik, melakukan lebih baik, dan pulih dengan lebih cepat apabila menggunakan herba tonik adaptogenik ini.

© 2019 oleh David Winston. Hak cipta terpelihara.
Dikutip dengan izin. Akhbar Penyembuhan Seni,
sebuah bahagian dari Tradisi Inner Intl. www.InnerTraditions.com

Perkara Sumber

Adaptogens: Herba untuk Kekuatan, Stamina, dan Bantuan Tekanan
oleh David Winston.
(Edisi 2nd, edisi Dikemaskini dan Berkembang)

Adaptogens: Herba untuk Kekuatan, Stamina, dan Bantuan Tekanan oleh David WinstonMateria Medica yang luas termasuk monogram pada adaptogen 25, termasuk eleuthero, ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, shatavari, reishi, dan kemangi suci, serta saraf pelengkap, tonik pemulihan, dan herba nootropik, seperti oat susu, astragalus, St Wort John, dan ginkgo. Termasuk sisipan warna 16 dan ilustrasi 2 b & w (Juga boleh didapati sebagai e-Textbook.)

klik untuk memesan pada amazon

Mengenai Pengarang

David Winston, RH (AHG)David Winston, RH (AHG), adalah ahli herba dan etnobotanis yang telah mengamalkan perubatan herba Cherokee, Cina, dan Barat sejak 1969. Beliau adalah presiden Herbalist dan Alchemist, Inc., sebuah syarikat yang mengeluarkan lebih daripada produk herba 300, pengarang Terapi Herba dan Saw Palmetto untuk Lelaki & Wanita, dan pengarang penulis Terapi dan Suplemen Herba dan Adaptogens. Ketahui lebih lanjut di https://www.herbalist-alchemist.com/

Steven Maimes, bekas pemilik perniagaan produk herba di San Francisco Bay Area, adalah seorang penyelidik, penulis bebas, dan pengetua SALAM Research di Rochester, New Hampshire.

Buku-buku yang berkaitan

Video / Wawancara dengan David Winston: Sistem Energetik Perubatan Herba

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}