tidak ada yang misterius atau bahkan lebih bijak atau pandai untuk membuat formulasi penyembuhan dari tumbuh-tumbuhan. Dikhuatiri oleh golongan elit farmaseutikal, kami berpendapat bahawa penggunaan mana-mana ubat mesti dibuat oleh Ph.D. memakai kot makmal putih, dan kemudian dikemas dengan setengah hektar bahan hutan hujan. Tidak begitu! Sekiranya anda boleh membuat secawan teh atau memasak hidangan mudah yang keluarga dan kawan anda sanggup makan, anda layak.

Pelbagai cara menggunakan tumbuhan untuk melepaskan dan mengaktifkan sifat penyembuhan mereka telah berkembang selama berabad-abad. Tidak syak lagi, nenek moyang kita yang terdahulu mula menggunakan herba dengan hanya memakan tumbuhan segar. Sejak itu banyak kaedah penyediaan lain telah dibangunkan. Dengan pengetahuan moden mengenai farmakologi, kita boleh membuat pilihan sedar mengenai proses yang kita gunakan untuk melepaskan konstituen biokimia yang diperlukan untuk penyembuhan tanpa menghina integriti tumbuhan dengan mengasingkan pecahan keseluruhannya. Banyak buku ramuan yang sangat baik yang ada sekarang mengandungi panduan terperinci untuk membuat persiapan herba.

Cara yang paling berkesan untuk menggunakan herba adalah untuk mengambilnya secara dalaman kerana ia adalah dari dalam penyembuhan itu berlaku. Cara penyediaan ubat dalaman adalah banyak, tetapi dalam semua keadaan adalah penting untuk menjaga proses untuk memastikan hasil yang diinginkan. Tiga jenis persediaan digunakan untuk penggunaan dalaman: ekstrak berasaskan air (teh), tinctures, dan herba segar atau kering dalam bentuk pil atau kapsul.

Teh Herba

Ekstrak berasaskan air adalah decoctions dan infusions. Peraturan asas ibu jari tertentu boleh digunakan untuk memilih kaedah untuk ramuan tertentu.

Merebus

Jika herba yang digunakan adalah keras dan berkayu, lebih baik untuk membuat rebusan untuk memastikan kandungan larut herba sebenarnya mencapai air. Akar, rizom, kayu, kulit, kacang, dan beberapa benih keras dengan dinding sel yang sangat kuat; untuk memastikan bahawa konstituen dipindahkan ke air, lebih banyak haba diperlukan daripada untuk infus, dan ramuan perlu direbus di dalam air.

• Letakkan satu sendok teh herba kering, atau tiga sudu bahan segar, untuk setiap cawan air menjadi periuk atau periuk. Jika jumlah besar dibuat, gunakan satu auns ramuan kering untuk setiap air pint. Bekas mestilah kaca, seramik, atau tembikar. (Jika logam digunakan, ia mestilah enamel.)

• Menambah jumlah air yang sesuai untuk tumbuh-tumbuhan.

• Bawa hingga mendidih dan reneh untuk masa yang diberikan untuk campuran atau ramuan tertentu, biasanya sepuluh hingga lima belas minit. Jika ramuan itu mengandungi minyak yang tidak menentu, tutupnya dengan tudung.

• Strain teh semasa panas.

Jika menyediakan campuran yang mengandungi herba lembut dan berkayu, sediakan penyerapan dan merebus secara berasingan untuk memastikan bahawa herba yang lebih sensitif dirawat sewajarnya. Untuk herba berkayu yang kaya dengan minyak yang tidak menentu, lebih baik untuk serbuk halus dan kemudian membuat infusi, dengan itu memastikan bahawa minyak tidak merebus.

Decoctions diperlukan jika ramuan mengandungi apa-apa bahan keras atau berkayu (misalnya, akar, kulit, atau kacang). Semakin padat tumbuhan atau dinding sel individu, lebih banyak tenaga diperlukan untuk mengekstrak kandungan sel ke dalam teh; ini menjelaskan nilai decocting. Infus adalah paling sesuai untuk bahan bukan kayu, seperti daun, bunga, dan batang tertentu.

Sama seperti semua generalisasi, tentu saja, ada pengecualian. Sebagai contoh, dalam keadaan akar yang kaya dengan minyak yang tidak menentu seperti akar valerian, kayu akan mencadangkan penyulingan, tetapi jika akar dicelupkan, minyak meruap terapeutik yang penting akan merebus dan hilang.

Infusi

Sekiranya anda tahu cara membuat teh, anda tahu bagaimana membuat infusi, cara paling mudah menggunakan herba segar atau kering. Dalam resipi yang menetapkan satu bahagian ramuan kering, ia boleh digantikan dengan tiga bahagian herba segar.

• Dalam teko cina atau kaca yang telah hangat, letakkan kira-kira satu sendok teh herba kering atau campuran herba untuk setiap cawan teh.

• Untuk setiap sendok teh herba di dalam periuk, tambahkan secawan air mendidih dan tutup dengan penutup. Tinggalkan ke curam selama sepuluh hingga lima belas minit. Infusi boleh mabuk panas (biasanya terbaik untuk teh herba ubat) atau sejuk. Mereka boleh dimasak dengan rasa.

Beg teh boleh dibuat dengan mengisi sedikit tas muslin dengan campuran herba yang diukur. Ini boleh digunakan dengan cara yang sama seperti teabags biasa.

Kuantiti yang lebih besar dapat dibuat dalam proporsi satu auns ramuan untuk satu liter air. Penyebaran sangat penuh dengan daya hayat yang mana mikroorganisma memasuki biji akan berkembang biak dan berkembang maju di dalamnya. Sekiranya terdapat tanda-tanda penapaian atau kerosakan, infusi itu harus dibuang. Sekiranya boleh, suntikan hendaklah disediakan segar; jika infusi mesti disimpan untuk sebarang masa sama sekali, tahankannya dalam termos selama beberapa jam atau simpan dengan ketat di dalam peti sejuk.

Infus adalah yang terbaik untuk bahagian tumbuhan bukan kayu, seperti daun, bunga, atau batang hijau, di mana bahan-bahan yang dikehendaki mudah diakses. Jika penyerapan mesti diperbuat daripada kayu, akar, benih, atau resin, lebih baik untuk serbuk bahagian-bahagian tersebut terlebih dahulu untuk memecahkan beberapa dinding sel dan dengan itu menjadikannya lebih mudah untuk air. Biji, seperti adas dan anisid, harus sedikit lebam sebelum menyebarkan untuk mengeluarkan minyak yang tidak menentu dari sel-sel. Apa-apa ramuan aromatik perlu dibuang ke dalam periuk yang dimeterikan dengan baik untuk memastikan bahawa hanya sedikit minyak yang tidak menentu yang hilang melalui penyejatan.

Sekiranya ramuan sensitif terhadap haba, sama ada kerana ia mengandungi minyak yang sangat tidak menentu atau kerana pengadun mereka pecah pada suhu tinggi, membuat infusi sejuk. Bahagian ramuan untuk air adalah sama, tetapi dalam kes ini, penyerapan harus ditinggalkan selama enam hingga dua belas jam dalam periuk yang dimeteraikan dengan sempurna. Apabila bersedia, terikan dan gunakannya.

Ramai herba bukan sahaja ubat-ubatan atau alternatif kepada kopi, tetapi dengan hak mereka sendiri membuat minuman yang sangat baik. Setiap individu akan mempunyai kegemaran, dan pilihan popular berikut mungkin disediakan secara tunggal atau dalam gabungan. Pemilihan boleh berdasarkan kedua-dua rasa dan sifat perubatan.

bunga: chamomile, bunga tua, kembang sepatu, bunga linden, semanggi merah

Daun: peppermint, spearmint, bau lemon, rosemary, lemon verbena

Berries: hawthorn, naik pinggul

Benih: aniseed, caraway, saderi, dill, adas

Akar: likuoris

Berwarna

Alkohol adalah pelarut yang lebih baik daripada air untuk kebanyakan juzuk tumbuhan. Campuran alkohol dan air membubarkan hampir semua bahan, dan alkohol bertindak sebagai pengawet. Persediaan alkohol dipanggil tinctures (ungkapan yang kadang-kadang juga digunakan untuk persiapan berdasarkan gliserin). Kaedah yang diberikan di sini adalah pendekatan asas; apabila tincture disediakan secara profesional mengikut deskripsi dalam farmakope, spesifikasi air / alkohol tertentu digunakan untuk setiap herba, tetapi untuk herba yang diterangkan dalam buku ini butiran tersebut tidak perlu.

• Letakkan empat auns tumbuhan kering dicincang halus atau tanah ke dalam bekas yang boleh ditutup dengan ketat. Jika herba segar digunakan, dua kali jumlahnya harus digunakan.

• Tuang satu liter vodka bukti 60 ke atas herba dan tutup rapat.

• Simpan bekas di tempat yang hangat tetapi gelap selama dua minggu dan goncangkannya sekali sehari.

• Selepas memecahkan sebahagian besar cecair, tuangkan residu ke kain muslin yang digantung dalam mangkuk.

• Membuang semua cecair. (Sisa membuat kompos yang sangat baik!)

• Tuangkan tincture ke dalam botol yang gelap. Sekiranya terselamat dari cahaya matahari langsung dan terhenti, ia akan kekal selama-lamanya.

Sebagai tinctures lebih kuat, jumlah untuk jumlah, daripada infusions atau decoctions, dos yang akan diambil adalah lebih kecil, bergantung kepada herba yang akan diambil. Tinctures boleh digunakan dalam pelbagai cara. Mereka boleh diambil lurus, bercampur dengan air, atau mereka boleh ditambah ke secawan air panas. Jika kursus terakhir diikuti, alkohol akan banyak menguap, meninggalkan sebahagian besar ekstrak di dalam air dan mungkin membuat air mendung, kerana resin dan unsur-unsur lain yang tidak larut dalam air akan mendakan. Beberapa titisan boleh ditambah ke mandi atau kaki, digunakan dalam kompres, atau bercampur dengan minyak dan lemak untuk membuat salap. Suppositori dan lozenges juga boleh dibuat dengan menggunakan tincture.

Cara lain untuk membuat sejenis infusi alkohol adalah untuk menyemai herba dalam wain. Walaupun persediaan berasaskan wain ini tidak mempunyai kehidupan rak tincture dan tidak terkonsentrasi, mereka boleh menjadi baik untuk mengambil dan berkesan.

Tincture berdasarkan gliserin mempunyai kelebihan menjadi lebih ringan pada saluran pencernaan dan tidak melibatkan masalah yang berkaitan dengan alkohol. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai kelemahan untuk tidak membubarkan bahan resin atau berminyak dengan baik. Sebagai pelarut, gliserin umumnya lebih baik daripada air tetapi tidak sebaik alkohol.

Untuk membuat gliserin berwarna, buatkan satu liter campuran yang terdiri daripada satu bahagian gliserin dan satu bahagian air, tambah empat auns herba tanah kering dan biarkan ia di dalam bekas yang baik untuk dua minggu, berjabatnya setiap hari. Selepas dua minggu, ketegangan dan tekan atau wring residu dengan tincture berasaskan alkohol. Untuk herba segar, yang mempunyai kandungan air yang lebih besar, masukkan lapan auns ke dalam campuran peratus peratus 75 gliserin / 25 air.

Persediaan Herba Kering

Terdapat dua kelebihan untuk mengambil herba dalam bentuk kering. Di sini rasa herba boleh dielakkan, dan ramuan keseluruhan (termasuk bahan berkayu) boleh diambil. Malangnya, beberapa kelemahan juga terlibat.

• Herba kering tidak diproses, dan pengadun mereka tidak selalu tersedia untuk penyerapan mudah. Semasa infusi, haba dan air membantu untuk merobohkan dinding sel tumbuhan dan membubarkan unsur-unsur, yang tidak selalu dijamin semasa proses pencernaan.

• Apabila juzuk telah dibubarkan dalam bentuk cecair, ia boleh didapati lebih cepat dan memulakan tindakan mereka lebih cepat.

• Kelemahan yang lebih baik terletak pada hakikatnya bahawa anda tidak merasakan ramuan apabila diambil dalam bentuk kapsul. Herba pahit berfungsi dengan baik apabila dirasakan, akibat kesannya daripada refleks neurologi. Apabila pengecut dimasukkan ke dalam kapsul atau pil, tindakan mereka mungkin hilang atau berkurangan.

Mengambil kira semua pertimbangan ini, jika herba digunakan dalam bentuk kering, mereka harus dibasuh sebagai halus yang mungkin. Langkah ini menjamin bahawa dinding sel sebahagian besarnya pecah, yang akan mempromosikan pencernaan dan penyerapan herba yang lebih mudah.

Dicetak semula dengan izin penerbit, Tekan Penyembuhan Seni.
©1993, 2007, 2014 oleh David Hoffmann. www.InnerTraditions.com

Source:

Herba untuk Penuaan Sihat: Resep Asli untuk Kesihatan Vibrant
oleh David Hoffmann FNIMH AHG.

Info / Order buku ini.

Mengenai Penulis bab ini:

David Hoffmann, FNIMH, AHG, telah menjadi ahli herbal perubatan klinikal sejak 1979. Seorang Fellow Institut Perubatan Herbalist Nasional Britain, beliau adalah salah seorang ahli pengasas Guild Herbalists Amerika dan pengarang buku 17, Termasuk Herbalisme Perubatan, Herba Holistik Illustrated Lengkap, dan Buku Panduan Herbal. Dia mengajar perubatan herbal di seluruh dunia berbahasa Inggeris dan tinggal di California.

Diana De Luca telah mengamalkan Herbalist di Sonoma County, CA sejak 1980. Seorang pengarang dan chef pemakanan, dia menawarkan bengkel pada folklain herba, kesihatan wanita, botani erotik dan diet dan memasak berasaskan pelan. Dia menarik kepada warisan Sicily-Amerika yang kaya dan cinta semua benda yang boleh dimakan dan aromatik untuk berkongsi semangat tumbuhannya yang sedap. Diana adalah pengarang Botanica Erotica: Badan, Minda, dan Roh Arousing. Dia tinggal di California, dengan suaminya, pakar herba perubatan dan penulis David Hoffmann.

Lihat video persembahan oleh David Hoffmann: A Call to Herbs: Dari Rhizotomoi to Radicle (Bahagian 1),  (Bahagian 2),  (Bahagian 3). Dia membincangkan asal-usul kebijaksanaan herba dan perangkap herba komersial. Pandangannya menyentuh mengenai aktivisme politik dan juga aktivisme herba. Walaupun ceramah ini dirakam pada tahun 2005, ia masih sangat penting dan relevan hari ini.