Kim duduk di seberang saya, kemarahan dan kekecewaannya terukir di wajahnya. "Saya tidak percaya ini berlaku kepada saya. Saya bersenam setiap hari. Saya memberi perhatian kepada setiap minit yang berlaku di mulut saya. Saya tidak merokok dan hanya mempunyai minuman beralkohol 2-3 setahun. Semua lima adik beradik saya, mereka semua merokok dan makan makanan yang tidak sihat. Sekiranya ada orang yang mendapat kanser, ia sepatutnya menjadi salah satu daripada mereka. Bukan saya."
Saya duduk dengan senyap, mendengar kata-kata kesakitannya. Dia baru saja didiagnosis dengan kanser payudara dan berada di pejabat saya untuk penilaian jantung yang lebih awal. Dia mula terisap dengan lembut. Mengapa kesihatan yang baik terlepas walaupun dia melakukan semuanya?
Apabila dia menangis, saya dengan lembut memintanya memberitahunya tentang motivasinya untuk menjaga diri sendiri. Kekecewaan menggantikan kesedihan dalam suaranya ketika dia menggambarkan gaya hidup ibu bapa mereka - mereka berdua telah gemuk dan mereka telah sering binged pada makanan, rokok dan alkohol sebelum terkena penyakit jantung pada tahun enam puluhan mereka. Dia menyuarakan kekecewaannya bahawa adik-beradiknya secara buta mengikut jalan "ditakdirkan" yang diturap oleh ibu bapa mereka.
Saya bertanya kepadanya jika dia merasakan bahawa pilihan saudaranya membuat mereka lebih berhak mendapat kanser. Dia mula menangis lagi. "Saya tidak percaya saya mahu itu untuk mereka, tetapi saya merasakan mereka lebih berhak daripada saya," katanya dengan senyap. Saya memuji dia kerana kejujurannya. Sekali-sekala sahaja kita akan mengaku mempunyai pemikiran sedemikian! Saya bertanya kepadanya, "Siapa yang menghakimi apa yang kita patut?"
Dia tetap tenang selama beberapa saat sebelum mengakui bahawa dia tidak tahu. "Sekiranya saya melakukan semuanya dengan baik, tidakkah ia bermakna saya boleh kekal bebas penyakit?" Katanya. "Nah, awak duduk di sini dengan diagnosis. Apakah realiti keadaan, sama ada atau tidak Sekiranya telah berlaku? "Saya bertanya.
Dia berfikir sejenak dan berkata, "Kenyataannya adalah saya di sini sekarang."
"Itu sahaja. Apa yang sepatutnya atau tidak boleh berlaku, apa yang sepatutnya atau tidak sepatutnya berlaku spekulasi semata-mata. Bagaimana jika anda tidak pernah mempunyai kemampuan untuk berfikir apa Sekiranya jadi? "Saya bertanya. Dia duduk dengan tenang untuk masa yang lama. "Kemudian saya masih duduk di sini, tetapi tanpa kesakitan ini," katanya dengan senyuman.
Kim telah menyentuh punca utama mengalami, yang selalu berasingan dari penyakit. Selepas saya menelitinya, saya memintanya untuk menyiasat niatnya untuk perubahan gaya hidup, dan sama ada ia datang dari tempat cinta kepada dirinya sendiri atau dari ketakutan penyakit.
The Bliss Rx
Bermula pada usia dini, kita diajar oleh penjaga yang baik yang pada dasarnya tidak lengkap dan terhad, dan kita mesti mencari penyelesaian dengan "membuat sesuatu" diri kita dan "mendapat tempat" dalam hidup kita. Kehidupan kita ditandai dengan tidak berkesudahan berusaha untuk mengatasi rasa tidak puas hati kekurangan yang timbul daripada mengambil diri kita untuk menjadi terhad dan cacat. Kami mencari kebahagiaan dari luar - dalam bentuk kekayaan, kemasyhuran, pencapaian, kejayaan, cinta, keamanan dan hubungan.
Penderitaan adalah hasil daripada mengambil diri kita menjadi minda badan. Selagi identiti ini kekal, kita akan mengalami kerana kita akan sentiasa mencari penyelesaian dari objek luar. Tidak kira berapa banyak yang kita cari dan berapa lama, kebahagiaan abadi mengelak kita. Kita tidak akan pernah ada hanyalah kegembiraan, kejayaan, kesihatan dan perkara-perkara lain yang diinginkan. Kita dapat melihat bahawa kehidupan adalah permainan sifar - kita mendapat apa yang kita mahu beberapa masa, dan apa yang kita tidak mahu pada masa lain. Kehidupan kita ditandakan dengan mengejar apa yang kita mahu dan mengelakkan apa yang tidak kita inginkan. Oleh kerana hasil apa saja yang kita lakukan tidak pernah berada di tangan kita, kita hidup dengan rasa tidak puas, ketidakpuasan dan kerinduan, dan tidak pernah mengalami kepuasan yang kekal.
Berbeza dengan model lalai, yang kebahagiaan Model adalah berdasarkan prinsip bahawa kita adalah lebih daripada minda badan. Alam semulajadi kita adalah kesedaran kebahagiaan yang murni - kita yang belum lahir dan tidak berdosa dan minda tubuh adalah satu-satunya refleksi sifat kekal kita. Apabila kita menyedari ini, kita membangunkan penghormatan dan penghargaan yang mendalam untuk hadiah penjelmaan, dan penderitaan jatuh. Tidak ada apa-apa yang kita boleh mencari di luar diri kita, kerana kita melihat bahawa kita sudah keseluruhannya.
Apabila kebahagiaan meresapi deria, minda, badan, fikiran dan emosi kita, hubungan kita dengan diri kita sendiri, penyakit, yang lain dan dunia berubah menjadi satu kecantikan dan kegembiraan mutlak. Hanya mempercayai bahawa kita adalah kebahagiaan tidak cukup - kita perlu Tahu ia berpengalaman. Hanya dengan itu kuasa transformatif dapat menyembuhkan kita. Untuk mengetahui ini berlaku, pelbagai lapisan kesalahpahaman tentang siapa kita berfikir kita mesti dikupas - ini matlamat Bliss Rx.
Asal-usul Kebahagiaan Rx
Prinsip dan amalan yang diterangkan dalam buku ini merupakan peralihan asas dalam pemahaman kita tentang siapa kita - ia adalah tentang penyembuhan dan tidak semestinya a menyembuhkan. Dengan peralihan dalam model yang kami beroperasi, kami boleh sembuh sepenuhnya tanpa sembuh penyakit. Pendekatan ini jauh dari prinsip-prinsip ubat moden, di mana kita menjadi tumpuan untuk menyingkirkan penyakit di semua kos.
Saya sering ditanya bagaimana semua ini berlaku. Bagaimanakah seorang pakar kardiologi yang dilatih dalam perubatan barat dipanggil untuk menetapkan kebahagiaan?
Banyak bahagian cerita ini kelihatannya biasa kepada anda. Saya telah belajar yoga selama beberapa tahun ketika saya tertarik dengan karier dalam bidang perubatan. Kerja sibuk sekolah perubatan menarik saya dan yoga berpindah ke pembakar belakang. Kompetitif dan bercita-cita tinggi, saya berkembang melalui sekolah kedokteran, persekolahan perubatan dalaman dan persahabatan kardiologi, berkahwin dan mempunyai keluarga di tengah-tengah kesukaran latihan.
Di tengah-tengah kediaman, saya menyedari perasaan tidak puas hati yang menimbulkan kepalanya dengan kerap - selalu ada sesuatu lebih untuk mencapai. Saya tertanya-tanya mengapa tiada pencapaian atau kejayaan membawa kedamaian yang berkekalan. Bagaimanapun, ini seolah-olah normal - semua orang yang saya tahu juga mencari sesuatu yang lebih baik.
Konflik dalaman ini telah mencapai tahap demam pada permulaan latihan saya dalam kardiologi. Saya baru melahirkan anak kedua saya dan tidak boleh lebih bahagia. Namun, walaupun kecantikan dan kesucian ibu tidak pernah dipadamkan secara kekal rasa tidak puas hati. Kini saya bimbang tentang mengimbangi kerja saya dengan keluarga, atau bagaimana untuk berkembang dalam kerjaya saya tanpa kehilangan sentuhan dengan anak-anak saya. Di setiap peringkat kehidupan, cita-cita baru telah menggantikan yang lama dan mencari terus.
Pada suatu hari Sabtu pagi, saya memunggah mesin basuh pinggan mangkuk apabila mataku terasa sebentar di atas blok pisau dapur. Saya tertanya-tanya sekiranya kematian boleh menamatkan konflik dalaman ini. Pemikiran itu timbul dari rasa ingin tahu; Saya tidak tertekan atau bunuh diri. Sungguh tiba-tiba, pemikiran itu memberi laluan kepada visi yang jelas. Saya melihat diri saya sebagai seorang wanita tua yang tidak dapat dipenuhi dengan ketabahan yang tidak berkesudahan untuk mencari - kepuasan kekal yang saya cari telah menghindari saya walaupun kerjaya dan kehidupan keluarga yang berjaya. Perasaan itu bukan salah satu daripada kerakangan yang ingin tetapi lebih daripada putus asa yang saya telah terlepas pelajaran yang paling penting dalam kehidupan.
Memandangkan wawasan itu pudar dan kesedaran saya kembali ke dapur, saya menyedari bahawa beberapa minit telah berlalu. Saya duduk, berjabat. Akhirnya, saya tahu! Apa yang saya cari sebenarnya adalah akhir mencari. Dan tidak ada jumlah pengumpulan, pencapaian atau memperoleh sesuatu dari dunia luar akan menyelesaikan teka-teki ini. Pencarian untuk kunci teka-teki ini membawa saya ke dalam perjalanan dalaman yang akan membawa kepada perubahan paradigma.
Menyelesaikan latihan kardiologi saya, saya memulakan amalan klinikal saya, bangun sebelum fajar dan menghabiskan berjam-jam dalam meditasi dan siasatan diri sebelum anak-anak saya bangkit dan hari bermula. Apabila saya meletakkan mereka tidur pada waktu malam, saya membaca dengan lebih baik dan bermeditasi lagi. Dipandu oleh ramai guru di sepanjang jalan, saya belajar mempersoalkan semua yang saya telah lakukan untuk menjadi benar - kepercayaan, pemikiran, emosi, tindakan dan kehidupan saya sendiri.
Hidup saya berubah secara beransur-ansur, dan transformasi ini memancarkan ke luar dalam kalangan yang berkembang untuk memasukkan keluarga, rakan dan pesakit. Perjalanan ini telah membuka pintu kepada kemungkinan besar dan alam yang tidak pernah saya bayangkan. Model yang saya beroperasi mula beralih.
Pesakit tidak lagi berfikiran tubuh yang memerlukan "penetapan," tetapi ungkapan-ungkapan kebahagiaan yang bersemangat, tidak dapat dipisahkan dari saya. Bagaimana saya boleh terus bercakap tentang penyakit mereka seolah-olah mereka adalah penyakit mereka? Bagaimanakah saya boleh menetapkan ubat, prosedur atau pembedahan dan menghantar mereka dalam perjalanan tanpa mencuba untuk menyaksikan kesempurnaan mereka yang tersendiri? Bagaimanakah saya boleh mempercayai mereka bahawa membetulkan penyakit mereka adalah cara untuk mengakhiri penderitaan mereka atau penyakit yang tidak dapat disembuhkan itu bermakna penderitaan yang tidak berkesudahan?
Saya ditawan dengan konflik antara penemuan diri saya sendiri dan cara saya mengamalkan ubat. Rasanya tidak lengkap dan palsu untuk tidak menangani unsur-unsur yang menyumbang kepada penyakit dan penyembuhan - isu mental, psikologi, sosial, emosi dan ekonomi yang membentuk identiti dan kisah kami.
Ia tidak mencukupi untuk meminta orang makan dengan betul, mula bersenam dan berhenti merokok tanpa meminta mereka untuk memeriksa tekanan dan ketegangan untuk bertindak balas dan bertindak balas terhadap kehidupan dalam keadaan tetap dan berkondisi. Namun, saya tidak mempunyai rujukan untuk menangani isu-isu ini daripada latihan saya dalam perubatan moden. Saya berpaling kepada Ayurveda, yoga dan Vedanta untuk jawapan.
Akar Rx Bliss
Semasa penemuan diri saya berkembang, saya mula mengajar pesakit memilih untuk bermeditasi semasa lawatan klinik mereka. Pada mulanya, mereka terutamanya pesakit dengan banyak gejala berat berdebar-debar, sakit dada, sesak nafas dan lain-lain aduan. Antara pesakit yang terus mengamalkan amalan itu, keputusannya mengagumkan. Mereka akan kembali dengan gejala yang berkurangan dengan ketara. Sesetengah pesakit tidak lagi berminat dalam meditasi untuk mengurangkan simptom tetapi untuk faedah lain yang diberikan seperti perdamaian, rasa tenang di tengah-tengah aktiviti, tidur dan mood yang lebih baik, dan perubahan pandangan ke arah kehidupan. Mereka mula meminta kelas yang mereka boleh menghadiri dan mengesyorkan kepada orang yang mereka sayangi, yang membawa kepada program Heal Your Heart Free Your Soul anda.
Selama enam bulan dari bulan Oktober hingga Mac, kami bertemu di auditorium jabatan di mana saya mengajar pelbagai amalan, bermula dengan meditasi dan maju ke amalan tambahan seperti teknik pernafasan dan siasatan diri. Program ini berakhir dengan hujung minggu amalan sengit. Pada akhir sesi 6 bulan yang pertama, terdapat senarai menunggu orang yang telah mendengar tentang program tersebut.
Walaupun program ini pada mulanya termasuk orang yang menghidap penyakit jantung, ia mula menarik mereka dengan penyakit kronik yang lain seperti kanser. Tidak lama kemudian, orang yang tidak mempunyai penyakit atau masalah mula mendaftar dalam program ini untuk mencari cara yang holistik untuk menjadi bahagia, sihat dan terpenuhi.
Memperjelas Niat
Hasrat kami untuk berubah membentuk asas bagi tindakan kami dan apa yang berlaku dari tindakan kami. Hasil dari tindakan kita selalu mencerminkan niat kita, yang sering kali tidak jelas atau tersembunyi. Untuk membuat kemajuan di mana-mana bidang, kita mesti tahu apa yang kita mahu sebelum kita mengambil tindakan.
Luangkan masa untuk berfikir tentang apa yang anda mahukan. Tulis jawapan anda di atas sekeping kertas, sehingga ia terhad kepada satu ayat.
Sebaik sahaja anda berpuas hati dengan jawapan anda, lipat kertas dan simpan di dompet anda.
Ia semudah seperti, "Saya ingin merealisasikan kegembiraan dan kedamaian yang dapat dilihat sebagai kesihatan dan kesejahteraan," atau, "Saya ingin hubungan saya dengan penyakit saya berakhir," atau, "Saya ingin memahami kenapa saya tidak selalu gembira dan mencari cara untuk mencari kegembiraan yang kekal. "
Sekarang bahawa anda tahu apa yang anda mahu, menetapkan hasrat untuk merealisasikan keinginan anda. Pegang rapat di hati anda dan fikirkan tentangnya semasa anda pergi ke hari anda. Ambil nota dan bacakannya, terutamanya apabila anda merasa tidak disokong untuk diikuti.
Pada setiap masa, ingat bahawa jalan untuk kebahagiaan adalah hak kelahiran anda. Tidak ada orang yang lebih berhak mendapatnya, kerana ia adalah sifat sebenar yang wujud. Kebanyakan, nikmati prosesnya!
© 2018 oleh Kavitha Chinnaiyan. Dicetak semula dengan kebenaran.
Diterbitkan oleh Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Perkara Sumber
Heart of Wellness: Merapatkan Perubatan Barat dan Timur untuk Mengubah Hubungan Anda dengan Kebiasaan, Gaya Hidup, dan Kesihatan
oleh Kavitha M Chinnaiyan
Mengubah hubungan anda dengan tabiat, gaya hidup, dan penyakit yang menggunakan pendekatan Dr Kavitha Chinnaiyan yang luar biasa untuk kesihatan. Mengintegrasikan perubatan moden dan kebijaksanaan kuno Yoga, Vedanta, dan Ayurveda, The Heart of Wellness menunjukkan kepada anda bagaimana untuk membebaskan andaian palsu bahawa penyakit adalah sesuatu yang anda perlukan untuk melawan. Sebaliknya, anda akan meneroka hubungan fikiran-tubuh dan sifat sebenar anda supaya anda dapat mengakhiri penderitaan dan merangkul kebahagiaan yang tidak terhad siapa anda.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) adalah ahli kardiologi yang integratif di Sistem Kesihatan Beaumont dan profesor perubatan bersekutu di Oakland University William Beaumont School of Medicine. Dia ditonjolkan sebagai salah satu daripada "Doktor Terbaik Amerika" dan berkhidmat di beberapa jawatankuasa kebangsaan dan antarabangsa. Kavitha juga telah memenangi beberapa anugerah dan geran untuk penyelidikan dalam kardiologi, dianugerahkan "Pencari Kebenaran" anugerah untuk usaha penyelidikannya, dan sering muncul di radio dan televisyen tempatan dan kebangsaan. Dia juga memberikan ceramah yang dijemput ke ayurveda, perubatan dan kerohanian, dan yoga untuk penyakit jantung. Kavitha mencipta program pencegahan holistik Percuma Nyawa Anda Jiwa Anda dan berkongsi ajarannya melalui retret hujung minggu, bengkel, dan kursus intensif. Lawati dia dalam talian di www.KavithaMD.com.
Buku oleh Penulis ini
at InnerSelf Market dan Amazon
