Refleksologi untuk kesejahteraan emosi, fizikal dan rohani untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Manfaat Refleksologi mengenai Kesejahteraan Emosi, Fizikal, dan Spiritual untuk Orang Dewasa serta Anak

Ia mungkin mengejutkan anda untuk mengetahui sejauh mana faedah refleksologi boleh dicapai. Bukan sahaja rawatan yang holistik, tetapi juga pengalaman yang sangat menyenangkan. Orang ramai mendapat ketagihan pengalaman baik rawatan dan faedah kesihatan yang mereka dapati.

A Buster Tekanan

Tekanan adalah fakta kehidupan-tidak seorangpun dari kita dapat melepaskannya-tetapi itu bukan tekanan yang menjadi masalah seperti cara kita melihatnya dan cara kita mengendalikannya. Kita semua berbeza, dan sesetengah orang mengendalikan tekanan lebih baik daripada yang lain, tetapi juga benar bahawa ada tekanan yang baik dan buruk. Sebagai contoh, melaksanakan dalam masyarakat dramatik amatur anda adalah tekanan dengan cara yang menggembirakan, tetapi kebimbangan, kekecewaan, kerja keras, masalah hubungan, dan masalah wang adalah tekanan yang berbahaya. Apabila mereka naik dan pertahanan kami tenggelam, kami menjadi lebih terdedah kepada penyakit.

Oleh itu, jawapannya adalah untuk mencari jalan untuk mengatasi tekanan dan memberi badan alat yang diperlukan untuk mengatasi tekanan hidup ini. Refleksologi telah terbukti selama bertahun-tahun untuk menjadi terapi yang baik untuk menghadapi tekanan. Jika anda mempunyai refleksologi secara tetap, pada masa yang sama memikirkan bagaimana anda dapat menyelesaikan beberapa masalah anda dan meletakkannya ke perspektif, ini boleh menjadi lifesaver.

Tanya sendiri sama ada anda bekerja terlalu banyak jam. Bagaimana perasaan anda tentang pekerjaan anda? Adakah anda mempunyai hubungan bermakna? Adakah anda mempunyai hobi, minat, dan kawan yang membantu anda untuk melegakan tekanan anda? Bagaimana diet anda? Sesetengah jenis makanan dan minuman boleh menjadi sangat tertekan kepada badan dan boleh menyebabkan rasa kebimbangan sebenar.

Cara kita mengendalikan tekanan mempunyai kesan yang sangat besar terhadap cara kita berumur. Semasa bimbang, tahap tekanan hormon kami meningkat; dalam golongan muda tahap tidak lama lagi jatuh kembali lagi, tetapi pada orang tua tahap ini lebih tinggi boleh mengambil hari untuk jatuh. Ini tempoh yang berpanjangan apabila tahap hormon tekanan tinggi yang beredar dalam sistem kami akhirnya memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kita. Jadi bagaimana kita dapat membantu menurunkan tahap hormon tekanan kita? Salah satu cara adalah untuk merawat refleksologi secara berkala.

Meningkatkan Kualiti Tidur

Jika kita tidak dapat tidur nyenyak, dunia mula kelihatan seperti tempat yang sangat berbeza. Ia menjadi lebih sukar untuk menghadapi kehidupan seharian. Hubungan menjadi sukar kerana saraf kita tergesa-gesa, dan semuanya seolah-olah menjadi sedikit lebih menjengkelkan. Kanak-kanak adalah ribut, bos lebih menuntut berbanding sebelum ini, dan kebimbangan semakin besar.

Refleksologi berfungsi pada tahap yang mendalam untuk membawa rasa damai sejati, dan kebanyakan orang mengatakan bahawa mereka tidur lebih baik semasa tempoh rawatan. Tubuh itu dapat mengatasi malam yang tidak enak dan kadang-kadang malam yang ganjil, tetapi ketika corak tidur mengganggu ini menjadi kejadian biasa, ia memberi kesan kepada kesihatan jangka panjang dengan cara yang negatif. Tidur tidur sangat penting untuk penyembuhan dan penjanaan semula dalam.

Semasa tidur yang tenang, meremajakan, badan menghasilkan hormon pertumbuhan manusia, kadang-kadang dipanggil "hormon pemuda." Semasa tidur yang nyenyak, tahap hormon tekanan kita akan jatuh, yang penting untuk kesejahteraan keseluruhan kita dan kesihatan jangka panjang. Dunia kelihatan lebih baik selepas tidur malam yang baik! Refleksologi meningkatkan kualiti tidur kita, dengan itu melambatkan proses penuaan dan mengurangkan tahap hormon tekanan kita.

Beberapa perkara yang kita ingest dapat mempengaruhi tidur kita secara negatif juga. Minum alkohol pada waktu petang secara teratur pada mulanya akan membuat anda mengantuk, tetapi kemudian badan anda mengalami pecah norepinefrin, perangsang yang mengganggu tidur dan menyebabkan badan merasa kurang dari paras. Kopi mengandungi kafein, perangsang yang mengganggu kualiti tidur anda dan meningkatkan hormon tekanan anda.

Acara di luar juga boleh membuat kesukaran untuk tidur. Satu yang jelas adalah bayi baru, tetapi tinggal di sebahagian bandar yang bising atau tidak mempunyai langsir cukup tebal untuk menjaga bilik gelap juga boleh mengganggu tidur. Kadang-kadang, atas sebab apa pun, fikiran anda enggan mematikan. Ranjang yang tidak selesa atau bantal yang salah untuk kedudukan tidur anda tidak akan membantu, sama ada, tetapi dalam semua kes, refleksologi boleh membantu anda untuk berehat dan mendapatkan tidur malam yang lebih baik.

Rawatan Badan Seluruh

Kaki mengandungi maklumat tentang seluruh badan, seperti tangan, muka, telinga, lidah, tulang belakang, dan iris (di mata). Sesetengah pakar akupunktur merawat hanya telinga (rawatan yang dikenali sebagai "akupunktur aurikular") tetapi masih mencapai hasil yang luar biasa. Teknik lain adalah iridology, di mana membaca iris dapat mendedahkan apa yang terjadi di dalam seluruh tubuh; selepas membaca, pakar iridologik mesti membuat keputusan mengenai rawatan yang diperlukan.

Dalam refleksologi, ahli refleksologi boleh membaca kaki, tetapi dia juga boleh bekerja pada keseluruhan sistem pada masa yang sama. Dalam erti kata lain, rawatan dijalankan ke seluruh badan secara menyeluruh. Rawatan ini memberi isyarat kepada tubuh untuk memutuskan sendiri tindakan yang diperlukan untuk penyembuhan.

Sebagai contoh, pelanggan mungkin mempunyai ketidakseimbangan hormon, dan dengan bekerja seluruh badan melalui kaki (atau tangan), ahli refleksologi mengaktifkan tubuh ke dalam mengimbangi sistem endokrin. Hanya badan yang mungkin tahu formula rumit yang diperlukan untuk simfoni hormon yang harmoni.

Refleksologi berfungsi pada tahap emosi, fizikal dan rohani. Sesetengah orang menangis semasa rawatan kerana ia melepaskan ketegangan atau penyumbatan emosi, tetapi dalam pengalaman saya menangis bukan tindak balas yang sama. Saya sering melihat orang ramai mencari kekuatan dan keberanian untuk membuat keputusan perubahan kehidupan yang diperlukan selepas menjalani rawatan.

Refleksologi berfungsi pada banyak tahap yang berbeza, tetapi semua adalah tindak balas penyembuhan positif. Tubuh tidak pernah melakukan apa-apa yang merugikan dirinya sendiri; ia tidak membahayakan dirinya sendiri. Kami adalah orang-orang yang membahayakan badan kita, jadi dengan cara ini, kita adalah musuh kita yang paling buruk. Kami sering merawat haiwan kesayangan kita dengan lebih baik daripada yang kita lakukan sendiri.

Sebagai seorang ahli refleksologi, saya seorang ahli terapi naturopath dan pemakanan, jadi saya yakin dengan pengalaman pertama, bahawa kita adalah apa yang kita makan. Walau bagaimanapun, saya juga percaya bahawa kita adalah apa yang kita lakukan. Selama bertahun-tahun, kami mengamalkan corak tingkah laku yang memudaratkan kesihatan dan kesejahteraan kita, dan walaupun postur kita dapat menyebabkan kita kesakitan.

Apa yang Engkau layak?

Satu lagi pernyataan menyatakan bahawa "anda adalah apa yang anda fikirkan." Saya pernah mendengar kata-kata yang berkaitan, lama yang mengatakan, "Pada masa anda mencapai usia tua, anda mempunyai wajah yang patut anda dapatkan." Saya suka kata itu.

Lihat wajah orang tua dan anda mungkin melihat, sebagai contoh, kerut, keriting, atau keriting yang kekal, merendahkan kemarahan, rasa sakit, dan kerengsaan. Tetapi lihat muka orang tua yang lain dan anda mungkin melihat senyuman yang terukir ke dalamnya memancarkan kebaikan, ketenangan, dan kesabaran.

Seperti muka kita, tubuh kita juga mencerminkan gaya hidup kita, makanan dan minuman yang kita pilih, pemikiran yang kita pilih untuk berfikir, dan corak tingkah laku (fizikal dan emosi) kita terus mengamalkan.

Seseorang yang makan dengan baik, yang gembira, aktif, yakin, dan berjaya (kejayaan bermakna sesuatu yang berbeza kepada semua orang), dan yang berada dalam hubungan yang baik akan mengalami kurang penyakit kronik, kurang terdedah kepada virus, dan kurang sihat dan sakit daripada orang yang kurang baik diselaraskan. Individu yang memilih gaya hidup yang baik yang termasuk pemakanan yang baik dan aktiviti yang munasabah, dan yang memelihara hubungan yang berharga dan memecahkan mereka yang menimbulkan rasa tidak puas hati, akan mendapat kesihatan yang baik. Orang-orang ini masih mengalami tekanan dalam kehidupan mereka, tetapi mereka akan melihat cawan mereka separuh penuh berbanding separuh kosong.

Refleksologi boleh membantu, kadang-kadang dengan memberi individu dorongan untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk memperbaiki kehidupannya. Refleksologi membantu mengimbangi kimia otak anda dan mengimbangi hormon anda; ia menggalakkan tidur yang lebih baik, memberikan anda lebih banyak tenaga, dan pada umumnya menjadikan anda lebih optimistik.

Bayi dan Kanak-kanak

Kanak-kanak dan bayi harus sentiasa dirujuk kepada doktor untuk penyakit dan penyakit. Ibu bapa, terutamanya ibu, secara naluriah tahu bila ada sesuatu yang salah dengan anak mereka; walaupun refleksologi dapat membantu melegakan keadaan tertentu, ia tidak sepatutnya mengambil tempat rawatan perubatan.

Bayi dan kanak-kanak berkembang dengan sentuhan penyayang, dan dengan itu bertindak balas dengan refleksologi-mereka benar-benar menyukainya. Sangat lembut menggosok jari dan jari kaki mereka boleh bekerja keajaiban. Ini akan membantu banyak bayi apabila mereka sedang gemuk, sebagai contoh, kerana ia mengurangkan kesakitan mereka supaya mereka dapat tidur dengan lebih baik; oleh itu, ia juga akan melakukan keajaiban untuk kualiti tidur anda!

Sekiranya bayi anda bersetubuh atau jika dia mempunyai sakit telinga, perlahan-lahan mengusik kawasan kaki di bawah instep dalam gerakan bulat; ini akan membantu menenangkan bayi dan ia akan membantu proses penyembuhan. Tekanan yang digunakan pada tangan dan kaki bayi anda sepatutnya menjadi pelepasan ringan atau mengusap daripada menekan.

Kanak-kanak suka mempunyai tangan dan kaki yang disentuh dan digosok. Apabila kanak-kanak berumur lebih tua, anda boleh menggunakan pergerakan ulat di kaki mereka iaitu gerakan berjalan dengan jari dan ibu jari dan bukannya menggosok-tetapi dengan tekanan kurang daripada yang anda gunakan pada kaki dan tangan dewasa. Dengan cara ini, kanak-kanak boleh menuai semua manfaat yang sama dengan orang dewasa yang menerima refleksologi.

Kanak-kanak sering menderita gangguan perut yang tidak dapat dijelaskan yang mungkin disebabkan oleh saraf atau kebimbangan. Gosok perlahan kaki tunggal di bawah instep untuk menenangkan kegelisahan mereka dan membuat "rama-rama" hilang.

Refleksologi Bekerja Kedua-dua Cara

Memberi rawatan kepada orang lain juga boleh memberi manfaat kepada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda, kerana ia akan menjadikan anda lebih santai. Semasa anda menggunakan jari dan ibu jari anda, anda merangsang hujung jari anda, hujung meridian dan titik akupunktur. (Meridian adalah jalur yang tidak kelihatan atau "halus" yang mengalir melalui badan, membawa tenaga sepanjang panjangnya. Akupunktur dan ahli akupresuris berfungsi pada titik ini untuk menghantar penyembuhan ke kawasan badan yang bersesuaian.)

Ada sesuatu yang sangat memuaskan tentang membantu orang, sama ada mereka adalah keluarga dan kawan atau orang yang tidak dikenali. Terdapat juga faedah tambahan untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Hak Cipta 2018 oleh Sonia Jones.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist oleh Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Reflexology Plain and Simple: The Only Book You'll Ever Need
oleh Sonia Jones.

Reflexology Plain and Simple: The Only Book You'll Ever Need by Sonia Jones.Refleksologi adalah sistem penyembuhan purba yang membantu melegakan keadaan kesihatan yang sedia ada dan mengesan penyakit masa depan. Refleksologi Plain & Simple memperkenalkan sejarah dan asas-asas bentuk ini, dari teknik pemula untuk rawatan yang lebih khusus dan penggunaan minyak aromatik. Cari bahagian kaki dan tangan yang sesuai dengan tisu, kelenjar, dan organ tubuh; berapa banyak tekanan untuk memohon dan apabila tidak diteruskan sama sekali; dan bagaimana untuk memulakan memupuk rakan, keluarga, dan juga diri sendiri atau beralih kepada amalan anda sendiri. Arahan terperinci membimbing anda melalui setiap langkah proses dan petunjuk berguna sepanjang memberikan wawasan tambahan.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini dan / atau muat turun edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND dilatih sebagai terapis pemakanan dan refleksologi di UK dan sebagai naturopath di Australia. Sonia adalah pemilik Haven-spa kesihatan, pusat kecergasan dan hotel di Panama-dan bekerja dengan satu pasukan pengamal dengan pengalaman luas dalam merawat dan membantu tetamu dari seluruh dunia mendapatkan semula kesihatan mereka. Sonia adalah pengarang tiga buku dan seorang usahawan jenama sendiri produk penjagaan kulit yang sepenuhnya semula jadi dan organik. Lawati laman web beliau di http://www.healisticnutrition.com/

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = buku refleksologi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}