Tidak pernah sebelum ini dalam sejarah yang direkodkan, kita telah mendedahkan secara intensif kepada jenis toksin seperti biologi, diet, kimia, logam berat, elektrik, dan radioaktif, serta tekanan emosi, psikologi, dan rohani moden.
Dengan beribu-ribu bahan kimia buatan manusia di dalam air dan udara kita - terlalu banyak yang tidak pernah diuji untuk keselamatan manusia - dan asap elektrik dalam bentuk frekuensi elektromagnetik dan tanpa wayar yang meremukkan eter, tidak menghairankan begitu banyak jenis kanser, penyakit autoimun, dan gangguan kecemasan semakin meningkat.
Apa Pembersihan?
Pembersihan adalah seni dan proses membuat perubahan diet dan gaya hidup yang meningkatkan kesihatan. Perubahan ini membantu dalam menguruskan tekanan secara berkesan, menghapuskan toksin, meningkatkan pengambilan nutrisi, dan memupuk hubungan yang lebih mendalam dengan kebijaksanaan semula jadi kita. Pembersihan adalah peluang semula jadi untuk melegakan tubuh dan minda dari beban toksik dan tekanan tidak sihat.
Ia benar-benar luar biasa bagaimana positif tubuh dan minda bertindak apabila diberi peluang. Selepas pembersihan seimbang, seseorang biasanya mengalami banyak manfaat halus dan tidak begitu halus, termasuk:
• mengurangkan sakit dan sakit
• peningkatan pencernaan
• tenaga yang dipertingkatkan
• imuniti yang lebih kuat
• lebih tenang dan berfikiran lebih fokus
• lebih banyak keseronokan dari rasa seluruh makanan
• kulit yang lebih jelas
• kehilangan berat badan berlebihan
• Sambungan dalaman yang lebih mendalam
• Pengertian pemberdayaan peribadi
• meningkatkan hubungan
• Sambungan yang lebih mendalam kepada kebijaksanaan dan tujuan hidup seseorang
Ini hanya beberapa ganjaran yang datang dari pembersihan dan mengambil kesihatan kita dan kehidupan kita ke tangan kita sendiri!
Bersih Di Dalam
Kami sentiasa membersihkan rumah kami, kereta kami, kulit kami, dan gigi kami. Berapa kerapkah ia berlaku kepada kita untuk membersihkan organ dalaman, sistem saraf, minda, dan hati kita?
Sebagai tambahan kepada tekanan dan toksin alam sekitar, kualiti nutrisi makanan dan hasil kami telah berkurangan dalam tempoh lima puluh tahun yang lalu. Kesan sinergistik stres, ketoksikan, dan pemakanan berkhasiat amat menjejaskan kesejahteraan kita.
Kabar baiknya ialah prinsip sinergi - sifat menggabungkan unsur-unsur untuk menghasilkan kesan yang lebih besar daripada jumlah bahagian mereka - berfungsi seperti berkesan dalam arah yang positif. Apabila kita menguruskan tekanan dengan lebih berkesan, menyembuhkan sistem saraf, meningkatkan status pemakanan kita, menghapuskan toksin yang disimpan, dan mengurangkan pendedahan kepada toksin alam sekitar dan diet, kita dapat kembali dan meningkatkan potensi kita untuk kesihatan, kecergasan, dan kejelasan mental dan rohani.
Ayurveda dan Pembersihan
Prinsip Ayurveda berdasarkan falsafah asas yang berfungsi sebagai asas untuk program diet dan gaya hidup Total Life Cleanse (TLC). Ayurveda adalah sistem perubatan purba India purba, yang mengakui dan mengintegrasikan pengetahuan tubuh, indra, minda, dan jiwa ke dalam satu sistem yang bermakna. Ia terdiri daripada pendekatan herba, pemakanan, dan gaya hidup yang sangat canggih dan maju untuk penyembuhan.
Pembersihan dan detoksifikasi adalah amalan asas Ayurveda dan dianggap penting walaupun beribu-ribu tahun yang lalu apabila air dan udara kita adalah murni dan manusia tidak dicabar dengan tahap tekanan hari ini. Dalam dunia yang mencabar hari ini, lebih penting lagi kita menggunakan kebijaksanaan yang diuji masa ini. Jika kita ingin mencapai potensi terbesar kita, kita tidak boleh lagi memeluk diet Amerika standard (SAD) gula halus, lemak buruk, karbohidrat halus, makanan olahan, protein haiwan yang berlebihan, dan susu hormon dan toksin yang sarat.
Umat manusia akan baik untuk merangkul prinsip Ayurveda, yang kebanyakannya adalah komponen penting dalam teknik pembersihan yang diperkenalkan di sini. Ayurveda mengajar kita bahawa kita bertanggungjawab untuk kesejahteraan kita.
Organ Pembuangan Kita
Kami mempunyai lima organ penting detoksifikasi: paru-paru, hati, buah pinggang, usus besar, dan kulit. Setiap organ ini membantu proses detoksifikasi semulajadi.
Apabila kita masih muda, organ detoksifikasi kita biasanya berfungsi dengan mudah. Mengikut perubatan Cina (dan pengalaman saya) berpegang panjang atau berulang-ulang emosi negatif juga memberi kesan buruk kepada organ-organ yang sesuai dengannya. Penyembuhan dan pengurusan tekanan mental / emosi adalah penting untuk kesihatan yang baik.
Apabila kita menjadi lebih tua, dehidrasi, tisu parut, kekakuan, tekanan, dan toksin membebankan organ kita. Kita boleh mengalami simptom-simptom bermutasi rendah dan mungkin menjadi semakin sakit. Akhirnya, ramai yang melupakan kehidupan yang berkualiti. Selalunya, diet dan gaya hidup yang buruk akan menurunkan tempoh hidup seseorang.
Pendekatan TLC untuk Pembersihan
Total Life Cleanse didasarkan pada prinsip Ayurveda dan perubatan Cina. Ia dimaklumkan oleh prinsip kebersihan semula jadi, konsep pH mengimbangi, naturopathy, dan sains berasaskan tumbuhan keseluruhan. Mereka disintesis bersama berdasarkan niat dan objektif TLC.
Pembersihan yang teruk atau agresif biasanya tidak disyorkan. Selepas bertahun-tahun percubaan peribadi, saya telah mendapati bahawa a pendekatan beransur-ansur dan bertambah, selama beberapa hari, minggu, atau bahkan bulan, menghasilkan manfaat terbesar. Ini sejajar dengan prinsip pembersihan Ayurveda. Pembersihan secara beransur-ansur, bagaimanapun, sangat kuat dan juga boleh menghasilkan keputusan yang cepat dan luar biasa.
Ia biasanya tidak berfungsi untuk "buru-buru dan membersihkan." Ini seperti cuba untuk "cepat dan bermeditasi."
Mengeluarkan racun secara perlahan dan mantap adalah pendekatan yang paling berkesan kerana ia juga mengelakkan reaksi detoksifikasi teruk. Reaksi detoks (seperti hidung tersumbat, sakit kepala, sakit badan, dan masalah pencernaan) timbul apabila sel-sel kami melepaskan toksin lebih cepat daripada tubuh kita dapat menghilangkannya. Ini menggalakkan toksin berpindah dari satu kawasan ke badan yang lain. Ini dikenali sebagai sindrom detoks / retoks. Dalam pembersihan terlalu agresif, faedah yang diperoleh kadang-kadang dapat hilang dengan cepat.
Menyedari masalah toksisiti planet meningkatkan kecenderungan kita untuk melaksanakan prosedur yang dapat menghapuskan toksin dengan selamat dari badan, minda dan persekitaran kita. Bagi ramai, The Cleanse menjadi proses yang berterusan dan bahkan boleh menjadi cara hidup.
The Cleanse termasuk:
• empat fasa pemakanan
• dua fasa detox super
• amalan detoksifikasi kebersihan
• amalan gaya hidup transformasi
• amalan berpeluh
• puasa media dan amalan pembersihan minda yang lain
• latihan yoga, bernafas, meditasi dan amalan harian
• makanan tambahan dan herba
• makanan dan resipi smoothie
Dan ia tidak berakhir dengan hari terakhir The Cleanse. Alat yang dipelajari, pandangan yang diperoleh, dan inspirasi yang diterima akan berjalan dengan anda pada hari-hari dan tahun yang akan datang.
© 2018 oleh Jonathan Glass.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Tekan Penyembuhan Seni. www.InnerTraditions.com
Perkara Sumber
Total Life Cleanse: Program 28-Day untuk Detoxify and Nourish Body, Mind, and Soul
oleh Jonathan Glass M.Ac. CAT
Mengintegrasikan kebijaksanaan kuno yoga, Ayurveda, dan Perubatan Tradisional Cina dengan prinsip-prinsip naturopathic dan sains pemakanan kontemporari, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, menyajikan program praktikal 28-hari, dibahagikan kepada empat kitaran, yang direka untuk memulakan dan memaksimumkan detoksifikasi dan pemakanan tubuh, fikiran, dan semangat anda daripada kesan berbahaya gaya hidup moden. Faedah dan pengetahuan yang diperoleh dari Total Life Cleanse akan berlangsung seumur hidup.
Mengenai Penulis
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, adalah ahli akupuntur induk, pakar terapi Shuddha Ayurveda, dan pakar herba yang telah berkhidmat di fakulti Akademik Sekolah New England dan Institut Dharma Yoga dan Ayurveda. Seorang peguam bela program pembersihan transformasi yang disokong oleh kumpulan, dia telah menjalani latihan swasta sejak 1987 dan mendirikan Pusat Essence Healing bersama isterinya. Lawati laman web mereka di https://healingessencecenter.com/
Jumlah Video Pembersihan Kehidupan: Pembersihan Musim Sejuk
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
