Shiatsu

Shiatsu adalah salah satu daripada banyak amalan yang membantu kita mengubah kehidupan kita melalui memupuk kesedaran tentang diri kita dan apa yang membawa kepada keadaan negatif kita? dan juga apa yang diperlukan untuk mewujudkan keadaan yang lebih positif. Akarnya adalah urut Cina purba, yang menggunakan teori dan teknik dari budaya dan falsafah Cina untuk mewujudkan keutuhan dan kesejahteraan. Perkataan Jepun shiatsu bermaksud tekanan jari: shi ? ? jari ,? atsu ? ? tekanan ?. Dalam shiatsu, jari-jari, ibu jari, siku, lutut, dan tangan semua digunakan untuk merangsang atau menenangkan tenaga yang mengalir melalui badan untuk mempromosikan kesihatan dan penyembuhan.

Shiatsu menggalakkan keadaan minda yang positif; teori dan tekniknya adalah latar belakang komunikasi fizikal melalui sentuhan. Seperti akupunktur dan amalan perubatan Asia yang lain, shiatsu berfungsi dengan sistem tenaga tubuh. Konsep tenaga di Asia dapat dipahami secara mendalam sebagai daya hidup? atau "kekuatan vital", yang tidak dapat kita lihat tetapi dapat merasakan atau merasakan. Sebagai contoh, jika seseorang berjalan masuk ke dalam bilik, kami segera mengambil keadaan bertenaga, sama ada dia kelihatan penuh dengan nyawa dan tenaga atau sebaliknya. Dalam buku ini, saya akan menggunakan tenaga dan ki untuk menggambarkan tenaga penting ini.

Menurut perubatan Asia, tenaga kita, atau ki, bergerak sepanjang laluan tertentu (meridian) di sekeliling badan. Meridian ini berkaitan dengan organ fizikal dalaman kita dan keadaan emosi, psikologi, dan rohani kita. Organ-organ dan fungsi-fungsi dalam badan dibahagikan kepada enam pasangan dan semua dikaitkan oleh ki. Bagi orang Cina, semua bahagian dan fungsi tubuh saling berkaitan; tiada masalah boleh berjaya dilayan secara berasingan. Dalam shiatsu, titik penghubung organ dan fungsi dalam badan adalah sistem meridian.

Meridian

Meridian seperti litar tertutup saluran air, dan air yang mengalir melalui saluran bersamaan dengan ki. Bolehkah ada banyak gangguan di sepanjang jalan? tongkat, batu, dan daun meludahkan saluran, dengan penyumbatan yang terhasil. Jika ini terus berlaku, air akan terus diganggu dan disekat. Di satu pihak penyumbatan, terdapat terlalu banyak air dan pada yang lain terlalu kecil. Perbezaannya menjadi lebih jelas semakin lama penyumbatan itu kekal. Begitu juga, jika kita terus menafikan punca penyumbatan kita, tenaga kita akan menurun. Penyumbatan kita boleh dirasai sebagai genangan dalam badan, dengan penuh? sebelah sebagai rasa sakit atau ketidakselesaan dan sebelah kosong sebagai kelemahan atau sikap tidak peduli. Aliran tidak cekap ki di sekeliling tubuh menyebabkan keletihan, sakit fizikal, kemurungan, gangguan emosi, kekakuan, sakit kepala, dan masalah yang lebih umum. Pelbagai teknik shiatsu digunakan untuk membetulkan ketidakseimbangan ini.

Sepanjang meridian adalah tsubos, atau titik tenaga khusus, di mana ki lebih aktif; terdapat di sini bahawa penyumbatan dapat dirasakan paling jelas dan di mana tenaga juga dapat dikeluarkan. The tsubos adalah sama dengan mata akupunktur Cina. Terdapat kira-kira jumlah 365, walaupun jauh lebih sedikit digunakan dalam amalan shiatsu.

Shiatsu mempunyai elemen diagnostik dan boleh digunakan sebagai rawatan atau pencegahan penyakit. Amalan shiatsu masih boleh menjadi sangat kuat, walaupun tanpa pemahaman sebenar falsafah Cina, meridian atau sistem tenaga.

Amanah dan Sentuh

Kebanyakan penyembuhan berlaku melalui sentuhan dan pendengaran yang penuh belas kasihan, dan juga orang yang memberikan waktu untuk rawatan seperti shiatsu. Kita dapat melihat ini dalam cara kanak-kanak mahu memeluk apabila dia sakit atau berasa tidak selamat? cium sihir pada lutut sakit adalah lebih baik daripada pembunuh kesakitan. Sebagai orang dewasa, kami mengalami keselesaan melalui sentuhan, terutamanya ketika dalam kesulitan. Sentuhan ini tidak dipelajari tingkah laku, melainkan sesuatu naluri.

Sebahagian besar keberkesanan shiatsu adalah kepercayaan antara pengamal dan penerima. Dengan amanah, penerima boleh berehat dan, dalam keadaan relaksasi ini, badan tidak perlu lagi? Sekali ini berlaku, alasan untuk memegang boleh datang ke permukaan. Oleh itu, Shiatsu dapat berguna untuk mendapatkan penyebab ketidakselesaan fisik dan emosi. Semakin kita menolak cara-cara, semakin banyak rintangan dibina; semakin banyak sokongan yang kami mendapat semakin banyak kepercayaan yang kita bangunkan.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Terdapat banyak contoh dalam kehidupan seharian badan menegangkan, dengan mengakibatkan ketidakselesaan fizikal. Jika anda bercakap dengan pengurus bank mengenai overdraf atau menyaksikan adegan yang tidak menyenangkan, tubuh anda akan memberitahu anda bahawa ini bukan hobi kegemaran anda! Orang yang berlainan mempunyai kawasan yang berbeza yang cenderung menegang ketegangan apabila mereka mendapati diri mereka dalam situasi yang tidak selesa. Jika ketegangan dirasakan di bahu, sebagai contoh, ia hanya satu gejala penyebabnya? walaupun mereka mungkin dalam kesakitan, bahu sendiri bukanlah masalah. Ketegangan boleh disimpan di kawasan yang berlainan dalam badan selama bertahun-tahun, membina. Akhirnya keadaan kronik berkembang, menyebabkan ketidakselesaan dan penyakit kekal. Pengamal shiatsu berusaha mencari ketegangan dan penyumbatan ini; sebaik sahaja penyembuhan mengakui boleh bermula.

Bagaimanakah Shiatsu Akan Dipraktikkan?

Shiatsu boleh diamalkan pada dua tahap yang berbeza. Yang pertama ialah? Buat sendiri? bentuk? pada kawan, keluarga, dan jiran. Ia boleh dipelajari di kelas pemula atau dari buku. Walaupun bentuk shiatsu ini tidak menggunakan teknik rumit, ia masih boleh menjadi sangat berkesan. Ia boleh digunakan untuk pelbagai penyakit? contohnya, sakit kepala, kekakuan, sakit dan sakit, keletihan dan gangguan yang berkaitan dengan ketegangan.

Bentuk kedua adalah shiatsu profesional, yang diamalkan oleh mereka yang telah menjalani program latihan profesional dan mempunyai kelayakan yang diiktiraf. Selepas dua hingga tiga tahun latihan ahli terapis profesional harus kompeten untuk menangani pelbagai jenis keadaan.

Di Jepun, shiatsu digunakan banyak masa sebagai langkah pencegahan dan bukan sebagai rawatan untuk mengubati? penyakit. Di Barat, ia masih digunakan terutamanya untuk orang yang kurang sihat, dan tidak dapat bertambah baik melalui terapi konvensional. Shiatsu perlahan-lahan dihargai sebagai cara yang positif untuk mengekalkan kesihatan dan kebahagiaan yang baik. Sering kali, mereka yang telah mengalami manfaat untuk penyakit tertentu menggunakannya secara teratur untuk meningkatkan kesejahteraan mereka.

Faedah Fizikal Shiatsu

Shiatsu membantu mengekalkan kesihatan secara keseluruhan dan menggalakkan orang ramai untuk mendengar lebih mendalam mengenai apa yang dikatakan oleh badan. Dengan kesedaran yang semakin meningkat ini, menjadi lebih mudah untuk melihat apa yang sihat dan yang merosakkan, memberi kita pilihan mengenai jalan yang perlu diikuti. Tubuh mempunyai keupayaan yang besar untuk menyembuhkan diri sendiri, tetapi kadang-kadang ia memerlukan bantuan untuk menghilangkan benda-benda dalam proses penyembuhan. Shiatsu adalah salah satu teknik yang dapat membantu menghapuskan penyumbatan ini.

Apa Syarat Bolehkah Bantuan Shiatsu?

Kerana shiatsu berfungsi pada sistem yang bertenaga, ia boleh berguna dalam membantu pelbagai gangguan. Ingatlah bahawa tidak mengiktiraf undang-undang alam, dan hidup dengan cara yang tidak harmonis, adalah bertentangan dengan yang mendorong shiatsu. Rawatan shiatsu akan menjadi nilai maksimum jika disokong oleh pemahaman tentang sebab keadaan itu, dan jika orang mengikuti pandangan sederhana dan gaya hidup.

Shiatsu secara khusus boleh membantu yang berikut:

keadaan artritis

sakit belakang

kesukaran emosi

sakit kepala / migrain

insomnia

gangguan usus (sindrom usus,

kolitis, sembelit dan cirit birit)

masalah haid

(tempoh berat dan sindrom pramenstruasi)

ketegangan otot

Masalah reproduktif (termasuk endometriosis dan fibroid)

kesukaran pernafasan

(asma, bronkitis dan jangkitan dada berulang)

sinusitis

gangguan berkaitan tekanan

Shiatsu adalah pemangkin dalam proses penyembuhan. Penyembuhan bukan sesuatu yang kadang-kadang berlaku? ? ia adalah pergerakan berterusan ke arah keharmonian, keseimbangan dan keutuhan.

Apa yang Berlaku Semasa Urutan Shiatsu?

Apabila shiatsu diberikan, permukaan kulit segera dirangsang, mencetuskan tindak balas dalam sistem saraf. Mana-mana rangsangan deria secara automatik diambil oleh sistem saraf, dan kemudian dibawa ke otak untuk tafsiran.

Sistem saraf autonomik adalah bahagian bawah sedar sistem saraf dan menyelaraskan semua pergerakan dan fungsi tubuh yang tidak disengajakan. Ia dibahagikan kepada dua bahagian: sistem syaraf simpatetik dan parasympatetik. Cara kita menjadi dan merasakan perubahan jauh bergantung kepada keseimbangan relatif kedua sistem ini. Banyak pengaruh? baik dalaman dan luaran? boleh mengarahkan keseimbangan ini dan menyebabkan dominasi dalam satu atau sebahagian daripada bahagian sistem saraf autonomi, yang mengakibatkan rasa tidak selesa. Cabang bersimpati sistem saraf berkenaan dengan tindak balas tekanan dan penyediaan untuk melawan atau penerbangan? apabila sesuatu yang menimbulkan tekanan, kami cuba untuk mempertahankan dirinya dengan sama ada berjuang atau melarikan diri.

Perubahan yang berlaku apabila sistem saraf simpatik dominan adalah:

Kontrak-kontraksi otot bersedia untuk melarikan diri
terdapat perasaan kewaspadaan
murid dilebar
kontrak saluran darah
sistem pencernaan buat sementara waktu
peningkatan degupan jantung
rembesan di dalam mulut kering
rambut pada kulit berdiri
hati melepaskan lebih banyak glukosa ke dalam otot

Semua jawapan ini menyediakan badan untuk bertindak. Apabila bahaya segera telah hilang, saraf parasympatetik menjadi lebih dominan. Semua sistem mula kembali normal dan ada perasaan melegakan, melepaskan, dan bersantai. Sambutan parasympathetic kadang-kadang dikenali sebagai pendamai. Terdapat keseimbangan antara kedua-dua sistem. Kami sentiasa berusaha mengekalkan keseimbangan ini, secara sedar dan tidak sedar.

Banyak tekanan yang kita hadapi hari ini bukan dari sumber yang segera dan boleh dikenalpasti? ia berada di latar belakang, sentiasa menghilangkan diri. Dengan tekanan yang rendah dan berterusan ini, tubuh sentiasa berjaga-jaga. Akibatnya, sistem sentiasa bertahan, dan perasaan kelonggaran total sukar untuk dialami. Melalui shiatsu, kita boleh menggalakkan badan dan minda untuk berehat dan melepaskan ketegangan? untuk beralih dari simpati kepada dominasi parasympatetik. Maka mungkin untuk merasa aman, dengan kejelasan kesatuan yang disekat begitu banyak masa. Ini? Dalam masa sekarang? adalah tempat yang paling tenang untuk bertahan. Menggunakan pergerakan yang tenang dan lembut, kita boleh menggalakkan tindak balas parasympathetic; melalui pergerakan yang lebih aktif dan kuat, kita boleh merangsang sistem saraf simpatetik.

Kita boleh, melalui shiatsu, sedar akan apa yang berlaku dengan rasa sakit dan kesakitan di dalam badan. Sekiranya kesakitan berpengalaman, tindak balas segera adalah untuk menahannya. Ini mengetatkan badan, menambah ketidakselesaan; ia menghalang jalan tenaga ke kawasan itu supaya tenaga berharga tidak sampai ke mana ia diperlukan. Teknik Shiatsu membantu untuk melegakan ketegangan otot, membolehkan aliran tenaga penting dipulihkan.

Apa yang Diharapkan dalam Sesi Shiatsu

Sesi shiatsu adalah pertukaran tenaga dinamik di banyak peringkat yang berbeza. Tidak ada formula yang tegar, tetapi pada mulanya ia berguna untuk mempunyai rangka kerja yang boleh digunakan. Rangka kerja ini memberi keyakinan kepada pengamal, dan aliran ke rawatan. Bagi pengamal yang lebih berpengalaman, pendekatan dan gaya sangat bergantung pada latihan, keperibadian dan bidang minatnya. Matlamatnya adalah sama: untuk mewujudkan keseimbangan secara fizikal, mental, dan rohani, dan membenarkan ruang klien untuk membuka, dan melihat sebab sebenar untuk keadaannya sekarang. Ini akan mengambil masa yang berlainan, bergantung kepada keadaan.

Shiatsu dilakukan melalui pakaian, dan rawatan? biasanya mengambil masa lebih kurang sejam? biasanya diberikan pada tikar tebal di atas lantai. Satu sesi tidak semestinya berfaedah tiga atau empat jarak dalam tempoh empat hingga enam minggu. Bilangan sesi yang diperlukan untuk mana-mana individu bergantung kepada masalahnya. Jika tenaga sangat kurang, beberapa sesi adalah wajar untuk memantau perubahan yang berlaku, dan memastikan bahawa apa-apa nasihat yang diberikan adalah bantuan.

Sejarah Kes

Sesi biasanya bermula dengan pengambilan sejarah kes untuk mendapatkan gambaran aduan sekarang dalam konteks kehidupan seseorang. Soalan ditanya mengenai aduan sekarang, sejarah perubatan, gaya hidup, tabiat makanan, senaman, kelonggaran, dan lain-lain yang mungkin penting.

Diagnosa

Diagnosis masalah dibantu dengan cara berikut:

Diagnosis Visual: Ini termasuk pemerhatian visual, sikap, sikap, warna kulit dan berjalan kaki.

Diagnosis Auditori: Ini termasuk melihat bagaimana bunyi itu berbunyi? goyah, tegang, malu-malu, kuat, dsb.

Sentuhan Diagnosis: Ini adalah untuk mengakses kualiti tenaga orang tersebut.

Yang terakhir biasanya dilakukan melalui jenis diagnosis tertentu yang dipanggil hara diagnosis. The hara, atau perut, terasa sangat lembut untuk mengesan kawasan kepenuhan dan kawasan yang kekurangan tenaga. Diagnosis juga boleh dilakukan dengan melihat kawasan yang berbeza di belakang, dan dengan merasakan kualiti tenaga di meridian? sekali lagi untuk mengesan kawasan kepenuhan atau kekosongan.

Teknik Shiatsu

Apabila diagnosis telah dibuat, beberapa teknik yang berbeza boleh digunakan untuk mengubah kualiti tenaga. Teknik-teknik ini pada dasarnya merangsang atau memendam.

Seluruh badan boleh bekerja di shiatsu? dengan peningkatan kesedaran dan kepekaan, pengamal ditarik ke bidang yang memerlukan perhatian yang paling. Dalam kawasan yang jelas tegang, yang ki tersebar; di kawasan yang kurang ki, teknik merangsang dan memegang digunakan untuk menggalakkan aliran tenaga kembali ke kawasan tersebut.

Selalunya kawasan lemah perlu diadakan selama dua atau tiga minit sebelum tenaga mula mengisi. Ia mungkin kelihatan tidak berlaku, tetapi perubahan tahap halus berlaku. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk merasakan perubahan sedemikian dengan segera, dan masa-masa lain tidak sampai akhirnya semakin banyak tenaga dirasakan. Kawasan yang paling mudah untuk merasakan dan mendengar perubahan di abdomen apabila ia mula berehat? bunyi bising boleh didengar dan banyak pergerakan dirasakan, iaitu sistem saraf parasympatetik yang memainkan peranan yang dominan.

Kombinasi teknik termasuk peregangan, menekan, memegang, dan berputar digunakan untuk bekerja di kawasan yang berlainan badan. Kadangkala kawasan tegang hadir sebagai perlindungan terhadap kelemahan emosi yang mendasari; apabila ketegangan dibubarkan emosi boleh datang ke permukaan, ke tahap sedar, sering dengan ledakan diikuti oleh rasa lega, keletihan, menggigil, atau menangis. Ketika menjawab dengan belas kasihan, perasaan ini mereda, dan rasa kesejahteraan dan kedamaian mengambil alih. Penerima akan selalu merasa lebih baik jika rawatan diberikan dengan sikap yang penuh cinta, lembut, dan harapan tulus untuk orang ini menjadi baik.

Dorongan utama kepada sesiapa yang menerima shiatsu adalah untuk cuba hidup dengan cara yang lebih harmoni, dengan kesedaran aksi dan hubungan harian. Dengan kesedaran yang semakin kuat, kita lebih menguasai apa yang kita lakukan dan katakan, dan mempunyai peluang yang lebih besar untuk melakukan tindakan yang positif, daripada yang merugikan diri kita, yang lain, dan dunia di sekeliling kita.

Menyelesaikan Sesi

Selalunya pada akhir sesi, pelanggan akan berasa santai dan bertenaga, dengan rasa tenang, atau kadang-kadang ingin tidur yang panjang. Biasanya, terdapat peningkatan fleksibiliti dan penurunan rasa sakit otot dan sakit. Sekiranya rawatan shiatsu telah mencetuskan ketidakselesaan emosi, mungkin ada perasaan sedih, marah, atau ketakutan dan penerima mungkin merasa sejuk (selimut dan minuman panas boleh membantu). Penyejukan adalah disebabkan oleh ketegangan yang berlaku di dalam otot. Terdapat perasaan letih kerana kerja yang mendalam dan melepaskan tenaga, perasaan, dan emosi. Jika perkara-perkara yang telah menghalang proses penyembuhan dikeluarkan, maka perubahan-perubahan hari dan minggu seterusnya akan bermula pada tahap sedar dan bawah sedar, dengan rasa getaran dan kebebasan yang dihasilkan.

Agar penyembuhan diteruskan, pengamal boleh memberi nasihat tentang diet, gaya hidup, persekitaran, atau sikap

Apabila meninggalkan bilik rawatan, penerima harus bersuhu panas, dan jika boleh berehat untuk masa yang singkat.


Artikel ini adalah
dikutip dari


"Cari Shiatsu"
by
Catherine Sutton

Info / Order buku ini


Tentang Pengarang

Catherine Sutton menjalankan klinik shiatsu swasta di Dublin, Ireland. Artikel ini dikutip dengan kebenaran daripada "Temui Shiatsu"diterbitkan oleh Ulysses Press. Ulysses Press / Seastone Books boleh didapati di kedai buku di seluruh AS, Kanada, dan UK, atau boleh dipesan secara langsung dari Ulysses Press dengan menghubungi 800-377-2542, faks 510-601-8307, atau menulis kepada Ulysses Press, PO Box 3440, Berkeley, CA 94703, e-mel [E-mel dilindungi] Laman web mereka adalah http://hiddenguides.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…
Wanita Bangkit: Dilihat, Dengar, dan Bertindak
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menyebut artikel ini "Wanita Bangkit: Diharapkan, Dengar, dan Bertindak", dan semasa saya merujuk kepada wanita yang disorot dalam video di bawah ini, saya juga berbicara tentang kita masing-masing. Dan bukan hanya itu ...