Lepaskan Masa Lalu dan Semula Tenaga Penting Anda

Lepaskan Masa Lalu dan Semula Tenaga Penting Anda
By Petar Milošević - Kerja sendiri, CC BY-SA 4.0.

Memberi perhatian kepada bagaimana kita menghabiskan tenaga kita dapat memberikan petunjuk utama dalam proses penyembuhan. Emosi tertentu, seperti menyalahkan, rasa bersalah, marah, atau ketakutan, yang kita kembali lagi dan sekali lagi, secara literal boleh mengalirkan tenaga hidup kita dan meninggalkan sedikit atau tidak untuk menaikkan sistem imun.

Tidak seperti ketakutan atau adrenalin yang membakar kita untuk bertindak balas dengan cepat dalam keadaan kecemasan - sejenis tenaga yang mudah diisi semula - beban bersalah yang berterusan dan menyalahkan "apa" atau ketakutan "apa yang mungkin "mengalir. Mengekalkan perasaan negatif hanyalah perbelanjaan tenaga yang melelahkan yang boleh menyebabkan kebangkrutan emosi dan fizikal.

Apabila kita memegang kepahitan atau kemarahan atau ketakutan terhadap yang lain, kita menyakiti diri kita sendiri, bukan objek tumpuan kita. Kami menguras tenaga kita sendiri, dan ini memberi kesan kepada kita pada semua peringkat. Tambahan pula, melalui tumpuan pahit kita, kita membesar musuh kita ke dalam perkadaran raksasa atau raksasa. Apabila kita melepaskan emosi negatif yang merosakkan dan cerita-cerita yang memberi makan kepada mereka, musuh kita cenderung mengecut. Pada waktunya, mereka mungkin juga hilang sama sekali.

Menyimpan Trauma Lama Traumas Vitality Drains

Masalah tidak sedar atau tenggelam juga boleh mengalirkan tenaga kita. Ia memerlukan banyak tenaga psikik untuk menjaga trauma lama dari kesedaran kita; perbelanjaan jenis ini sama-sama meletihkan dan berkurangan. Tetapi jika kita tidak mengetahui masalah-masalah yang terkubur ini, bagaimanakah kita tahu jika kita memilikinya? Walaupun mereka mungkin sukar untuk berhubung dengan, petunjuk tertentu mungkin menunjukkan kewujudan mereka. Ini termasuk kemurungan ringan yang berterusan atau rasa bahawa kita menghalang diri kita atau yang kita sabotaj diri daripada memenuhi matlamat tertentu. Journaling atau kaunseling boleh mula membawa isu-isu yang kami belum bersedia untuk menghadapi permukaan.

Seorang lelaki yang datang berjumpa dengan saya, Bill, mempunyai kanser prostat yang telah meresap ke tulangnya. Dia telah berjuang dengan keadaan ini selama lima tahun, menggunakan kedua-dua ubat konvensional dan alternatif. Apabila saya mula-mula melihatnya, dia telah memutuskan bahawa masa telah memberi tumpuan kepada sisi rohani hidupnya. Saya memberitahunya bahawa jalan kerohanian bukan jalan yang mudah. Ia memerlukan keberanian untuk mengetahui diri kita dengan jujur ​​dan susah untuk membuat apa-apa perubahan yang diperlukan.

Dia tidak sabar untuk memulakan dan mengambil nota yang banyak seperti yang kita bicarakan. Di antara beberapa mesyuarat kami yang akan datang, Bill membuat perjalanan ke pelbagai klinik rawatan di mana dia melakukan segala yang mungkin untuk mendapatkan kanser di bawah kawalan. Sikapnya optimis kebanyakan masa; dia belajar menggunakan meditasi dan relaksasi, tetapi secara sporadis, untuk menarik dirinya keluar dari sesak nafas. Tetapi saya merasakan bahawa dia tidak benar-benar berhubung dengan emosinya. Dia dengan lembut melepaskan sebarang kesulitan dalam hubungan peribadi dan seolah-olah terputus dari isteri dan anak-anaknya.

Kesedihan dan Kemarahan Terjalin = Drain Tenaga

Selepas beberapa mesyuarat, dia membuktikan bahawa dia tidak pernah mengatasinya atau menyedihkan kematian ibu bapanya. Mereka telah mati sekarang selama sepuluh tahun. Kesakitan itu jelas dalam wajah Bill ketika dia kembali kepada kematian ibunya yang sangat menyakitkan hanya beberapa bulan selepas bapanya terbunuh dalam kemalangan. Emosi-emosinya tertumpah dalam pelepasan katakan ketika dia menceritakan kisah itu.

Ketika saya membimbingnya ke dalam dialog antara ibunya dan dirinya sendiri, ternyata dia merasakan banyak tanggungjawab terhadapnya, dan rasa bersalah yang dia telah gagal. Secara berkala semasa dialog saya akan memintanya membayangkan beralih kepada perspektif objektif diri yang lebih tinggi. Dari sana, Rang Undang-Undang membincangkan pelbagai kesalahpahaman yang telah beliau usahakan mengenai tuntutan dan tanggungjawab yang telah ditimbulkannya.

Melalui dialog ibunya juga menyatakan kekecewaan tentang beberapa pilihan dalam hidupnya. Semasa mereka meneruskan, mereka mula memahami bahawa sebagai seorang lelaki muda dia perlu membuat pilihan sendiri dan melakukan apa yang betul untuknya. Apabila dialog itu sampai kepada kesimpulannya, dia memberikan banjaran dan penerimaan kepadanya.

Saya bertanya kepadanya jika ada apa-apa yang dia ingin katakan kepada ibunya. "Ibu, saya tidak boleh datang bersama dengan anda sekarang, saya perlu tinggal di sini dan menjaga keluarga saya." Dia menjawab, "Ya, anak lelaki, anda perlu berada di sana untuk mereka seperti saya berada di sana untuk awak. Saya suka awak dan saya akan sentiasa mencintai awak dan saya di sini untuk anda bila-bila masa anda memerlukan saya." Buat pertama kalinya sejak kematiannya, Bill merasa bebas dari rasa bersalah yang telah menariknya keluar dari masa kini dan menguras tenaga hidupnya.

Menukar Corak Perbelanjaan Negatif

Kesedaran tentang tenaga hidup sebagai tenaga adalah kunci kepada wawasan penyembuhan yang mendalam. Sekiranya kita tidak mengubah corak perbelanjaan negatif tenaga, kita akan terus menghasilkan defisit yang muncul sekali lagi dalam gejala yang sama atau yang baru. Untuk benar-benar menyembuhkan, kita perlu membuka kekuatan pengalihan dan pengampunan, baik terhadap diri kita sendiri dan orang lain. Kuasa ini menghubungkan kita kepada sumber sejagat, yang mana tenaga kita telah diisi semula. Kemudian kita dapat melangkaui penangguhan gejala sementara yang kadang-kadang diambil untuk penyembuhan.

Dalam kajian yang dirancang untuk mengukur tindak balas imun, sekumpulan orang diminta untuk menghabiskan dua puluh minit sehari selama satu minggu menulis tentang peristiwa yang paling traumatik dalam hidup mereka. Membandingkan keputusan terhadap kumpulan kawalan, penyelidik mendapati bahawa mereka yang menulis tentang trauma mereka mempunyai tanggapan imun yang lebih kuat. Adalah sihat untuk menarik trauma dari masa lampau kita, kadang-kadang disimpan tanpa sadar, dan melepaskan mereka.

Semasa kita menyembuhkan dan melepaskan masa lalu, kita dibebaskan dari pertuduhan yang telah kita berikan kepada peristiwa-peristiwa tertentu. Mereka kehilangan kuasa mereka terhadap kita, dan kita boleh belajar lebih banyak pelajaran yang ada dalam diri mereka. Apabila kita mempunyai hubungan yang sihat dan memahami masa lalu, kita boleh melawatnya tanpa terjebak di sana atau jatuh ke kedudukan mangsa.

Dicetak semula dengan izin penerbit, Penyembuhan Press Arts,
satu bahagian di Inner Tradisi Antarabangsa.
© 2004. www.InnerTraditions.com

Perkara Sumber

Healing Profound: Kuasa Penerimaan di Jalan ke Kesejahteraan
oleh Cheryl Canfield.

Healing mendalam oleh Cheryl Canfield.Berkaitan dengan sesiapa yang mencari pertumbuhan peribadi dan kebijaksanaan hidup, Healing Profound bukan hanya tentang mati atau hidup. Ia adalah tentang menemui kehidupan seseorang dan hidup sepenuhnya di sini. Healing Profound adalah akaun bawah tanah Cheryl Canfield mengenai perjalanannya kerana dia secara tidak sengaja mengalami keajaiban zaman moden, dan refleksinya mengenai penyembuhan fizikal, emosi, mental, dan rohani. Lebih daripada biografi, kisahnya mengandungi senaman, mimpi, visualisasi, dan pengalaman - dari pertemuan dengan Pilgrim Keamanan mistik moden kepada penerimaan kansernya sendiri - yang membantu proses penyembuhannya. Orang lain boleh menggunakan pandangannya yang susah payah sebagai sumber harapan, inspirasi, dan nasihat praktis.

Maklumat / Perintah buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

penyembuhan

CHERYL CANFIELD adalah seorang kaunselor kesejahteraan yang mengajar secara nasional mengenai topik penyembuhan yang mendalam dan langkah-langkah menuju kedamaian batin. Dia adalah editor buku itu, Kebijaksanaan Peace Haji dan bersama-penyusun Pilgrim Keamanan: Kehidupannya dan Kerja dalam Perkataan Sendiri. Lawati laman web Cheryl pada www.ProfoundHealing.com

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = healing past; maxresults = 3}

Lebih banyak buku oleh Cheryl Canfield.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}