Akses Kekuatan Dreaming Anda Sendiri

Penyembuhan dengan Imageri Impian: Akses Kuasa Bermimpi Anda Sendiri

Di dunia purba, manusia secara rutin mencari bimbingan penyembuhan dari mimpi dan dari kuasa ilahi yang menunjukkan dirinya dalam mimpi. Dalam sumpah Hippocratic yang asal, para doktor bersumpah oleh tuhan-tuhan penyembuhan, termasuk tuhan Aesclepius.

Di zaman kuno, mimpi dan penglihatan adalah kaedah penyelidikan yang paling umum dalam penyebab dan penyembuhan penyakit. Di dalam kuil Aesclepius, diagnosis penyakit dan penyembuhan berlaku semasa keadaan kesedaran sebelum tidur, apabila imej muncul seperti bingkai pemikiran yang diproyeksikan pada skrin filem.

Galen mendokumenkan dan merekodkan gambaran tentang kesan imej dan imajinasi terhadap kesihatan. Dia percaya bahawa seseorang dapat mengkaji rekod imejan dan kandungan impian pesakit untuk mendapatkan maklumat diagnostik yang penting. Input tersebut akan membantu para doktor membantu mengajar pesakit mereka untuk belajar bagaimana menyembuhkan diri mereka sendiri, dan membantu pesakit membawa badan dan minda mereka ke dalam keseimbangan. (Penulisan Hippocrates dan Galen, John Coxe, MD, ed.)

Pakar Peramal Renaissance Paracelsus mengiktiraf pemahamannya sendiri tentang undang-undang dan amalan kesihatan kepada perbualannya dengan penyembuh wanita. Dia menulis sebuah kait yang berjudul Penyakit Wanita, di mana dia menyatakan lelaki itu menjadi doktornya sendiri. Beliau percaya, dengan betul, bahawa imaginasi, kuasa fikiran, boleh membuat penyakit dan menyembuhkan penyakit bekerja secara bersendirian atau bersama-sama dengan rawatan perubatan dan semangat dalam. Kita boleh mencari doktor dalam diri kita dan semua perkara untuk penyembuhan dalam sifat kita sendiri.

The Beliits Body In Pictures

Melalui kerja saya dengan impian, saya telah membangunkan beberapa latihan yang dapat membantu anda mengakses kuasa impian anda sendiri. Dua kaedah paling ampuh yang saya gunakan adalah apa yang saya panggil "Niat" dan "Preskripsi dan Perubatan."

Niat adalah pernyataan peribadi anda sama ada keinginan anda untuk mimpi atau pernyataan tentang apa yang anda ingin terima dari mimpi. Anda mungkin ingin mempunyai impian penyembuhan atau ingin menyatakan keperluan yang lebih spesifik. Anda boleh menulis dan meletakkannya di bawah bantal sebelum tidur. Ini menyimpannya dalam ingatan anda: "Saya mahukan impian untuk sembuh." "Saya mahu bebas dari ketakutan." "Saya mahu impian mengenai apa yang perlu dilakukan mengenai pembedahan saya yang akan datang." Niat boleh menjadi apa sahaja yang anda perlukan. Anda boleh menggunakan pernyataan yang sama apabila bermeditasi untuk mimpi atau bermeditasi untuk keperluan tertentu. Anda menyatakan apa yang anda ingin tahu.

Apabila saya memikirkan preskripsi, ia adalah sekeping kertas yang diberikan oleh doktor yang mentakrifkan jenis ubat dan dos. Dalam bermimpi, preskripsi adalah mimpi itu sendiri dan ia boleh dipindahkan apabila bangun untuk satu atau dua ayat penerangan (iaitu, saya berjalan melalui medan bahagian tubuh, menuai mereka, membasuh mereka di hisop dan membina semula badan baru). Apabila ayat-ayat impian tersebut digunakan sebagai mesej, sama ada mesej yang dirakam, lukisan, puisi, atau sesuatu yang lebih baik, mereka menjadi ubat berdasarkan preskripsi asal, dan mesti digunakan seperti ubat yang ditetapkan selagi diperlukan sehingga mimpi penyembuhan seterusnya membentangkan dirinya sendiri atau sehingga anda merasakan anda telah bergerak melampaui keperluan mimpi itu. Resipi adalah sinopsis ringkas impian. Penggunaannya untuk penyembuhan aktif adalah ubat yang bekerja di dalam badan. Bangun atau tidur, imejan? gambar mental minda? adalah cara kita menghantar mesej kepada badan kita. Gambar yang kami hantar boleh digunakan untuk membahayakan atau untuk menyembuhkan. Apabila mereka digunakan secara sedar untuk penyembuhan, kami melepaskan potensi yang paling kreatif dan berkuasa dalam minda bawah sedar kami. Apabila penyembuhan gambar datang dalam mimpi, mereka adalah hadiah. Gambar mental minda, sama ada dari realiti bangun kita atau dari impian tidur, memberikan niat untuk penyembuhan yang memberdayakan imaginasi untuk mengangkut mesej penyembuhan kepada tubuh. Mesej-mesej ini menjadi preskripsi aktif untuk penyembuhan.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Adalah penting untuk menyedari bahawa penyembuhan tidak selalu memanjangkan nyawa. Kadang-kadang penyembuhan adalah keseimbangan terakhir kehidupan. Penyembuhan adalah sama pentingnya dalam penyediaan kematian seperti penyembuhan tubuh untuk terus hidup aktif. Kita perlu belajar cara menggunakan imej penyembuhan untuk kembali ke kehidupan aktif dan untuk menyediakan minda dan badan untuk memasuki laluan baru. Saya harap latihan berikut membantu anda dalam usaha anda untuk penyembuhan.

LATIHAN 1: MELAKSANAKAN DIMAM MEREKA

Walaupun anda mengalami kesulitan mengingati impian malam, anda boleh meminta imej yang terbangun untuk penyembuhan. Cuba senaman berikut:

1. Cari tempat yang tenang dan masuk ke kedudukan yang santai. Jika anda lebih suka muzik meditasi, lilin, atau objek istimewa sebagai latar belakang, pilih muzik anda dan sediakan ruang anda dengan cara yang paling sesuai untuk anda. Mempunyai pad dan pensel di dekatnya, mungkin bandanna atau syal untuk menutup mata anda, dan apa sahaja yang membuatkan anda selesa.

2. Tutup mata anda dan bernafas dalam beberapa kali.

3. Pilih sesuatu untuk bekerjasama. Mari gunakan kebimbangan sebagai contoh.

4. Fikirkan tentang kebimbangan perkataan. Terjemahkan kecemasan perkataan ke dalam gambar yang paling menggambarkan perasaan anda apabila anda cemas. Sebagai contoh, anda mungkin melihat tali yang terikat pada knot atau orang yang merosakkan tangannya. Anda mungkin menggambarkan keadaan keseluruhan yang membuat anda cemas. Apa yang anda lihat adalah imej yang akan menjadi yang terbaik untuk anda.

5. Sekarang tuntut imej anda; ia adalah hadiah peribadi anda. Ia mungkin sangat luar biasa bahawa ia tidak sesuai dengan apa yang anda fikirkan sebagai imej biasa untuk kebimbangan, tetapi ia akan memberikan sihir sendiri jika anda bekerja dengannya dalam penyembuhan.

6. Buka mata anda seketika dan fikirkan imej anda. Jika ia adalah imej yang positif yang membuatkan anda berasa bebas daripada kecemasan, anda akan dapat menggunakannya sebagai gambaran mental tanpa rasa bimbang? sebagai contoh, anda sebagai seorang kanak-kanak yang berjalan bebas melintasi rumput. Saya kadang-kadang menggunakan imej impian di mana saya melihat diri saya duduk di lereng bukit yang memegang sekumpulan belon. Saya telah menulis kata-kata ketakutan dan kebimbangan pada belon. Kemudian saya melepaskan mereka satu demi satu ke alam semesta.

Jika imej anda adalah satu yang mentakrifkan kebimbangan anda, seperti tali yang diikat atau balon yang diisi, fikirkan sekarang tentang apa yang akan membuat imej itu bertentangan dengan apa yang anda lihat: Untie simpulan; untwist tali; pecahkan belon itu atau lepaskannya.

7. Tutup mata anda lagi. Ambil tiga nafas dalam dan lepaskan secara perlahan-lahan. Luangkan masa beberapa minit dengan imej positif anda (kanak-kanak berjalan di seberang rumput, mengikat tali simpulan, mengikat tali, atau apa sahaja yang bekerja untuk anda). Benarkan fikiran anda bekerja dengan bebas dengan imej anda sehingga anda merasakan rasa pelepasan.

8. Buka mata anda dan rekod pengalaman anda dengan imej anda. Tuliskannya, lukiskannya, rekod rekod, atau cari kaedah lain yang akan membolehkan anda kembali dan menggunakannya lagi.

9. Anda kini mempunyai preskripsi penyembuhan. Apabila anda mula menggunakannya, ia menjadi ubat penyembuhan aktif. Anda boleh menggunakannya sebagai meditasi apabila anda merasakan anda memerlukannya, atau anda boleh menggunakannya sepanjang hari anda. Anda tidak perlu menutup mata anda untuk menggunakannya. Fikirkannya semasa bekerja atau di rumah. Gunakannya semasa anda memandu kereta atau duduk di dalam bas, kereta bawah tanah, atau kereta api. Gunakannya semasa anda membasuh pinggan atau di tempat istimewa yang lebih tenang di rumah. Hanya biarkan ia hanyut ke dalam pemikiran anda seketika, dan anda akan mendapati ia berkesan sebagai duduk dengan senyap dengannya untuk jangka waktu yang lebih lama. Gunakannya sehingga niat, pemikiran, imej menjadi aktif dalam diri anda.

Latihan ini boleh digunakan dengan impian atau imej dari imaginasi yang terbangun. Bagi saya, impian mudah bekerja paling baik kerana mereka mudah berubah menjadi imej mental dan mudah untuk menjadi beberapa ayat untuk mesej yang dirakam. Rakan sekerja yang bermimpi menggosok barnacles dari paus berjaya menggunakan impian kecilnya sebagai mesej yang dirakam dan sebagai meditasi yang mudah untuk penyembuhan.

LATIHAN 2: MENGAMBIL PRESKRIPSI DENGAN MEDIS

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, hari saya didiagnosis dengan kanser payudara, saya pulang dan masuk ke rumah saya sahaja, marah, takut, dan keliru. Saya berbaring di atas sofa dan berusaha sedaya upaya untuk memikirkan apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu. Saya menutup mata saya, hanyut ke dalam tidur, dan mempunyai mimpi di mana saya memegang span berbentuk kerucut di atas kuali air, membalikkannya, mengenalpasti lokasi sebenar kanser, dan meremas objek kon seperti spons ke dalam air, cairan gelap mengalir ke dalam mangkuk. Mimpi itu terletak pada sumber kanser saya dan memberikan gambaran mental meremas kon sehingga cairan beracun mengalir ke dalam mangkuk. Apabila pakar bedah saya memberitahu saya untuk pulang ke rumah dan melakukan sesuatu untuk memulakan penyembuhan saya, saya mengambil gambar mimpi itu dari kerucut dan dengan sengaja menggunakan imej memerah cairan gelap ke dalam melolong sebagai elemen proses penyembuhan saya. Saya menggunakannya setiap hari dan setiap petang sehingga hari biopsi saya. Saya merawat impian saya sebagai preskripsi dan mengubahnya menjadi ubat untuk penyembuhan.

Dengan beberapa variasi, anda boleh mengikuti proses yang sama untuk membangunkan preskripsi impian seperti yang anda lakukan untuk mencari imej yang terbangun dalam Latihan 1. Adalah penting untuk mempercayai kemampuan anda untuk menyembuhkan. Apabila anda bekerja dengan imej, sama ada dari realiti bangun atau dari impian tidur, anda secara aktif bercakap dengan sistem imun anda. Anda memberi mesej otak anda yang boleh diterjemahkan ke dalam penyembuhan dalam badan anda.

Sentiasa simpan pad kertas dan pensil yang berguna di tempat yang anda impikan; yang akan memudahkan untuk mengumpul imej anda semasa mereka segar. Inilah cara untuk mengumpul preskripsi impian (mesej impian itu sendiri) dan menjadikannya sebagai ubat (menggunakannya untuk penyembuhan aktif):

1. Sebelum tidur, minta impian bimbingan. Nyatakan niat anda untuk petang (iaitu, "Saya mahu sembuh," atau sesuatu yang khusus, seperti, "1 ingin mengetahui apa yang perlu dilakukan mengenai lutut sakit saya"). Soalan mimpi dapat diinkubkan pada waktu malam dan menghasilkan jawapan dalam imaginasi impian.

2. Sebaik sahaja anda mempunyai impian anda, masukkannya semula untuk mendapatkan maklumat khusus. Dalam mimpi penyembuhan umum, anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut mengenai tempat atau penjaga yang anda lihat. Haiwan atau kilang khas mungkin muncul. Sebagai contoh, saya meminta mimpi untuk membantu menyembuhkan lymphedema saya, dan nenek saya menunjukkan kepada saya sebuah kilang yang tumbuh berhampiran tembok kapur. Saya santai, kembali ke dreamscape, dan bertanya soalan. Saya telah merakamkan impian apabila saya bangun tetapi melihat semula pada mimpi itu, menutup mata saya, dan mula meninjau semula mimpi, adegan dengan adegan, sehingga saya mempunyai semua maklumat yang saya perlukan. Saya membuka mata saya dan menulis setiap adegan dalam mimpi yang menjawab soalan yang saya bertanya:

Apakah jenis bunga yang ada pada tanaman ini? Nenek saya telah menunjukkan kepada saya daun: lebar dan rata, dengan akhir bercabang dan bawah kulit. Tiada bunga.

Di manakah tanaman ini tumbuh? Nenek saya telah menunjukkan kepada saya lebih banyak maklumat mengenai dinding batu kapur di sisi gunung.

Pada musim manakah saya akan menemui tumbuhan ini? Saya mengikut nenek saya salji basah dengan bunga kecil dan rumput hijau yang menunjukkan di bawah, seperti pada awal musim bunga.

Saya membuka matanya dari lawatan kedua saya dengan mimpi ini dan dapat menemui tumbuhan: paku lidah rusa. Saya mempunyai beberapa herba dan buku mengenai tumbuhan yang mempunyai lukisan dan gambar. Imej visual tumbuhan itu begitu jelas saya dapat mencari tanaman dengan cepat. Sejarah ringkas tumbuhan itu menyatakan bahawa ia tidak mempunyai bunga, tumbuh di sepanjang pangkal tembok kapur di kawasan lembab, dan dipanggil paku lidah buaya kerana ujung daun yang bercabang itu kelihatan seperti lidah seekor rusa (rusa). Apabila saya pergi mencari sebuah kilang, saya mendapati ia tumbuh dengan baik di Tennessee, di mana saya dilahirkan, tetapi juga di New York barat. Ia juga jarang berlaku, jadi saya terpaksa membeli tumbuhan dari nurseri pada lawatan seterusnya ke Tennessee. Saya mempunyai satu set jilid herba dari awal abad kedua puluh yang termasuk resipi teh dari daun paku lidah rusa. Saya mengeringkan daun dan menjadikannya sebagai teh - ia rasa sedikit seperti chamomile. Teh dikatakan membantu dalam pembuluh darah dalam tubuh.

Hidupkan impian preskripsi anda menjadi ubat. Dengan impian saya pada payudara berbentuk kerucut, saya mengambil mimpi itu? preskripsi? dan mengubahnya menjadi ubat dengan menulis beberapa ayat dan mengetiknya ke papan pemuka kereta saya untuk mengingatkan saya untuk menggunakan mimpi itu. Mengulangi ayat-ayat ini menjadi sebahagian daripada hari saya yang saya ulangi mereka berulang-ulang dalam fikiran saya sebagai niat mudah sehingga mereka menjadi imej penyembuhan yang positif. Saya menggunakannya sehingga saya merasakan bahawa saya boleh meneruskan ke imej baru yang menawarkan langkah seterusnya dalam penyembuhan saya.

Preskripsi impian boleh dihormati dan berubah menjadi ubat-ubatan dalam pelbagai cara: meditasi, menulis puisi, aktiviti fizikal sambil memikirkan mesej dalam mimpi, dan rezim peribadi atau kumpulan ke dalam mimpi untuk penyembuhan terus atau mesej lanjut penyembuhan.

The Pool Of Bethesda

Jika impian dalam Dia Yang Mimpi bercakap kepada anda, gunakanlah sebagai impian penyembuhan anda sendiri; ubah ia seperti yang anda lihat patut menjadikannya berfungsi sebagai preskripsi penyembuhan anda sendiri. Mari kita ambil contoh salah satu impian yang lebih kuat dalam repertoar penyembuhan impian saya. Anda boleh menggunakannya sebagai titik permulaan untuk penyembuhan, dan mengubahnya agar sesuai dengan keperluan istimewa anda semasa anda meneroka imej anda sendiri dari kolam penyembuhan. Saya akan menceritakan sebahagian daripada mimpi, meninggalkan nama orang supaya anda boleh memasukkan nama anda sendiri:

Saya berjalan dengan panduan ke kolam penyembuhan di Bethesda. Terdapat satu langkah panjang dengan arked bertajuk di atas, dan saya bertemu seorang malaikat yang mengatakan namanya Eliseus. Saya bertanya kepada malaikat untuk bantuan, tetapi tidak ada seorang pun yang datang. Saya memegang tangan pemandu saya seperti kanak-kanak akan, dan saya bergerak berhati-hati ke pinggir kolam. Seorang malaikat lain bergerak ke depan, mungkin yang sama, dan berdiri di samping saya. Malaikat ini memberitahu saya bahawa saya akan mendapat penyembuhan dalam "bergegas" atau "bergegas." Saya berjalan dengan panduan saya ke dalam air pembersihan kolam, dan saya rasa saya sembuh.

PELENGKAPAN 3: MEMBUAT SATU DEMAMKAN ANDA SENDIRI

1. Lihatlah impian pemulihan ini. Fikirkan tempat yang istimewa? sungai, lubang kolam, tempat di lautan? mana-mana tempat yang akan berfungsi sebagai kolam penyembuhan anda sendiri. Ikuti langkah-langkah dalam Latihan 1 untuk bekerja dengan impian pemulihan anda sendiri; anda boleh menerokanya sendiri atau anda boleh meminta rakan-rakan untuk meneroka dengan anda.

2. Bersantai dengan muzik, lilin, apa yang terasa paling selesa untuk anda. Mempunyai pad kertas dan pensil berdekatan anda.

3. Dalam minda anda, perjalanan ke kolam penyembuhan anda.

4. Mencari panduan? binatang atau manusia? yang akan pergi bersama anda ke kolam penyembuhan. Perjalanan ke kolam penyembuhan saya dan tunggu bergegas air dengan panduan atau perjalanan ke tempat yang istimewa kepada anda. Ingat semua yang anda lihat, dan bawa kembali gambar peribadi anda yang anda dapat mengklaim sebagai meditasi penyembuhan kolam anda sendiri.

5. Tulis meditasi anda.

6. Balik semula kolam penyembuhan anda apabila anda merasakan keperluannya. Gunakan kolam penyembuhan anda sebagai preskripsi atau sebagai lokasi khas untuk penerokaan masa depan.

LATIHAN 4: MENGGUNAKAN IMAN PEMANTAUAN ANDA SEBAGAI MEDITASI LELAKI

Anda kini telah menyembuhkan imej dari kedua-dua mimpi bangun dan tidur yang boleh anda gunakan untuk bercakap dengan badan anda dalam beberapa cara. Anda telah menggunakan gambar-gambar ini dengan niat. Jika anda mahu, kini anda boleh memilih impian kegemaran anda atau imej penyembuhan dan memasukkannya ke meditasi yang lebih panjang.

Dalam impian baru-baru ini, saya melihat diri saya berjalan melalui hutan ke padang rumput di mana saya datang kepada orang kecil yang memegang kunci dan kotak. Mimpi itu agak panjang dan dipinjamkan kepada meditasi yang lebih lama yang dapat saya gunakan di ruang yang tenang. Anda boleh menggunakan sebarang mimpi, tetapi mari menggunakan hutan sebagai meditasi yang mudah. Sekiranya anda tidak merasakan anda dapat memegang impian yang lebih panjang dalam minda anda semasa anda duduk di ruang tenang dengan muzik kegemaran anda, anda mungkin ingin merakamkan mimpi terhadap latar belakang muzik kegemaran anda dan memainkannya. Mempunyai pad dan pensel anda berdekatan.

1. Pergi ke ruang di mana anda tahu bahawa anda boleh tidak terganggu tenang dan telefon dimatikan.

2. Cari kedudukan yang selesa, sama ada duduk atau berbaring.

3. Main muzik kegemaran anda untuk meditasi.

4. Nyatakan niat penyembuhan anda dan tutup mata anda.

5. Visualisasikan tempat kegemaran? dalam meditasi ini, hutan? dan memulakan perjalanan anda:

Berjalan perlahan-lahan dan diam-diam melalui hutan, melihat segala-galanya. Ingat jenis-jenis pokok yang anda lihat, jenis tumbuhan, dan apa-apa bunga istimewa; mereka mungkin memegang mesej penyembuhan untuk anda. Jika bunga seolah-olah bercakap dengan anda, pilih bunga dan bawa dengan anda. Berjalan sehingga anda sampai ke penghujung jalan.

Anda melihat padang rumput di hadapan anda. Masukkan padang rumput dan lihat sekeliling. Mencari seseorang atau binatang; pendekatan yang menjadi dan menyatakan niat penyembuhan anda. Luangkan masa beberapa saat untuk meneroka persekitaran anda dengan orang atau haiwan. Ingat semua yang diberikan kepada anda, semua yang dikatakan kepada anda, dan semua tempat yang anda lawati.

Setelah anda meneroka landskap anda untuk beberapa saat, kembalikan cara anda datang: melintasi padang rumput, melalui hutan, dan kembali ke pintu masuk ke hutan. Bawa benda-benda kegemaran kembali dengan anda dari perjalanan anda.

6. Bersenang-senang kembali ke realiti bangun ruang meditasi anda.

7. Tuliskan butir-butir perjalanan anda, dan tulis secara berasingan imej penyembuhan yang anda berikan: bunga istimewa atau pokok yang anda lihat di dalam hutan, tempat istimewa yang anda lihat di padang rumput dengan panduan anda, hadiah dari panduan anda, atau mungkin lagu ? apa yang diberikan kepada anda.

8. Untuk menghormati meditasi anda, gunakan lagu atau hadiah dengan cara yang paling sesuai untuk penyembuhan anda. Sekiranya anda diberi bunga atau pokok istimewa, lihat sifat penyembuhannya dan temukan cara untuk menghormati hadiahnya. Menanam bunga atau pokok. Beli sejambak atau mencari intipati yang akan membuatkan anda berasa selesa atau menyumbang kepada penyembuhan anda. Intipati yang harum biasanya terdapat dalam minyak atau potpourri. Intipati bunga sebenarnya tidak mempunyai aroma tetapi mungkin diberikan kepada anda dalam meditasi anda sebagai pilihan penyembuhan. Jika ya, anda mungkin ingin meneroka buku atau laman web popular mengenai sifat-sifat pokok bunga. Jadilah kreatif. Lukis perjalanan anda atau tulis sajak.

9. Sekiranya anda suka meditasi, gunakannya sekali lagi atau diperluas ke yang lain menggunakan hadiah baru anda.

10. Jika anda suka menggunakan meditasi di ruang yang tenang, bereksperimen dengan impian anda dan tukar mesej rakaman anda dengan kerap, dengan menggunakan hadiah mimpi anda sendiri sebagai perjalanan untuk meditasi anda. Anda akan terkejut betapa meditasi yang lebih berkesan menjadi apabila impian anda sendiri dalam suara anda sendiri.

LATIHAN 5: MENGISI BADAN ANDA (PEMANTAUAN BODY)

Di tengah-tengah penyembuhan saya, saya mempunyai impian yang hebat di mana saya berada di dalam bilik besar yang dipenuhi alat. Alat itu mengambil kehidupan mereka sendiri, dan pada akhir impian saya menyertai mereka dalam balet yang hebat penyembuhan aktif. Balet itu dilakukan di udara, dan impian keseluruhannya telah diserap dengan sihir dan penyembuhan yang saya rasa tidak ada halangan di antara fikiran saya dan tubuh saya. Saya merasakan keduanya dapat bekerja dalam keharmonian ajaib untuk mempengaruhi penyembuhan dan keseimbangan kedua-duanya.

Apabila saya terbangun dari mimpi ini, saya lebih sedar dari kemampuan saya untuk melihat tubuh saya dari sudut yang banyak, baik di dalam maupun di luar. Dalam tempoh penyembuhan, kita sering menjadi cemas dan takut tentang bagaimana kita melakukan. Belajar mengimbas badan kita untuk memeriksa sama ada sakit kecil dan rasa sakit atau rasa kebimbangan mempunyai asas apa pun yang dapat membantu kita memisahkan ketakutan dari mesej berguna dari tubuh kita. Berdasarkan impian saya, saya membangunkan satu latihan yang mudah di mana saya membuat putaran badan saya dan menari di dalam fikiran saya, seperti dalam balet di udara supaya saya dapat mengimbas masuk dan keluar:

1. Bersantai di tempat istimewa anda.

2. Buat gambaran mental badan anda.

3. Tarik gambar badan anda ke udara - versi kecil diri anda.

4. Gerakkan visualisasi tubuh anda dengan gerakan yang perlahan dan berputar supaya anda dapat melihatnya dari setiap arah.

5. Lihatlah dari setiap sudut kerana ia berubah.

6. Sekarang masuk ke dalam imej awak ini. Hidupkan dan mengelilingi. Semak segalanya di dalam, dari jari kaki ke kepalanya, dan rasakan apa yang anda lihat.

7. Jika anda melihat mana-mana kawasan yang gelap atau berwarna atau yang tidak kelihatan betul, anda boleh bekerja ke arah penyembuhan bahagian badan anda. Rujuk doktor jika perlu, dan mula bekerja dengan apa-apa kebimbangan dari imbasan anda menggunakan impian dan imej anda dan latihan lain dalam bab ini.

Membentuk Lingkaran Pembantu Impian

Membentuk bulatan pemimpi menawarkan banyak faedah. Berkongsi impian dalam kumpulan dan memasuki semula impian untuk penjelajahan lanjut dalam keselesaan dan keselamatan keluarga impian membesarkan pengalaman dan tenaga impian. Bulatan pemimpi boleh menyokong penyembuhan dan membawa maklumat kembali kepada pemimpi bahawa pemimpi mungkin terlepas pandang. Sokongan emosi dari keluarga bermimpi sering membawa penyembuhan emosi dan fizikal secara spontan.

Beberapa kalangan hanya berkongsi impian atau menyusun beberapa ritual sederhana: menyanyikan lagu pembuka atau membuat sebuah mezbah dengan lilin dan objek peribadi? mungkin mereka yang mewakili impian istimewa. Sesetengah bulatan menggunakan muzik meditasi yang dirakam, dan ada yang lebih suka gaya shamanik drum yang berirama dengan menggunakan drum gaya bulat bulat dan satu beat tunggal yang membosankan untuk membawa tenaga kepada impian. Lakukan apa sahaja yang terbaik untuk kumpulan anda untuk menyediakan tempat untuk berkongsi dan membawa tenaga mimpimu bersama untuk diri sendiri dan untuk orang lain.

Alat Lebih untuk Penyembuhan Sendiri

LATIHAN FIZIKAL

Jika anda pergi ke gim atau melakukan senaman fizikal sebagai sebahagian daripada rutinitas anda, menjadikannya sebahagian daripada upacara penyembuhan anda. Bekerja di gym adalah tempat yang sangat baik untuk mengamalkan meditasi aktif. Anda sudah bekerja dengan badan anda; Apa yang perlu anda lakukan ialah menambah meditasi mudah kegemaran anda untuk mengusir apa yang anda tidak mahu di dalam tubuh anda dan menghirup penyembuhan dan cahaya. Mana-mana pengajar latihan akan memberitahu anda untuk bernafas semasa bahagian santai gerakan anda dan bernafas untuk bahagian yang berat. Anda boleh menggunakan proses pernafasan untuk memasukkan imej penyembuhan anda. Mari gunakan sit-up sebagai contoh mudah:

1. Berbaring di belakang anda di atas lantai, lutut sedikit bengkok, tangan di belakang kepala anda.

2. Angkat kepala anda terus ke arah siling menggunakan otot perut anda.

3. Semasa anda mengangkat, bernafas; semasa anda kembali ke lantai, bernafas.

4. Sekarang buat ini latihan penyembuhan. Semasa anda mengangkat, buang semua kegelapan dari badan anda dengan nafas anda. Apabila anda menurunkan diri ke lantai, bernafas dalam cahaya dan penyembuhan.

5. Ulangi proses ini dengan setiap senaman yang anda lakukan.

RECORDINGS YANG DILAKUKAN

Saya membeli pita suara laut. Kemudian saya meletakkan perakam pita kecil berhampiran bantal saya dan mendengar pita setiap malam sebelum saya tidur. Saya juga membangunkan latihan mental yang mudah menggunakan bunyi laut pada pita; ia melonggarkan badan dan minda saya dan membenarkan saya tidur selepas beberapa hari saya lebih cemas. Inilah latihan:

1. Bayangkan anda berbaring di pantai.

2. Biarkan gelombang lautan bergerak ke atas badan anda dan kembali lagi.

3. Dengan setiap gerakan ombak dari tubuh anda, lihat ketegangan dan kegelapan yang meninggalkan badan anda.

4. Dengan setiap gerakan ombak di atas badan anda, lihat penyembuhan, cahaya, dan melepaskan bergerak ke dalam badan anda.

MEMBUAT TAPE DARIPADA PEREMPUAN SENDIRI

Selepas beberapa bulan menggunakan rakaman yang disediakan oleh orang lain, saya memutuskan bahawa cara terbaik untuk bercakap dengan sistem kekebalan tubuh saya adalah dengan menggunakan kata-kata yang diberikan kepada saya dalam mimpi bangun dan tidur saya sendiri. Saya memilih mimpi kegemaran dan menulis semula sehingga ia terdengar seperti meditasi. Saya meminjam perakam pita kedua dan memainkan pita laut pada satu perakam sebagai latar belakang semasa saya membaca impian itu ke pita baru. Impian saya kemudian menjadi meditasi dibaca dengan latar belakang bunyi laut. Kemudian saya memainkan impian saya sendiri menggunakan suara saya sendiri sebagai meditasi malam untuk penyembuhan. Saya merasakan bahawa badan saya akan bertindak balas dengan baik untuk mendengar suara sendiri membaca mesej penyembuhan yang diberikan kepadanya dari imejnya yang tersembunyi dan tidur. Saya menukar pita itu sebagai mimpi saya berubah dan ketika penyembuhan saya berkembang.

GO FLY A KITE

Tidak lama selepas kemoterapi saya selesai, saya melawat jiran pada musim bunga berangin. Dia meletakkan satu layang-layang, dan kami berjalan ke puncak bukit berhampiran untuk terbang. Selepas beberapa saat, dia mempunyai layang yang sangat tinggi sehingga hampir tidak dapat dilihat. Dia kemudian meminta saya untuk memegang tali plastik besar tali. Dia telah membawa kepingan kertas. Dia memotong satu kepingan ke dalam bentuk geometri, kemudian memotong garis sederhana ke pusatnya dan membuat lubang kecil di tengahnya. Dia bertanya kepada saya apa yang saya mahu keluarkan, dan saya berkata "kebimbangan." Beliau menulis perkataan "kecemasan" pada sekeping kertas, kemudian memberitahu saya untuk membayangkan bahawa sekeping kertas memegang semua kebimbangan saya. Dia meluncur kertas ke tali layang, memastikan rentetan itu berada di dalam lubang kecil. Kemudian dia melepaskannya. Rentetan itu dilepaskan sepenuhnya. Kertas itu segera bermula berpusing-pusing dan berputar lurus sehingga tali layang dan hilang dari pandangan, dihantar ke bahagian atas tali berhampiran layang-layang oleh angin. Saya merasakan kegembiraan seperti kebahagiaan ketika saya melihat keajaiban sederhana sekeping kertas berputar ke angkasa yang saya minta dia berbuat lebih banyak. Kami menggunakan semua kepingan kertas dan memerhatikan mereka membawa semua perasaan negatif dan pernyataan niat ke alam semesta satu demi satu.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. © 2003. www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Dia Yang Mimpi: Journey menjadi Penyembuhan melalui Dreamwork
oleh Wanda Easter Burch.

Dia Yang Mimpi oleh Wanda Easter BurchWanda Burch bermimpi bahawa dia akan mati pada usia tertentu; impiannya meramalkan diagnosis kanser, dan kemudian membimbingnya ke arah rawatan dan kesejahteraan. Dia mengambil kesempatan daripada semua sumber penyembuhan yang tersedia untuknya, tetapi Wanda percaya dia masih hidup kerana penglibatan intimnya dengan dunia mimpi. Melalui prosa yang kuat dan latihan praktikal, buku ini menunjukkan bahawa kebijaksanaan hidup dalam diri kita masing-masing, dan kita boleh memanfaatkan kebijaksanaan itu melalui kerja impian.

Maklumat / Perintah buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Wanda Easter BurchWanda Easter Burch adalah mangsa yang selamat (lebih daripada 13 tahun) daripada kanser payudara. Beliau menganjurkan penyelidikan kanser payudara dan memberikan seminar dan bengkel mengenai impian dan bekerjasama rapat dengan kumpulan sokongan, gereja, dan organisasi kanser untuk mengajar wanita mengenai amalan penyembuhan. Kerja lainnya melibatkan pemeliharaan sejarah. Lawati laman web beliau di www.wandaburch.com.

Buku-buku yang berkaitan

Wawancara Video dengan Wanda Burch:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}