Menyembuhkan 7 Emosi Umum yang tidak selesa dan menakutkan

Menyembuhkan 7 Emosi Umum yang tidak selesa dan menakutkan
Imej oleh Nicola Giordano

Sekiranya ada penyembuhan,
perlu ada mengingat dan merasakan,
supaya ada pengampunan,
perlu ada pengetahuan dan pemahaman.

- Sinead O'Connor

Penyembuhan adalah satu proses. Ia adalah jalan yang memberikan manfaat yang besar hanya dengan berjalan di atas tanahnya. Selalunya, kami memasuki proses ini dengan harapan mencapai destinasi tertentu, mencapai matlamat tertentu, atau menuai ganjaran tertentu, hanya untuk mengetahui bahawa ketika kami tiba, jalan terus ke cakrawala yang menawarkan ganjaran yang lebih besar dan tujuan yang lebih besar. Dengan kesedaran ini, kita belajar bahawa penyembuhan bukan mengenai hasilnya, tetapi siapa yang kita sedang dalam proses.

Semasa anda terus melakukan perjalanan ke arah yang jelas untuk penyembuhan, ia adalah perkara biasa untuk perasaan dan emosi yang berbeza timbul. Kesalahan lama, kemarahan, dan keraguan boleh memasuki fikiran dan hati anda dari mana-mana. Begitu juga, ketakutan, kebimbangan, dan kesedihan baru mungkin timbul jika anda tidak melihat jalan yang tidak dapat dielakkan sebelum anda. Walaupun semua perasaan ini dikongsi oleh kita semua pada laluan penyembuhan kita, apabila anda mengalami sendiri, anda mungkin merasa bahawa anda sendiri dalam proses. Dunia mungkin tiba-tiba kelihatan seperti tempat yang sangat besar, dan bahawa anda adalah satu-satunya di muka Bumi.

Semasa proses penyembuhan, perasaan ini adalah normal. Setiap manusia berjalan mengikut jalan yang sama dan merasakan perasaan yang sama. Sekiranya anda mengalami perasaan sedemikian, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Kenali perasaan yang tidak selesa dan menakutkan untuk apa yang mereka ada - tanda dan isyarat bahawa anda sedang sembuh dan anda berada di landasan yang betul.

Dalam berjalan jalan yang jelas untuk menyembuhkan diri saya dan membantu beratus-ratus orang untuk melakukan perkara yang sama, saya menyedari bahawa terdapat tujuh emosi yang biasa bagi kita semua, dan tujuh Proses Jantung yang menggerakkan kita melalui setiap emosi ini. Semasa anda membaca ini, ingat dua perkara:

"Satu-satunya cara keluar adalah melalui," dan "Anda perlu merasainya, untuk menyembuhkannya."


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


EMOTION # 1: Keraguan

Saya meletakkan keraguan di bahagian atas senarai, kerana saya merasakan bahawa ini adalah halangan terbesar pada jalan yang jelas untuk penyembuhan. Bila ada keraguan, tidak mungkin. Kami sedar bahawa apa yang kita fikir dapat menimbulkan getaran yang menarik kepadanya apa pun yang dicetuskan oleh pemikiran itu. Apabila mengalami keraguan, kita menghantar getaran yang menyatakan bahawa apa yang kita ingin terperinci dalam hidup kita tidak mungkin, oleh itu, kemustahilan itu tertarik kepada kehidupan kita.

Keraguan adalah seperti manik hitam dakwat hitam jatuh ke dalam segelas air yang jernih. Air sentiasa dicemari selama-lamanya, selama-lamanya mendung. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada visi anda, berikan pengesahan positif, dan hidup dalam penghargaan, anda tidak mempunyai keraguan. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda membenarkan benih keraguan yang terkecil untuk memasuki fikiran anda, fikiran anda menjadi tercemar, mengabaikan penglihatan anda dan menghalang proses penyembuhan.

Ragu-ragu yang kita alami mungkin ditujukan kepada pengamal kesihatan kita atau apa jua prosedur atau protokol yang mungkin kita gunakan. Ia boleh ditujukan kepada prinsip sejagat yang mengawal alam semesta atau ke arah proses penyembuhan itu sendiri. Sedangkan semua keraguan akan melambatkan proses penyembuhan, keraguan yang akan membawa proses penyembuhan ke pendirian yang lengkap dan sering menghantarnya menjadi putaran ekor, yang memproses proses ketidakpastian, adalah keraguan dalam diri kita sendiri.

Apabila kita ragu-ragu diri kita, bakat kita, dan kebolehan kita, khususnya keupayaan kita untuk menyembuhkan, ia membuat perubahan dalam badan kita dengan giat dan biokimia yang menjadikannya mustahil untuk menyembuhkan dan sering menyebabkan tubuh kita membuat ketidakmampuan. Dalam buku Candice Pert, Molekul Emosi, dia menerangkan satu kajian yang dilakukan untuk menentukan kesan pemikiran sistem kekebalan tubuh kita.

Dalam kajian ini, mereka meminta bantuan orang yang telah mengidap AIDS. Mereka membahagikan subjek menjadi dua kumpulan. Satu kumpulan diarahkan untuk melihat cermin setiap hari dan mengesahkan kenyataan positif seperti, "Saya boleh menyembuhkan diri saya, saya seorang yang hebat, kuat, dan berkuasa Setiap hari saya menjadi lebih sihat dan sihat. " Kumpulan kedua juga diminta melihat cermin, tetapi untuk mengesahkan kenyataan negatif, seperti, "Saya tidak berharga, saya tidak mungkin dapat menyembuhkan penyakit ini yang tidak menyembuhkan.

Apa yang mereka dapati adalah bahawa dalam kumpulan pertama, jumlah T-Cell meningkat dengan mantap, sedangkan dalam kumpulan kedua, bilangan T -Cell merosot dan keadaan subjek mula merosot. Untuk mengesahkan penemuan mereka, mereka kemudian membalikkan kumpulan tersebut, yang mempunyai kumpulan pertama melakukan pengesahan negatif dan kumpulan kedua mengesahkan positif.

Segera kiraan T -Cell mula beralih, dan keadaan mata pelajaran terbalik dalam kedua-dua kumpulan! Menyedari kesan eksperimen yang berkuasa, mereka membawa kajian itu ke halangan yang mendadak dan kedua-dua kumpulan itu memulakan pengesahan positif. Seperti yang anda bayangkan, sebaik sahaja mereka mula mengisytiharkan kenyataan yang mengesahkan kehidupan, kiraan T -Cell mereka mula-mula mula meningkat dan keadaan mereka secara dramatik meningkat.

Apa kajian ini menunjukkan kepada kita adalah apabila kita mengalami kepastian dan kepercayaan yang teguh yang boleh kita capai, semua keraguan dikeluarkan dari fikiran kita, semuanya menjadi mungkin, termasuk penyembuhan penyakit yang kelihatan "tidak dapat diubati". Sebaik sahaja keraguan sekali lagi memasuki fikiran, proses penyembuhan dihentikan dan kualiti kehidupan kita semakin merosot.

Dalam bukunya, Anatomi Penyakit, Norman Cousins ​​menerangkan bagaimana dia menyembuhkan dirinya daripada penyakit "tidak dapat diubati" yang dinamakan Ankylosing Spondylitis (AS). AS adalah keradangan kronik sendi tulang belakang di mana sepanjang masa tulang belakang, atau vertebra, mula bersatu bersama. Ia sangat menyakitkan dan sering boleh menyebabkan disfungsi organ. Mengikut diagnosis, tiada ubat, dan prognosis adalah kematian.

Encik Cousins ​​tidak bersetuju. Beliau percaya bahawa walaupun penyakit itu tidak "menyembuhkan", badan dan minda mampu "menyembuhkan" apa-apa termasuk AS Jadi, adakah Encik Cousins ​​menyembuhkan penyakit yang tidak dapat diubati ini? Dia mengambil dos Vitamin C yang sangat besar dan menonton filem-filem lucu sepanjang hari. Dia membuktikan bahawa "ketawa adalah ubat terbaik". Menonton "Marx Brothers", "Three Stooges", dan lain-lain pasukan komedi awal, dia menyebabkan dirinya tertawa sepanjang hari. Sepanjang beberapa tahun, rawatan Encik Cousins ​​bekerja dan dia menyembuhkan dirinya dari AS

Sekiranya Encik Cousins ​​percaya kepada prognosis doktor dan meragui keupayaannya sendiri untuk menyembuhkan, dia akan mengalami kecederaan penyakit ini. Sebaliknya, dia percaya kepada dirinya sendiri dan dia sembuh.

Dengan menjadi sedar - proses pertama hati - keraguan itu menghalang penyembuhan, menggantikannya dengan kepastian dan kepercayaan dan mempercepat proses penyembuhan.

EMOTION #2: Apathy

Jika anda terus hidup dalam keraguan, dan gagal mencapai kepastian dan kepercayaan keupayaan anda untuk menyembuhkan diri sendiri atau dalam pemudah cara pemulihan yang akan membantu anda, anda mungkin akan memasuki tempoh di mana anda merasa tidak peduli. Dalam keadaan ini kita tidak lagi peduli sama ada kita menjadi lebih baik atau lebih teruk. Kita mungkin menjadi lesu dan memasuki keadaan hibernasi di mana kita tidak berbuat apa-apa, mengatakan apa-apa, dan tidak mahu apa-apa. Apa gunanya? Kami tidak akan menjadi lebih baik lagi, jadi mengapa cuba? Sekiranya keraguan tidak mencemarkan air, kebiasaannya pasti.

Dalam amalan penyembuhan saya, sudah menjadi pengalaman saya bahawa pada masa ini keadaan kebanyakan orang mula merosot. Saya sering menawarkan beberapa kata-kata galakan dan menceritakan kisah inspirasi untuk mengangkat mereka dari keraguan, namun, apabila mereka sampai ke titik di mana mereka telah menyerah dan tidak peduli sama ada mereka menjadi lebih baik atau lebih teruk, pada umumnya tidak ada yang saya dapat lakukan untuk membantu mereka. Terserah kepada mereka. Sekiranya tidak ada keinginan atau niat untuk sembuh, penyembuhan tidak dapat berlaku.

Sekiranya anda berada dalam keadaan apatis, dan mempunyai keinginan untuk bergerak, satu-satunya cara untuk menggantikannya adalah dengan berhati-hati. Satu-satunya cara untuk menggantikan sikap apatis dengan hati adalah melalui pengakuan, proses kedua jantung. Apabila anda mula mengakui kuasa penyembuhan yang hebat di dalam diri anda, semua perasaan tidak peduli jatuh, dan anda mula mengambil lebih banyak lagi proses penyembuhan anda, memicu percikan di bawah api kesihatan.

EMOTION #3: Kebimbangan

Sering kali, kami mempunyai kepastian dan kepercayaan lengkap bahawa tubuh kita dapat dan akan menyembuhkan dirinya sendiri, tetapi kita mula berasa tidak sabar dalam hal ketika. Kami mungkin mengalami ketidakselesaan atau simptom tertentu yang kami fahami mempunyai maksud yang penting, namun mereka sangat tidak selesa dan menyusahkan dan kami berharap agar mereka dapat memenuhi tujuan mereka. Jangkaan ini boleh menyebabkan emosi lain timbul dalam bentuk kebimbangan. Kebimbangan adalah pengalaman menginginkan sesuatu sekarang, sambil memahami bahawa ia mungkin tidak berlaku untuk beberapa waktu.

Penyembuhan adalah proses dan proses mengambil masa. Sama seperti mengambil masa untuk tidak selesa untuk berkembang, ia mengambil masa untuk penyembuhan berlaku.

Pelawak George Carlin dengan jelas berkata, "Masa adalah sesuatu yang kita buat supaya semuanya tidak berlaku sekaligus." Dan betul betul. Satu-satunya tempat masa depan dan masa lalu ada dalam fikiran kita, khususnya dalam kenangan dan imaginasi kita. Satu-satunya masa yang benar-benar wujud pada masa ini adalah saat ini - sekarang. Begitu juga, pada satu-satu masa, kita tiada tempat ... iaitu, sekarang - di sini.

Bayangkan anda berada dalam bot yang terapung di sungai. Semasa anda mengurus keluk, mengalir dengan hiliran semasa, anda hanya boleh berada di satu tempat pada satu-satu masa - tepat di mana anda berada. Di mana anda telah mewakili masa lalu, dan sungai sebelum anda mewakili masa depan, namun bot anda hanya boleh wujud di sini dan sekarang. Apabila anda meninggalkannya di sini dan sekarang, anda mendapati diri anda yang baru di sini dan sekarang, dengan yang lama di sini dan sekarang menjadi di sana dan kemudian. (Wah!)

Sekarang bayangkan diri anda terapung dalam belon udara panas. Melambung di langit biru di antara awan yang indah, anda melihat ke bawah untuk melihat seluruh sungai dari awal hingga akhir. Dari sudut pandangan ini, anda menyedari bahawa tidak ada masa lalu, sekarang, atau masa depan. Terdapat hanya satu sungai. Jadi ia dengan masa. Dalam kewujudan terbatas kita di bumi fizikal, kita hanya dapat merasakan masa sekarang, sama seperti kita hanya boleh menjadi satu tempat di sungai. Sama seperti kita dapat melihat sungai secara keseluruhan dari atas, apabila kita meningkatkan kesedaran dan tahap kesedaran kita, kita dapat mula menyedari bahawa hanya ada satu-satu masa dan satu tempat - di sini dan sekarang.

Satu lagi kebimbangan adalah kebimbangan. Kebimbangan adalah jangkaan sesuatu yang dahsyat berlaku di masa depan. Jika anda memberi tumpuan kepada visi kesihatan anda dan terus fokus di sini dan sekarang, semua bimbang, seperti kebimbangan, jatuh ke tepi jalan. Dengan meletakkan perhatian anda di mana anda berada di saat ini anda boleh mula menerima - proses ketiga hati - keadaan semasa anda dan melepaskan diri dari kebimbangan dan kebimbangan dan mula merasa aman dan tenang.

EMOTION # 4: Kekuatan

Jika kita tidak pernah menyedari keupayaan kita untuk menyembuhkan diri kita sendiri dan mengakui kuasa yang kita miliki, dan terus hidup dalam keraguan dan sikap tidak peduli, kita akan mencapai tahap kehidupan di mana kita menyerah. Dalam keadaan fikiran ini, kita mula percaya tidak ada harapan dan keadaan atau keadaan kita yang kita tinggalkan tetap. Kita lupa bahawa segala-galanya berada dalam keadaan perubahan yang berterusan, dan kita kehilangan pandangan kecerdasan semula jadi tubuh kita dan keupayaan penyembuhan yang tidak terhingga. Kami berputus asa bahawa semua kemungkinan pemulihan dan kualiti kehidupan yang lebih baik hilang.

Dalam keadaan tidak berdaya ini, penyembuhan adalah mustahil, dan melainkan jika kita menggantikannya dengan keyakinan, kekuatan, dan daya batin, keadaan kita mungkin mula merosot. Apabila kita mula menghargai - proses keempat jantung - kuasa penyembuh dalam diri kita semua dan hadiah dan kekuatan yang kita miliki, ketidakberdayaan digantikan dengan kuasa, dan proses penyembuhan mengambil lompatan kuantum ke hadapan.

EMOTION #5: Kesedihan

Apabila kita mengalami kesakitan, ketidakselesaan, dan bentuk penderitaan yang lain, sukar untuk tidak menumpukan perhatian kepada penderitaan. Kita tahu bahawa untuk mewujudkan kesihatan, kita mesti fokus pada penyembuhan. Apabila kita mahu menjadi kuat dan bersemangat, kita mesti melihat diri kita seperti itu. Walau bagaimanapun, apabila kita sentiasa teringatkan tentang ketidakselesaan kita dengan batasan dan ketidakselesaan kita, adalah satu cabaran untuk menjaga minda kita berfokus pada kesihatan. Cabaran ini sering kali boleh menyebabkan kita kehilangan pandangan kita. Dengan peringatan yang berterusan terhadap keadaan kita, fikiran kita mungkin mula memberi tumpuan kepada penderitaan kita, penyakit kita, dan segala yang kita mungkin kekurangan. Malangnya, dengan memberi tumpuan kepada imej-imej kesengsaraan, ia hanya mewujudkan lebih banyak kesamaan - kesengsaraan mencintai syarikat. Apabila semua yang kita lihat adalah penderitaan kita, dan kita kehilangan pandangan penglihatan kita, apa yang kekal adalah kesedihan.

Dari kesedihan datang kesedihan. Kesedihan adalah perasaan yang kita alami apabila kita memberi tumpuan kepada apa yang kita telah hilang atau kurang. Sekali lagi, dengan memberi tumpuan kepada apa yang kita kurang, kita hanya mencipta kekurangan. Ya, saya setuju bahawa satu masa bersedih diperlukan dalam penyembuhan, terutama apabila kita kehilangan orang yang disayangi. Walau bagaimanapun, apabila kita dapat memberi tumpuan kepada kegembiraan yang kita alami dengan orang itu dan kehidupan yang indah yang mereka tinggal, kesedihan itu menjadi kegembiraan dan semangat kenangan mereka terus hidup bersama kita sepanjang hayat kita.

Jika anda berasa sedih atau kesedihan semasa proses penyembuhan anda, tumpukan pada apa yang anda ingin buat dan sahkan - proses kelima hati - setiap hari. Dengan melakukan ini, bukan sahaja kesedihan anda berubah menjadi kegembiraan, tetapi imej dalam visi anda mula terwujud dalam hidup anda.

EMOTION # 6: Kemarahan

Apabila kita mengatasi ketidakmampuan kita, kesedihan, atau emosi lain semasa proses penyembuhan kita, kita mungkin akan berasa marah. Kita mungkin berfikir, "Mengapa ini berlaku kepada saya?" Kita mungkin telah menjalani kehidupan kebajikan dan tanggungjawab dan masih memasuki beberapa bentuk proses ketidakmampuan. Apabila ini berlaku, kita mungkin berasa marah bahawa perkara seperti itu boleh berlaku.

Untuk berasa marah, kita mesti menyalahkan seseorang atau sesuatu. Kami memilih sesuatu di luar diri kita dan menjadikannya pelakunya. Dengan menyalahkan pelakunya, kita menjadikan diri kita mangsa. Sebagai mangsa, kita menjadi marah bahawa pelakunya telah melakukan sesuatu untuk mengganggu kehidupan kita. Dalam keadaan kemarahan ini, kita tidak lagi perlu menerima tanggungjawab terhadap apa yang sedang berlaku, kerana ia adalah kesalahan mereka.

Dari kemarahan datang bersalah. Rasa bersalah adalah pengalaman menyalahkan diri kita untuk beberapa pemikiran, perkataan, atau tindakan yang lalu yang kami lakukan yang mengakibatkan ketidakmampuan kami. Walaupun rasa bersalah jangka panjang dapat sangat menghancurkan proses penyembuhan, ia sebenarnya dapat menjadi langkah pertama untuk menerima tanggung jawab. Dengan menghapuskan kesalahan orang lain dan meletakkannya pada diri kita sendiri, ia memulakan pembebasan kita.

Untuk membebaskan diri kita daripada kemarahan dan rasa bersalah kita mesti terbuka untuk memaafkan, khususnya dalam bentuk penebusan atau di-satu-ment - proses keenam jantung. Apabila kita menyedari bahawa kita tidak terpisah dari ketidakpuasan kita, kita menerima apa yang sedang berlaku dan menerima tanggungjawab penuh untuk apa yang telah berlaku, tanpa perlu mencari kesalahan atau kesalahan di dalam atau di dalam diri kita sendiri. Pengampunan yang benar berlaku apabila kita memahami bahawa apa yang sedang berlaku sebenarnya adalah kepentingan terbaik kita untuk penyembuhan sepenuhnya dan kita menjadi satu dengan proses itu.

EMOTION #7: Takut

Saya meninggalkan emosi ini untuk terakhir kerana ia merangkumi semua yang lain. Agar ada keraguan, tidak berdaya, apatis, kecemasan, kesedihan, atau kemarahan, mesti ada sedikit ketakutan. Kami mengalami ketakutan apabila kita tidak pasti masa depan kita dan kita membayangkan dalam fikiran kita hanya yang paling teruk. Apabila kita tidak melihat harapan untuk pemulihan dan tidak menamatkan penderitaan kita, kita merasa takut. Apabila nampaknya hujung kami sudah hampir dan tidak dapat membantu kami, kami mengalami ketakutan. Ketakutan adalah di tengah-tengah semua emosi lain yang dibincangkan. Seperti yang dinyatakan dalam buku ini, Dune, oleh Frank Herbert, "Ketakutan adalah pemikiran fikiran." Dengan menghapuskan rasa takut bersama-sama, kita dapat membasmi semua emosi yang mengganggu penyembuhan.

Dalam intisari yang sebenarnya, ketakutan adalah ketiadaan cinta. Ketika kita jatuh cinta, tidak ada batasan apa yang dapat kita capai. Ketika kita kagum - proses ketujuh hati - tidak ada yang mustahil dan penyembuhan menjadi sesuatu yang selalu mengagumkan kita, tetapi tidak pernah mengejutkan kita.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Dream Reality Productions, Inc. © 2001.

Perkara Sumber

Laluan yang jelas untuk Penyembuhan
oleh Dr. Barry S. Weinberg.

Jalan yang jelas untuk Penyembuhan oleh Dr Barry S. Weinberg."Laluan yang jelas untuk Penyembuhan" adalah satu pelan tindakan yang mudah dan mudah bagi mana-mana individu untuk mencapai potensi kesihatan optimum mereka. Sama ada anda seorang yang menderita penyakit kronik, seorang atlet yang ingin mencapai prestasi puncak, atau mencari profesional kesihatan dengan cara yang lebih baik, Dr. Weinberg menyediakan falsafah, sains, dan alat praktikal untuk mengalami kesihatan dan penyembuhan pada semua peringkat - Tubuh , Minda dan Roh. "Jalan yang jelas untuk penyembuhan" adalah mesej penyembuhan revolusioner yang memberikan pembaca pengetahuan, kebijaksanaan, dan strategi praktikal untuk menyembuhkan trauma masa lalu dan penyakit semasa, mencapai kesihatan yang tidak terhad, dan mencapai potensi optimum mereka sebagai manusia menjadi. Dr Barry S. Weinberg menggunakan bahasa yang penuh kasih sayang, lurus ke hadapan untuk mengungkap sebab utama krisis penjagaan kesihatan semasa kita dan semua penyakit, serta memberikan falsafah yang mendalam dan strategi praktikal berdasarkan kebijaksanaan kuno dan ilmu moden yang ditawarkan model baru penjagaan kesihatan pemberdayaan individu dan ekspresi peribadi.

Lebih banyak maklumat atau pesanan buku ini

Lebih buku-buku oleh penulis ini

Tentang Pengarang

dr. barry weinberg

Dr Barry S. Weinberg adalah seorang kiropraktor dan pengarang buku laris,
Laluan yang jelas untuk Penyembuhan dan Untuk Menghadapi Naga. Beliau adalah ketua doktor dan pengasas A Place for Healing ... pusat kesihatan chiropractic keluarga yang diasaskan pada tahun 1994 di Fort Lauderdale, Florida. Dr Barry juga seorang pemuzik dan pencipta lagu. Lawati laman web Dr. Weinberg di www.placeforhealing.com.

Video / Wellness Webinar dengan Dr. Barry Weinberg: "Rahsia" untuk Kesihatan dan Kesejahteraan Optimum

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}