Cara Cepat 5 Dapatkan Ke Bumi dan Selesaikan Tubuh Anda

Cara Cepat 5 Dapatkan Ke Bumi dan Selesaikan Tubuh Anda
Gambar oleh Resim Moni Mckein

Kita tidak boleh sihat, mempunyai daya hidup dan mengalami kegembiraan tanpa selesa dan di rumah di dalam badan kita. Selagi kita adalah entiti fizikal kita juga boleh bergerak ke rumah kita. Latihan yang menyeronokkan ini boleh membantu anda untuk berhubung dengan bumi dan memberi tenaga kepada badan anda juga.

1. Kaki Telanjang di Lantai

Letakkan kakak anda di atas lantai. Jejak tepi kaki dengan jari anda, di mana mereka memenuhi lantai. Ini memberikan rasa sentuhan anda ke tepi bawah anda. Ia membantu untuk menarik tubuh badan anda sepenuhnya ke dalam badan fizikal anda.

2. Pergi Berkaki: Rasa Tenaga Bumi

Berjalan di bumi. Bawa perhatian anda ke jari kaki anda, tumit anda, bahagian tengah dan pinggang kaki anda. Perhatikan rasa rumput, bumi, batu, turapan apa sahaja yang disentuh oleh kakimu.

Pergi bertelanjang kaki di dalam rumah, dan sekali lagi perhatikan sensasi. Goncangkan jari kaki anda sehingga anda merasakan diri anda memanjangkan hujungnya. Bawa kaki anda ke belakang dan ke lantai, berjalan kaki tapak kaki anda.

3. Peluk Pokok: Isi semula Bateri Anda

Cari pokok dan pelukannya. Rasa aliran tenaga dalam litar, dari tangan anda ke pokok, ke tanah, dan kemudian kembali kepada anda lagi. Balikkan litar supaya tenaga mengalir dari kakimu ke tanah, disusun ke dalam pokok itu, dan kembali ke tangan anda.

4. Kaki Paip: Sambungan Bumi

Berdiri dengan mudah, kaki lebar bahu selain. Bengkokkan lutut kiri anda apabila anda mengalihkan berat badan ke kiri. Hembus nafas. Hantar tenaga turun melalui kaki itu ke tanah. Tolak balik ke kedudukan permulaan. Bengkokkan lutut kanan anda apabila anda mengalihkan berat badan anda ke kanan. Ulang, membolehkan badan anda berputar dengan mudah. Biarkan tangan anda terbengkalai di sisi anda.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Hantar tenaga ke Bumi. Rasakan bumi balas. Bayangkan kaki anda adalah paip kosong. Rasakan sol tapak anda seperti lensa kamera.

Bayangkan memantul tenaga turun ke bumi dari tapak kaki anda, seolah-olah awak memantul hebat. Rasa tenaga datang kembali untuk menyambut anda. Gerakan yang terlibat adalah mudah. Ingatlah untuk menekan kakimu keras ke tanah.

5. Breathing Down: Membersihkan Tenaga Sekatan

Lukis nafas ke bawah mahkota anda di mana garisan yang diambil dari hujung telinga dan hidung anda akan bertemu. Bawa napas melalui tulang belakang anda dan jauh ke Bumi, 12 inci pertama, kemudian 36 batu jauh ke dalam teras bumi. Nafas kembali dari inti Bumi melalui bola kaki anda ke dalam pelvis dan tulang belakang dan keluar melalui mahkota.

*****

Kebanyakan kesakitan yang kita rasakan berasal daripada membuat diri kita tegar agar tidak berasa sakit. Betapa paradoks!

Oleh kerana proses penyingkiran kekosongan yang terhasil diperolehi, kita dapat menemui semula keseronokan yang luar biasa yang terdapat di dalam badan-badan fizikal kita: berada di rumah, hidup sepenuhnya, dan makhluk sentuhan sensual.

Perkara Sumber

The Little Grounding Book
oleh Judith Poole.

The Little Grounding Book oleh Judith Poole.The Little Grounding Book adalah manual tenaga halus yang meneroka konsep-konsep yang bertenaga, dengan latihan dan meditasi untuk membantu pembaca merasa lebih berkaitan dengan badan fizikalnya dan ke Bumi. Menjadi alasan adalah langkah pertama dalam menyembuhkan banyak keadaan fizikal dan emosi dan mewujudkan kehidupan yang banyak. Buku mudah ini menyediakan alat untuk orang-orang dari semua peringkat umur yang ingin menjadi lebih fokus.

buku Info / Order

Judith PooleTentang Pengarang

Judith Poole adalah Pengajar Shamballa Reiki Master dan pengajar Healing Tao T'ai Chi yang disahkan. Dia bekerja dengan kumpulan dan individu, menyampaikan Alat untuk Pahlawan Spiritual yang Tidak Sempurna. Judith telah menulis dua manual tenaga: The Little Grounding Book & Lebih daripada Bertemu Mata: Tenaga

kesihatan
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengambil Sisi? Alam Tidak Memilih Sisi! Ia merawat semua orang secara sama
by Marie T. Russell
Alam tidak berpihak: ia hanya memberi peluang kepada setiap tanaman untuk hidup. Matahari menyinari semua orang tanpa mengira ukuran, bangsa, bahasa, atau pendapat mereka. Bolehkah kita tidak melakukan perkara yang sama? Lupakan yang lama ...
Segala Yang Kita Lakukan Adalah Pilihan: Menyedari Pilihan Kita
by Marie T. Russell, InnerSelf
Pada hari yang lain saya memberi diri saya "percakapan yang baik" ... memberitahu diri saya bahawa saya benar-benar perlu bersenam secara teratur, makan lebih baik, menjaga diri saya dengan lebih baik ... Anda mendapat gambaran. Itu adalah salah satu hari ketika saya…
Surat Berita InnerSelf: 17 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, fokus kita adalah "perspektif" atau bagaimana kita melihat diri kita sendiri, orang di sekeliling kita, persekitaran kita, dan kenyataan kita. Seperti yang ditunjukkan dalam gambar di atas, sesuatu yang kelihatan sangat besar, bagi wanita, boleh…
Kontroversi Yang Dibuat - "Kami" Melawan "Mereka"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Apabila orang berhenti berperang dan mula mendengar, sesuatu yang lucu berlaku. Mereka menyedari bahawa mereka mempunyai lebih banyak persamaan daripada yang mereka fikirkan.
Surat Berita InnerSelf: 10 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, ketika kita meneruskan perjalanan menuju apa yang - setakat ini - 2021 yang penuh gejolak, kita menumpukan perhatian pada diri kita sendiri, dan belajar untuk mendengar mesej yang intuitif, untuk menjalani kehidupan yang kita…