Meningkatkan Tahap Tenaga Anda Menggunakan Sumber Sehat ini

Meningkatkan Tahap Tenaga Anda dari Sumber Sihat atau Tidak Sihat?

Tahap tenaga peribadi kami memberi kesan kepada kehidupan kita dalam pelbagai cara. Tenaga menentukan keupayaan kami untuk tindakan yang elegan di dunia. Tenaga merangkumi keamatan yang kita dapat meluahkan diri. Ia menentukan, misalnya, keupayaan kita untuk bercakap dengan kuat - dengan animasi dan impak.

Apabila tahap tenaga kita optimum, kita akan terangsang dan dimaklumkan kepada dunia di sekeliling kita. Kemudian, dengan timbal balik yang mendalam, alam semula jadi seolah-olah diberitahu dan dihubungkan dengan kami. Kita mengalami tenaga sebagai semangat dan stamina - kekuatan fizikal dan mental yang kita dapat mempertahankan dan menanggung segala masalah.

Kita semua merasakan tenaga kita dalam bentuk potensinya dan aktif. Kami merasakan rizab kami serta tenaga segera kami dan menggunakan penilaian kami untuk menentukan cabaran yang akan kami jalani dan yang kami akan menurun. Dan salah satu sumber terbesar kami untuk tenaga simpanan ialah semangat kami. Sama ada kita mengenali atau tidak, apabila kita mencapai kedalaman dalam diri kita dan menerapkan semangat kita, semangat itu memberi kita stamina, kisi-kisi, skop, dan tenaga yang berfungsi tanpa mengira segala-galanya yang berlaku di sekeliling kita.

Lukisan Tenaga dari Sumber Sihat atau Tidak Sihat?

Walaupun tahap tenaga kita mempunyai pelbagai bidang ekspresi dan sumber yang sama, kebanyakan kita bentuk tabiat dan secara konsisten menarik tenaga kita dari sumber yang sedikit disukai namun tidak sihat. Daripada menggambar semangat minda badan secara keseluruhan, kita merebut penyelesaian yang seolah-olah seperti makanan, dadah, drama emosi, atau kegembiraan. Tetapi reka bentuk kami lebih halus daripada itu. Sumber kami lebih pelbagai.

Kita perlu berfikir lebih holistik mengenai tahap tenaga dan sumbernya, untuk perbaikan cepat seperti makanan dan dadah sebenarnya mengambil lebih banyak tenaga daripada yang mereka berikan. Nafas, sebaliknya, berfungsi sebagai sumber tenaga. Ia adalah satu yang kita tidak menggunakan cukup. Rizab tenaga yang besar ditanam di dalam otot kita dan di dalam kelenjar kita, sedia untuk disadap dan digunakan - dengan menguasai pernafasan kita sendiri.

Anda lihat, sistem saraf sebenarnya boleh mengandungi dan melepaskan tenaga. Bahagian sistem saraf anda yang dipanggil sistem autonomi dapat dikembangkan dengan cara yang sama seperti otot yang dapat kencang atau berbentuk. Dan tenaga yang disimpan atau dilepaskan dalam sistem itu terus terjejas oleh pernafasan, senaman, dan keseluruhan sikap anda. Emosi anda, dan semua proses elektrik dan kimia yang berubah dengannya, adalah sumber untuk tenaga.

Kesedaran adalah Sumber Tenaga

Kesedaran itu sendiri juga merupakan sumber tenaga yang hebat, kerana keadaan kesedaran anda secara langsung mengubah corak aktiviti otak anda. Pemakanan sihat yang baik dan pemakanan sedar adalah sumber tenaga dan penyembuhan yang lain. Ideal kami adalah untuk menjadi vital oleh semua sumber ini. Kami mahu menyelaraskan tabiat dan aktiviti kami kepada sumber tenaga yang memberi kami masa kini dan mengekalkan kami untuk masa depan.

Tetapi tanpa beberapa latihan dan introspeksi sedar, kebanyakan kita tidak menggunakan semua sumber ini. Sebaliknya, apabila kita merasakan tenaga kita sedang rendah, kita membiarkan pencarian kita untuk mendapatkan lebih banyak tenaga diarahkan oleh tabiat tidak sedarkan diri dan refleks kecemasan. Kami memahami apa yang kelihatan paling dekat dan mengambil perhatian atau usaha. Dikelilingi oleh makanan ringan dan segala-galanya segera, kita sering membuat pilihan yang kurang baik dan akhirnya kehilangan tenaga daripada mendapatkannya. Minuman atau dua untuk berehat pada penghujung hari seolah-olah munasabah, tetapi bagi kebanyakan orang, ia membawa kepada kemurungan, memandu yang tidak masuk akal, dan pengeluaran emosi.

Tidak mengetahui bagaimana untuk memanfaatkan tenaga teras kita, sebahagian daripada kita bergantung kepada menggerakkan ribut emosi dalam diri kita sendiri. Kemunculan emosi yang dihasilkan melepaskan tenaga tetapi, seperti badai buruk, menghancurkan segalanya dalam laluannya - keuntungan jangka pendek, tetapi kerugian yang berterusan yang sebenarnya menguras tenaga kita. Namun, untuk mendapatkan dan kekal berkekalan dan sihat untuk jangka masa panjang, bagaimanapun, kita perlu memupuk strategi pertumbuhan semula tenaga yang berkesan. Seperti aliran yang mengalir, kita perlu pembaharuan yang berterusan untuk hidup dengan baik.

Dikutip oleh kebenaran Broadway, divn Random House, Inc.
© 2000. Hak cipta terpelihara. Tiada bahagian dari petikan ini boleh diterbitkan semula
atau dicetak semula tanpa izin secara bertulis daripada penerbit.

Perkara Sumber

Breathwalk: Bernafas Jalan Anda ke Tubuh Semula, Minda dan Roh
oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.

Breathwalk oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.Dalam program sederhana ini sesiapa sahaja boleh mengikuti, dua pakar terkemuka di dunia dalam meditasi dan kundalini yoga mendedahkan kuasa dan fleksibiliti teknik ini untuk kali pertama. Tradisi berabad-abad lamanya datang bersama-sama dengan penyelidikan saintifik moden dalam cara holistik yang berkesan dan menyeronokkan untuk bersenam. Panduan praktikal, ini adalah nafas udara segar yang dapat mengubah hidup anda menjadi lebih baik setiap kali anda mengambil langkah.

Maklumat / Perintah buku ini:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0767904931/innerselfcom

Mengenai Pengarang

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., pakar dalam minda, yogi, psychotherapist, guru, dan penulis. Beliau adalah presiden firma perunding perniagaan, Khalsa Consultants, Inc., dan telah mengajar yoga kundalini dengan Yogi Bhajan selama lebih dari tiga puluh tahun.

Yogi Bhajan, Ph.D., adalah Guru kundalini dan yoga tantrik. Beliau adalah pemimpin rohani agama Sikh di Hemisfera Barat. Dia memberi inspirasi kepada penciptaan keluarga produk asli Tokong Emas, termasuk Yogi Tea and Peace Bijirin. Mereka juga merupakan pengarang bersama Minda: Unjurannya dan Pelbagai Facets.

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; kata kunci = Gurucharan Singh Khalsa Yogi Bhajan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}