Sisi gelap masa penjimatan siang

Sisi gelap masa penjimatan siang

Kereta api melanda sekitar sudut di 82 mph, akhirnya keluar dari landasan kereta api dan membunuh empat penumpang.

Beberapa dekad sebelum ini, keputusan membuat keputusan yang rosak mengakibatkan kematian kru tujuh orang Space Shuttle Challenger.

Beberapa tahun sebelum kejadian ini, injap yang teratur mengawal bekalan penyejuk ke reaktor nuklear hampir mengakibatkan kemusnahan kilang nuklear di Pennsylvania. Dalam setiap kes ini, tidur yang kurang atau tidak mencukupi adalah salah satu faktor yang menyumbang kepada kegagalan.

Walaupun anda bukan seorang jurutera yang bekerja dalam salah satu konteks, kemungkinan yang sangat baik adalah anda kadang-kadang mendapat tidur malam yang kurang baik. Malah, lebih satu pertiga daripada orang dewasa Amerika tidur kurang daripada yang disarankan minimum tujuh jam setiap malam dan dua pertiga remaja Amerika tidur kurang daripada minimum yang disyorkan lapan jam. Malah bagi mereka yang mempunyai kebersihan tidur yang baik, terdapat satu masa sepanjang tahun apabila anda mungkin kurang tidur - peralihan tahunan ke waktu penjimatan siang.

Sebagai psikologi organisasi di Universiti Oregon, saya telah mengkaji pelbagai cara di mana tidur mempengaruhi pekerja. Khususnya, rakan sekerja saya dan saya menyiasat bagaimana ketidaksejajaran sirkadian yang disebabkan oleh perubahan kepada masa menjimatkan siang membawa kepada kerja yang mahal dan hasil sosial.

Walaupun dengan siang hari tambahan, fakta tidak kelihatan begitu baik

Orang awam Amerika mempunyai hubungan cinta-benci dengan waktu menjimatkan siang sejak pertama kali menjadi undang-undang di 1918. Keutamaan peribadi diketepikan, bukti empirikal untuk faedah yang dimaksudkan masa penjimatan siang bercampur dengan yang terbaik, sedangkan kos suis untuk waktu menjimatkan siang menjadi semakin jelas.

Pada dasar kos ini adalah kesan peralihan masa pada pola tidur kami. Apabila kita melangkah ke hadapan, jam di dinding maju, tetapi jam badan kita tidak berubah begitu mudah. Ia biasanya mengambil masa beberapa hari bagi kita untuk menyesuaikan diri dengan perubahan masa dengan cara yang membolehkan kita tertidur pada masa biasa kita. Kesimpulannya adalah bahawa orang Amerika tidur kira-kira 40 minit kurang daripada biasa pada Ahad hingga Isnin malam berikutan suis.

Bersama-sama dengan rakan sekerja saya, Saya mula-mula meneliti bagaimana peralihan kepada waktu menjimatkan siang memengaruhi pekerja dalam tetapan kolar biru. Menggunakan pangkalan data kecederaan perlombongan dari Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Negara, kami mendapati bahawa peralihan musim bunga ke waktu siang menjimatkan peratusan 6 peningkatan kecederaan perlombongan dan kenaikan peratus 67 dalam kerja-kerja kehilangan kerana kecederaan ini.

Bahaya walaupun anda bekerja di atas tanah

Walaupun penemuan ini mungkin menimbulkan kebimbangan, anda mungkin mempunyai lebih banyak pengalaman dengan komputer daripada peralatan perlombongan, dan anda mungkin membaca artikel ini di tempat kerja. Ia masuk akal kemudian untuk mempertimbangkan bagaimana peralihan kepada waktu penjimatan siang mempengaruhi pekerja dalam tetapan kolar putih.

Kami berhasrat untuk memahami kesan yang mungkin ini dengan mengkaji bagaimana orang menggunakan akses internet mereka pada hari selepas perubahan masa. Dengan mengkaji pola carian internet selama enam tahun di lebih daripada kawasan metro Amerika 200 yang berbeza, kami mendapati carian untuk hiburan atau kategori yang berkaitan jauh lebih besar (3.1-6.4 peratus) pada Isnin sejurus selepas perubahan masa daripada mereka pada hari Isnin sebelum dan selepas perubahan masa. Memandangkan banyak aktiviti carian ini dijalankan di tempat kerja, kami menyimpulkan bahawa pekerja menyalahgunakan akses internet mereka ketika mereka harus bekerja - tingkah laku yang disebut cyberloafing. Lengkung seperti itu pada masa kerja berikutan perubahan masa menunjukkan bahawa orang kurang produktif apabila tidur sedikit dilucutkan kerana perubahan masa.

Berdasarkan semata-mata berdasarkan penemuan dari dua kajian kami, bersama dengan kajian yang menunjukkan bahawa perubahan masa meramalkan peratus 5 peningkatan kejadian serangan jantung, ahli ekonomi menganggarkan bahawa perubahan musim bunga tahunan membebankan ekonomi Amerika US $ 434 juta setiap tahun. Namun itu bukan di mana kos berakhir.

Perubahan masa memberi kesan kepada penghakiman kami

Penyelidikan kami juga telah mendedahkan bahawa peralihan kepada waktu penjimatan siang hari mempengaruhi keupayaan kami untuk melihat ciri-ciri moral sesuatu situasi. Kami sekali lagi mengkaji tingkah laku carian internet dan diikuti dengan percubaan kami sendiri. Dalam eksperimen, kami menyimpan separuh daripada peserta penyelidikan kami terjaga sepanjang malam dan membenarkan setengah yang lain untuk tidur malam penuh. Keesokan harinya kami membentangkan mereka dengan senario yang mengandungi pelbagai kandungan moral.

Kami mendapati bahawa hari berikutan peralihan kepada waktu penjimatan siang hari, atau mengikuti malam kurang tidur, orang ramai kurang dapat melihat apabila situasi melibatkan isu-isu berkaitan moral daripada ketika mereka berehat dengan baik.

Perubahan masa juga memberi kesan kepada penghakiman kami dalam tetapan formal. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa para hakim menyerahkan hukuman lebih keras - 5 peratus lebih lama dalam tempoh - Isnin berikutan perubahan masa, berbanding hari-hari lain tahun ini. Ini bermakna tidur dan polisi awam yang berkaitan dengan tidur boleh mempengaruhi keputusan penting yang sepatutnya tidak adil.

Kajian-kajian ini hanya hujung gunung ais, dengan akibat buruk dari perubahan masa bermula dari skor ujian pelajar kepada pulangan pasaran saham.

Tidak kira sentimen anda terhadap waktu menjimatkan siang, bukti terkumpul mendedahkan bahawa kos peralihan ke waktu menjimatkan siang memotong seluruh masyarakat. Walaupun hasil negatif bervariasi, penyelesaian tunggal nampaknya agak mudah: Daripada mengubah jam, kita harus mengubah dasar awam. Banyak badan perundangan negeri telah mengambil keputusan ini, dengan rumah-rumah kerajaan pantai kepada pantai menimbang semula amalan tahunan.

PerbualanMemandangkan bukti penyelidikan dipertimbangkan, negeri-negeri lain mungkin akan bergabung dengan Arizona dan Hawaii berpindah dari waktu penjimatan siang tahunan kegilaan. Ketika kita bergerak menuju kemungkinan itu, kita mungkin lebih mudah untuk menyelamatkan nyawa dan wang daripada mengejar cahaya matahari.

Tentang Pengarang

David Wagner, Profesor Mpenyeliaan, Universiti Oregon

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = daylight savings time; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}