Apabila kita melihat jalan rohani, kita dapati bahawa keheningan adalah sebahagian penting hubungan dengan ilahi dan bunyi air, angin, lagu burung dan bunyi semula jadi lain seolah-olah bertambah dan bukannya merendahkan keindahan 'inspirasi ilahi' momen. Kesunyian seolah-olah menjadi prasyarat untuk, dan kesan, pertemuan antara manusia dan dewa.

Bagaimanapun, kehidupan sibuk dan teknologi kami menyebabkan kami terlalu banyak beban bunyi buatan manusia, seperti trafik, penggera, muzik paip dan remeh, perhatian mencari perbualan pada telefon mudah alih. Malah di kawasan luar bandar, kami mendengar bunyi bising pesawat bunyi di atas bunyi angin, hujan, burung dan lebah. Dalam persekitaran yang sangat tertekan dan bising, sukar bagi kita memanfaatkan pemikiran kita.

Mendapatkan Away From It All

Resolusi untuk masalah ini adalah untuk 'melepaskan diri dari semuanya' dan mencari tempat yang tenang. Apabila kita melakukan ini, kita berkaitan dengan kehidupan orang-orang dahulu kala yang hidup lebih sihat, selaras dengan bunyi alam. Walau bagaimanapun, hampir mustahil untuk mencari tempat perdamaian yang jauh dari keributan dan pencerobohan bunyi bising yang tidak diingini. Malah perpustakaan awam kini menjadi tempat untuk berbual di surat khabar dan mengunyah sandwic.

Margaret, seorang ibu yang sibuk bekerja dari sebuah bandar besar, menyifatkan pengalamannya menjaga rumah saudara di kawasan pedesaan musim sejuk lepas. Kotej itu sendiri selama dua minggu dan Margaret menerangkan reaksi awalnya. "Masa saya diperluaskan, setiap jam merasa tidak dapat dinafikan. Dalam masa beberapa hari, saya menyesuaikan diri dengan kekurangan rangsangan dan menjelang akhir minggu kedua, saya mula menikmati ketenangan yang ditawarkan oleh situasi ini."

Dia menyedari bahawa sering, walaupun di tengah-tengah orang, walaupun dengan kawan dan keluarga, dia merasakan bersendirian, dan ketika dipotong di sini tanpa syarikat, dia merasa lebih hidup pada dirinya daripada yang pernah dirasakannya dengan orang lain. Dia menyifatkan sedang bersendirian pada masa ini sebagai "kematian kecil" dan, apabila dia kembali ke kehidupannya yang biasa di bandar besar, dia mengekalkan rasa kebangkitan rohani dan menggambarkan perasaan itu sebagai "dibangkitkan". Contoh ini menunjukkan kepada kita bahawa berada di tempat yang diam adalah satu pengalaman yang kuat dan satu bahawa semua orang, bukan hanya agama, harus mengalami selang waktu sepanjang hayat mereka.

Sedia untuk beberapa hari atau jam

Shirley menggambarkan masa berada di perkhemahan yang terpencil, bersendirian selama beberapa hari. Keluarganya pergi melawat seorang kerabat selama tiga malam, meninggalkannya sendirian. Dia tiba-tiba menyedari bahawa dia sentiasa "berperanan" sebagai ibu, melakukan, menasihati dan menjaga dan tidak pernah menyenangi dirinya. Semasa "masa istimewa" dia makan, tidur dan mengambil senaman apabila ia sesuai dengannya. Dia fikir bunyi semulajadi di sekelilingnya, lagu burung dan hujan lebat, berlaku secara eksklusif untuknya dan dia merasakan seolah-olah dia tidak pernah mendengar bunyi bunyi semulajadi biasa ini.

Dia berkata: "Kali ini sahaja adalah masa pembelajaran untuk saya dan ketika saya pulang ke rumah untuk bersama dengan keluarga saya, saya memutuskan untuk mengambil masa setiap minggu untuk memulihkan diri saya dengan senyap. Dalam beberapa cara, saya perlu bersendirian untuk mencapai perasaan sebagai seorang yang berasingan dalam hak saya sendiri, dan setelah mencapai itu, saya merasa lebih dapat hadir sepenuhnya untuk keperluan orang lain. "

Mengalami Solitude: A Week of Silence

John Birch diilhamkan oleh lawatan pada masa yang sunyi ke tapak suci dan memutuskan untuk menghabiskan seminggu dalam diam, berpuasa dan penolakan di bilik tidurnya untuk mengumpul wang untuk amal yang menyokong Amazon Rainforest dan orang asli yang bergantung padanya . Walaupun dia bermeditasi dan berdoa pada siang hari, dia menyedari bahawa, tanpa gangguan, dia mengembangkan empati yang lebih besar bagi mereka yang hidup tanpa kemudahan dan keselesaan moden. Dia juga merasakan belas kasihan yang mendalam terhadap mereka yang terpencil, baik yang dipilih dan tidak terpilih.

Sara Maitland, seorang graduan universiti dan feminis, telah menulis sebuah buku yang menarik mengenai "jatuh cinta dengan keheningan". Semasa dalam kesendirian, dia menerangkan peningkatan perasaan halus dan sensitif, meningkatkan kesadaran tubuh dan kepekatan yang kuat, yang semuanya tenggelam oleh kesibukan dan kerja pengambilalihan. Pengosongan ini yang terus berlalu, memberi lebih besar daripada pengayaan yang lebih rendah untuk hidupnya.

Faedah Diam untuk Kanak-kanak & Orang Dewasa

Ramai kanak-kanak yang tinggal di kawasan bandar dalaman tidak pernah mengalami kesunyian dalam kehidupan mereka dan penemuan kesunyian merupakan subjek yang sangat baik untuk projek-projek sekolah. Meningkatkan kesedaran dan amalan berdiam diri (di bilik darjah dan untuk kerja rumah) membantu untuk membendung pembendungan dalaman yang kanak-kanak moden kurang mendapat kesan serius sepanjang hayat mereka.

Kesunyian telah dijumpai untuk:
• meningkatkan kepekaan, empati dan pemahaman terhadap orang lain,
• meningkatkan kesedaran fizikal, ketenangan mental dan keseimbangan emosi,
• membantu kematangan psikologi dan pengekangan emosi dan diperlukan untuk berehat dan berehat yang berkualiti.

Diam akan menjadi sumber penting pada masa akan datang ketika kita belajar untuk menghormati kekuatan besar yang diamkan kepada kita. Kita memerlukan kejelasan kata yang lebih besar, jadi kita tidak membingungkan kata "diam" dengan kurangnya percakapan, sendirian, atau syarat untuk mendengarkan sensitif terhadap suara semula jadi, berbanding suara buatan manusia.

Artikel yang ditulis oleh pengarang:

Panduan Bulatan Lightworkers - Buku Kerja untuk Kumpulan Rohani
oleh Wendy Stokes.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Wendy Stokes adalah pengarang 'Panduan Bulatan Lightworkers - Buku Kerja untuk Kumpulan Rohani'yang diterbitkan di seluruh dunia oleh O Books dan boleh didapati dari Amazon. Wendy telah menyumbangkan royalti dari penjualan buku ini kepada Amanah Pemuliharaan Hidupan Liar Durrell yang membantu melindungi spesis terancam dari kepupusan. Untuk maklumat lanjut lawati: http://www.wendystokes.co.uk