Sepanjang beribu-ribu jam psikoterapi dengan artis, saya telah mendapati kebanyakan yang paling biasa dengan pengalaman yang disekat secara seni, atau menunda-nunda dan mengelakkan kerja kreatif mereka. "Sekiranya saya tidak begitu mengalihkan perhatian" atau "Saya tidak boleh benar-benar berjaya" adalah aduan biasa yang saya dengar. Blok ini boleh menyebabkan ketidakpuasan serta masalah yang lebih serius seperti kemurungan dan ketagihan.

Sehingga kini, kebanyakan pakar telah menawarkan strategi tingkah laku untuk membantu artis memulakan dan mengekalkan proses kreatif mereka: "mengetepikan masa dan tempat setiap hari untuk usaha kreatif" atau "beritahu diri anda boleh melakukannya" atau " disiplin diri." Struktur pastinya boleh membantu para seniman untuk memberi tumpuan dan mendisiplinkan masa mereka. Tetapi ramai artis tidak dapat mencari kekuatan untuk mengatasi blok yang sangat tertanam dengan nasihat ini. "Jika itu mudah, saya akan melakukannya," kata mereka.

Kreativiti yang terbaik: Berhubung dengan Orang Lain

Penyelidikan baru dalam neurosains dan pendekatan psikologi kontemporari menunjukkan bahawa strategi ini hanya sebahagian daripada jawapannya. Pemahaman revolusioner dalam psikologi klinikal sekarang menunjukkan bahawa hubungan interpersonal sihat adalah bahan bakar untuk fungsi emosi, kognitif, intelektual, tingkah laku, dan kreatif yang optimum. Bertentangan dengan bagaimana kita telah diajar untuk menghargai kebebasan dan autonomi, bukti saintifik baru ini menunjukkan bahawa kita berada pada tahap yang terbaik apabila kita berkaitan dengan orang lain.

Memohon penemuan ini kepada rahsia, dunia dalaman artis, keupayaan untuk menjadi kreatif sebenarnya dihasilkan oleh pengalaman keterkaitan dengan orang lain. Apabila kita berasa ketakutan atau kurang keyakinan diri dan vitalitas, kita perlu melihat keadaan hubungan kita, dan bukannya menyalahkan diri kita kerana lemah dan tidak mencukupi, atau berfikir bahawa kita mesti mendapat kekuatan dan keberanian dari dalam diri kita sendiri. Kita tidak boleh membuat vakum pengasingan: kita dibantu bersama dalam proses kreatif oleh beberapa jenis sokongan emosi dari orang lain yang membantu kita untuk menjadi yang terbaik dan untuk merealisasikan potensi penuh kita. 

Mencapai Sambungan Sihat

Apabila kita mengalihkan fokus kita dari mencari dalam diri kita untuk mencari hubungan yang sihat, kita akan didorong melalui proses kreatif untuk menyelesaikan karya seni. Untuk membenamkan kreativiti, kita perlu merasa kuat, terinspirasi, dan terhibur. Daripada wujud sebagai "sifat" statik dalam diri kita, kekuatan, inspirasi, dan keselesaan dihasilkan dalam hubungan kita dengan cermin, pahlawan, dan kembar:

Cari Kekuatan dalam Cermin. Seorang seniman menemui kekuatan untuk mencipta melalui perasaan istimewa, dikenali dan dihargai oleh orang lain. Kongsi idea dan karya anda dengan orang lain yang cenderung menghargai bakat dan usaha anda. Biarkan diri anda "mengambil" khasiat psikologi seperti ini. Sekiranya anda tidak mempunyai sokongan seperti ini, bayangkanlah.

Cari Inspirasi di Heroes. Seorang artis mendapati motivasi dan inspirasi untuk mewujudkan melalui mengagumi, menghormati, dan berharap untuk menyenangkan ibu bapa, guru, mentor, atau idola. Jangkau untuk berhubung dengan wira "kehidupan sebenar" atau tenggelam dalam karya, idea, atau seni idola anda. 

Cari Keselesaan dalam Kembar. Seorang seniman mendapat keselesaan melalui proses kreatif dengan merasa difahami dan difahami oleh orang lain yang berada di kapal yang sama. Jangkau hubungan dengan "like-kind" (misalnya, menyertai kumpulan penulis, atau mengikuti kelas melukis, atau pergi ke persidangan, retret artis, atau galeri). Bagikan harapan dan ketakutan, kemenangan dan kekalahan anda, dengan orang lain yang berempati ini - mereka pernah berada di sana - mereka faham.

Membuat & Mengekalkan Hubungan Bersama

Sepanjang projek kreatif, anda mungkin bergelut dengan perasaan utama keselamatan, kepercayaan, dan harapan. Apabila anda menyedari bagaimana hubungan anda dengan orang lain (atau kekurangan hubungan) memberi impak terhadap perasaan diri anda yang berterusan, anda boleh cuba mendapatkan lebih banyak apa yang anda perlukan untuk membawa anda melalui pelbagai emosi yang terlibat dalam proses kreatif.

Tidak lemah untuk memerlukan orang lain. Sebenarnya, dapat mewujudkan dan mengekalkan hubungan bersama adalah kunci untuk pertumbuhan berterusan kita sebagai seniman dan sebagai individu. Pada akhirnya, tidak seberapa besar kemahuan atau disiplin yang kita miliki yang menentukan kemampuan kita untuk memasuki keadaan kreatif. Berdiri di tepi air, melihat banyak ketidakpastian dan ketidakpastian yang terlibat dalam proses kreatif, hubungan kita dengan orang lain akan memberi kekuatan atau menghalang penyelaman kita.

Dicetak semula dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru, Novato, CA. © 2008.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Artikel ini didasarkan pada buku:

Berdiri di Tepi Air: Menggerakkan Ketakutan, Blok, dan Kesilapan yang Lalu untuk Menemui Kuasa Penyerapan Kreatif
oleh Anne Paris.

Bagi kebanyakan orang yang ingin mencipta - sama ada mereka artis, penulis, atau ahli perniagaan - tugas harian untuk merenung diri dalam kerja kreatif mereka adalah kegembiraan dan cabaran yang mendalam. Daripada melangkah dengan mudah ke dalam keadaan kreatif, mereka tunduk kepada penangguhan kronik dan gangguan seksual. In Berdiri di tepi air, psikologi Anne Paris memanggil pengalamannya yang luas dalam bekerja dengan pelanggan kreatif untuk meneroka ketakutan psikologi mendalam yang menghalang kami daripada rendaman kreatif. Menggunakan teori dan penyelidikan yang canggih, Paris membenamkan pemahaman baru artis semasa proses kreatif.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Dr. Anne Paris adalah ahli psikologi klinikal yang telah membantu para seniman dalam proses kreatif mereka selama lebih dari 20 tahun. Pendekatannya, yang berdasarkan pemahaman psikologi dan penyelidikan mutakhir, menghargai dunia dalaman artis dengan cara baru dan menunjukkan pentingnya hubungan dengan orang lain sepanjang proses kreatif. Melalui pendekatan revolusioner ini, dia telah membantu seniman terkenal, profesional, dan hobi memulakan dan mempertahankan proses kreatif mereka sehingga mereka dapat menyelesaikan karya seni. Dia adalah pengarang Berdiri di Tepi Air: Menggerakkan Ketakutan, Blok, dan Kesilapan yang Lalu untuk Menemui Kuasa Penyerapan Kreatif. Anda boleh melawatnya dalam talian di www.anneparis.com.