Menari Kreatif Mengubah Semua, Bahkan Kesihatan dan Gaya Hidup Anda

Menari Kreatif Mengubah Segala-galanya, Bahkan Kesihatan dan Gaya Hidup

Walaupun kita cenderung membahagi-bahagikan kehidupan kita - inilah kerja, ini keluarga, ini hiburan - ia sebenarnya tidak berfungsi seperti itu. Semua yang kita fikirkan dan lakukan dan merasa saling berkaitan, dan apa yang berlaku dalam satu kehidupan kita mempengaruhi semua yang lain.

Wanita dalam kajian ini sangat menyedari bagaimana pengalaman tarian mereka berubah, bukan hanya semasa menari, tetapi dalam dimensi lain dalam kehidupan mereka. Pertumbuhan, transformasi, dan pemberdayaan adalah semua istilah berulang kali digunakan. Mempunyai pengalaman merasakan kebebasan dan kesalinghubungan di dalam kelas, anda tahu bagaimana untuk mendapatkannya di luar kelas.

"... semakin saya faham bahawa untuk menari tango, anda perlu berada di paksi anda, di pusat anda sendiri dan diasaskan ... [Dan ia] semacam jenis yang berkembang ke seluruh hidup anda supaya sepanjang hayat anda kembali kepada pengertian yang berasaskan, berpusat, untuk menjadi paksi anda sendiri, supaya apabila sesuatu yang datang kepada anda dan memukul anda, anda tahu di mana pusat emosi anda. "

Menghormati Tubuh sebagai Kuil

Bonney mengajar menari perut kepada gadis remaja selama tempoh sepuluh tahun. Dia berkata mereka belajar untuk "menghormati badan mereka sebagai kuil ... [sebagai] kenderaan suci untuk jiwa kita. [Kerana ini] tidak seorang pun daripada mereka mempunyai masalah dadah, tiada seorang pun daripada mereka yang meminum masalah, tiada seorang pun daripada mereka yang menjadi seksualiti sehingga mereka, seperti, sembilan belas, dua puluh tahun. "

Guru-guru tarian menyaksikan banyak pengalaman pertumbuhan dan penyembuhan dalam pelajar mereka. Satu kumpulan wanita yang bersedia untuk tarian selama dua tahun. Adalah kepercayaan para guru mereka bahawa tarian itu dapat "merasakan kesakitan mereka daripada kematian suami kanser dan dari ibu yang mati dan meletakkannya sebagai rahmat ... untuk melihat tarian sebagai alat transformasi yang dapat anda lalui. Dan ia bukan tentang mendapatkan kesakitan, ia tentang mendapatkannya dan mencerna dan mengubahnya. "

Manfaat Pergerakan Kreatif

Manfaat untuk berpartisipasi dalam pergerakan kreatif merebak ke banyak bidang kehidupan wanita ini. Terdapat transformasi dalam mengenal pasti dan menyatakan emosi "keras" seperti kemarahan, ketakutan, atau kesedihan; pandangan terhadap diri mereka sendiri; perubahan tahap kepercayaan; dan keterbukaan untuk semata-mata mengalami kehidupan serta memenuhi tuntutan kehidupan mereka. "Apabila saya pulang ke rumah saya hanya bertenaga ... tarian memberi saya makan untuk melakukan semua kerja yang besar yang perlu saya lakukan."

Melalui tarian, wanita-wanita ini semulajadi mengembangkan gaya hidup yang lebih sihat. Sebagai seorang wanita meletakkannya,

"Saya telah dapat berkembang dengan cara yang menyokong kesihatan saya ... Saya lebih daripada 'jenis A.' Pada masa lalu, kadang-kadang sukar untuk saya melambatkan. Sekarang saya dapat menyelaraskan dengan lebih baik, untuk mengubah kelajuan saya secara organik. "

Memupuk Kualiti Feminin & Maskulin

Kita semua mengandungi ciri-ciri maskulin (yang) dan feminin (yin). Kualiti maskulin termasuk perkara-perkara seperti kekuatan otot, pemikiran analitik dan rasional, aktif, tegas, dan tenaga agresif, serta kemandirian dan kemerdekaan. Kualiti feminin termasuk pasif / penerimaan, kelembutan, belas kasihan, memupuk serta berfikir secara intuitif, kerjasama, dan responsif.

Bagi orang yang seimbang, mereka mesti mempunyai akses kepada kedua-dua sifat maskulin dan feminin mereka dan dapat menarik dari kedua-dua tenaga yin dan yang. Terlepas dari bentuk pergerakan kreatif, wanita-wanita dalam kajian saya dieksplorasi, terdapat banyak pengalaman untuk memperluas rasa diri mereka dan cara mereka berada di dunia. Mereka mengenali sifat-sifat dan ciri-ciri dalam diri mereka yang sebelumnya tersembunyi dari kesedaran mereka.

Mewujudkan Qualities

Menari Perubahan Semuanya, artikel oleh Johanna Leseho, Ph.D.Salah satu tarian yang saya temui dalam kajian ini ialah Tarian Mandala 21 Praises of Tara, yang dicipta oleh Prema Dasara dari Hawaii, sebagai cara untuk mewujudkan amalan meditasi Buddha Tibet tertentu. Tara dianggap aspek feminin Buddha dan ibu semua Buddha. Pujian 21 menangani sifat-sifat Tara, sifat-sifat yang boleh kita peroleh dan berkembang dalam diri kita sendiri.

Dalam Tarian Mandala, wanita bergerak melalui pembentukan lingkaran hingga masing-masing mencapai pusat dari mana ia dilahirkan sebagai Dewi Tara.

Menari Membawa Perubahan Positif

Dua wanita dalam kajian ini tinggal di Brazil. Mereka menyifatkan betapa sukarnya bagi ramai yang tinggal di kawasan kumuh untuk memegang rasa itu yang suci, atau kuasa sendiri. Keganasan dan penyalahgunaan dadah berleluasa, berkembang daripada kemiskinan dan tiada tempat tinggal. Dengan sokongan penaja kewangan, sekumpulan kecil orang muda adalah latihan untuk menjadi pemimpin Tarian Keamanan Sejagat, kerana mereka telah mendapati bahawa melakukan tarian ini membawa perubahan positif di dalam komuniti rumah mereka.

Tarian Keamanan Sejagat, yang dirumuskan oleh Samuel L. Lewis dalam 1960s, adalah satu bentuk tarian meditatif rohani, di mana para penari bergerak dalam lingkaran sambil mengucapkan ungkapan suci yang telah dimasukkan ke dalam melodi tradisional atau kontemporari dalam pelbagai bahasa, termasuk bahasa Arab, Parsi, Inggeris, Ibrani, Hawaii, dan Sanskrit. Ramai yang percaya bahawa keamanan boleh dipromosikan melalui pengalaman perpaduan ketika para penari memahami bahawa kebenaran yang sama terletak di tengah-tengah semua agama.

Membangun Kesedaran Melalui Tarian

Pada masa yang sama, amalan ini diandaikan untuk mengembangkan kesedaran rohani peserta, kesedaran terhadap tubuh mereka sendiri, dan kesedaran tentang kehadiran orang lain. Beberapa pelatih perempuan menggambarkan pengalaman mereka bagaimana tarian-tarian ini telah membantu mereka untuk bergerak melampaui masalah mereka: / p>

"Saya suka perasaan bahawa tarian membawa kepada kita. Apabila saya merasa kesedihan, saya menyanyi dan menari dan jadi ia larut, perasaan ini hilang dan saya rasa ringan. Saya tidak mahu 'tetap kecil', saya mahu keluar dan berinteraksi. "(16 tahun)

"Tarian Perdamaian Sejagat membuat saya berasa damai di dalam. Mereka membantu mencairkan semua perkara buruk yang ada di dalam saya. "(20 tahun)

"Apabila saya mempunyai masalah dan saya menari, pada akhirnya masalahnya hilang! Tarian ini membantu mengubah kehidupan saya. "(24-year-old)

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

Perkara Sumber

Menari di Bumi: Kisah-kisah Penyembuhan dan Tari Perempuan
diedit oleh Johanna Leseho PhD dan Sandra McMaster MEd

Artikel yang dikutip dari: Menari di Bumi oleh Johanna LesehoEsai dalam kompilasi dinamik ini adalah bukti untuk menari sebagai seni penyembuhan. Cerita wanita semua berkongsi penghargaan yang mendalam untuk hubungan antara dimensi mental, rohani dan fizikal, menawarkan tarian sebagai kuasa transformatif untuk memperbaharui dan membina semula ikatan itu.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Editor

Johanna Leseho, editor Menari di BumiJohanna Leseho, PhD, adalah profesor bersekutu di Universiti Brandon dan pengajar yoga tawa yang disahkan. Dia telah menari tarian sepanjang hidupnya dan kini menjadi pelajar-guru Tarian Mandala. Johanna menulis artikel di atas yang dikutip dari pengenalan buku, Menari di Bumi.

Sandra McMaster, editor buku: Menari di BumiSandra McMaster, MEd, adalah seorang kaunselor di Brandon University, di mana beliau menyokong para pelajar dengan bengkel harga diri dan kepimpinan. Dia adalah seorang pengamal terapi Satir, yoga, dan terapi penyembuhan alternatif dan lain-lain. Dia telah mempelajari Hakomi dan pelbagai jenis tarian.

Lawati laman web buku pada http://www.dancingontheearth.ca

Tonton video pada: Kuasa Penyembuhan Menari dalam Satu Miliar Meningkat

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}