Hidup dalam Dunia Teknologi dan Kurang Hubungan Peribadi?

Hidup di Dunia Teknologi dan Kurang Hubungan Peribadi
Photo credit: vïkïng dari Spain. Wikimedia.

Kepintaran hidup, yang diterima melalui bimbingan batin kita, lazimnya terganggu atau disamarkan oleh perbualan pikiran. Pencerminan proses yang sama berlaku di seluruh dunia, di mana kita mendapati diri kita berada di tengah-tengah "pengambilalihan teknologi" yang sangat diperbesar.

Penggunaan universal teknologi, seperti kecanduan kita untuk berfikir, telah mengakibatkan arus maklumat yang berterusan mengganggu "aliran" kehidupan kita. Corak mengganggu ini pada mulanya dipasarkan sebagai "panggilan-menunggu" untuk telefon kami. Tetapi kini mata, telinga, dan jari kami terpaku pada teknologi 24 / 7 kami, mencari maklumat di web. Kami dibombardir oleh e-mel, teks, tweet, atau suapan berita di laman Facebook kami. Rakan saya Ron merujuk kepada teknologi ini sebagai "senjata gangguan massa."

Tetapi bagaimana gangguan massa ini mempengaruhi tahap kehadiran dan keupayaan kita untuk memenuhi tuntutan kehidupan sehari-hari? Menurut laporan Yayasan Keluarga Kaiser 2010, anak-anak dari delapan hingga delapan belas menghabiskan rata-rata tujuh jam dan tiga puluh lapan menit sehari menggunakan media hiburan. Pada masa yang sama, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Pusat menyatakan bahawa diagnosis gangguan hiperaktif aktifitas defisit (ADHD) terus meningkat pada kadar yang membimbangkan selama lebih dari satu dekade. Di samping itu, satu kajian yang diterbitkan dalam edisi 2010 Ogos tahun lepas Pediatrik mendapati pendedahan kepada media skrin dikaitkan dengan masalah perhatian dalam sampel pelajar kolej 210. Tetapi ia tidak berhenti di situ. Menurut Dr. Paul Pearsall, psikoneurounologi dan New York Times penulis buku laris, kita semua telah menjadi kelam-kabut media dan telah membangunkan satu bentuk gangguan defisit perhatian dewasa (AADD).

Penglibatan ini hanya sebahagian daripada gambaran yang lebih besar. Berurusan dengan sekumpulan pesanan teks dan e-mel harian menjadikan sukar bagi kami untuk menjadi diri sendiri apabila semua aktiviti itu berhenti. Walaupun rasa kesepian adalah semula jadi pada masa-masa, ketagihan kami terhadap interaksi tanpa henti yang diberikan oleh teknologi menguatkan perasaan ketika akses kepada teknologi tidak disangka-sangka. Cukup fikirkan bagaimana perasaan anda apabila anda kekurangan telefon bimbit atau akses web. Adakah mungkin obsesi kita dengan sentiasa memeriksa e-mel dan mesej teks kami telah menyumbang kepada ketidakupayaan kami untuk benar-benar berkaitan dengan orang lain dan mencari kepuasan tanpa rangsangan yang berterusan?

Komunikasi asas dan kemahiran sosial

Selain dari kesan teknologi pada perhatian kita dan keupayaan kita untuk selesaikan dengan ketiadaan teknologi kita, mari kita periksa bagaimana berinteraksi dengan peranti kita mengganggu perkembangan komunikasi asas dan kemahiran sosial kita. Ramai penyelidik melihat bahawa perbualan setiap hari antara manusia semakin jarang berlaku. Pertimbangkan seberapa sering kita bercakap antara satu sama lain di telefon atau perbualan bersemuka versus seberapa sering kita berkomunikasi melalui teks atau e-mel.

Mereka yang dilahirkan sebelum zaman komputer dan telefon pintar secara semulajadi mengembangkan kemahiran sosial ini kerana kebanyakan kehidupan kita bergantung kepada komunikasi secara langsung antara satu sama lain. Tetapi semua yang kini telah berubah, memberi kesan kepada anak-anak kita dengan cara yang tidak dapat kita bayangkan.

Ramai ibu bapa begitu sibuk berinteraksi dengan peranti genggam mereka yang sering mereka berikan anak-anak permainan elektronik mereka untuk menenangkan dan melayan mereka daripada berinteraksi dengan mereka secara peribadi. Akibatnya, ramai kanak-kanak hari ini membesar dengan ketergantungan terbina dalam alat, menjadikannya sukar untuk merasa selesa dalam situasi sosial setiap hari. Seringkali mereka mendapati ia mencabar untuk membuat hubungan mata atau berurusan dengan interaksi tatap muka yang paling mudah tanpa bantuan teknologi sebagai perantara.

Lama kelamaan, kanak-kanak ini lupa bagaimana untuk saling berkaitan kerana mereka telah menjadi kebiasaan menggunakan teknologi untuk mengelakkan hubungan langsung dengan orang lain dan hidup sendiri. Sebenarnya, sesetengah pakar neuroscientist percaya bahawa penggunaan internet sebenarnya menaikkan otak kita.

Maklumat Bukan Kebijaksanaan

Kita hidup dalam zaman maklumat, tetapi maklumat bukan kebijaksanaan. Maklumat dihantar dari kepala ke kepala. Tetapi kebijaksanaan disampaikan oleh hati. Kebijaksanaan berasal dari pengalaman langsung, dan pengalaman langsung datang melalui berinteraksi antara satu sama lain dan dunia. Semasa interaksi tatap muka kita menyampaikan primal, isyarat nonverbal yang secara sedar menyampaikan maklumat penting. Isyarat-isyarat ini, yang ditransmisikan melalui mata, ekspresi muka, bahasa tubuh, dan pheromone, menimbulkan tanggapan naluri yang telah berkembang selama berjuta-juta tahun. Kemahiran berkomunikasi tanpa lisan ini membolehkan kami berfungsi dengan jayanya di dunia, dan mereka hanya mengambil tempat di dalam kehadiran satu sama lain.

Semakin kita melekat pada teknologi, semakin kurang kita ikatan antara satu sama lain dan semakin kita mengurangkan keupayaan kita untuk mengatasi stressor setiap hari. Malangnya, kami telah menjadi begitu bergantung pada peranti kami yang ramai di antara kami mendapati sukar untuk berfungsi jika kami dicabut, walaupun untuk tempoh yang agak singkat.

Kami biasa meluangkan masa dengan orang-orang bersemuka supaya kita dapat melihat ke mata mereka dan merasakan kehadiran mereka. Kini banyak yang telah digantikan oleh e-mel, teks, dan jika kita bernasib baik, panggilan video.

Teknologi moden telah menguasai kehidupan kita dengan cekap. Tetapi ia hanya mencerminkan keahlian ego dalam melakukan perkara yang sama. Pendudukan batin oleh "saya" maya kini digemari oleh teknologi di mana-mana sahaja kita melihat. Adakah ini dipanggil "mewujudkan realiti kita sendiri"? Jika ya, apakah nilai realiti ini dan bagaimanakah kita memanfaatkan teknologi hebat yang telah kita usahakan tanpa mencederakan kesihatan, kebahagiaan, dan hubungan dengan alam semula jadi?

Tekanan berdekatan

Ramai tahun yang lalu, ketika saya berada di sekolah optometri, saya diperkenalkan dengan konsep tekanan berhampiran titik. Ini berlaku apabila mata kita terhad kepada satah dua dimensi untuk tempoh yang berpanjangan semasa membaca atau pengkomputeran, dan dicirikan oleh perubahan fisiologi yang berkaitan dengan tekanan. Alasan ini berlaku adalah bahawa manusia direka bentuk secara genetik dan berwayar secara neurologis untuk melihat dunia dalam bentuk tiga dimensi. Sebarang aktiviti atau persekitaran yang mewujudkan ketidakcocokan di antara reka bentuk genetik kami dan keasyikan hidup kami menimbulkan tekanan, mengurangkan kualiti kehidupan kami dan berpotensi menyumbang kepada penyakit.

Apabila penglihatan anda terbatas, anda merasa dipenjarakan, seolah-olah anda telah kehilangan kebebasan anda. Itu boleh membawa kepada pelbagai gejala-gejala berkaitan tekanan dan kelakuan yang menyimpang. Individu yang melakukan jenayah biasanya dipenjarakan dalam sel-sel kecil tanpa tingkap dan diberi masa yang terhad di luar rumah. Penjenayah yang ganas dikurung dalam pengasingan bersendirian yang dikehendaki selama dua puluh tiga jam sehari, di mana mata mereka tidak dapat melepaskan diri dari penglihatan dan melihat cahaya hari.

Membataskan luas penglihatan tiga dimensi kami dengan memberi tumpuan kepada telefon bimbit atau monitor komputer kami untuk tempoh yang panjang seperti berada di lif terlalu lama dan ingin melarikan diri. Mata manusia terutamanya bertujuan untuk penglihatan jarak jauh. Tetapi sejak banyak masa kita dibelanjakan untuk melihat skrin komputer dan telefon bimbit kita, mata kita akhirnya bekerja terlalu keras dan, tanpa kerap kali, mengalami keletihan, yang sering membawa kepada miopia dan astigmatisme.

Hasil daripada penggunaan komputer dan peranti mudah alih yang meluas, penglihatan yang semakin merosot kini menjadi wabak kesihatan terbesar di dunia dan terus berkembang. Ian Morgan dari Universiti Kebangsaan Australia melaporkan dalam jurnal Lancet sehingga hingga ke 90 peratus orang dewasa muda di China, Taiwan, Jepun, Singapura, dan Korea Selatan sudah dekat. Statistik ini selanjutnya mengesahkan kajian Institut Mata Nasional 2009 yang menemui peningkatan peratus 66 dalam kejadian miopia di Amerika Syarikat sejak awal 1970s.

Para saintis tahu bahawa persekitaran seseorang berkaitan dengan sama ada mereka mengembangkan miopia, dan percaya bahawa menatap skrin komputer dan telefon bimbit merupakan penyumbang utama kepada wabak ini. Walau bagaimanapun, satu kajian Australia baru yang diterbitkan pada bulan Oktober 2015 telah menunjukkan bahawa penglihatan itu bertambah buruk di kalangan kanak-kanak yang kurang upaya yang menghabiskan lebih sedikit masa di luar rumah. Berdasarkan hasil kajian ini, para penyelidik mengesyorkan agar anak-anak menghabiskan sekurang-kurangnya satu hingga dua jam setiap hari di luar rumah untuk mencegah kecerobohan atau memperlambat perkembangannya.

Pandangan Sedunia yang Mengecutkan?

Ini peningkatan yang ketara dalam bilangan orang muda menjadi myopic cukup jelas. Cuma melihat sepasang gelas yang digunakan oleh orang yang lebih dekat dan anda akan melihat bahawa mereka membuat semuanya kelihatan lebih kecil dan lebih dekat. Sebab yang mendasari pandangan yang dekat adalah bahawa orang itu benar-benar menyusut pandangan dunia mereka sebagai tindak balas terhadap tuntutan sosial yang tidak diterima secara alamiah, dan preskripsi dalam kacamatan mereka hanya meniru penyesuaian persepsi yang mereka buat.

Oleh kerana penggunaan komputer dan peranti pegang tangan dengan ketara mengurangkan persepsi bidang kami, adalah mudah untuk melihat bagaimana penggunaan teknologi yang berpanjangan itu boleh menyebabkan penyesuaian persepsi. Semakin kita memberi tumpuan kepada teknologi digital pada jarak dekat, semakin banyak tekanan visual yang kita buat. Dan semakin banyak persepsi kita semakin sempit, semakin kurang kita melihat, ingat, dan belajar, mengakibatkan kurang kecekapan dalam kehidupan kerja kita, bertentangan dengan apa yang penjual teknologi ini memberitahu kita.

Semasa lawatan baru-baru ini ke New York City, saya menyedari betapa teknologi moden memberi kesan kepada fungsi manusia yang paling asas, termasuk visi, pendengaran, kepekaan, kesihatan, dan kematian. Saya dapat melihat impak ini semasa saya menaiki kereta bawah tanah. Kebanyakan orang memakai earbuds kerana mereka memberi tumpuan kepada telefon pintar mereka, tanpa sadar memampatkan visi periferi mereka untuk saiz skrin mereka.

Saya juga menyedari bahawa tidak ada sesiapa di jalan atau kereta bawah tanah yang membuat hubungan mata. Namun hanya sentuhan mata sepenuhnya mengaktifkan bahagian-bahagian otak yang membolehkan kita melihat, memproses, dan berinteraksi dengan orang lain dan persekitaran kita dengan tepat. Apabila kita bersentuhan dengan orang lain, kita secara literal bertukar cahaya kepada mereka, itulah sebabnya kita sering dapat merasakan seseorang yang memandang kita sebelum kita melihatnya. Bahkan otak individu yang buta secara legal dapat diukur secara aktif apabila seseorang melihatnya.

Tetapi ia bukan hanya hubungan mata yang membolehkan kita melihat cahaya satu sama lain. Orang asli Hawaii secara tradisinya mengakui ketuhanan antara satu sama lain, atau cahaya, dengan berkongsi nafas mereka. Upacara kuno ini, disebut sebagai perkongsian ha (nafas hidup), dilakukan ketika mengalu-alukan tetamu dan dilakukan oleh kedua-dua orang yang menekan bersama jembatan hidung mereka sambil menghirup pada masa yang sama.

Pada zaman ketika hubungan manusia telah, dalam banyak cara, telah digantikan oleh sambungan tanpa wayar, dan kolaborasi telah digantikan oleh persaingan, kita tidak boleh melupakan keperluan universal kita untuk saling berhubungan antara satu sama lain dan dunia kita hidup.

Hak Cipta © 2018 oleh Jacob Israel Liberman.
Dicetak semula dengan kebenaran dari Perpustakaan Dunia Baru
www.newworldlibrary.com.

Perkara Sumber

Kehidupan bercahaya: Bagaimana Sains Cahaya Membuka Seni Hidup
oleh Jacob Israel Liberman OD PhD

Kehidupan bercahaya: Bagaimana Sains Cahaya Membuka Seni HidupKita semua sedar tentang kesan cahaya matahari terhadap pertumbuhan dan perkembangan tumbuhan. Tetapi beberapa daripada kita menyedari bahawa tumbuhan sebenarnya "melihat" di mana cahaya berasal dan kedudukannya berada dalam penjajaran optimum dengannya. Fenomena ini, bagaimanapun, tidak hanya berlaku di kerajaan tumbuhan - manusia juga pada asasnya diarahkan oleh cahaya. In Kehidupan bercahaya, Dr. Jacob Israel Liberman mengintegrasikan penyelidikan saintifik, amalan klinikal, dan pengalaman langsung untuk menunjukkan bagaimana kecerdasan bercahaya yang kita panggil ringan dengan mudah memandu kita ke arah kesihatan, kepuasan, dan kehidupan yang penuh dengan tujuan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku panduan ini atau perintah Edisi Kindle

Mengenai Penulis

Dr Jacob Israel LibermanDr Jacob Israel Liberman adalah perintis dalam bidang cahaya, penglihatan, dan kesedaran dan pengarang Cahaya: Perubatan Masa Depan dan Ambil Off Your Glasses and See. Beliau telah membangunkan pelbagai instrumen terapi cahaya dan penglihatan, termasuk peranti perubatan pertama yang dibersihkan FDA untuk meningkatkan prestasi visual dengan ketara. Seorang penceramah awam yang dihormati, dia berkongsi penemuan ilmiah dan rohaniya dengan penonton di seluruh dunia. Dia tinggal di Maui, Hawaii.

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = jacob liberman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}