Betapa Berbagai Sekatan Covid Mempengaruhi Kesihatan Mental Kita

Betapa Berbagai Sekatan Covid Mempengaruhi Kesihatan Mental Kita

Beberapa negara memilih penutupan nasional yang ketat, seperti negara yang ada di UK, sementara negara lain seperti Taiwan memilih penutupan sempadan dan karantina wajib bagi kedatangan ke luar negara. Pendekatan yang berbeza untuk menyekat pergerakan mempunyai kesan yang berbeza terhadap kesejahteraan kita.

Mengambil Sisi? Alam Tidak Memilih Sisi! Ia merawat semua orang secara sama

Mengambil Sisi? Alam Tidak Memilih Sisi! Ia merawat semua orang secara sama

Alam tidak memilih sisi: ia hanya memberi setiap tumbuhan peluang yang adil untuk hidup. Matahari bersinar pada semua orang tanpa mengira saiz, bangsa, bahasa, atau pendapat mereka. Bolehkah kita tidak melakukan perkara yang sama? Lupakan pertengkaran kita yang lama, keluhan lama kita, prejudis lama kita, dan mulailah melihat semua orang di bumi sebagai orang lain seperti kita ...

Segala Yang Kita Lakukan Adalah Pilihan: Menyedari Pilihan Kita

Segala Yang Kita Lakukan Adalah Pilihan: Menyedari Pilihan Kita

Pada suatu hari saya memberi "percakapan yang baik" kepada diri sendiri ... mengatakan kepada diri saya bahawa saya benar-benar perlu bersenam secara teratur, makan lebih baik, menjaga diri saya dengan lebih baik ... Anda mendapat gambaran. Itu adalah salah satu hari ketika saya bertekad untuk melakukan yang lebih baik dan memberi diri saya apa yang sepatutnya menjadi "perbincangan" ...

Empat Langkah Membebaskan Diri Kita dari Hidup dalam Ketakutan

Empat Langkah Membebaskan Diri Kita dari Hidup dalam Ketakutan

Ketakutan melemahkan. Ini mempengaruhi pemikiran, kesihatan, dan hubungan kita. Dan kita tahu, ia sangat wujud pada zaman ini. Tetapi ada cara untuk meninggalkan ketakutan dan memasuki kehidupan yang penuh kegembiraan ...

Kunci Emas untuk Kebahagiaan Bertahan

Kunci Emas kepada Kebahagiaan

Beberapa hari lalu, kami menghadiri Program Kesedaran Kebudayaan di Mt. Sekolah Madonna di mana cucu kita berada di gred pertama. Gredanya dari sepuluh murid comel menghidupkan kisah Buddha dari Kemboja. Dalam kisah ini seorang ibu tunggal mempunyai tiga anak lelaki dewasa. Dia sangat prihatin bahawa anak-anaknya tidak membantunya atau orang lain, dan hanya peduli terhadap wang ...

Visi Positif untuk 2021: Ya, Banyak Perkara Baik Yang Terjadi

Visi Positif untuk 2021: Ya, Banyak Perkara Baik Yang Terjadi

Dalam dunia yang mendesak, dengan loceng penggera berdering ke kiri dan kanan dan ramalan mengerikan untuk masa depan kita, beraninya saya muncul dengan sepanduk bertanda, "Ya, banyak perkara baik sedang terjadi"? Hanya kerana bagaimana kita

5 Strategi Memupuk Harapan Tahun Ini

5 Strategi Memupuk Harapan Tahun Ini

Pandemik coronavirus yang marak, bersama dengan pergolakan politik dan ketidakpastian, telah melanda banyak dari kita. Sesungguhnya, sepanjang masa ini, kedua sisi gelap dan terang dari sifat manusia terbukti kerana banyak orang melakukan belas kasihan dan keberanian yang luar biasa ketika orang lain melakukan tindakan kekerasan, kepentingan diri atau keserakahan. 

Bersedia Untuk Mencuba Pendekatan Lama Untuk Resolusi Tahun Baru?

Bersedia Untuk Mencuba Pendekatan Lama Untuk Resolusi Tahun Baru?

Membuat dan melanggar resolusi Tahun Baru adalah ritual tahunan yang biasa dan tidak menggalakkan bagi banyak orang. Dalam beberapa minggu yang singkat, banyak yang mendapati bahawa mereka tidak dapat mencapai tujuan peningkatan diri,

Bagaimana Rasa Bersalah Bukan Emosi Yang Sia-sia, Tetapi Seorang Guru Yang Hebat

Bagaimana Rasa Bersalah Bukan Emosi Yang Sia-sia, Tetapi Seorang Guru Yang Hebat

Saya masih ingat apabila percaya bahawa rasa bersalah adalah emosi yang terbuang. Seperti semua emosi, ada tempat untuk rasa bersalah. Suatu rohani yang berpusat, seseorang yang telah memindahkan kepercayaan yang membatasi masa lalu, akan merasa bersalah melakukan sesuatu yang bertentangan dengan siapa dia atau ingin menjadi.

5 Racun Yang Muncul dalam Fikiran kita - dan Penawarnya

5 Racun Yang Muncul dalam Fikiran kita - dan Penawarnya

Bila-bila masa kita mendapati diri kita menderita, dalam keadaan penderitaan, tidak mengalami Kegembiraan Tidak Beralasan kita yang semula jadi, jika kita melihat ke arah pemikiran kita, ia dapat ditelusuri kembali ke salah satu dari lima racun. Ini boleh menjadi sukar kerana kadang-kadang satu keadaan akan menyamar sebagai negeri lain.

Permulaan Tahun Baru Terbaik

Permulaan Tahun Baru Terbaik

Terdapat banyak hasrat yang dibuat oleh orang untuk keluarga dan rakan-rakan pada permulaan tahun baru: untuk kesihatan dan kejayaan, untuk cinta dan kemakmuran, untuk kejayaan dalam kajian mereka atau usaha khas, senarai ini sangat panjang. Walau bagaimanapun, ada yang saya ingin buat untuk semua pembaca ini ...

6 Petua Berguna berdasarkan Psikologi Penyelesaian Tahun Baru

Psikologi Resolusi Tahun Baru

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kira-kira separuh daripada semua orang dewasa membuat resolusi Tahun Baru. Walau bagaimanapun, kurang daripada 10% menguruskan untuk menjaga mereka selama lebih daripada beberapa bulan.

Sikap berubah: Membalikkan Sikap Kita Menuju Kita dan Orang Lain

Sikap berubah

Tanpa membalikkan sikap kita sekarang terhadap diri kita dan orang lain, kita tidak dapat mencapai pencerahan. Kita mungkin berfikir, "Nah, jadi apa?" Tetapi pada masa yang sama kita tidak mahu kekal dalam keadaan kita sekarang, mengalami rasa tidak senang dan penderitaan. Dengan mempertimbangkan semua perkara ini dengan berhati-hati, kita akan menyedari bahawa membuat perubahan ini dalam sikap kita adalah mungkin.

Berikan Hadiah Kebaikan dan Bergerak Menuju Cinta dan Hubungan

Berikan Hadiah Kebaikan dan Bergerak Menuju Cinta dan Hubungan

Kebaikan memperlihatkan dirinya dengan banyak cara, seperti tindakan belas kasihan, pertolongan, empati, pengampunan, dan penyayang. Gerakan ini memancarkan perasaan cinta pada kedua-dua penerima dan diri kita sendiri. Untuk kesan maksimum, kebaikan mesti ditawarkan tanpa mengharapkan balasan, kecuali untuk anda ...

Jangan Sebarkan Mitos Bunuh Diri Percutian Ini

Jangan Sebarkan Mitos Bunuh Diri Percutian Ini

Musim percutian biasanya mempunyai kadar bunuh diri bulanan terendah, tetapi analisis baru menunjukkan bahawa pada musim percutian 2019-2020, kira-kira separuh daripada kisah surat khabar yang menghubungkan percutian dan bunuh diri mengandungi maklumat yang salah yang mengabadikan mitos.

Cara Mengesan dan Mengatasi Kemurungan Percutian

Cara Mengesan dan Mengatasi Kemurungan Percutian

Nasihat dari jabatan psikiatri di College of Human Medicine dan College of Osteopathic Medicine di Michigan State University mengenai bagaimana orang-orang dapat mengatasi kemurungan sepanjang musim cuti.

Adakah Penutupan Tempatan Berkesan terhadap COVID-19?

Adakah Penutupan Tempatan Berkesan terhadap COVID-19?

Semasa pandemi COVID-19, para pembuat keputusan di seluruh dunia telah bergelut dengan persoalan sama ada membuka semula daerah dan bandar pada masa yang sama atau membiarkan tempat yang kurang terjejas dibuka semula terlebih dahulu.

Sebagai Kemarahan Pandemik, AS Boleh Menggunakan Lebih Banyak "Samfundssind"

Sebagai Kemarahan Pandemik, AS Boleh Menggunakan Lebih Banyak "Samfundssind"

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dunia berbahasa Inggeris telah menemukan dua konsep Denmark, "pyt" dan "hygge," yang berguna untuk menangani kegelisahan dan tekanan. Kini kata Denmark yang lain - "samfundssind" - mungkin membantu negara-negara menghadapi wabak tersebut.

Kepercayaan yang mendalam dalam masa yang bermasalah

Kepercayaan yang mendalam dalam masa yang bermasalah

Untuk mengatakan dunia sedang melalui beberapa cabaran adalah pengurangan tahun ini. Tidak pernah dalam sejarah kita secara kolektif menghadapi cabaran seperti itu di tingkat dunia, walaupun terdapat penemuan vaksin yang diharapkan dapat dilakukan pada 9 November 2020.

Anak-anak Akan Berkorban Untuk Mengajar Pelaku Salah

Anak-anak Akan Berkorban Untuk Mengajar Pelaku Salah

Banyak kanak-kanak bersedia melakukan pengorbanan peribadi untuk menghukum orang yang melakukan kesalahan - dan lebih-lebih lagi jika mereka percaya hukuman akan memberi pelajaran kepada pelanggar, menurut satu kajian baru.

Bagaimana Pengasingan Sosial Mempengaruhi Otak Anda

Bagaimana Pengasingan Sosial Mempengaruhi Otak Anda

Pada masa ini, kita menghadapi salah satu wabak terburuk dalam sejarah manusia. Oleh kerana cara kita untuk melawan virus masih terhad, jarak sosial merupakan cara terbaik untuk mengatasi krisis.

Cara Menenangkan dan Menyembuhkan Minda Sibuk, Sukar

Cara Menyembuhkan Semua Senyum Sibuk dan Sukar

Kita mungkin mengatakan ada dua jenis minda dalam diri kita - minda yang generatif dan minda yang diterima. Fikiran generatif membuatkan kita terjaga pada waktu malam, bermain permainan catur tidak wujud dengan keadaan kehidupan kita.

Bolehkah Anda Membuli Seseorang Dengan Sengaja?

Bolehkah Anda Membuli Seseorang Dengan Sengaja?

Saya berumur sembilan tahun. Beberapa gadis, mungkin berusia sekitar 15 atau 16 tahun, cukup tua untuk menunggang saya, bertanya adakah Bill Beattie adalah saudara saya. Saya mengangguk. Tanpa mengatakan kata lain, dia menarik rambut saya dan mula menyeret saya ke seberang jalan - mengeluarkan gumpalan itu.

'Ciuman Boleh Berbahaya': Bagaimana Nasihat Lama Untuk TB Sepertinya Tidak Terkenal Kini

'Ciuman Boleh Berbahaya': Bagaimana Nasihat Lama Untuk TB Sepertinya Tidak Terkenal Kini

Pada separuh pertama abad ke-20, penderita TB disarankan untuk berhenti berciuman untuk melindungi rakan dan keluarga mereka dari dijangkiti penyakit yang ditakuti. Pada tahun 1905, para perwakilan di Kongres Internasional mengenai Tuberkulosis di Paris menggambarkan ciuman sebagai "berbahaya, merugikan dan bertanggung jawab atas banyak penyakit". 

Penyelidikan DNA Afrika Akan Menutup Jurang Pengetahuan Mengenai Penyakit Mental

Penyelidikan Pada DNA Berjalan Menutup Jurang Pengetahuan Mengenai Penyakit Mental

Pada bulan Julai 2009, seorang wanita membawa suaminya ke hospital di mana rakan sekerja kami bekerja di Kenya barat. Dia melaporkan bahawa selama beberapa tahun dia berkelakuan tidak normal, tidur nyenyak, mendengar suara yang tidak dapat didengar oleh orang lain, dan mempercayai bahawa orang bercakap tentangnya dan merancang untuk mencederakannya.

Mengapa Lockdown Tidak Perlu Melanggar Kebebasan

Mengapa Lockdown Tidak Perlu Melanggar Kebebasan

Eropah berhadapan dengan "gelombang kedua" COVID-19. Dan pemerintah nampaknya tidak berdaya untuk mengatasi arus. Pemimpin politik Belanda sukar untuk meyakinkan warganya untuk memakai topeng muka.

Apa itu Kecantikan? Kecantikan ada di Hati Pemalu

Apa itu Kecantikan? Kecantikan ada di Hati Pemalu

Suatu hari di tempat berundur - saya masih cukup muda pada masa itu - saya berada dalam kumpulan, dan kami diminta untuk diam dan mencari tempat yang tenang di dalamnya. Kemudian, ketika kami membuka mata, kami melihat gambar yang diproyeksikan dari bunga mawar berwarna peach yang indah ...

Takut, dan Berkawan dengan, Takut

Takut, dan Berkawan dengan, Takut

Sebilangan ketakutan kita sangat kecil, atau jarang sekali, sehingga kita mengabaikannya. Namun, semua ketakutan kita sentiasa ada sama ada kita mengakui kehadiran mereka atau tidak. Mereka tinggal di bawah sedar kita dan menimbulkan kekacauan dalam hidup kita. Sama ada ketakutan anda adalah kematian atau labah-labah, ketakutan itu menguruskan hidup anda.

Mengapa Kepercayaan Penting Untuk Strategi Kesihatan Awam

Mengapa Kepercayaan Penting Untuk Strategi Kesihatan Awam

Kepercayaan adalah komponen penting dalam dasar kesihatan awam yang berkesan. Ia juga jalan dua hala. Orang perlu mempercayai pihak berkuasa - universiti, majikan, pemerintah - yang meminta mereka berkelakuan dengan cara tertentu, tetapi mereka juga perlu merasa percaya oleh pihak berkuasa ini.

Menjalani Kehidupan Tanpa Kesalahan

Menjalani Kehidupan Tanpa Kesalahan

Apa itu rasa bersalah? Kebanyakan orang tahu jawapannya. Ini adalah rasa tanggungjawab untuk melakukan sesuatu yang salah, atau pernah melakukan sesuatu yang salah pada masa lalu. Saya akan mengatakan bahawa kita semua mempunyai perasaan bersalah ini. Ia universal. Kita semua telah melakukan kesilapan, kadang-kadang besar. Dan perasaan bersalah terlalu kerap menjadi hasilnya.

Untuk Mengubah Tingkah Laku Coronavirus, Fikirkan Seperti Pemasar

Untuk Mengubah Tingkah Laku Coronavirus, Fikirkan Seperti Pemasar

COVID-19 telah menjadi pengalaman yang rendah hati. Dari sistem amaran awal pandemi yang rusak hingga kekurangan peralatan pelindung diri untuk pekerja lini depan, para pakar kesihatan awam terus mengejar ketinggalan. Tetapi ia juga merupakan momen yang dapat diajar.

Mengapa Obsesi Kita dengan Akhir Berakhir Bisa Menuju Keputusan Buruk

Mengapa Obsesi Kita dengan Akhir Berakhir Bisa Menuju Keputusan Buruk

Semua sumur yang berakhir dengan baik, tulis William Shakespeare pada tahun 1623. Kata-kata itu masih kelihatan seperti hari ini, tetapi ternyata tidak. Kami baru saja mematahkan mitos lama dalam eksperimen pencitraan otak baru-baru ini, yang diterbitkan dalam Jurnal Neurosains.

Mengapa Soalan, Baik dan Buruk, Penting

Mengapa Soalan, Baik dan Buruk, Penting

Kanak-kanak secara semula jadi ingin tahu dan bertoleransi. Ramai yang selalu bertanya. Pada satu ketika, kebanyakan mereka - kebanyakan dari kita - hanya berhenti. Mengapa perkara ini berlaku?

Kemarahan sebagai Alat untuk Pertumbuhan, bukan untuk Kehancuran

Kemarahan sebagai Alat untuk Pertumbuhan, bukan untuk Kehancuran

Semua orang marah. Sesetengah orang menunjukkan secara terbuka dan yang lain tidak. Dalam hubungan, kemarahan boleh sama ada sihat atau tidak sihat. Cara memprosesnya ialah apakah yang menentukan sama ada ia menjadi alat untuk pertumbuhan atau sumber kesakitan dan kemusnahan.

Keaslian dan Kealamian sebagai Penawar Ketakutan dan Kebimbangan

Keaslian dan Kealamian sebagai Penawar Ketakutan dan Kebimbangan

Anda telah diarahkan untuk bimbang dan resah sepanjang hidup anda. Ini terjadi melalui segala cara — sekolah, teman, doktrin agama, sastera, televisyen, filem, sejarah, dan keluarga. Idea untuk membimbangkan keluarga anda bahkan telah ditinggikan sebagai bentuk cinta. Bukan! Bimbang adalah pembinaan mental yang menghalang aliran dan kealamian.

Takut dan Hubungannya Tidak Sesuai

Takut dan Hubungannya Tidak Sesuai

Corak ketakutan bermula pada awal kehidupan, mempengaruhi setiap hubungan yang kita ada, dan membuang banyak tenaga. Serangan ketakutan kita dapat membuat kita berlari dari cinta dan keintiman, bersembunyi dari perkara-perkara yang kita katakan yang paling kita inginkan, ulangi kesilapan yang sama berulang kali, dan lihat dunia dengan istilah hitam dan putih.

Siapakah Lelaki yang Tidak Berkerudung? Sudah tiba masanya untuk Membebaskan Jantina

Siapakah lelaki yang tidak bertopeng itu? Sudah tiba masanya untuk Membebaskan maskulin

Sebagai ahli psikologi yang kepakarannya merawat lelaki, saya percaya bahawa di sebalik banyak ancaman yang kita hadapi adalah kepercayaan yang tidak kelihatan, berbahaya, tidak berfungsi dan berterusan bahawa kejantanan adalah mengenai kuasa dan kawalan. Kepercayaan ini tentang apa yang dimaksudkan dengan seorang lelaki adalah apa yang saya sebut sebagai "maskuliniti terkurung."

Bagaimana Optimisme Boleh Berbahaya Semasa Wabah

Bagaimana Optimisme Boleh Berbahaya Semasa Wabah

Bagi kita yang bersikeras melihat gelas itu separuh penuh, walaupun brigade yang menyedihkan menunjukkan bahawa ia juga separuh kosong, COVID-19 menimbulkan cabaran tertentu.

3 Langkah Menarik Diri Anda Sekarang dan Atasi Ketakutan

3 Langkah Menarik Diri Anda Sekarang dan Atasi Ketakutan

Fikiran kita sentiasa berada di masa lalu, menumpukan pada ingatan kita; atau pada masa akan datang, menumpukan pada harapan kita. Tetapi kedua-dua keadaan pemikiran ini menjadi tempat ketakutan. Sekiranya kita dapat menarik perhatian kita kembali ke masa sekarang, rasa takut akan reda. Inilah cara beralih ke ...

Bagaimana dan Kenapa Anda Perlu Mengampun Diri Anda, Sepenuhnya

Bagaimana dan Kenapa Anda Perlu Mengampun Diri Anda, Sepenuhnya

Kebanyakan kita mempunyai beberapa sudut di mana kita tidak dapat memaafkan diri kita sendiri. Sakit hati kita untuk pilihan yang dibuat atau dinafikan, dan kita mengebumikan rasa sakit di bawah selimut rasa bersalah atau justifikasi yang berpikiran tinggi.

Jadilah Baik: Kebaikan dalam Bertindak

 Jadilah Baik: Kebaikan dalam Bertindak

Keberanian yang paling sukar adalah kebaikan. Terdapat seratus alasan untuk tidak membantu orang asing yang pingsan di tempat letak kereta. Ia berpotensi berbahaya. Orang itu mungkin "gila", menghidap penyakit, atau bau. Situasinya bukan masalah kita, kita sibuk dan tidak mempunyai masa, dan sebagainya.

Bagaimana Anda Mengatasi Semasa Pandemik?

Bagaimana Anda Mengatasi Semasa Pandemik?

Pandemik ini menimbulkan cabaran yang belum pernah terjadi sebelumnya. Ramai di antara kita yang kehilangan pekerjaan, mendapat tanggungjawab pengasuh dan bergelut dengan pengasingan sosial.

Mengapa Media Mungkin Menyalahkan Arachnophobia Anda

Mengapa Media Mungkin Menyalahkan Arachnophobia Anda

Labah-labah mempunyai kehadiran media yang malang. Tidak ada sejumlah kajian yang menekankan nilai ekologi atau potensi sutera mereka untuk memberi inspirasi kepada bahan ajaib yang dapat mengatasi tekanan negatif.

Bolehkah Bersalah Sebenarnya Baik Untuk Anda?

Mengapa Rasa Bersalah Boleh Baik Untuk Anda

Kami menghabiskan banyak masa untuk membantu orang yang menghukum diri dan mengekang hidup mereka dengan rasa bersalah yang semakin berkembang sehingga mudah melupakan sisi lain duit syiling.

11 Cara Menghentikan Penundaan — Untuk kebaikan

11 Cara Menghentikan Penundaan — Untuk kebaikan

Sebilangan besar daripada kita merasa bersalah atau malas ketika kita menangguhkan sesuatu sehingga tarikh atau waktu kemudian, tetapi penundaan adalah perkara biasa dan berlaku pada semua orang. Kuncinya bukan untuk menghilangkan kata dari perbendaharaan kata anda, tetapi untuk mencari jalan untuk bekerja dan berehat lebih pintar sehingga tugas dapat diselesaikan.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengambil Sisi? Alam Tidak Memilih Sisi! Ia merawat semua orang secara sama
by Marie T. Russell
Alam tidak berpihak: ia hanya memberi peluang kepada setiap tanaman untuk hidup. Matahari menyinari semua orang tanpa mengira ukuran, bangsa, bahasa, atau pendapat mereka. Bolehkah kita tidak melakukan perkara yang sama? Lupakan yang lama ...
Segala Yang Kita Lakukan Adalah Pilihan: Menyedari Pilihan Kita
by Marie T. Russell, InnerSelf
Pada hari yang lain saya memberi diri saya "percakapan yang baik" ... memberitahu diri saya bahawa saya benar-benar perlu bersenam secara teratur, makan lebih baik, menjaga diri saya dengan lebih baik ... Anda mendapat gambaran. Itu adalah salah satu hari ketika saya…
Surat Berita InnerSelf: 17 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, fokus kita adalah "perspektif" atau bagaimana kita melihat diri kita sendiri, orang di sekeliling kita, persekitaran kita, dan kenyataan kita. Seperti yang ditunjukkan dalam gambar di atas, sesuatu yang kelihatan sangat besar, bagi wanita, boleh…
Kontroversi Yang Dibuat - "Kami" Melawan "Mereka"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Apabila orang berhenti berperang dan mula mendengar, sesuatu yang lucu berlaku. Mereka menyedari bahawa mereka mempunyai lebih banyak persamaan daripada yang mereka fikirkan.
Surat Berita InnerSelf: 10 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, ketika kita meneruskan perjalanan menuju apa yang - setakat ini - 2021 yang penuh gejolak, kita menumpukan perhatian pada diri kita sendiri, dan belajar untuk mendengar mesej yang intuitif, untuk menjalani kehidupan yang kita…