Rasa Bersalah, Malu, dan Ekstasi: Apakah Perbezaan antara Rasa Bersalah dan Malu?

Semua orang telah mengalami rasa bersalah pada satu masa atau yang lain. Sebenarnya, berjuta-juta orang dibebani perasaan bersalah dalam pelbagai bentuk.

Satu perasaan khususnya merit nota khas: kemarahan. Sekiranya perasaan ini menjadi masalah untuk anda, anda tidak bersendirian. Nampaknya kehidupan moden penuh dengan ungkapan kemarahan yang lemah.

Salah satu ciri gangguan obsesif-kompulsif adalah ketakutan pencemaran dan pencucian tangan yang berlebihan.

Hidup dengan virus juga telah memberi kita trik baru, mendorong kita untuk mencari cara baru bagaimana berbelanja, bekerja, belajar, bersosial, beratur, berdoa, bermain, dan juga bagaimana bergerak dan berinteraksi antara satu sama lain.

Semasa wabak COVID-19 sekarang adakah anda tertanya-tanya mengapa anda sering mengalami sakit kepala?

Selama tiga bulan terakhir, sekitar dua juta orang telah "melindungi" diri mereka terhadap novel coronavirus dengan tetap tinggal di dalam rumah, atas saranan pemerintah UK.

Sejak coronavirus tersebar di seluruh dunia, kecurigaan semakin meningkat mengenai apa yang sebenarnya berlaku.

Fikirkan kembali kehidupan sebelum membuat pesanan di rumah. Adakah rasanya baru semalam? Atau kelihatan seperti zaman dahulu - seperti zaman yang jauh?

Mari hadapi: Kita semua berada dalam keadaan tertekan sekarang. Ketidakpastian dan ancaman kesihatan yang berterusan di sekitar pandemi koronavirus telah menaikkan hidup kita.

Saya berasa terasing. Adakah ini keadaan, atau emosi? Daripada masuk ke dalam semantik bahasa, saya akan mengajukan soalan lain: seperti apa pengasingan?

Harapan adalah sikap optimis berdasarkan jangkaan hasil positif dalam kehidupan seseorang atau dunia pada umumnya. Seseorang yang mempunyai harapan yang tinggi mempunyai tabiat yang lebih sihat, tidur lebih lena, lebih banyak bersenam, makan lebih sihat, sakit lebih jarang, dan lebih cenderung mengalami kemurungan yang lebih rendah dan dapat bertahan daripada penyakit yang mengancam nyawa.

Ketika kita perlahan-lahan muncul dari penutupan yang dikenakan oleh pemerintah, kita terpaksa melakukan rundingan semula beberapa ruang yang dulu paling kita kenal.

Tribalisme telah menjadi tanda tangan Amerika di dalam dan di luar sejak pemilihan Presiden Trump. Negara ini telah berpisah dengan sekutu internasional, meninggalkan dunia lain dalam usaha mereka untuk memerangi perubahan iklim, dan baru-baru ini pandemi, dengan meninggalkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

Genre "Apa yang akan dilakukan oleh X?" - di mana X bermaksud tokoh terkenal dalam sejarah, katakan Jesus atau Dolly Parton - bodoh. Tetapi

Kita semua telah menderita, dan akan menderita, jatuh kita sendiri. Kejatuhan cita-cita muda, kekurangan kekuatan fizikal, kegagalan harapan yang dihargai, hilangnya kita yang dekat dan sayang, jatuh ke dalam kecederaan atau penyakit, dan terlambat atau tidak lama lagi, kejatuhan ke akhir tertentu. Kami tidak mempunyai pilihan selain jatuh, dan sedikit berkata tentang masa atau cara.

Ramai di antara kita tergoda untuk menukar pekerjaan, rumah, atau pasangan, dan kadang-kadang ia berfungsi. Namun, tidak biasa apabila anda sampai pada keadaan baru anda menganggapnya hanyalah pengulangan dari yang lama. Dalam banyak kes, anda tidak perlu mengubah keadaan. Anda hanya perlu mengubah titik dari mana anda melihatnya.

Negara-negara mula membuka ekonomi mereka setelah berjaya memperlambat penyebaran coronavirus. Sebilangan besar kredit untuk itu diberikan kepada orang Amerika dengan sewajarnya mengikuti tingkah laku yang ditetapkan.

Beberapa karya seni yang ikonik The Scream, oleh seniman Norway Edvard Munch (1863-1944).

Dari para pengunjung gereja hingga anak-anak di taska, panggilan video, persidangan dan kuiz telah menjadi nadi pada masa ini.

Semuanya baik-baik saja, sekatan akan terus dicabut pada minggu-minggu dan bulan-bulan yang akan datang, yang membolehkan kita perlahan-lahan kembali ke semacam "normal".

Ambil sesuatu yang mendasar seperti pengalaman ruang kita: pergerakan kita menjadi sangat terhad - dikurangkan menjadi joging atau berjalan kaki beberapa kilometer di sekitar rumah kita.

Oleh kerana rata-rata Republikan, lima kali lebih mungkin daripada Demokrat untuk percaya bahawa selamat sekarang untuk meneruskan aktiviti perniagaan yang normal, pembukaan semula ekonomi sering dianggap sebagai isu kepartian.

Sebilangan besar orang di UK telah mematuhi peraturan penguncian coronavirus dan tinggal di rumah, menurut kajian baru-baru ini.

Pada awal pandemi koronavirus, tahap kegelisahan orang meningkat. Laporan harian muncul mengenai jumlah kematian baru, ada kekacauan global dan orang harus dipujuk untuk tetap berada di dalamnya.

Sekiranya kita dapat melihat tindak balas emosi yang marah dengan jelas, ia akan menjadi jelas bahawa mereka mengecilkan kita dan mempersempit hidup kita. Walau bagaimanapun, walaupun kita menyakiti diri kita sendiri dan orang lain dengan kemarahan kita, kita berpegang kepada emosi yang membatasi ini dengan keabsahan yang membingungkan.

Kita tidak dapat melepaskan diri dari minda bawah sedar kita, tetapi kita dapat menggunakan kehidupan sebagai peta harta karun untuk membuka rahsia yang tersembunyi di sudut-sudut gelap jiwa. Rahsia-rahsia ini mengarahkan perjalanan hidup kita, dan seperti orang-orang zalim yang bersembunyi di balik asap dan cermin, mereka merancang jalan untuk kepentingan mereka sendiri ...

Apa yang penting untuk dihargai mengenai penentangan adalah bahawa ia sering kali tidak disengajakan tetapi merupakan hasil dari apa yang berlaku di bahagian-bahagian fikiran anda yang tidak sedar dan tersembunyi. Sebilangan besar orang yang saya temui biasanya menyedari hasil penentangan dari permukaan, tetapi mereka tidak mengetahui sebab-sebab mengapa mereka menentang dan akhirnya merasakan cara mereka melakukannya.

Tidak ada yang serupa dengan pandemi di seluruh dunia dan liputan media yang berterusan untuk membuat anda merenung kerapuhan hidup.

Ketika dunia memerangi wabak coronavirus novel, senjata terkuat kita sekarang adalah jarak fizikal.

Ketika UK menjadi negara Eropah dengan jumlah kematian COVID-19 tertinggi pada awal bulan ini, ada kritikan baru mengenai bagaimana ia menangani krisis.

Walaupun kita terlepas dari sakit dari coronavirus, kita semua muak tinggal di rumah, berlatih menjauhkan diri dan memakai topeng.

Saya benar-benar percaya bahawa selepas kira-kira tiga puluh hingga empat puluh tahun untuk memperdalam kesedaran kita dan menghadiri pembaikan diri kita, kita kini lebih bersedia untuk menangani masalah pengampunan daripada yang kita pernah pada zaman moden.

Video teori konspirasi "Plandemic" baru-baru ini menjadi viral. Walaupun diturunkan oleh YouTube dan Facebook, ia terus dimuat naik dan dilihat berjuta-juta kali.

Kemungkinannya kita ingin mempunyai fikiran gembira dan minda menjadi tenang dan damai. Kita tidak mahu mempunyai pemikiran yang tidak senang dan kita tidak mahu pikiran terganggu, gelisah atau bosan. Walau bagaimanapun, kami sentiasa menilai, menilai dan menilai ...

Mencuba mencari cara untuk memanfaatkan waktu secara berkunci telah memotivasi banyak orang untuk mempelajari kemahiran baru, menggilap yang lama, dan mengatasi senarai tugas lama.

Pada hakikatnya, menyalahkan atau menuding jari kepada orang lain mengatakan bahawa kita benar-benar membebaskan Diri kita daripada mempunyai tanggungjawab dalam perkara ini - apa pun itu. Pada masa yang sama, kita secara automatik dan tidak sengaja memberikan diri kita kepada peranan "mangsa" yang menyedihkan.

Selain menyerang sistem imun, COVID-19 telah mengganggu setiap aspek masyarakat. Ini telah mengubah cara kita bekerja, bermain, belajar, bersenam, berbelanja, beribadah dan bersosial.

Berduka adalah pengalaman yang hampir semua orang akan lalui pada suatu ketika dalam hidup mereka. Dan adalah sesuatu yang sering kita tidak mengawal.

Di seluruh Eropah, sekolah dibuka, kereta kembali di jalan raya dan orang ramai berulang-alik setiap hari dengan pengangkutan awam.

Media penuh dengan cerita COVID-19 mengenai orang yang membersihkan rak pasar raya - dan reaksi balas terhadap mereka.

Adakah anda perasan mengambil beg kerepek tambahan di pasar raya? Atau makan lebih banyak makanan sejuk beku daripada yang biasa? Atau makan makanan ringan yang belum anda makan sejak kecil?

Fiksyen adalah kekuatan yang kuat dalam membentuk pemahaman sosial dan, pada abad ke-20, sejumlah novel membentuk wacana falsafah dan mempengaruhi cara orang berfikir tentang dunia.

Cpertimbangkan perkara berikut penggoda otak: Kelawar dan bola berharga $ 1.10 secara keseluruhan. Kelawar berharga $ 1.00 lebih banyak daripada bola. Berapakah kos bola?

Ahli falsafah dan ahli sains saraf bersetuju bahawa jika ada realiti objektif, manusia tidak dapat menyedarinya: ahli falsafah merujuk kepada realiti objektif sebagai persepsi yang tidak bergantung pada kesedaran yang sedar.

Apakah kemarahan? Ia hanya permainan. Sesuatu telah datang dan bertentangan dengan ego anda - itu semua yang telah berlaku.

Pandemik COVID-19 adalah krisis kesihatan dan ekonomi awam yang besar, tetapi juga membentuk semula bagaimana kita melihat diri kita sendiri dan dunia sosial di sekeliling kita.

Bagi kebanyakan orang, bahagian yang paling menyedihkan dari pandemi coronavirus adalah idea pengasingan sosial.

Kesan pandemi coronavirus akan "dicantumkan pada keperibadian bangsa kita untuk waktu yang sangat lama," meramalkan Anthony Fauci, pengarah Institut Alergi dan Penyakit Berjangkit Nasional.

Berita itu berfungsi sebagai mata dan telinga kita, dengan para wartawannya menjelajahi tanah untuk membawa kembali kisah - kisah yang kita andalkan untuk membantu kita memahami dunia yang kita jalani. Tetapi kisah-kisah yang sering mereka bawa kembali memberi tumpuan kepada perang, rasuah , skandal, pembunuhan, kebuluran dan bencana alam. Ini mewujudkan persepsi dunia yang tidak semestinya menggambarkan realiti.

Hanya apabila seseorang dapat melihat ciri-ciri keji seorang pesalah maka bertanya pada diri sendiri "Di manakah sifat-sifat yang serupa ada dalam diri saya?" yang dapat membuat kemajuan yang signifikan dalam perjalanan pengampunan.

Kegelisahan, kemurungan, kesunyian dan tekanan mempengaruhi corak tidur kita dan betapa letihnya perasaan kita.

Manusia adalah makhluk sosial. Kita semua memerlukan hubungan syarikat dan sosial. Tetapi bagi kebanyakan kita, berada di rumah untuk jangka masa yang lama dengan sekumpulan kecil - bahkan mereka yang paling kita sayangi - boleh menjadi mengecewakan.

Andaikan anda berada dalam juri perbicaraan yang cuba memutuskan sama ada defendan bersalah. Anda sedang membincangkan kes itu dengan rakan juri yang anda tahu mempunyai bukti yang sama dengan anda, dan sama pandai menilai bukti tersebut.

Masih ada sokongan hampir universal untuk penguncian virus coronavirus di kalangan orang awam Inggeris. Dalam kajian kami, sembilan daripada sepuluh orang menyokong langkah-langkah tersebut, termasuk tujuh daripada sepuluh orang yang sangat menyokongnya.

Di tengah penyebaran global COVID-19, kita menyaksikan peningkatan tumpuan dalam mengumpulkan makanan dan bekalan.

Setiap kali Martha terpaksa berhadapan dengan seseorang yang merasakan sarafnya atau menimbulkan rasa marah kepadanya, dia sepatutnya berfikir, 'Damai denganmu!'

Sebilangan besar liputan media COVID-19 tertumpu pada perkara buruk yang berlaku. Sangat mudah untuk menuduh orang bungling ketika anda memiliki 20-20 pandangan belakang dan ini menjadi berita utama, tetapi betul?

Pandemi coronavirus mengubah cara kita bekerja, tetapi juga memberitahu kita tentang apa makna kerja kepada kita dan masyarakat kita.

Ini adalah masa yang membingungkan dan, terus terang, menakutkan bagi kita. Terdapat begitu banyak maklumat yang bertentangan, dan perkara "betul" yang harus dilakukan semalam adalah perkara "salah" yang harus dilakukan hari ini.

Ketika kita melakukan apa sahaja untuk menghentikan penyebaran coronavirus, kita dipaksa untuk mengubah kebiasaan lama dan tindakan sehari-hari biasa, seperti menghindari berjabat tangan dan saling bersentuhan.

Gabungan keputusasaan, ketakutan, dan pengkhianatan akan menyebabkan seseorang meletus terhadap musuh-musuh sebenar dan membayangkan, yang menyebabkan lebih banyak perkara yang sama pada orang lain. Ia adalah kitaran ganas. Satu kitaran kebencian yang dilepaskan dapat menimbulkan kemusnahan untuk generasi akan datang.

Jarak sosial perlu dan sukar. Sekiranya suapan berita Facebook saya dan pengalaman anekdot dalam keluarga saya sama sekali mewakili tren yang lebih besar, remaja terutamanya merasakan kesakitan.

Sebilangan besar kepercayaan yang memainkan peranan mendasar dalam pandangan dunia kita sebahagian besarnya adalah hasil dari masyarakat di mana kita telah tenggelam.

Sebilangan besar orang di seluruh dunia dipaksa menjadi kesendirian kerana wabak coronavirus. Walau bagaimanapun, jarak sosial sama sekali bertentangan dengan dorongan kita untuk hubungan sosial, landasan evolusi manusia.

Kisah kesihatan yang menakutkan mengenai COVID-19 keluar dari pintu banjir media setiap minit.

Dalai Lama menimbulkan keributan pada Sidang Kemuncak Perdamaian 2009 di Vancouver. Dia mengatakan bahawa "dunia akan diselamatkan oleh wanita Barat." Kenyataannya mendapat banyak tanggapan, tetapi banyak wanita menganggapnya memberi kekuatan, dan itu menjadi pemangkin inisiatif yang berfokus pada wanita.

Apa maksudnya menjadi pegawai bank, peguam, doktor, pendidik, pemimpin bukan untung, atau profesional lain? Bagi banyak orang, ini adalah pengalaman yang melemahkan kita untuk memisahkan diri kita yang benar-benar penuh kasih, hangat, penyayang dari orang yang keras, kejam, bertekad untuk menang yang dituntut di tempat kerja kita.

Semasa berjalan-jalan setiap hari dengan anak kecil saya, ketika kami melewati taman permainan kegemarannya, saya melihat tanda baru yang memberi amaran bahawa coronavirus bertahan di semua jenis permukaan dan kita tidak boleh lagi menggunakan taman permainan.

Ciri-ciri permainan kanak-kanak kecil boleh menunjukkan tingkah laku agresif dan antisosial masa depan, kata para penyelidik.

Dengan wabak coronavirus dengan cepat merebak, pegawai kesihatan AS telah mengubah nasihat mereka mengenai topeng muka dan kini mengesyorkan agar orang memakai topeng kain di kawasan umum di mana jarak sosial mungkin sukar, seperti kedai runcit.

Petunjuk awal menunjukkan lebih banyak lelaki mati akibat COVID-19 daripada wanita - walaupun beberapa negara, termasuk UK, tidak menerbitkan data mengenai ini.

Terdapat banyak cara untuk menerapkan keberanian dalam kehidupan kita. Keberanian untuk bercakap pendapat seseorang, berdiri untuk apa yang betul, menghadapi isu-isu yang sukar di kepala, untuk memilih diri sendiri selepas ketidakadilan, dan tidak perlu dilakukan seperti orang lain. Keberanian untuk menjadi kenyataan kepada diri sendiri.

Kebijaksanaan tidak iklas adalah paling sesuai apabila menangani masalah kehidupan: adakah kerengsaan kecil atau kerugian kehidupan utama? Rahsia ini adalah untuk berteman dengan masalah kita dan mewujudkan hubungan baru dengan mereka.

Dalam satu ucapan pada hari Rabu, Perdana Menteri Scott Morrison menyatakan kecewa pada gerombolan "pembeli panik" rak pasar raya yang bersih di seluruh negara:

Selepas meminta lebih daripada 3,000 pelajar tentang kebaikan, saya banyak belajar tentang bagaimana anak-anak dan remaja memahami dan menguatkan kebaikan, terutama di sekolah. Hasilnya mungkin mengejutkan ibu bapa dan pendidik.

Salah satu daripada pesakit kami baru-baru ini membicarakan kegelisahannya di sekitar epidemik coronavirus. Tekanan wanita ini difahami. Dia telah terselamat jangkitan serius dengan selesema babi, tetapi hanya dengan masa yang lama untuk rawatan rapi.

Tidak ada yang bernasib baik tentang pandemik. Kita semua yang hidup melalui masa sekarang boleh bersetuju bahawa ia menakutkan, menjengkelkan, dan semakin nyata. Kehidupan seperti yang kita ketahui telah terancam teruk dan menjanjikan untuk terus kekal sebentar.

Pandemik coronavirus telah menyebabkan berpuluh-puluh ribu kematian di seluruh dunia dan mendorong ekonomi-ekonomi utama ke dalam tailspin.

New Zealand kini telah mencapai titik pertengahan yang terkunci selama empat minggu yang komprehensif dan terdapat beberapa pemutus peraturan.

Pengampunan adalah radikal. Kedua-duanya memaafkan dan meminta maaf pergi terhadap kebenaran psikologi dan politik yang mendalam. Kita berjuang melawannya. Kami menolak premisnya. Kami fikir kami mahu menjadi - atau sekurang-kurangnya, mahu kelihatan - tidak bersalah pada setiap masa. Dengan memaafkan yang lain ...

Orang-orang sedang dibombardir dengan laporan mengenai jumlah kematian harian daripada coronavirus. Hampir setiap laman web berita dan saluran memaparkan nombor yang menonjol sepanjang masa.

Dunia seperti yang kita tahu ia mungkin tidak sama. Ekonomi global telah melambat, rakyat hidup secara berasingan dan jumlah kematian daripada pembunuh yang tidak kelihatan semakin meningkat secara eksponen.

Ketika saya memulakan perjalanan penemuan diri saya pada usia dua puluhan saya berlari ke arah konsep pengampunan dan, dengan banyak kemarahan dan penghakiman, segera menolak idea itu. Sekarang saya percaya pengampunan adalah salah satu langkah penting yang boleh kita ambil untuk mencapai penerimaan diri, ketenangan jiwa, dan kebahagiaan ...

Walaupun dalam keadaan normal, sukar untuk mendapatkan motivasi untuk melakukan kerja sekolah anda. Tetapi ini bukan keadaan biasa.

Banyak orang telah menyiarkannya di media sosial yang mengatakan mereka telah merasa letih lebih awal daripada biasa semasa berada di lockdown.

Menjauhkan sosial untuk memerangi COVID-19 sangat memberi kesan kepada masyarakat, menyebabkan ramai orang tertanya-tanya sama ada ia sebenarnya akan berfungsi. Sebagai ahli ekologi penyakit, kita tahu bahawa alam mempunyai jawapan.

Dan dalam tempoh perlindungan di rumah, 33 tahun lalu, ini adalah pelajaran yang paling penting yang saya pelajari. Amalan bersyukur adalah berkuasa dan dapat membawa kita melalui masa yang paling sukar.

Sebagai komuniti di seluruh dunia digesa untuk tinggal di dalam rumah dan mengamalkan langkah-langkah penangkapan fizikal, perasaan pengasingan dan kesepian mungkin menjadi lebih besar.

Seperti berjuta-juta orang di seluruh Eropah, saya ada. Jalan London saya telah hidup - walaupun terkunci - dengan orang-orang yang bersorak dari pintu atau trotoar mereka, dan wajah kanak-kanak muncul di tingkap bilik tidur terbuka.

Pusat meditasi Buddha dan kuil-kuil di negara-negara koronavirus di seluruh dunia telah ditutup kepada orang awam untuk mematuhi langkah-langkah jarak sosial.

Sesi psikologi dan psikiatri bersubsidi Medicare, serta lawatan GP, ​​kini boleh dilakukan menerusi panggilan telefon dan video - jika doktor bersetuju untuk tidak mengenakan kos keluar pesakit untuk mendapatkan nasihat.

Anda mempunyai pilihan untuk membuat jangkitan mengenai pandemik coronavirus. Adakah anda melayan masa ini sebagai ancaman yang tidak dapat diatasi yang mengatasi anda terhadap orang lain?

Sepanjang hayat saya, saya melihat masyarakat lebih menitikberatkan keselamatan, keselamatan, dan pengurangan risiko. Ini telah memberi kesan terutamanya kepada kanak-kanak: sebagai seorang budak lelaki, adalah normal bagi kita untuk berkeliaran satu batu dari rumah tanpa tingkah laku - tingkah laku yang akan mendapat kunjungan ibu bapa dari Perkhidmatan Perlindungan Anak hari ini.

Lebih dan lebih daripada kita tinggal di rumah dalam usaha untuk melambatkan coronavirus menyebarkan. Tetapi terjebak di rumah boleh menyebabkan kebosanan.

Pandemik COVID-19 adalah berbeza dari banyak krisis kerana ia telah menjejaskan kita semua tanpa mengira politik, ekonomi, agama, umur atau kewarganegaraan.

Sekiranya saya memberitahu anda bahawa malam tadi saya membina sebuah kubu selimut di ruang tamu, merangkak di dalam dengan kucing saya, segelas wain dan salinan saya baru dari New Yorker, adakah anda berfikir kurang dari saya?

Orang-orang yang kebuluran kerana cinta keluar dan cuba mendapatkan perhatian! Kini, sesetengah orang boleh melakukannya dengan menjadi terkenal dengan cara yang konstruktif dengan menjadi teater, media, atau bahagian atas dalam bidang mereka. Lain memilih laluan lain.

Ketika dunia terus berhadapan dengan kesan coronavirus novel, beberapa individu yang kecil tetapi tidak penting telah menyatakan ketakutan mereka tentang COVID-19 melalui bahasa konspirasi pemerintah dan penawar kesihatan alternatif yang liar.

Dalam masa-masa sukar ini, tidak menghairankan sesetengah orang mencari alkohol untuk pengurangan tekanan sedikit. Tetapi ada cara yang lebih baik untuk menghadapi cabaran yang sedang kita hadapi.

Menjawab pandemik coronavirus, kebanyakan universiti Amerika telah menggantung semua aktiviti kampus. Seperti berjuta-juta orang di seluruh dunia, kehidupan pelajar di seluruh AS telah berubah semalaman.