Cara Mengatasi Kemarahan dan Membiarkannya

Bagaimana Untuk Membiarkan Kemarahan

Satu perasaan khususnya merit nota khas: kemarahan. Sekiranya perasaan ini menjadi masalah untuk anda, anda tidak bersendirian. Nampaknya kehidupan moden penuh dengan ungkapan kemarahan yang lemah.

Adakah Pengasingan Hanya Perasaan?

Adakah Pengasingan Hanya Perasaan?

Saya berasa terasing. Adakah ini keadaan, atau emosi? Daripada masuk ke dalam semantik bahasa, saya akan mengajukan soalan lain: seperti apa pengasingan?

Mencari Harapan Dalam Kegelapan: Mengatasi Strategi Kemurungan

Mencari Harapan Dalam Kegelapan

Harapan adalah sikap optimis berdasarkan jangkaan hasil positif dalam kehidupan seseorang atau dunia pada umumnya. Seseorang yang mempunyai harapan yang tinggi mempunyai tabiat yang lebih sihat, tidur lebih lena, lebih banyak bersenam, makan lebih sihat, sakit lebih jarang, dan lebih cenderung mengalami kemurungan yang lebih rendah dan dapat bertahan daripada penyakit yang mengancam nyawa.

Bagaimana Otak Kita Dapat Dimanipulasi Kepada Kesukuan

Bagaimana Otak Kita Dapat Dimanipulasi Kepada Kesukuan

Tribalisme telah menjadi tanda tangan Amerika di dalam dan di luar sejak pemilihan Presiden Trump. Negara ini telah berpisah dengan sekutu internasional, meninggalkan dunia lain dalam usaha mereka untuk memerangi perubahan iklim, dan baru-baru ini pandemi, dengan meninggalkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

George Washington Akan Memakai Topeng

George Washington Akan Memakai Topeng

Genre "Apa yang akan dilakukan oleh X?" - di mana X bermaksud tokoh terkenal dalam sejarah, katakan Jesus atau Dolly Parton - bodoh. Tetapi

Berkat Kehidupan Tidak Sempurna: Rebut Momen

Berkat Kehidupan Tidak Sempurna: Rebut Momen

Kita semua telah menderita, dan akan menderita, jatuh kita sendiri. Kejatuhan cita-cita muda, kekurangan kekuatan fizikal, kegagalan harapan yang dihargai, hilangnya kita yang dekat dan sayang, jatuh ke dalam kecederaan atau penyakit, dan terlambat atau tidak lama lagi, kejatuhan ke akhir tertentu. Kami tidak mempunyai pilihan selain jatuh, dan sedikit berkata tentang masa atau cara.

Ubah Kekerapan Anda dan Nantikan Ketenangan Batin

Ubah Kekerapan Anda dan Nantikan Ketenangan Batin

Ramai di antara kita tergoda untuk menukar pekerjaan, rumah, atau pasangan, dan kadang-kadang ia berfungsi. Namun, tidak biasa apabila anda sampai pada keadaan baru anda menganggapnya hanyalah pengulangan dari yang lama. Dalam banyak kes, anda tidak perlu mengubah keadaan. Anda hanya perlu mengubah titik dari mana anda melihatnya.

Mengapa Orang Amerika Bosan Menjauhkan Sosial Dan Mencuci Tangan

Mengapa Orang Amerika Bosan Menjauhkan Sosial Dan Mencuci Tangan

Negara-negara mula membuka ekonomi mereka setelah berjaya memperlambat penyebaran coronavirus. Sebilangan besar kredit untuk itu diberikan kepada orang Amerika dengan sewajarnya mengikuti tingkah laku yang ditetapkan.

Perhatikan Kemarahan Anda: Ia Adalah Jalan ke Kesedaran

Perhatikan Kemarahan Anda: Ia Adalah Jalan ke Kesedaran

Sekiranya kita dapat melihat tindak balas emosi yang marah dengan jelas, ia akan menjadi jelas bahawa mereka mengecilkan kita dan mempersempit hidup kita. Walau bagaimanapun, walaupun kita menyakiti diri kita sendiri dan orang lain dengan kemarahan kita, kita berpegang kepada emosi yang membatasi ini dengan keabsahan yang membingungkan.

Ketika Konflik Muncul, Kita Selalu Mempunyai Pilihan

Ketika Konflik Muncul, Kita Selalu Mempunyai Pilihan

Kita tidak dapat melepaskan diri dari minda bawah sedar kita, tetapi kita dapat menggunakan kehidupan sebagai peta harta karun untuk membuka rahsia yang tersembunyi di sudut-sudut gelap jiwa. Rahsia-rahsia ini mengarahkan perjalanan hidup kita, dan seperti orang-orang zalim yang bersembunyi di balik asap dan cermin, mereka merancang jalan untuk kepentingan mereka sendiri ...

Cara Menjalin Hubungan Yang Tidak Tahan Dengan Kehidupan

Cara Menjalin Hubungan Yang Tidak Tahan Dengan Kehidupan

Apa yang penting untuk dihargai mengenai penentangan adalah bahawa ia sering kali tidak disengajakan tetapi merupakan hasil dari apa yang berlaku di bahagian-bahagian fikiran anda yang tidak sedar dan tersembunyi. Sebilangan besar orang yang saya temui biasanya menyedari hasil penentangan dari permukaan, tetapi mereka tidak mengetahui sebab-sebab mengapa mereka menentang dan akhirnya merasakan cara mereka melakukannya.

Journey of Forgiveness Must Begin Somewhere, Somehowow

Journey of Forgiveness Must Begin Somewhere, Somehowow

Saya benar-benar percaya bahawa selepas kira-kira tiga puluh hingga empat puluh tahun untuk memperdalam kesedaran kita dan menghadiri pembaikan diri kita, kita kini lebih bersedia untuk menangani masalah pengampunan daripada yang kita pernah pada zaman moden.

7 Ciri Pemikiran Konspiratorial

7 Ciri Pemikiran Konspiratorial

Video teori konspirasi "Plandemic" baru-baru ini menjadi viral. Walaupun diturunkan oleh YouTube dan Facebook, ia terus dimuat naik dan dilihat berjuta-juta kali.

Sikap Pemerhati: Merenungkan Arus Bawah

Sikap Pemerhati: Merenungkan Arus Bawah

Kemungkinannya kita ingin mempunyai fikiran gembira dan minda menjadi tenang dan damai. Kita tidak mahu mempunyai pemikiran yang tidak senang dan kita tidak mahu pikiran terganggu, gelisah atau bosan. Walau bagaimanapun, kami sentiasa menilai, menilai dan menilai ...

Perils of Perfectionism Semasa Lockdown

Perils of Perfectionism Semasa Lockdown

Mencuba mencari cara untuk memanfaatkan waktu secara berkunci telah memotivasi banyak orang untuk mempelajari kemahiran baru, menggilap yang lama, dan mengatasi senarai tugas lama.

Keperluan untuk Menyalahkan dan Malu: Menemui Musuh Dalam Kita

Keperluan untuk Menyalahkan dan Malu: Menemui Musuh Dalam Kita

Pada hakikatnya, menyalahkan atau menuding jari kepada orang lain mengatakan bahawa kita benar-benar membebaskan Diri kita daripada mempunyai tanggungjawab dalam perkara ini - apa pun itu. Pada masa yang sama, kita secara automatik dan tidak sengaja memberikan diri kita kepada peranan "mangsa" yang menyedihkan.

Apa Titik Kesedihan?

Apa Titik Kesedihan?

Berduka adalah pengalaman yang hampir semua orang akan lalui pada suatu ketika dalam hidup mereka. Dan adalah sesuatu yang sering kita tidak mengawal.

Cara Mengekalkan Jarak Sosial Selepas Penutup

Cara Mengekalkan Jarak Sosial Selepas Penutup

Di seluruh Eropah, sekolah dibuka, kereta kembali di jalan raya dan orang ramai berulang-alik setiap hari dengan pengangkutan awam.

Persepsi Adalah Segalanya: Adakah Anda Melihat Perkara Seperti Sebenarnya?

Persepsi Adalah Segalanya: Adakah Anda Melihat Perkara Seperti Sebenarnya?

Berita itu berfungsi sebagai mata dan telinga kita, dengan para wartawannya menjelajahi tanah untuk membawa kembali kisah - kisah yang kita andalkan untuk membantu kita memahami dunia yang kita jalani. Tetapi kisah-kisah yang sering mereka bawa kembali memberi tumpuan kepada perang, rasuah , skandal, pembunuhan, kebuluran dan bencana alam. Ini mewujudkan persepsi dunia yang tidak semestinya menggambarkan realiti.

Apa yang diberitahu oleh Evolusi tentang Keperluan Kita Untuk Ruang Peribadi

Apa yang diberitahu oleh Evolusi tentang Keperluan Kita Untuk Ruang Peribadi

Manusia adalah makhluk sosial. Kita semua memerlukan hubungan syarikat dan sosial. Tetapi bagi kebanyakan kita, berada di rumah untuk jangka masa yang lama dengan sekumpulan kecil - bahkan mereka yang paling kita sayangi - boleh menjadi mengecewakan.

3 Cara Orang Beraksi Dengan Kecemasan Coronavirus

3 Cara Orang Beraksi Dengan Kecemasan Coronavirus

Masih ada sokongan hampir universal untuk penguncian virus coronavirus di kalangan orang awam Inggeris. Dalam kajian kami, sembilan daripada sepuluh orang menyokong langkah-langkah tersebut, termasuk tujuh daripada sepuluh orang yang sangat menyokongnya.

5 Sebab Untuk Merasa Optimis Mengenai Coronavirus

5 Sebab Untuk Merasa Optimis Mengenai Coronavirus

Sebilangan besar liputan media COVID-19 tertumpu pada perkara buruk yang berlaku. Sangat mudah untuk menuduh orang bungling ketika anda memiliki 20-20 pandangan belakang dan ini menjadi berita utama, tetapi betul?

Tidak Boleh Tidur Dan Rasa Cemas?

Tidak Boleh Tidur Dan Rasa Cemas Mengenai Coronavirus?

Ini adalah masa yang membingungkan dan, terus terang, menakutkan bagi kita. Terdapat begitu banyak maklumat yang bertentangan, dan perkara "betul" yang harus dilakukan semalam adalah perkara "salah" yang harus dilakukan hari ini.

Pilihan Ada Di Depan Kami: Memilih Kebencian atau Kebijaksanaan?

Pilihan Ada Di Depan Kami: Memilih Kebencian atau Kebijaksanaan?

Gabungan keputusasaan, ketakutan, dan pengkhianatan akan menyebabkan seseorang meletus terhadap musuh-musuh sebenar dan membayangkan, yang menyebabkan lebih banyak perkara yang sama pada orang lain. Ia adalah kitaran ganas. Satu kitaran kebencian yang dilepaskan dapat menimbulkan kemusnahan untuk generasi akan datang.

Mengapa Anda Percaya Apa Yang Anda Lakukan?

Mengapa Anda Percaya Apa Yang Anda Lakukan?

Sebilangan besar kepercayaan yang memainkan peranan mendasar dalam pandangan dunia kita sebahagian besarnya adalah hasil dari masyarakat di mana kita telah tenggelam.

Neurosains Kesepian Dan Bagaimana Teknologi Membantu Kami

Sebilangan besar orang di seluruh dunia dipaksa menjadi kesendirian kerana wabak coronavirus. Walau bagaimanapun, jarak sosial sama sekali bertentangan dengan dorongan kita untuk hubungan sosial, landasan evolusi manusia.

Menciptakan Pandangan dan Budaya Dunia Baru: Wanita Adalah Masa Depan

Menciptakan Pandangan dan Budaya Dunia Baru: Wanita Adalah Masa Depan

Dalai Lama menimbulkan keributan pada Sidang Kemuncak Perdamaian 2009 di Vancouver. Dia mengatakan bahawa "dunia akan diselamatkan oleh wanita Barat." Kenyataannya mendapat banyak tanggapan, tetapi banyak wanita menganggapnya memberi kekuatan, dan itu menjadi pemangkin inisiatif yang berfokus pada wanita.

Keberanian Diperlukan: Permulaan Baru Dapat Menakutkan

Keberanian Diperlukan: Permulaan Baru Dapat Menakutkan

Terdapat banyak cara untuk menerapkan keberanian dalam kehidupan kita. Keberanian untuk bercakap pendapat seseorang, berdiri untuk apa yang betul, menghadapi isu-isu yang sukar di kepala, untuk memilih diri sendiri selepas ketidakadilan, dan tidak perlu dilakukan seperti orang lain. Keberanian untuk menjadi kenyataan kepada diri sendiri.

Masalah Berkawan: Membuat Kawan Dengan Apa

Masalah Berkawan: Membuat Kawan Dengan Apa

Kebijaksanaan tidak iklas adalah paling sesuai apabila menangani masalah kehidupan: adakah kerengsaan kecil atau kerugian kehidupan utama? Rahsia ini adalah untuk berteman dengan masalah kita dan mewujudkan hubungan baru dengan mereka.

Berikut adalah Beberapa Cara Untuk Mengatasi Kebimbangan

Berikut adalah Beberapa Cara Untuk Mengatasi Kebimbangan

Salah satu daripada pesakit kami baru-baru ini membicarakan kegelisahannya di sekitar epidemik coronavirus. Tekanan wanita ini difahami. Dia telah terselamat jangkitan serius dengan selesema babi, tetapi hanya dengan masa yang lama untuk rawatan rapi.

Apology Unqualified: "Saya Sudah Pasti Maaf Untuk Menyebabkan Anda Sakit"

"Saya Terlalu Maaf untuk Menyebabkan Anda Sakit"

Pengampunan adalah radikal. Kedua-duanya memaafkan dan meminta maaf pergi terhadap kebenaran psikologi dan politik yang mendalam. Kita berjuang melawannya. Kami menolak premisnya. Kami fikir kami mahu menjadi - atau sekurang-kurangnya, mahu kelihatan - tidak bersalah pada setiap masa. Dengan memaafkan yang lain ...

Bagaimana Untuk Melangkah Melampaui Pengampunan dan Menuju Penerimaan

Bergerak Melampaui Pengampunan dan Menuju Penerimaan

Ketika saya memulakan perjalanan penemuan diri saya pada usia dua puluhan saya berlari ke arah konsep pengampunan dan, dengan banyak kemarahan dan penghakiman, segera menolak idea itu. Sekarang saya percaya pengampunan adalah salah satu langkah penting yang boleh kita ambil untuk mencapai penerimaan diri, ketenangan jiwa, dan kebahagiaan ...

Adakah Kesihatan Mental Anda Merosot Semasa Pandemik Coronavirus?

Adakah Kesihatan Mental Anda Merosot Semasa Pandemik Coronavirus?

Sesi psikologi dan psikiatri bersubsidi Medicare, serta lawatan GP, ​​kini boleh dilakukan menerusi panggilan telefon dan video - jika doktor bersetuju untuk tidak mengenakan kos keluar pesakit untuk mendapatkan nasihat.

Berapa Banyak Kehidupan yang Akan Kita Teruskan Untuk Tetap Selamat?

Berapa Banyak Kehidupan yang Akan Kita Teruskan Untuk Tetap Selamat?
Sepanjang hayat saya, saya melihat masyarakat lebih menitikberatkan keselamatan, keselamatan, dan pengurangan risiko. Ini telah memberi kesan terutamanya kepada kanak-kanak: sebagai seorang budak lelaki, adalah normal bagi kita untuk berkeliaran satu batu dari rumah tanpa tingkah laku - tingkah laku yang akan mendapat kunjungan ibu bapa dari Perkhidmatan Perlindungan Anak hari ini.

Sila ambil perhatian! Cinta Diperlukan!

Sila ambil perhatian! Cinta Diperlukan!
Orang-orang yang kebuluran kerana cinta keluar dan cuba mendapatkan perhatian! Kini, sesetengah orang boleh melakukannya dengan menjadi terkenal dengan cara yang konstruktif dengan menjadi teater, media, atau bahagian atas dalam bidang mereka. Lain memilih laluan lain.

Kenapa Sesetengah Orang Percaya Coronavirus Hoaxes

Kenapa Beberapa Orang Percaya Coronavirus palsu

Ketika dunia terus berhadapan dengan kesan coronavirus novel, beberapa individu yang kecil tetapi tidak penting telah menyatakan ketakutan mereka tentang COVID-19 melalui bahasa konspirasi pemerintah dan penawar kesihatan alternatif yang liar.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)