Kesedaran bahawa kecemasan saya disebabkan oleh perasaan kurang percaya dan rasa takut tersinggung oleh orang lain tidak mencukupi untuk membolehkan saya bangun pada waktu pagi berasa tenang dan tenang di dalam. Dari pengalaman saya ...
- By Inna Segal
Anda mungkin akan menyedari mangsa batin anda apabila anda mengalami penolakan, pelanggaran, ketidakadilan, ketidaksamaan, prejudis, dan menyalahkan perkara yang tidak anda lakukan. Mudah untuk menunjuk jari kepada orang lain, tetapi untuk mengambil tanggungjawab untuk tindakan, kepercayaan, dan peranan yang anda mainkan dalam mangsa ...
- By Meg Beeler
Bayangkan membiarkan tenaga yang terperangkap, berat dan melepaskannya sehingga anda merasa lebih ringan, lebih berseri, lebih terhubung. Bayangkan disokong ketika anda beralih ke hati anda, membuka ke dunia yang indah di sekeliling anda. Bayangkan...
Mudah untuk menjadi baik atau suka kepada seseorang yang anda suka. Kenapa anda perlu menggoda untuk menghormati orang yang menghina, kebencian, yang sengsara, atau orang yang hanya menjengkelkan?
Saya tahu beberapa orang yang luar biasa, walaupun ada yang dianggap manusia hebat, tetapi saya tidak pernah mengenali sesiapa yang hati terbuka setiap masa. Bahkan Dalai Lama bercakap tentang kemarahan yang timbul dan mengatakan perkara-perkara yang, banyak kekecewaannya, tidak boleh diambil kembali. Pengampunan diri dan orang lain ...
Kita semua mengalami gangguan setiap hari dengan orang-orang di sekeliling kita. Apa yang menjadi ciri, keadaan, atau peristiwa yang menyakitkan menjadi sumber kekecewaan berterusan? Ini jangkaan kami, "keperluan" kami yang menyebabkan kecemasan dan gangguan ...
Sebelum menjadi ahli terapi, saya percaya sebagai majoriti orang masih berbuat demikian, trauma dan PTSD berikutnya hanya dialami oleh sebahagian kecil penduduk dan terhad terutamanya untuk memerangi tentera dan responden pertama seperti bomba, polis dan EMT; serta penduduk negara yang terkena perang dan mangsa kejadian bencana.
Kemurungan disenaraikan sebagai punca utama kecacatan di seluruh dunia. Namun, penyelidikan menunjukkan kemurungan jauh lebih banyak berlaku di kebudayaan Barat, seperti AS, Kanada, Perancis, Jerman dan New Zealand, berbanding dengan budaya Timur, seperti Taiwan, Korea, Jepun dan China.
- By Betsy Chasse
Mengapa begitu banyak daripada kita merasakan kita memerlukan krisis untuk menghadapi ketakutan kita, untuk membawa perubahan yang sudah kita ketahui yang perlu kita lakukan? Selepas krisis besar terakhir saya, saya bertanya pada diri sendiri soalan ini. Ia seolah-olah saya krisis meter mempunyai jam penggera dan setiap sepuluh tahun saya membawa doozy.
Kerja yang saya lakukan bukan kerja saya. Ini adalah idea-idea masa yang telah datang dan mereka memerlukan ahli tulis yang mampu. Upah sebenar kami dalam kehidupan terdiri daripada kepuasan yang kami dapat dari pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Selain daripada itu, hujan juga jatuh pada orang yang adil dan tidak adil.
Kita tidak dapat mengawal masa depan. Dan masa depan adalah di mana kita cenderung mencari keselamatan kita, mencari jaminan bahawa semuanya akan baik-baik saja. Ilusi adalah bahawa kita mempunyai kawalan terhadap banyak pembolehubah dalam kehidupan harian kita dan ...
Ketakutan mendorong impuls kita untuk mengawal orang lain secara paksa, dan untuk mencuba dan menjadikan seluruh dunia berkelakuan seperti yang kita inginkan. Ketakutan merangsang ketidakpercayaan kita antara satu sama lain. Ia menimbulkan kerohanian, keganasan, penghakiman, buli, kekecewaan, dan kemusnahan keganasan manusia-ke-manusia yang dahsyat. Ketakutan menjelaskan mengapa ...
Menyesal mendapat akhbar yang tidak baik. Ia adalah satu emosi yang menyakitkan yang dialami apabila menyedari bahawa keputusan yang berbeza akan membawa kepada hasil yang lebih baik.
- By Alan Cohen
Mungkin anda telah mempersoalkan atau menilai diri anda kerana terlalu sensitif atau tidak merasa di rumah di arus perdana. Apabila saya bertanya kepada penonton seminar saya, "Berapa ramai di antara kamu yang percaya atau telah diberitahu bahawa kamu pelik?" Hampir semua orang mengangkat tangan mereka.
Semasa saya melalui muzium V&A di London beberapa hari yang lalu, dua patung segera menarik perhatian saya. Itu adalah Heraclitus dan Democritus, sepasang pemikir Yunani yang dikenal sebagai "ahli falsafah yang menangis dan ketawa".
Apa yang boleh saya lakukan untuk meningkatkan keseronokan atau pemenuhan tindakan ini? Atau, bagaimanakah saya akan berkait dengan tindakan ini jika matlamat saya adalah untuk mendapatkan keseronokan atau pemenuhan sebanyak mungkin?
- By Erika Flint
Sekiranya anda mengalami masalah kehilangan berat badan yang berlebihan, mungkin badan dan minda anda berkonspirasi untuk mengekalkan berat badan tambahan anda. Apabila anda bosan atau sedih atau kecewa, kecenderungan semulajadi otak adalah untuk menjadikan tubuh melakukan sesuatu untuk berasa lebih baik, dan makanan memberikan kepuasan segera.
Pernahkah anda memberitahu kawan yang mengalami situasi yang mengganggu "Saya tahu sebenarnya bagaimana anda rasa"? Tanggapan empati ini biasanya didorong oleh sambungan yang kami buat dengan pengalaman kami yang serupa.
Penyedia penjagaan kesihatan mendapati semakin sukar untuk memberikan belas kasihan - di tengah-tengah beban kerja pesakit yang semakin meningkat, kerja kertas, permintaan institusi dan tekanan tempat kerja. Mereka menjalankan risiko mengurangkan "belon gas" belas kasihan mereka dalam proses ...
"Kesyukuran membuka kesempurnaan hidup." Jangan ambil kata saya untuknya. Cuba ia. Buat senarai perkara-perkara yang mungkin memberi anda jeda atau membuat anda mengerang atau mundur. Berikan penghargaan anda untuk perkara-perkara ini dalam hidup anda. Selamat datang mereka seperti kawan lama ...
Facebook baru-baru ini mengumumkan bahawa ia kini mempunyai lebih daripada 2 bilion pengguna bulanan. Ini menjadikan "penduduk" lebih besar daripada China, AS, Mexico dan Jepun.
Kami menyentuh hati belas kasihan yang sebenar apabila kita boleh melibatkan diri dengan seseorang yang menderita membawa begitu banyak pencerobohan, begitu banyak negatif, emosi yang begitu banyak sehingga mereka tidak dapat menolong tetapi menimbulkan masalah dan mengusir orang. Jika anda boleh mendekati orang tersebut dan memberi mereka sokongan ...
- By MJ Ryan
Ia hanya apabila saya mula belajar bersabar dengan ketat bahawa saya datang untuk melihat bagaimana kemarahan dan kesabaran berkaitan. Malah, kemarahan adalah akibat langsung kehilangan kesabaran kita. Kerana itu kerana kita tidak mempunyai toleransi untuk sesuatu atau seseorang yang kita ...