Rangkaian memori autobiografi beralih apabila seseorang sibuk dengan pemikiran mengenai diri mereka sendiri. Mitya Ku / Flickr, CC BY

"Somebody bangun di sisi katil yang salah pagi ini. "Anda tahu bahawa komen itu; yang jarang sekali membuatkan anda merasa lebih ramah terhadap dunia (atau orang yang mengatakannya). Pada masa lain anda mungkin berasa sangat ramah dan cerah, tanpa sebab sama sekali.

Suasana hati kita adalah bingkai fikiran sementara yang mempengaruhi bagaimana kita berfikir dan melihat dunia. Ia dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan kita, jumlahnya tidur kita mendapatkan, hormon, walaupun cuaca. Tetapi apakah peranan yang dimainkan oleh otak dalam membentuk suasana hati kita?

Sistem limbik

Banyak kawasan yang asas kepada mood dikebumikan dalam bahagian otak yang paling primordial; iaitu, mereka dianggap telah menjadi yang pertama untuk membangunkan spesies manusia. Ini mungkin kerana mood sangat penting.

Sebagai glum boleh berfaedah dan telah ditunjukkan mengasah mata kami untuk terperinci, contohnya. Tetapi, secara keseluruhan, otak seolah-olah ditujukan untuk mengekalkan a bingkai minda yang agak positif. Menjadi suasana hati yang baik membuat kita lebih cenderung untuk mencari pengalaman baru, menjadi kreatif, merancang ke hadapan, menghasilkan dan menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah.

Sistem limbik adalah rangkaian otak primordial utama yang menonjolkan mood. Ia adalah rangkaian kawasan yang bekerjasama untuk memproses dan memahami dunia.

Neurotransmitter, seperti serotonin dan dopamin, digunakan sebagai utusan kimia untuk menghantar isyarat ke seluruh rangkaian. Kawasan otak menerima isyarat ini, yang mengakibatkan kita mengenali objek dan situasi, memberi mereka nilai emosional untuk membimbing tingkah laku dan membuat penilaian risiko / ganjaran yang kedua.

Sistem limbik terletak di bawah cerebrum (bahagian terbesar dan paling otak) dan terdiri daripada struktur seperti hipothalamus, hippocampus dan amygdala.

Bentuk badam amygdala melekatkan makna emosi kepada peristiwa dan kenangan. Ia datang kepada perhatian penyelidik emosi di 1939 apabila monyet yang amygdalae dikeluarkan menunjukkan corak yang aneh tingkah laku. Mereka menjadi tidak berani, hiperseksual dan sama sekali tidak mempunyai emosi atau tidak agresif.

Digelar Sindrom Kluver-Bucy, ia jarang berlaku pada manusia, tetapi telah diperhatikan pada orang yang mengalami kerosakan amygdala, misalnya, selepas serangan radang otak.

. hippocampus, sementara itu, mengingatkan kita tindakan kursus yang kongruen dengan suasana hati kita. Sebagai contoh, jika anda merasa hebat, anda mungkin ingin berjalan di jalan yang berbingkai daffodil. Sekiranya anda rasa crap, anda mungkin akan ditarik ke bar itu yang memainkan album-album melancholy oleh The Smiths.

The hippocampus telah ditunjukkan sebagai meremajakan pada orang yang mengalami kemurungan kronik. Ini mungkin memaparkan ciri-ciri umum keadaan seperti, samar atau tidak jelas semula kenangan peribadi.

Sistem limbik juga mengawal selia fungsi biologi sejajar dengan suasana hati kita, seperti laju denyutan dipercepatkan dan berpeluh yang dicetuskan oleh rasa bingung. Walau begitu lama, sistem limbik agak primitif. Dalam kehidupan sehari-hari ia dikawal oleh beberapa rangkaian baru yang menyelaraskan bagaimana kita berfikir dan bertindak, maka tingkah laku kita kondusif untuk mencapai matlamat jangka panjang, dan bukannya sentiasa pergi ke mana-mana mood membawa kita.

Rival rangkaian

Penyelidik semakin mencari ke arah rangkaian baru untuk memahami bagaimana otak mengawal mood. Dua rangkaian tertentu yang merangkumi pelbagai kajian ialah rangkaian memori autobiografi dan rangkaian kawalan kognitif.

Rangkaian memori autobiografi memproses maklumat yang berkaitan dengan diri kita, termasuk mengingati kenangan peribadi dan pantulan diri. Kunci hab dalam rangkaian ini terdiri daripada kawasan otak di dalam korteks prefrontal, yang terletak di hadapan otak; hippocampus; korteks cingulate posterior, yang merupakan bahagian atas lobus limbic; dan daerah parietal, yang duduk di belakang lobus frontal dan penting untuk imejan mental.

Rangkaian kawalan kognitif menghubungkan kawasan-kawasan yang menyelaraskan perhatian dan kepekatan kita supaya kita boleh tugas lengkap. Ia merekrut satu litar bahagian hadapan korteks cingulate dan korteks prefrontal dorsolateral, yang khusus untuk pemikiran sejuk, tidak berkesan, rasional.

Kedua-dua rangkaian ini dikatakan mempunyai hubungan ketegangan. Rangkaian memori autobiografi beralih apabila seseorang sibuk dengan pemikiran mengenai diri mereka sendiri. Penyebab ini rangkaian kawalan kognitif berorientasikan tugas untuk mematikan, dengan itu mengurangkan keupayaan kami untuk menyelesaikan tugas yang sepatutnya kami lakukan. Inilah sebabnya kebingungan sedang mengerutkan dahi di tempat kerja.

Sebaliknya, rangkaian memori autobiografi ditekan apabila rangkaian kawalan kognitif diperlukan untuk mengumpul perhatian yang diperlukan untuk tugas yang ada. Ini seiring dengan tanggapan bahawa kita "kehilangan diri kita" apabila kita diserap melakukan sesuatu.

Apabila kedua-dua rangkaian tidak berfungsi dengan betul, mereka boleh menghasilkan apa yang disebut psikiatri sebagai gangguan jiwa.

Gangguan mood

. dua jenis utama gangguan mood adalah masalah kemurungan, yang dicirikan oleh suasana hati yang berterusan, dan gangguan bipolar, dinyatakan sebagai mood tinggi atau manik yang silih berganti dengan tempoh rasa rendah.

Dalam gangguan kemurungan, rangkaian ingatan autobiografi mendapat terjebak. Ini membawa kepada gejala-gejala berfikir yang terlalu banyak tentang diri kita, seperti peremasan, penggambaran dan perasaan benci diri. Penindasan serentak rangkaian kawalan kognitif Menimbulkan gejala-gejala seperti kepekatan yang lemah, tidak ragu-ragu dan pemikiran yang lemah.

Rawatan untuk gangguan kemurungan, seperti rangsangan magnet transkranial, melibatkan merangsang rangkaian kawalan kognitif untuk berfungsi dengan lebih baik. Dan ubat-ubatan bertujuan untuk memulihkan paras normal neurokimia yang berkomunikasi antara kedua-dua rangkaian dan sistem limbik.

Banyak terapi psikologi memberi kuasa kepada pesakit untuk merebut kawalan terhadap mood mereka sendiri. Mereka sering melatih orang untuk mengaktifkan rangkaian kawalan kognitif, dengan mencetuskan pemikiran negatif misalnya, untuk menguatkannya dari masa ke masa. Mereka juga seolah-olah mengganggu dominasi rangkaian ingatan autobiografi melalui teknik-teknik seperti kesedaran.

Semasa cuba memahami neurosains di sebalik mood yang tidak disengaja, perlu ada psikologi push untuk penyelidikan mood untuk memberi tumpuan lebih kepada positif dalam psikologi setiap orang; yang melibatkan pembinaan daya tahan dan kekuatan individu kami, Misalnya.

Sama seperti zeitgeist itu sendiri, bagaimanapun, penyiasatan ke dalam peranan otak dalam fungsi-fungsi ini adalah di peringkat awal mereka.

Tentang Pengarang

Genevieve Rayner, Fellow Penyelidik Postdoctoral, Florey Institute of Neuroscience and Mental Health

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon