Apa yang Bekerja Untuk Saya: Mengakui Pilihan Saya

Apa yang Bekerja Untuk Saya: Mengakui Pilihan Saya

Terdapat banyak perkara dalam kehidupan yang dapat menjadikan kewujudan kita lebih mudah atau lebih sukar. Faktor besar ialah sikap kita. Satu sikap yang telah berkhidmat dengan saya adalah mengiktiraf bahawa semua yang saya lakukan adalah dengan pilihan ... Walaupun penampilan mungkin kelihatan seperti saya tidak selalu mempunyai pilihan, saya benar-benar lakukan.

Kini sebelum anda bertindak balas dan beritahu saya ... tetapi Saya tidak memilih bos saya yang dahsyat, Atau Saya tidak memilih untuk merasa sangat letih sepanjang masa, Atau Saya tidak memilih untuk mendapatkan sakit belakang, atau sebarang komen lain untuk menafikan kenyataan bahawa segala yang kita lakukan adalah pilihan kita, beri saya terangkan.

Mari kita mulakan dengan contoh yang saya berikan. OK, jadi mari kita anggap anda mempunyai bos yang hebat ... atau rakan sekerja. Adakah anda memilihnya secara khusus? Tidak mungkin, tetapi anda memilih pekerjaan itu, dan anda memilih untuk tinggal di sana. Ah, tolong bayar? Ya tentu saja, tetapi bil tersebut boleh dibayar dengan pekerjaan lain dengan bos dan rakan sekerja yang berbeza. Terlalu sukar untuk mencari kerja lain? Mungkin, tetapi masih pilihan anda untuk tidak melihat atau hanya tinggal di mana anda berada. Mungkin bukan pilihan gembira, mungkin bukan pilihan yang anda buat secara sedar, tetapi pilihannya.

Bosan sepanjang masa? Apa pilihan yang boleh anda buat untuk mengubahnya? Mungkin menonton kurang TV dan tidur lebih awal? Mungkin makan makanan yang akan menjadikan anda lebih sihat dan kurang letih. Mungkin pergi berjalan-jalan setiap hari yang sebenarnya akan memberi anda lebih banyak tenaga. Mungkin pastikan anda mengambil masa untuk mengisi semula bateri anda. Banyak pilihan, banyak pilihan.

Sakit belakang? OK, bagaimana anda mendapat kembali sakit itu? Mungkin anda memilih untuk mengangkat sesuatu yang terlalu berat? Atau mungkin anda duduk sedemikian rupa, atau tidur sedemikian rupa sehingga mengalami sakit belakang? Atau mungkin anda tidak fleksibel dalam sesuatu yang anda lakukan? Pilihan semua.

Dan sila sedar, bahawa saya tidak bercakap tentang meletakkan kesalahan atau rasa bersalah ... tetapi dalam mengakui bahawa kuasa terletak pada pilihan yang kita buat, dan sama ada pilihan itu dibuat secara sedar atau pada juruterbang automatik. Percaya bahawa kita tidak mempunyai pilihan membuat kita lemah dan membuat kita percaya kita adalah mangsa. Menyedari bahawa anda sentiasa mempunyai pilihan membuat anda tuan kehidupan anda sendiri.

The Blame Game Strips Your Power Away

Anda mungkin membesar belajar dari orang dewasa di sekeliling anda untuk menyalahkan orang lain untuk keadaan anda dalam kehidupan. Apabila ibu bapa kita marah, ia seolah-olah menjadi kesalahan orang ... Bos mereka, saudara-mara mereka, jiran, kedai kerani, anak-anak mereka ... Senario ini berlaku seperti ini: Marah? Seseorang yang lain "membuat saya" marah ... dan bukannya mengakui bahawa marah adalah pilihan. Sesetengah orang, seperti Dalai Lama misalnya, akan memilih reaksi yang berbeza, atau sekurang-kurangnya tidak berpegang kepada kemarahan selama lebih daripada beberapa saat, dan tidak semestinya untuk hari, minggu atau tahun.

Terperangkap dalam pekerjaan yang anda benci? Nah, melainkan jika seseorang telah dirawat secara fizikal untuk pekerjaan itu, anda tidak dipaksa untuk tinggal di sana. Ya, keadaan mungkin sukar atau menakutkan untuk berhenti, tetapi anda tetap memilih untuk tinggal ... atas sebab apa pun. Sebaik sahaja anda mengakui bahawa anda memilih untuk tinggal di pekerjaan itu, maka anda juga boleh mengakui bahawa anda ingin membuat perubahan - atau tidak. Menyedari bahawa pilihan itu memberikan anda visi untuk mencari-cari pilihan lain dan peluang yang dapat dihantar oleh alam semesta. Dan ia juga membuka tingkap untuk menghargai apa yang anda ada ... pekerjaan mantap yang membantu anda menyokong diri anda, keluarga anda, dan impian anda.

Isteri yang telah dibebankan? Sekali lagi, atas sebab apa pun ... memilih tinggal. Saya tidak mengatakan bahawa membuat pilihan yang berbeza adalah mudah. Kadang-kadang sangat sukar dan sangat menakutkan. Tetapi perkara di sini adalah penting untuk mengenali bahawa anda membuat pilihan untuk tinggal. Sungguh mengagumkan perbezaan yang boleh membuat anda berada ketika anda merasa tidak berdaya dengan menyedari bahawa anda telah membuat pilihan itu, yang bermaksud bahawa pada suatu masa nanti, anda boleh membuat pilihan yang berbeza sekiranya anda ingin melakukannya.

Tak satu pun dari ini adalah mengenai penghakiman atau salah. Idea ini adalah untuk mengiktiraf bahawa segala yang kita lakukan, walaupun perkara yang kita tidak suka, kita memilih untuk melakukannya - sama ada pilihan dibuat secara sedar atau tidak. Ini menjadikan tindakan kita memberdayakan orang, bukannya yang menjadi korban.

Kami sentiasa mempunyai pilihan

Apapun keadaan, kita sentiasa mempunyai pilihan. Sekarang, sudah tentu, kadang-kadang pilihan tidak begitu menyeronokkan. Sekiranya seseorang memegang anda dengan senjata dan katakan padaku dompet anda ... anda biasanya akan memilih untuk berbuat demikian, namun anda mempunyai pilihan untuk mengatakan tidak ... dan mengalami akibatnya, tentu saja. Tetapi silap mata adalah untuk menyedari bahawa kami sentiasa memilih tindak balas kami. Tiada siapa yang memaksa kita untuk berbuat apa-apa. Mereka mungkin berfikir mereka memaksa atau memaksa anda, dan ia mungkin kelihatan seperti mereka melakukannya, namun pada akhirnya, anda masih memilih untuk mengatakan ya atau tidak.

Seseorang menawarkan kopi ... anda mempunyai pilihan. Anda boleh mengatakan ya atau tidak. Seseorang menawarkan anda heroin ... anda mempunyai pilihan. Anda boleh mengatakan ya atau tidak. Seseorang menjerit pada anda ... Anda mempunyai pilihan. Reaksi dengan kemarahan, atau nafas panjang dan bereaksi dengan berbeza. Ia mencurah hujan. Anda mempunyai pilihan. Pilih untuk menjadi sengsara tentang hal itu, atau mencari sesuatu yang positif tentang hal itu, seperti memberi tumpuan kepada tanaman yang mendapat hujan yang mereka perlukan untuk terus hidup.

Sekiranya anda tinggal di tempat kerja yang anda tidak suka, atas sebab apa pun, anda lebih kuat apabila anda mengakui bahawa anda memilih untuk tinggal di sana. Ini juga memberi anda keterbukaan untuk mengetahui kemungkinan pilihan lain sepanjang jalan.

Kami tidak pernah terperangkap, melainkan jika kita memilih untuk menjadi. Sama ada sikap, kepercayaan, atau tindakan. Kami memilih untuk kekal bersama mereka, atau kami memilih untuk meneruskannya. Dan mengakui bahawa kita memilih tindakan ini adalah cara yang sangat kuat untuk menghadapi kehidupan.

Breaking Is Hard To Do

Ketika kita mendekati tahun baru, ramai orang mungkin memberi tumpuan kepada "resolusi tahun baru", mengenai tabiat yang mereka ingin berubah. Pada tahun ini, kita biasanya lebih menyedari pilihan alternatif yang boleh kita buat. Untuk memperkasakan kita dalam melekat pada resolusi tersebut, kita boleh menyedari pilihan yang kita buat setiap hari, dalam setiap masa. Semua keputusan yang kita buat sama ada menyokong tabiat baru yang kita buat, atau tidak.

Dan sementara kita mungkin sukar untuk memecahkan tabiat lama, mungkin, dan ia dilakukan satu pilihan pada satu masa. Meninggalkan merokok atau minum atau makan berlebihan? Pilihannya: Saya tidak akan mempunyai rokok atau minuman atau kuki seterusnya.

Mungkin kita membuat kehidupan kita menjadi lebih sukar apabila kita cuba membuat pilihan "selimut" yang akan selamanya, seperti "Saya tidak akan merokok lagi rokok" atau "Saya tidak akan makan terlalu banyak lagi". Ini mungkin kelihatan hebat. Mungkin pilihan itu lebih seperti yang digalakkan dalam Alcoholic Anonymous, seperti yang dinyatakan dalam dua contoh berikut dari "Hanya untuk hari ini"kad:

  • Hanya untuk hari ini saya akan cuba hidup melalui hari ini sahaja, dan tidak menangani semua masalah saya sekaligus. Saya boleh melakukan sesuatu selama dua belas jam yang akan mengganggu saya jika saya merasakan saya terpaksa mengekalkannya seumur hidup.

  • Hanya untuk hari ini saya akan gembira. Ini mengandaikan apa yang dikatakan oleh Abraham Lincoln, bahawa kebanyakan orang adalah gembira kerana mereka membuat fikiran mereka menjadi.

Dan jika anda perhatikan, cadangan di atas "hanya untuk hari ini" adalah pilihan - pilihan yang kita buat setiap hari. Dan kadangkala kita akan lupa, atau mungkin juga secara sengaja memilih secara berbeza, dan itu baik-baik saja selagi kita ingat bahawa momen seterusnya, keesokan harinya, kita dapat memilih sekali lagi. Makan makanan pencuci mulut tambahan apabila anda telah memutuskan untuk tidak? Nah, kali seterusnya anda boleh memilih lagi, dan boleh memilih secara berbeza. Tidak perlu menilai atau menyalahkan diri sendiri atau berfikir anda boleh bersalah menyerahkan diri anda. Kita semua membuat kesalahpahaman pada masa-masa, dan kita semua dapat memilih lagi pada masa akan datang.

Menyedari bahawa segala yang kita lakukan adalah pilihan menjadikan kita lebih kuat. Ia membantu menerangi jalan ke hadapan ketika kita menyedari bahawa kita memilih untuk berada di mana kita berada, dan oleh itu boleh memilih secara berbeza pada bila-bila masa yang kita memutuskan kita bersedia.

Dan jika anda mendapati diri anda merungut semasa anda bersiap untuk melakukan tugas, mengingatkan diri anda bahawa "Saya memilih untuk melakukan tugas ini" meletakkan sudut yang berbeza pada situasi dan akan mengangkat semangat anda. Menggerakkan sikap kita daripada menjadi mangsa untuk mengakui pilihan kita secara sedar akan menjadikan dunia yang berbeza dalam hidup kita.

Mengharapkan anda tahun yang berkuasa ... satu hari pada suatu masa, satu pilihan pada suatu masa.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 3.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = choosing happiness; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}